Лишний вес является серьезной проблемой для многих людей. Причины тому - нездоровое питание, бешеный ритм жизни, недосыпание, стрессы. Заниматься спортом в зале или посещать диетолога не у всех есть время, потому образуется замкнутый круг. Однако его можно прервать самостоятельно, если задаться целью. Мы попробуем разобраться, как правильно похудеть в домашних условиях, чтобы достичь поставленных целей, но при этом не навредить своему здоровью.
Кому подходит домашнее похудение
Начнем с того, что похудеть с помощью магии в домашних условиях невозможно. Снижение веса – это кропотливый и тяжелый труд, который проделать сможете только вы. Именно по этой причине самостоятельно корректировать фигуру могут те люди, у которых есть самодисциплина и хорошая мотивация. Если же мы начинаем сдаваться и жалеть себя, результата не будет
. Тем, у кого есть проблемы с силой воли, лучше обратиться за помощью к специалистам, которые помогут правильно заниматься в зале и питаться.
Еще один немаловажный фактор – состояние здоровья. Только полностью лишенные хронических и острых заболеваний люди могут в одиночку корректировать свою фигуру.
Если же у вас есть малейшие расстройства в работе организма, что лучше для похудения, может решать только врач. Не стесняйтесь идти на прием к диетологу, ведь он сможет составить для вас оптимальную схему снижения веса с учетом всех индивидуальных особенностей.
Путь к стройности: начало
С чего начать похудение в домашних условиях? Фундаментом всех достижений, которые вас ожидают в будущем, является правильная мотивация и умение любить себя. Подумайте, для чего вам нужно сбросить лишние килограммы. Возможно, вы хотите влезть в любимое платье, соблазнить импозантного кавалера, заслужить повышение на работе или просто предотвратить заболевания, которые могут вызвать жировые отложения.
Ни в коем случае не воспринимайте работу над своим телом, как наказание за обжорство. Думайте о том, что спорт дома и правильное питание – это подарок самому себе, инвестиция в прекрасное и здоровое будущее.
Правила
Также перед началом интенсивного курса снижения веса стоит запомнить такие правила:
Особенности питания
Перед тем как заставить себя похудеть в домашних условиях, стоит уяснить, что снижение веса возможно только в том случае, если вы будете получать с пищей меньше энергии, чем потратите за день. Следовательно, без коррекции рациона не обойтись.
Есть продукты, которые нужно вовсе исключить из меню, а есть те, что будут более полезными в первой половине дня, чем во второй. Рассмотрим, как питаться, чтобы терять вес и при этом быть полными сил и энергии.
Вредят фигуре такие блюда и напитки:
- жирное мясо (свинина, утка, гусь, сало);
- субпродукты;
- маринады и соления;
- магазинные соусы;
- консервы и полуфабрикаты;
- выпечка;
- снеки, чипсы и другой стрит-фуд, фаст-фуд;
- белый рис и картофель;
- сахар и другие сладости;
- жирные молочные и кисломолочные продукты;
- газированные напитки и сладкие соки;
- алкоголь;
- все жареное.
Полезными для талии будут следующие продукты:
Специальные диеты
Многие люди, которые не знают, как похудеть дома, предпочитают следовать советам популярных диет. Это может стать отличным вариантом для кратковременной коррекции веса, но если вы желаете поддерживать себя в форме постоянно, то все же придется научиться контролировать рацион самостоятельно.
Рассмотрим, на каких диетах реально похудеть, и в чем заключаются их особенности.
| Название диеты | Продолжительность | Продукты диеты | Результаты |
|---|---|---|---|
| «Любимая» | 1 неделя. | Несладкие жидкости, овощи (желательно в сыром виде), фрукты, белковая пища (кисломолочные продукты, постное мясо, рыба), крупяные каши на воде. | Соблюдая все правила диеты, можно легко сбросить до 7 кг. |
| «6 лепестков» | 6 дней. | Предусмотрено чередование белковых и углеводных дней. | Отзывы похудевших подтверждают, что можно сбросить до 5 кг. |
| «Японская» | 7, 13 или 14 дней. | Рыба, мясо, вареные яйца, овощи, фрукты, чай, кофе. | Реальное похудение в домашних условиях после диеты может составить до 10 кг. |
| «Диета Дюкана» | Все время, так как последний этап «стабилизация» автор предлагает взять за основу своего рациона | Основой диеты является белковая пища, а вот углеводов в ней почти нет. | Зависят от начального веса, могут составлять до 20 кг и более. |
| «Диета Протасова» | 35 дней. | Сырые овощи, кисломолочные продукты, зеленые яблоки, вареные яйца, позже в рационе появляется курица, рыба и постное мясо. | Зависит от начального веса. |
| «Диета Борменталя» | Зависит от поставленных целей. | Особых ограничений по выбору продуктов нет, но перед тем как похудеть по Борменталю дома, нужно уяснить, что придется считать калории. Суточный рацион должен вмещать не более 1000-1200 ккал. | Результаты зависят от начального веса и продолжительности диеты. |
Физические нагрузки
Эффективное похудение в домашних условиях невозможно без физических нагрузок. Вы можете выполнять упражнения без тренера, даже не понадобится записываться в спортзал. Наличие спортивного инвентаря также не обязательно. Главное, заниматься систематически – это поможет достичь поставленных целей гораздо быстрее.
При помощи специальной зарядки вы сможете убрать живот и бока, подтянуть кожу, укрепить мышцы, улучшить лимфодренаж и запустить метаболизм.
Рассмотрим, что нужно делать для быстрого достижения поставленных целей.
Дополнительные процедуры
Многие мамы задумываются, как похудеть сидя дома с ребенком. Это вполне реально, если правильно питаться, давать себе хотя бы минимальные физические нагрузки и уверенно идти к цели.
Кроме того, есть и дополнительные меры, при помощи которых вы сможете достичь хороших результатов. Рассмотрим их более детально.
- Скрабы. Многие люди, которых интересует, как похудеть в домашних условиях, даже не задумываются, что SPA-процедуры могут поспособствовать быстрому снижению веса. Убрать висящий живот, бока и сделать более привлекательными бедра поможет скраб. Вы можете сделать его самостоятельно из кофейной гущи, меда и морской соли или других ингредиентов. Скраб помогает подтянуть кожу, устранить целлюлит, ускоряет обменные процессы и улучшает ток лимфы.
- Обертывания. Реальное похудение в домашних условиях при помощи обертываний также возможно. В качестве действующего средства можно использовать мед, глину, эфирные масла или специальные составы.
- Антицеллюлитный массаж. О том, как можно делать массаж, написано в различных пособиях, которые находятся в свободном доступе. Чаще всего дня него используют специальные вакуумные банки, вы можете даже самостоятельно прорабатывать проблемные зоны. Процедуры помогут подтянуть обвисшую кожу, сделают ее мягкой и упругой, также вы сможете избавиться от надоевшей «апельсиновой корки».
Если у вас есть серьезные проблемы с лишним весом, то не задавайтесь вопросом, что пить, чтобы похудеть в домашних условиях. Специальные таблетки, пищевые добавки и чаи не помогут достичь хороших результатов, если вы не пересмотрите свой рацион и не начнете заниматься спортом.
Также не увлекайтесь монодиетами, они действительно помогают быстро придти в форму, но вредят здоровью, кроме того, сброшенные килограммы быстро к вам вернутся.
Перед тем как похудеть, мужчине или женщине нужно изучить и запомнить следующие рекомендации:
В завершение
Худеть без помощи диетологов и тренеров довольно сложно, но вполне возможно. Вы можете сами скорректировать свой рацион, убрав из него все продукты, которые приводят к отложению жира в проблемных зонах. При соблюдении полноценной, но низкокалорийной диеты, уделять физическим нагрузкам нужно всего 30-40 минут в день. Простые упражнения помогут подкрепить эффект. Если вы зададитесь целью, то непременно сможете похудеть дома, главное, чтобы это не вредило здоровью.
Малоподвижный образ жизни и избыток калорийных блюд неумолимо приводят к набору лишних килограммов. Когда ожирение становится проблемой, то это далеко не только вопрос эстетики, но ещё и вреда для организма, угрозы здоровью в целом. Одним словом, аргументов за то, чтобы похудеть, хватает. Сбросить лишние килограммы нелегко, но реально. И даже если вам совсем не хватает времени на посещение фитнес-центров, или ваше финансовое состояние пока не позволяет купить абонемент в спортивный зал, то не расстраивайтесь, ведь существуют и другие способы чтобы справиться с лишним весом, а как показывает практика, сделать это можно и в домашних условиях!
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Для начала попробуем разобраться с нашим питанием. Но, чтобы понять, как быстро похудеть самостоятельно, нам нужно задуматься не только о культуре потребления пищи, но и о наших привычках, связанных с едой. Поглощать что-то за просмотром фильмов или же любимых передач – плохая идея, особенно, если вы склонны увлекаться тем, что смотрите. Рискуете не заметить, сколько вы уже съели.
Не нужно сводить все приёмы пищи к 2 или 3 разам в день, особенно если вы заняты тяжелой работой. В противном случае вы будете получать сразу же много калорий, которые с большей вероятностью при таком подходе отложатся в организме. Распределите пищу между как можно большим количеством приёмов.
Откажитесь от попыток есть всё с хлебом. Рис, многие салаты, нежирное мясо, да и первые блюда можно кушать без него. Это вопрос привычки, вкусовые ощущения изменятся через некоторое время, многое начнёт восприниматься лучше. Зато представьте себе, от какого количества калорий вы откажетесь!
Также стоит критически подойти к использованию майонеза. Во-первых, в нём нельзя запекать продукты: соус разлагается и становится канцерогенным. Во-вторых, многие салаты вкуснее будут со сметаной или же с небольшим количеством растительного масла.
И ещё: не стоит ради стройной фигуры пить обезжиренное молоко или кефир, брать «диетический майонез» или же сливочное масло с 67% жирности. Аналогично в отношении творога, йогурта и многого другого. Жир является важной частью некоторых продуктов, его уменьшение ведет к тому, что искажается рецептура изготовления. Многое заменяется вредными для здоровья веществами. При питании пропадает чувство насыщения, в результате чего человек может съесть больше.
Наконец, не стоит забывать о сбалансированности. Однообразное питание быстро надоедает, в результате, человек вдобавок к тому, что он ест, хочет взять еще что-то вкусненькое для удовольствия. А постоянные отказы от дополнительных вкусняшек, могут привести только к срыву. Но такое разнообразие, как орехи, овощи, фрукты, зелень - помогут вам избежать этого.
ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ
Правильно питаться – это немаловажно, но вместе с потреблением калории их нужно ещё и тратить. Можно начать делать зарядку каждое утро, это поможет хотя бы перестать набирать лишние килограммы. В Интернете множество упражнений, которые легко делать дома, не тревожа соседей. Обратите внимание на разнообразные домашние тренажеры, наборы гантелей, обручи и т.п.
При выборе физических нагрузок учитывайте несколько моментов:
1. Выбирая программу интенсивного похудения, предполагающую серьёзное и быстрое наращивание темпов, помните, что это может быть вредно для здоровья. Особенно, если ожидается обёртывание или же упражнения со значительными тяжестями.
2. Не забывайте перед началом тренировки про обязательность разогрева, в противном случае вы рискуете порвать себе связку или растянуть сухожилия.
3. Не стоит сразу же брать слишком быстрый темп, потому что повышается риск, что всё захочется бросить.
4. Некоторым помогает заниматься музыка. Она задаёт темп и отвлекает от неприятных ощущений.
ПРОГУЛКИ
Периодические прогулки – это ещё один способ сбросить лишние килограммы. Заодно можно больше узнать о жизни родного города или просто населённого пункта, в котором сейчас находитесь. А найти подходящее место можно даже в крупном мегаполисе: парки и скверы есть везде. У некоторых городов это ещё и набережные, иногда полезно выбираться за город на природу. Заодно можно остаться наедине со своими мыслями или обратить внимание на окружающий мир, что тоже иногда полезно.
СОМНИТЕЛЬНЫЕ МЕТОДЫ
В Интернете (и не только) сегодня можно найти обилие разнообразных диет. Если искать что-то на тему того, как быстро похудеть в домашних условиях, легко наткнуться на рекламу тайских таблеток или же чаёв. На самом деле в лучшем случае это безобидно, хотя, конечно же, не для кошелька. В худшем – способно сильно и серьёзно навредить вашему здоровью. Чаи обладают сильным мочегонным эффектом. Так что вес действительно теряется, но за счёт вывода из организма жидкости, а не уменьшения количества жира. Что без контроля со стороны врачей может быть попросту опасно.
И ещё: тренировки, прогулки и многое другое помогут далеко не только фигуре. Они повышают выносливость, улучшают состояние здоровья в целом. Изменив образ жизни, вы убедитесь в том, что можете контролировать собственные желания, что благоприятно скажется на самооценке. Так что правильный подход к сбросу веса может дать даже больше, чем вы думаете.
ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЕТ
Бывает и так, что приложенные усилия не дают нужного результата. В таком случае стоит пройти медицинское обследование. Для этого нужно обратиться к диетологу, чтобы убедиться в том, что с питанием точно всё в порядке. Но в основном большинство заболеваний, которые могут влиять на набор веса, способен обнаружить эндокринолог.
Килограммы станут появляться при гипотиреозе, нарушении функции щитовидной железы. При нём количество гормонов, вырабатываемых этим органом, очень низкое. В результате чего калории, потребляемые человеком, не расщепляются, а постоянно откладываются. Человек поправляется, но при этом ощущения – как при постоянной нехватке энергии. Усталость, вялость, сонливость, слабость и раздражительность. Иногда наблюдаются и другие симптомы.
Синдром Иценко-Кушинга характеризуется перепроизводством кортизола надпочечника. Это влечёт за собой распад некоторых аминокислот и увеличение уровня глюкозы в крови, что приводит к своеобразному ожирению, при котором бёдра и живот увеличиваются, а руки и ноги остаются тонкими.
Нарушение функций гипоталамуса, в некоторых случаях – поликистоз яичников, отдельные опухолевые заболевания и редкие генетические патологии тоже способны привести к ожирению. Если вам кажется, что ваш вес – ненормально большой, просто обратитесь к врачам. Тщательное обследование поможет установить диагноз и вылечиться. А килограммы после выздоровления начнут уходить сами.
О ГЛАВНОМ
Немало людей жалуются на то, что они неоднократно пробовали стать стройнее, но потом всё снова возвращалось на круги своя или даже становилось хуже. При размышлениях на тему быстрого похудения, нельзя забывать, что большинство думает: они посидят на диете или же и вовсе поголодают, станут стройными и красивыми, а потом снова вернутся к прежнему образу жизни и питания. Дело в том, что именно привычное поведение и стало причиной вашего веса. Нельзя снова делать то, что делали раньше без того, чтобы не получать при этом аналогичные результаты.
Это значит, что если вы привыкли много есть и мало двигаться, то сбрасывать вес вы будете, когда перестанете это делать. Но с возвращением старых привычек вернутся и килограммы, что логично. Более того, резкое похудение организм склонен воспринимать как стресс. Поэтому часто замедляется метаболизм, а вес после разных ограничений может начать набираться даже быстрее, чем раньше. Всё это объяснимо, достаточно разобраться в физиологии.
Именно поэтому полезны не диеты, а новые привычки. То есть изменение образа жизни навсегда. Это серьёзнее, чем просто диета, не даёт мгновенных результатов, зато стройная фигура потом никуда не исчезнет. И вреда здоровью будет меньше.
Многие из нас недовольны своим весом. Кто-то борется с десятками лишних килограммов, а кого-то даже увеличение талии на 1 см после праздников может вдохновить на поиски самой чудодейственной супер диеты. В любом случае, бесполезно лить слезы, сидя на месте - нужно действовать! Если у вас нет времени на посещение салонов и тренажерных залов, помните - похудение в домашних условиях может дать результат не хуже. Способов профилактики лишнего веса и борьбы с ним достаточно много. Это диеты и физические упражнения, жиросжигающие ванны и обертывания.
Кроме того, не стоит во время диеты забывать о здоровье своего желудка. Большинство диетологов, рекомендуя похудение, назначают селективный энтеросорбент Энтеросгель. Он помогает снизить агрессивное воздействие желудочного сока во время похудения. Благодаря своей инновационной структуре препарат мягко обволакивает стенки желудка, тем самым защищая его от «атаки» пищеварительных ферментов и предотвращая обострение заболеваний ЖКТ. Кроме того, препарат выводит токсины и шлаки из организма, усиливая эффект диеты. Еще один приятный «бонус» энтеросорбента - это подавление чувства голода за счет частичного заполнения желудка.
О пользе спортивных упражнений написано много, поэтому в этой статье сосредоточимся на других способах похудения в домашних условиях. Лучший результат по совету специалистов - сочетание нескольких из них. Помните о том, что похудение должно проходить без скачков и стрессов, поэтому лучше всего разработать свой план. В этом кроется еще и психологический момент, так как главным препятствием для борьбы с лишними килограммами психологи считают отсутствие мотивации. Подумайте хорошенько - для чего вам требуются все эти процедуры, составьте, четкий распорядок на несколько дней - и вперед! К стройности и красоте!
Похудение в домашних условиях - режим питания
Интернет и информационное пространство заполонили разнообразные варианты диет и призывы следовать им. Многие люди, подверженные мнению со стороны, бросаются во «все тяжкие». Пробуя самые экстремальные виды, можно действительно терять килограммы. Но будет ли это безопасно? На этот вопрос нельзя дать однозначный ответ, все показывает время. Часто вес снижается за счет выведения из организма большого количества воды, вместе с которой выводится масса полезных веществ, в том числе электролитов, используемых организмом для поддержания основных функций. Лучшим способ питания для похудения в домашних условиях - пересмотр своего меню с целью убрать лишние калории и исключить переедание. Как это можно сделать?
Завтрак. Похудение в домашних условиях начнется с самого утра, если вы измените рацион так, чтобы количество калорий сократилось на 100-300 единиц. Если завтрак состоял ранее из злаков - следует заменить половину порции фруктами или ягодами. Придать вкус можно обезжиренным молоком, кефиром или низкокалорийной сметаной.
Яичнице с беконом можно заменить белым мясом, например, курицей. Для омлета берите только белки, добавьте к ним овощи или нежирный сыр.
Обед. Пересчитываем калории и отнимаем 200-300 единиц. Сокращаем макаронные изделия, картофель, другие калорийные продукты ровно наполовину. Заменяем их овощами или свежим салатом с зеленью. Снабдить организм белками можно куриным мясом или рыбой.
Ужин. Это самое важное время для похудения. Ужин должен быть легким и необременительным для желудка - овощи, салаты, соки, другие нежирные продукты. Перед сном можно выпить стакан кефира или йогурта.
Таким образом, количество калорий будет сокращено вполовину, но питание останется сбалансированным. Откажитесь также от сладостей и кондитерских изделий. Результат проявит себя уже в течение нескольких дней.
Похудение в домашних условиях - антицеллюлитные обертывания
В СПА салонах такие процедуры стоят немалых денег, но большой упор там делается на создание комфортных условий для отдых клиентов. Сама же по себе процедура достаточно простая - на проблемные зоны наносится определенный состав из антицеллюлитных смесей, затем смывается. Антицеллюлитные смеси составляются таким образом, чтобы процедура способствовала улучшению кровообращения и удалению токсинов через кожу. Приток крови увеличивается, кожа разогревается, выделяется пот. При правильно проведенном обертывании можно ожидать, что от каждой процедуры талия уменьшится на 1 сантиметр, кожа же станет гладкой и шелковистой.
Похудение в домашних условиях - горячие и холодные обертывания
Различают холодные и горячие обертывания. Без сомнения, горячая процедура дает больший эффект, однако имеет противопоказания. Нельзя их применять беременным женщинам, а также сосудистых и гинекологических проблемах. Категорическое «нельзя» для горячих обертываний можно сказать пациентам с варикозным расширением вен. Холодные обертывания хотя и не дают такого эффекта похудения, но обладают прекрасным тонизирующим эффектом, что в комплексной терапии похудения тоже очень важно.
Как правильно проводить процедуру
Заранее приобретите полиэтиленовую пленку, теплое покрывало для укутывания, приготовьте антицеллюлитные смеси. Перед процедурой тело должно быть очищено - можно использовать гель для душа, даже скраб. Хорошим средством может стать в таких случаях кофейная гуща - она активно отшелушит отмершие клетки и обеспечит активным веществам беспрепятственное проникание в кожу.
После очищения наносим жиросжигающую смесь на проблемные зоны, тщательно закрываем пленкой, затем одеялом и держим 20-60 минут. Если нет времени на «лежание» - одевайте спортивный костюм и займитесь активной работой - это совершенно не вредит обертываниям. Но специалисты советуют полежать и расслабиться. Затем снимаем пленку и принимаем душ. На проблемные места наносим антицеллюлитное средство.
Как часто нужно делать обертывание? Курс процедур планировать можно не менее 12 сеансов, по три раза в неделю в течение месяца. Можно растянуть и на более длительное время. Повторять через полгода.
Похудение в домашних условиях - рецепты смесей для обертывания
1. Голубая глина, до консистенции сметаны разведенная водой. Добавьте несколько капель эфирного масла. Этот богатый минералами материал хорошо стимулирует кровообращение и обмен веществ в организме. К глине можно добавить любое эфирное масло.
2. Мед и молоко. Лучше наносится на тело сухая молочная смесь, смешанная с небольшим количеством воды и медом (2 ст. ложки). Засахаренный мел не подходит - его нужно растапливать, при этом часть питательных веществ теряется.
3. Мед, яичный желток, масло лимона или апельсина. Нанести на 30 минут.
4. Зеленый чай. Заварить мелкий зеленый чай до получения кашицы, добавить масло розмарина или аниса.
5. Эфирные масла - кунжутное, абрикосовое, оливковое, ростков пшеницы или жожоба, миндальное. К одному из этих вариантов добавить Далее к выбранному маслу добавляют по 3 капли масло лимона, лаванды и можжевельника, смешивают с основой и наносят на тело.
6. Сырая картошка. Натираем на терке. Отжимаем сок и наносим на тело кашицу. Держать 45 минут.
7. Для горячих компрессов используют водоросли (ламинария или фукус), они продаются в аптеке. Залить теплой водой, подождать пока они разбухнут и добавляем мед. Другой вариант - добавить 1 желток, 20 капель камфорного масла и 10 капель апельсинового масла.
8. Тесто и творог. Для приготовления теста смешаем мед и яблочный уксус, добавляем пшеничную муку. Наносить на проблемные места на 2 часа. В следующий раз обезжиренный творог растереть в мелкую кашицу. Постарайтесь 2 часа отдыхать.
Похудение в домашних условиях - жиросжигающие ванны
Ванны для похудения нельзя использовать людям с сердечно-сосудистыми проблемами.
1. Содовая ванна. Рецепт приготовления: сода (125 грамм), морская соль (150 грамм), лавандовый спирт (1 ложка). Растворить ингредиенты в воде при температуре 38 градусов и принимать ванну в течение 30-40 минут. Усиливается потоотделение. Морская соль в сочетании с содой сделает кожу упругой, но в то же время мягкой.
2. Ванна Клеопатры - влить в ванну с водой 1 литр молока, добавить 100 граммов меда, хорошо перемешать. Мед имеет прогревающие свойства, что помогает избавляться от лишнего веса.
3. Морская соль - лучший ингредиент в борьбе с целлюлитом. В теплой воде растворить 400-500 граммов соли. Принимать ванну в течение 15-20 минут, чтобы не началось раздражение кожи. Похудение в домашних условиях с морской солью очень эффективно - одна процедура может избавить от 1 кг веса.
4. Липовый цвет, листья или почки. Приготовить настой - заварить сухую смесь в 300 граммах воды, настоять в течение часа. Принимать теплую ванну 15 минут.
5. Душица (обладает потогонными свойствами). Сухую душицу (400 грамм) заварить в большой емкости (4 литра воды), настоять, смешать с водой. Принимать в течение 15 минут, двухнедельный курс принесет больше пользы.
Для похудения в домашних условиях требуется настойчивость и терпение, но никак не самопожертвование, как принято думать. Лучше рассчитывать средства на покупку компонентов по уходу за телом и спортивных тренажеров исходя из своих возможностей. Беговая дорожка или орбитрек - это прекрасно, но не меньшую пользу дадут пробежки на свежем воздухе, упражнения на скакалке или с гантелями, приготовленными из обыкновенных пластиковых бутылок с наполнителями, а также простые ванны и обертывания. Победите лень, худейте комплексно, уделяйте время профилактике появления лишнего веса - и приятное красивое тело будет радовать вас долгое время.
Похудение в домашних условиях - устранение причины набора лишних киллограммов
Основная причина накопления лишних килограммов - нарушение обмена веществ. Альфа-липоевая (тиоктовая) кислота - одно из важнейших веществ, ответственных за то, чтобы поступившие в организм питательные вещества не были “законсервированы” в виде жировой ткани, а расходовались организмом в виде энергии. При недостатке тиоктовой кислоты расщепление жиров замедляется появляется лишний вес.
Восполнить ее запасы помогут препараты тиоктовой кислоты, в частности, Тиоктацид, который выпускается как в ампулах Тиоктацид 600Т, так и в таблетированной форме быстрого высвобождения Тиоктацид БВ, и не содержит примесей — лактозы, целлюлозы, крахмала, пропиленгликоля. Тиоктовая кислота в его составе восстанавливает углеводный и липидный обмен в организме, и способствует постепенному расщеплению жировых отложений. Кроме того, она сигнализирует мозгу о насыщении организма тем самым устраняя чувство голода и препятствуя перееданию.