Рецепты блюд для похудения

Психология. Подсознание и чудеса сна Подсознание во время сна

Подсознание и чудеса сна

Каждые сутки вы проводите около восьми часов, или треть всей вашей жизни, во сне. Это непреложный закон нашей жизни. Он относится и к животному, и к растительному миру. Сон - это божественный закон, и очень часто мы находим ответы на волнующие нас проблемы именно в то время, когда спим.

Многие выступали в защиту теории, что в течение дня в нас накапливается усталость и нам надо лечь поспать для того, чтобы отдохнуло тело, и что во время сна происходит процесс восстановления сил. Это не так. Ничего не отдыхает во время сна. Пока вы спите, ваше сердце, легкие и все жизненно важные органы тела продолжают функционировать. Если вы перед сном поели, значит работает желудок, пища переваривается и усваивается. Кожные железы выделяют пот, а ваши ногти и волосы продолжают расти.

Ваше подсознание никогда не отдыхает и не спит. Оно всегда находится в активном состоянии и контролирует все жизненные силы. Процесс выздоровления, заживления ран происходит гораздо быстрее во время сна, так как нет вмешательства со стороны сознательного разума. Во сне вы получаете замечательные ответы на все волнующие вас вопросы.

Почему мы спим

Доктор Джон Байглоу, знаменитый авторитет по исследованию сна, доказал, что ночью во время сна вы получаете множество впечатлений, свидетельствующих об активной работе нервов глаз, ушей, носа и органов осязания, и весь ваш мозг продолжает свою активную деятельность. Ученый утверждал, что главной причиной сна является потребность «более благородной части души объединиться с абстрактностью нашей более высокой сущности и приобщиться к мудрости и предвидению богов».

Доктор Байглоу констатирует далее: «Результаты моих исследований не только укрепили убеждение, что предполагаемый отдых от дневного труда и забот не является главной целью сна, но также более четко прояснили и мое убеждение, что ни один аспект человеческой жизни не заслуживает такого внимания к ее симметричному и безукоризненному духовному развитию, чем тот промежуток времени, когда человек спит».

Молитва как форма сна

Ваш сознательный разум вовлечен в повседневные раздражающие мелочи, раздоры и неприятности, и поэтому крайне необходимо периодически удаляться от потока информации, получаемую посредством органов чувств из нашего объективного мира, чтобы безмолвно приобщиться к внутренней мудрости своего подсознания. Там вы получите наставления, силу и просветленность ума на все случаи жизни и сможете преодолеть все трудности и решить повседневные задачи.

Такой регулярный уход из мира ощущений, шума и суматохи повседневной жизни также является формой сна, то есть вы засыпаете для мира чувств и оживаете для мира мудрости и силы своего подсознания.

Отрицательный эффект бессонницы

Недостаток сна может вызвать у человека состояние раздражительности и депрессии. Доктор Джордж Стивенсон, работающий в Национальной ассоциации психологического здоровья, говорит: «Я могу с абсолютной точностью утверждать, что всем людям требуется минимум шесть часов сна для сохранения здоровья. Большинство людей нуждается в более длительном сне. Тот, кто думает, что может ограничиться более коротким сном, обманывает себя».

Ученые-медики, занимающиеся исследованиями процессов сна, указывают, что тяжелой бессоннице очень часто предшествует нервный срыв. Помните, что во время сна вы духовно подзаряжаетесь и нормальный сон очень важен для восстановления жизненных сил, активности и бодрости.

Вам необходимо больше спать

Роберт О’Брайен в своей статье «Может быть, вам необходимо больше спать», напечатанной в специальном выпуске газеты «The Reader’s Digest», сообщает о следующем эксперименте по изучению особенностей сна.

В течение трех последних лет в Военном институте научных исследований имени Уолтера Рида в Вашингтоне проводились эксперименты со сном. Более ста добровольцев из числа военнослужащих и гражданских лиц на протяжении четырех дней воздерживались от сна. В течение всего этого времени с ними проводились тысячи тестов, фиксирующих воздействие длительного воздержания от сна на их поведение. В результате этих исследований ученые получили потрясающую картину загадочного мира сна.

Сейчас они знают, что уставший мозг настолько страстно стремится ко сну, что пожертвует чем угодно, чтобы получить его. Уже после нескольких часов пропущенного времени сна через каждые три или четыре часа человек начинает засыпать мимолетными стремительными «провалами», или микроснами. Как и в настоящем сне, в эти короткие промежутки падали веки, закрывались глаза, замедлялся ритм сердцебиения. Каждый «провал» продолжался лишь доли секунды. Иногда это были периоды полной пустоты сознания, иногда они были заполнены образами, шепотами, сновидениями. По мере того как накапливались часы пропущенного сна, «провалы» происходили все чаще и продолжались все дольше - от двух до трех секунд. Даже если субъекты тестов находились за штурвалом авиалайнера в грозу, все равно они не могли противостоять микроснам в те немногие бесценные секунды. Это может происходить и с вами: ведь как часто засыпают люди за рулем автомобиля!

Еще одним потрясающим эффектом недосыпания было расстройство человеческой памяти и восприятия. Многие из лишенных сна субъектов были не в состоянии удержать достаточно долго информацию, чтобы использовать ее для выполнения задачи. Люди были полностью дезориентированы в ситуациях, требующих от них удержания в разуме сразу несколько факторов, способности анализировать их и предпринимать по ним определенные действия, как это должен делать пилот, когда он искусно интегрирует в своем сознании направление движения ветра, его скорость, высоту полета и угол снижения самолета для выполнения безопасной посадки.

Сон дает вам нужный совет

Молодая женщина из Лос-Анджелеса, слушательница моих утренних радиовыступлений, рассказала мне, что однажды ей предложили выгодную должность в Нью-Йорке с зарплатой, в два раза превышающей ее нынешний оклад. Она колебалась, принять или не принять это предложения, и перед сном она помолилась: «Созидательный разум моего подсознания знает, что для меня лучше всего. Его устремления всегда жизнеутверждающие, и оно подскажет мне правильное решение, которое будет на пользу мне и всем, кого это касается. Я благодарю за ответ, который, я знаю, придет ко мне».

Она повторяла эту простую молитву снова и снова как колыбельную песню перед сном, а утром она проснулась с чувством полной уверенности, что ей не следует принимать это предложение. Она отказалась от него, и последующее событие подтвердило правильность ее решения, потому что через несколько месяцев та компания потерпела банкротство.

Сознательный разум может правильно судить лишь об объективно известных фактах. В случае с этой женщиной интуиция ее подсознания заметила неустойчивое положение фирмы и подсказала ей правильный ответ.

Спасен от беды

Я хотел бы проиллюстрировать, как мудрость подсознания может дать вам совет во время сна и защитить вас, если вы попросите о наставлении.

Много лет тому назад перед второй мировой войной мне был предложен очень выгодный пост на Востоке. Я помолился о наставлении и правильном решении: «Бесконечный разум, присутствующий в глубинах моего сознания, знает обо всем, и правильное решение будет открыто мне божественным путем. Я узнаю ответ, когда он придет».

Я повторял эту простую молитву перед сном много раз, подобно колыбельной песне, и во сне я увидел ясную картину событий, которые должны были произойти через три года. Передо мной появился старый друг и сказал мне: «Прочитай это и не езжай туда!» Крупные газетные заголовки, которые я увидел тогда во сне, сообщали о войне и нападении на порт Пёрл-Харбор.

Иногда автор этих строк видит пророческие сны. Тот сон без всяких сомнений является инсценировкой в подсознании событий, переданных мне через человека, которому я доверял и к которому испытывал уважение. К некоторым людям предупреждение может прийти в облике матери, явившейся ему во сне. Она посоветует этому человеку то-то и то-то не делать, туда-то и туда-то не ходить и объяснит причину. Ваше подсознание знает все и обо всем. Иногда оно говорит с вами только тем голосом, который ваш сознательный разум немедленно воспримет как достойный доверия. Иногда ваше подсознание предупреждает вас голосом матери или любимого человека, что может заставить вас неожиданно остановиться на дороге, и вдруг выясняется, что сделай вы еще один шаг, и падающий из окна предмет ударил бы вас по голове. Мой подсознательный разум един со вселенским подсознанием, и он знал о том, что японцы уже составляли план войны, а также знал, когда эта война должна была начаться.

Доктор Рейн, директор Департамента психологии в Дьюкском университете, собрал невероятное количество фактов, свидетельствующих о способности очень многих людей во всем мире видеть события прежде, чем они произойдут. Следовательно, во многих случаях они могут избежать трагических событий, четко предвиденных во сне.

В своем сне я видел заголовки газеты «Нью-Йорк Таймс» за три года до трагедии в порту Пёрл-Харбор. После этого сновидения я немедленно отказался от поездки на Восток, так как чувствовал подсознательное побуждение поступить именно так. Через три года вторая мировая война доказала истинность интуитивных предсказаний моего внутреннего голоса.

Ваше будущее в вашем подсознании

Помните, что будущее, будучи результатом привычного образа мышления, уже существует в вашем сознании, но вы можете изменить его своей молитвой. Будущее целой страны подобным же образом находится в коллективном подсознании людей этой нации. И ничего нет странного в том моем сновидении, когда я видел заголовки газет Нью-Йорка задолго до начала войны: война уже состоялась в сознании, и все планы нападений были уже запечатлены на том огромном записывающем инструменте, называемом подсознательным разумом или коллективным подсознанием вселенского разума. Завтрашние события уже есть в вашем подсознании. Там же находятся и события следующей недели, следующего месяца, и они могут быть увидены медиумом, человеком с тонкой психикой или ясновидящим.

С вами не случится никакой беды или трагедии, если вы помолитесь. Ничто в этом мире не предопределено заранее. Ваше ментальное отношение, то есть образ вашего мышления, ощущения, вера и убеждения определяют вашу судьбу. Посредством научной молитвы, как уже было объяснено в предыдущей главе, вы можете сформулировать, сформировать и создать свое собственное будущее. Что посеешь, то и пожнешь.

Короткий послеобеденный сон заработал для него 15 000 долларов

Три или четыре года назад один из моих студентов прислал мне по почте газетную вырезку, в которой сообщалось о человеке по имени Рей Хаммерстром, прокатчике сталелитейного завода в Питсбурге, входящего в сталелитейную корпорацию Джонса и Логхлина. Он получил за свой сон 15 000 долларов.

В статье говорилось о том, что инженеры не могли отремонтировать неисправный выключатель на новом прокатном стане, управлявшем движением проката к охлаждающим устройствам. Инженеры много раз безуспешно пытались исправить этот выключатель.

Хаммерстром долго раздумывал над этой проблемой и пытался разработать новый, надежный выключатель, но у него ничего не получалось. Однажды после обеда он прилег на несколько минут поспать и перед сном снова начал думать о выключателе. В своем сновидении он увидел безупречную конструкцию нового приспособления. Проснувшись, он быстро набросал на бумаге этот новый проект в соответствии с тем, что увидел во сне.

Этот послеобеденный сон принес Хаммерстрому чек на 15 000 долларов - крупнейшее вознаграждение, когда-либо выдаваемое фирмой сотруднику за новую идею.

Известный профессор решил во сне свою проблему

Доктор Хельпрехт, профессор Пенсильванского университета, специалист по Древней Ассирии, написал следующее: «Однажды субботним вечером я до изнеможения пытался разгадать значения двух небольших фрагментов агата, предположительно украшавшим когда-то кольца вавилонцев. Уже близилась полночь, когда я, абсолютно уставший и издерганный, отправился спать, и мне приснился следующий примечательный сон: высокий худой священник из Ниппура, на вид около сорока лет, провел меня в сокровищницу храма - небольшую комнату с низкими потолками без окон. Везде на полу валялись кусочки агата и лазурита. Здесь священник обратился ко мне со следующими словами: „Те два фрагмента, описание которых вы привели на страницах 22 и 26, являются частью единого целого и никогда не были в кольцах. Первые два украшения служили в качестве сережек статуи бога, и оба фрагмента, которые находятся у вас, являются частью этих сережек. Если вы сложите их вместе, то убедитесь в истинности моих слов“. Я тут же проснулся. К моему изумлению, фрагменты действительно подходили друг к другу. Наконец, моя проблема была решена».

Как видите, данный пример ясно демонстрирует созидательную силу подсознательного разума, знавшего ответ на все его вопросы.

Как подсознание работало на знаменитого писателя во время сна

Роберт Льюис Стивенсон в одной из своих книг «Через равнины» целую главу посвятил сновидениям. Он всегда видел очень ясные сны и выработал у себя привычку каждый вечер перед сном давать своему подсознанию какие-то конкретные задания. Он обычно просил свое подсознание придумать для него рассказы во время сна. Иногда у Стивенсона кончались деньги, и он командовал своему подсознанию что-то вроде: «Дай мне хороший увлекательный роман, который бы легко и прибыльно продавался». И его подсознание давало ему великолепный ответ.

Спи спокойно и проснись в радости

Страдающие от бессонницы найдут следующую молитву очень эффективной. Повторяйте ее медленно, спокойно и с любовью перед сном: «Мышцы моих ступней расслаблены, мои ноги расслаблены, брюшные мышцы расслаблены, ритм биения моего сердца ровен, дыхание спокойное, расслаблены мышцы рук, шеи, я абсолютно спокоен, мышцы лица расслаблены, глаза расслаблены, все мое тело и разум полностью расслаблены. Я ни на кого не держу зла и всем все прощаю и искренне желаю гармонии, здоровья, мира, спокойствия и всех благ жизни. Я спокоен, мое сознание ясное. Я в полной безопасности и в душевном покое. Меня обволакивает тишина, и все мое существо успокаивается по мере того, как я осознаю в себе Божественное Присутствие. Понимание жизни и любовь исцеляют меня. Я заворачиваюсь в мантию любви и засыпаю, полный добрых чувств. На протяжении всей ночи я нахожусь в полном покое, а утром я проснусь, наполненный жизнью и любовью. Вокруг меня очерчен круг любви. Я не боюсь порока, потому что Ты со мной. Я сплю в мире и пробуждаюсь в радости, и в Нем я живу, двигаюсь и пребываю».

Кратко о том, что следует запомнить

1. Если вы боитесь проспать, внушите своему подсознанию перед сном точное время, когда нужно встать, и оно разбудит вас. Ему не нужны часы. Поступайте так же, решая все ваши проблемы. Для подсознания не существует слишком трудных заданий.

2. Ваше подсознание никогда не спит. Оно всегда в работе. Оно контролирует все ваши жизненные функции. Простите себе и всем перед сном, и процесс выздоровления и заживления ран будет происходить гораздо быстрее.

3. Во время сна вы получаете наставления, иногда в виде сновидений. Освобождаются целительные потоки, и утром вы чувствуете себя свежим и помолодевшим.

4. Если вы расстроены неприятностями и проблемами дня, успокойте свой разум и думайте о мудрости и интеллекте, заложенных в вашем подсознательном разуме, готовом отвечать вам. Это придаст вам ощущение покоя, силы и уверенности.

5. Сон является жизненно важным элементом для душевного спокойствия и здоровья организма. Недостаток сна может вызвать раздражительность, депрессию и душевные расстройства. Вам необходимо спать не меньше восьми часов в сутки.

6. Ученые медики указывают, что бессоннице предшествует нервное расстройство.

7. Во время сна вы духовно подзаряжаетесь. Нормальный сон очень важен для радостной и полноценной жизни.

8. Ваш уставший мозг так стремится ко сну, что пожертвует чем угодно, чтобы получить его. Об этом могут свидетельствовать многие из тех, кто заснул за рулем автомобиля.

9. Многие страдающие бессонницей или недосыпающие люди имеют плохую память и неправильно ориентируются в событиях и времени. Они совершенно запутаны и дезориентированы.

10. Во время сна вы получаете мудрый совет. Прежде чем уснуть, говорите себе, что бесконечный разум вашего подсознания направляет вас и руководит вами. После этого ждите ответа.

11. Полностью доверяйте своему подсознанию. Знайте, что оно всегда жизнеутверждающее. Иногда ваше подсознание может дать вам ответ в виде очень яркого сновидения. Во сне вы можете получить такое же предупреждение, какое в свое время получил и автор этой книги.

12. Будущее уже находится сейчас в вашем сознании. Оно основано на вашем привычном образе мышления и убеждениях. Постоянно говорите себе, что бесконечный интеллект ведет и направляет вас, что все блага жизни принадлежат вам и ваше будущее будет чудесным. Верьте в это и примите это. Ожидайте только самое лучшее, и, несомненно, к вам придет только самое лучшее.

13. Если вы пишите повесть, пьесу или книгу или работаете над изобретением, обратитесь к своему подсознанию ночью и смело говорите, что его разум, Мудрость и сила направляют вас, руководят вами и открывают вам сюжет идеальной пьесы, повести или книги или безупречное решение любой проблемы. Если вы будете молиться таким образом, в вашей жизни будут происходить чудесные события.

автора

Подсознание. Уровни подсознания Психологи у человека обычно различают сознание и подсознание. Они считают, что сознание охватывает не более 10 % функций мозга – это те мысли, которые находятся под контролем или о которых мы имеем понятие. Подсознание же составляет более

Из книги Путь Воина Духа.Том II. Человек автора Баранова Светлана Васильевна

Сознание и подсознание Сознание и подсознание станут единым целым, когда трансформируются эгоизм и личность. Эгоизм отсекает сознание от подсознания, а внимание человека замыкает на себя и управляет образовавшимся биороботом.Сознание и подсознание содержат историю

Из книги Путь Воина Духа.Том II. Человек автора Баранова Светлана Васильевна

Подсознание и точка зрения Ты даже и не замечаешь, как на твоё подсознание влияет твоя точка зрения.Подсознание – это разум тела, а тело строит твою физическую реальность. Твои мысли, слова, осознанные и неосознанные действия, книги, фильмы и вообще всё воспринимает твоё

Из книги Деньги - это любовь, или То, во что стоит верить. Том 1-3 автора Джоул Клаус Дж

Глава 10 Подсознание Давайте теперь поговорим о подсознании. Говорят, что нашими поступками лишь на 10 % руководит сознание, а на оставшиеся 90 % - подсознание. Это вполне вероятно, потому что подсознание постоянно влияет на нашу жизнь. Оно определяет наши мысли, определяет,

Из книги Я – денежный магнит. Как притягивать деньги и удачу автора Тангаев Юрий

Подсознание и его сила Любой человек может стать богатым, если будет соблюдать определенные законы природы (космоса), – и не просто богатым, а очень богатым. Если любой человек обладает способностью быть богатым, почему тогда так много бедных? Основная причина состоит в

Из книги Сверхъестественные способности человека автора Конев Виктор

Подсознание Подсознание - это психические процессы, которые мы не в состоянии контролировать. Это наши неосознанные мысли, которые заставляют нас поступать так или иначе, дают стимул для тех или иных действий. Пожалуй, именно подсознание управляет нами, так как важные,

автора Ратнер Сергей

ЧТО ТАКОЕ ПОДСОЗНАНИЕ Посмотрите вокруг. Посмотрите на пол, на потолок, на стены. Что вы видите? Вы видите жизнь. Жизнь, которая была построена для вас. Жизнь, которую построили до вас и будут строить после вас. Вся эта жизнь была построена для вас, чтобы вам было комфортно,

Из книги Секреты биоэнергетики.Указатель к богатству и успеху в жизни. автора Ратнер Сергей

ВЫ И ПОДСОЗНАНИЕ Давайте теперь все- таки попробуем понять, что такое подсознание. Суть в том, что это и есть та спонтанная жизнь, о которой все говорят. Спонтанная жизнь- это не пойти и потеряться где- нибудь в лесу. Спонтанная жизнь- это когда тебя ведут. И все, что нужно

автора

Из книги Разумный мир [Как жить без лишних переживаний] автора Свияш Александр Григорьевич

Из книги Разумный мир [Как жить без лишних переживаний] автора Свияш Александр Григорьевич

Из книги Разумный мир [Как жить без лишних переживаний] автора Свияш Александр Григорьевич

автора Мерфи Джозеф

14 Подсознание и проблемы брака Причиной всех супружеских недоразумений является игнорирование функций и силы сознания. Трение между мужем и женой могут быть разрешены, если каждый из них будет правильно использовать закон сознания. Молясь вместе, они останутся вместе.

Из книги Управляйте своей судьбой автора Мерфи Джозеф

15 Подсознание и счастье Уильям Джеймс, отец американской психологии, сказал, что величайшее открытие девятнадцатого века было сделано не в области физики. Величайшим открытием явилось обнаружение силы подсознания, основанной на вере. Каждый человек является тем

Из книги Невозможное возможно автора Свияш Александр Григорьевич

Из книги Иисус жил в Индии автора Керстен Хольгер

Чудеса Иисуса и чудеса в Индии Если рассматривать сотворенные Иисусом чудеса вне контекста, то на первый взгляд они покажутся уникальными и беспрецедентными. На самом деле, люди всегда верили, что за необычными, выдающимися, зрелищными и необъяснимыми событиями реальной

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Мы анализируем все подряд, даже не отдавая себе в этом отчет, а во сне получаем результаты. Но подсознанию должно быть удобно достучаться до нас. Если человек верит, что енот, оседлавший кота , - это хороший знак , значит, этот знак и будет использован подсознанием. А если человек не увлекается сонниками? Тогда подсознание найдет путь попроще.

сайт собрал самые прямые тропинки, которыми пользуется подсознание,чтобы достучаться до нас.

Падение

Неуверенность в будущем, страх потерпеть неудачу, давящее ощущение безысходности, необходимость принятия судьбоносных решений - все это не может не изменить сновидения. И в результате мы видим, как падаем с высоты. Падение - символ беспомощности. Ведь ничего нельзя изменить, когда в дело вступает гравитация.

Полет

Во сне летают люди, ощущающие полный контроль над ситуацией. Они в буквальном смысле «воспарили» над проблемами. Иногда полет проходит на слишком большой высоте, что вызывает страх спящего. Это случается, когда человек ощущает, что вышел из «зоны комфорта», и не уверен, что справится.

Экзамен

Экзаменационное волнение во сне говорит о том, что сейчас вы переживаете важные события. А возможно, не верите в себя и свои достижения и подсознательно ожидаете провала. Сны об экзаменах часто видят и учащиеся. Причина этих снов - волнение, конечно же.

Смерть

Существует множество причин, по которым вы видите свою смерть или смерть близких людей: страх и тревога за родных, которые находятся в сложной ситуации, опасения за собственную и чужую жизнь. Также причиной могут стать переходный период в жизни и томительное ожидание грядущих перемен.

Преследование

Куча нерешенных проблем не дает покоя днем и крадется за нами по пятам в царство Морфея. Впечатлительные люди начинают видеть сны, в которых они от кого-то убегают и прячутся. Но могут быть и другие причины. Возможно, это отголосок реальных тревожных событий или результат слишком ярких переживаний, полученных во время просмотра фильма.

Обнажение


  • Руководство к хорошему сну
  • Подсознание является хранилищем всех наших убеждений, которые, в свою очередь, оказывают влияние на образ нашей жизни. Время сна - это самое лучшее время для того, чтобы вы могли повлиять на своё подсознание, потому как именно в это время ваше сознание, которое и является преградой для привития новых убеждений, крепко спит. Итак, если вы хотите изменить образ жизни, вам необходимо изменить ваши убеждения, и проще всего это делать во время сна.

    Как конструктивно использовать сон?

    Есть несколько путей, по которым мы можем конструктивно использовать наш сон:

    Повторение аффирмаций в сознательном состоянии, когда вы готовитесь ко сну. Продолжайте повторять утверждения до тех пор, пока вы не заснёте. Когда вы заснёте, ваше подсознание начнёт с большей эффективностью обрабатывать ваши аффирмации. С каждым днём ваши аффирмации всё глубже и глубже будут погружаться в ваше подсознание, медленно, но верно работая над вашими убеждениями. Через несколько месяцев, когда ваше подсознание попадёт в зависимость от ваших аффирмаций, оно начнёт вести вас, казалось бы, несвязными шагами, к выполнению ваших утверждений. И всё это будет происходить без участия вашего сознания или намеренных действий с вашей стороны.

    Визуализация перед сном. Визуализация является наиболее известным способом достижения ваших целей и реализации ваших желаний. Когда вы ложитесь спать, просто закройте глаза и расслабьте тело. Начните визуализировать ваши желания и цели. Если вы визуализируете в дневное время, вам необходимо входить и выходить из транса. Ночью же, вам не нужно выходить из этого состояния. Ваше подсознание принимает ваши визуализируемые образы подобно аффирмациям, и также, примерно через несколько месяцев начинает действовать. Если вы слишком быстро засыпаете во время визуализации, попробуйте визуализировать сидя в кресле. Примерно через 20 минут процесса визуализации, перейдите на вашу кровать в том же сонном состоянии и продолжите спать. Так, ваше подсознание примет визуализируемые образы к сведению.

    Использование аудиозаписей: один из лучших способов воздействия на подсознание является прослушивание аудиозаписи во время сна. Запишите свои аффирмации на звуковой носитель и включите проигрыватель перед сном. Как указывалось выше, во время сна, ваше сознание отключается. Таким образом, за весь период вашего сна подсознание будет находиться под воздействием ваших аффирмаций, постепенно меняя ваши убеждения. Вскоре после этого, вы начнёте замечать изменения.

    Решение проблем

    Сны могут быть весьма эффективным инструментом для решения проблем. На протяжении всей истории с разными людьми происходили случаи, когда неразрешимые проблемы чудесным образом были разрешены с помощью сна. Разбивая лоб о проблемы, эти люди теряли все силы и засыпали, и вот тут-то на помощь им приходило подсознание, которое чудесным образом решало для них самые коварные проблемы. Приведём пару примеров этого чудесного процесса!

    Швейная машина

    В 1845 году, Элиас Хоу изобрёл швейную машину, но только после некоторых усилий. Перед ним стояла такая задача: игла должна проходить через ткань с нитью, и при этом возвращаться снова с нитью, не создавая путаницы. Его машина никак не хотела шить. И что только не делал Хоу, пытаясь решить эту задачу, все его попытки терпели неудачу. И вот, в одну из ночей, после долгой и сложной работы над проблемой, он лёг спать. В ту самую ночь ему приснился сон, в котором он был взят в плен лесного племени. Туземцы танцевали вокруг него и тыкали в его сторону копьями. На заострённых концах их копий находились дырки. Проснувшись, Хоу понял, что нашёл решение проблемы. Он обнаружил, что швейная игла с дыркой на конце может поймать нить после того, как она пройдёт через ткань. Машина стала полностью исправной!

    Структура бензола

    Немецкий учёный Фридрих Август Кекуле был весьма известным человеком в истории органической химии. Не раз, а дважды сны Кекуле привели его к решению проблем. И его собственных слов: «Я задремал, и вот, атомы начали резвиться перед моими глазами. Они постоянно появлялись перед глазами, но до того времени я не мог разглядеть характер их движения. Теперь, однако, я ясно увидел, как два небольших атома объединяются в пары, как один большой атом обнялся с двумя - поменьше, как ещё более крупный держал три и даже четыре меньших атома. Вся структура пошла в головокружительный танец. Я видел, как более крупные атомы образовывали цепь, увлекая за собой мелкие на концах цепочки… и в этот момент, крик проводника разбудил меня, развеяв мой сон. Дальше, я провёл часть ночи, нанося эскизы образов из сна на бумагу. Это было начало структурной теории».

    Позднее Кекуле приснился ещё один сон, помогший ему обнаружить что молекулы бензола, в отличие от других известных органических соединений, имел кольцевую структуру, а не линейную. Об этом сне он говорил:

    «Я сидел за своим письменным столом, но работа так и не продвигалась вперёд, мои мысли опять были в другом месте. Задремав, я опять увидел атомы, резвящиеся перед моими глазами. На это раз меньшие группы были где-то в фоновом режиме. Моё ментальное зрение стало несколько ярче в результате неоднократного просмотра такого рода видений. Теперь я различал более крупные структуры, длинные ряды иногда начинали совершать змеиные движения. Но посмотрите! Что это было? Одна из змей схватила себя за хвост и насмешливо закружилась перед моими глазами. Я проснулся молниеносно и на этот раз остаток ночи провёл в разработке последней гипотезы».

    Возбуждённый Кекуле однажды сказал своим коллегам: «Давайте учиться на снах!»

    Вы можете использовать сон для решения своих собственных проблем. Каким образом это сделать на практике, пока остаётся вопросом. Вероятней всего, проблема, которая слишком долго занимает ваше сознание, переходит на подсознательный уровень, которое, в свою очередь предлагает решение в виде подсказок во сне. Возможно в скором времени появится больше информации о том, как использовать сон для решения проблем.

    Руководство к хорошему сну

    Большинство людей в тот или иной период жизни борются с проблемами со сном, особенно это заметно в периоды беспокойства о чём-то, или когда мы находимся под напряжением по какой-либо причине. Для того чтобы избежать этого, кроме крайних случаев, когда бессонница вызвана болезнью, совсем не обязательно принимать снотворные средства. Даже несколько простых изменений в том, как мы подходим к своему сну, могут позитивно сказаться на его качестве.

    В этой статье вы найдёте небольшое руководство, которое поможет вам заснуть. Но хочу обратить ваше внимание, если у вас есть проблемы со здоровьем, у вас излишний вес, вы хронический алкоголик или вас мучает совесть за серьёзное деяние, это руководство вряд ли сможет вам помочь. Кроме всего прочего, не ешьте и не пейте ничего из того, что предлагается ниже, если вы сомневаетесь в правильности этого.

    Руководство ко сну

    • Приготовьтесь ко сну чуть более ранним вечером, чем вы делаете это обычно. В вашей спальне должно быть темно и тихо. Избегайте тяжёлых и изнурительных физических упражнений перед сном или компьютерных игр. Подумайте о том, как наши предки отходили ко сну - они заканчивали свой «рабочий день», ужинали и, возможно, сначала резвились в куче сена, затем темнело и они засыпали. Эти модели построены в нашей ДНК. Подумайте о своём образе жизни, особенно о том, что вы делали с момента пробуждения сегодняшним утром.
    • Перед сном желательно есть углеводы. Среди них - картофель, рис, макароны, овсяная каша, хлеб и другие продукты. Помните, что между вашим ужином и завтраком должно пройти двенадцать часов, но если вы проголодаетесь во сне, это вряд ли будет способствовать улучшению качества вашего сна.
    • Выпейте тёплого молока с ложкой мёда перед сном. Алкоголь - лишь временное «средство», оно не может считаться устойчивым лекарством от бессонницы. Также, не способствуют нормальному сну газированные напитки, напитки с разными добавками, энергетические напитки, кофе и крепкий чай.
    • Находясь в постели, попробуйте следующую технику релаксации: Начните с вашего лица. Расслабьте челюсти. Убедитесь, что ваш рот немного приоткрыт. Сосредоточьтесь на расслаблении вашего лица. Если вы испытываете беспокойство по поводу чего-либо, вы столкнётесь с напряжением, что очень мешает сну, а потому, расслабьте все мышцы своего лица. Когда ваше лицо будет полностью расслабленным, начните представлять, как уходят все ваши заботы. Представляйте, как они удаляются от вас далеко-далеко, до тех пор, как не исчезнут. Используйте воображение, пусть ваши проблемы будут в виде небольших облаков или пузырьков. Они все уходят и исчезают. Следите за тем, чтобы ваше лицо было расслабленным, особенно челюсть и лоб, рот должен быть чуть-чуть приоткрыт.
    • Начните работать с другими частями тела, с пальцами но, лодыжек, коленей и так далее. Расслабьте каждую часть вашего тела. Представляйте, как вся оставшаяся напряжённость вытекает из вашего тела через пальцы ног, рук и макушку. Представляйте себе это и старайтесь почувствовать это. Представляйте, незначительное покалывание в пальцах ног и рук, в то время как вся ваша напряжённость уходит. Почувствуйте, как ваше тело расслабляется. Вы должны сосредоточиться на всех этих ощущениях, сфокусироваться на чувствах, возникающих в вашем теле. Почувствуйте, как тихо бьётся ваше сердце. Почувствуйте, как замедляется ваше дыхание. Почувствуйте всё большее и больше расслабление.
    • Если вы всё ещё не заснули, проверьте дыхание. Ваше дыхание должно быть медленным. Сосредоточьтесь на замедлении дыхания, это способствует его действительному замедлению. Дышите вашим горлом, затем грудью, затем животом. Избегайте «попыток» дышать. Позвольте вашему телу делать это за вас, ведь оно действительно способно делать это без вашего участия. Выдохните полностью. Используйте слова, воображайте их, но не говорите, чтобы помочь замедлить дыхание - вдыхайте «любовь», выдыхайте «мир» или другие подходящие вам значения. Представляйте себе слова и звуки, проходящие через рот.
    • Подумайте о пурпурном цвете. Представьте его перед своими глазами. Могут всплывать другие цвета, тем не менее, стремитесь вызвать пурпурный цвет. Отдохните в волнах пурпурного цвета.
    • Держа глаза закрытыми, поверните их вверх, как бы ко лбу три раза в любом темпе. Дело в том, что когда вы засыпаете, ваши глаза автоматически поворачиваются наверх. Вероятно, делая это сознательно, вы вызываете некоторые химические вещества, вызывающие сон.

    Если вы всё ещё не можете заснуть, повторите шаги с четвёртого по восьмой. Хотя, обычно, если у вас нет серьёзного расстройства сна или это всего лишь мимолётная бессонница, в совершении восьмого шага нет необходимости.

    Но если быть точными в употреблении слов, сон и сновидение, то стоит их все таки разделять. Поскольку сон, это все же понятие физиологическое и подразумевает под собой, собственно процесс, при котором наши мышцы расслаблены, ритм сердца спокойный и дыхание размеренное. Это так называемый медленный сон.

    Парадоксальный сон

    Но есть еще быстрый или парадоксальный сон, так же именуемый БДГ-сон (быстрое движение глаз), именно благодаря ему, мы можем наблюдать разнообразные образы, которые у многих складываются в довольно оригинальные сюжеты. При таком виде сна, пульс учащен и глаза под закрытыми веками совершают быстрые движения, отсюда собственно и название БДГ.

    Именно в этот период мы и видим сновидения, когда наше сознание не властно над нами и в качестве направляющего выступает уже наше подсознание.

    Многие склонны расценивать свои сновидения, не более чем оригинальные видео картинки, которые ничего не значат, и на которые не стоит обращать внимание. Но сновидения по своей сути являются одним из инструментов, с помощью которых наше подсознание, может нам посылать некие сигналы и предупреждения, которые в состоянии бодрствования, когда мы постоянно чем то заняты, мы обычно не замечаем.

    А если не обращать внимание на сигналы которые нам подает наш организм, то потом, когда проблема перейдет в болезнь, с ней бороться будет гораздо труднее.

    Источники внутренних проблем и болезней

    Ведь наши болезни и проблемы возникают из за того, что мы не умеем понять и принять проблемы нашей физиологии или психики. Отсюда и начинают развиваться зависимости, физиологические проблемы могут затрагивать желудок, сердце и другие органы, а психологические нарушение аппетита, бессонница и другие тревожные состояния.

    Когда внутри нас начинает назревать какая то определенная проблема, подсознание как заботливый страж пытается достучаться до нас, самыми различными способами. Это могут быть и предчувствия, сновидения, какие-то внутренние ощущения, не поддающиеся логическому объяснению (по типу, вот кажется и все тут). И чем дальше мы их не замечаем и игнорируем, тем больше усугубляем проблему, которая перерастает в болезнь.

    Для того чтобы избежать этого, нужно попытаться наладить контакт со своим подсознанием, подружится с ним и тогда благодаря ему, мы сможем лучше узнать свои внутренние конфликты и определять источники наших скрытых проблем.

    Сновидение, как способ наладить диалог с подсознанием

    Как мы уже сказали выше, одним из способов общения с подсознанием, являются наши сновидения, но они чаще всего очень сумбурны и при этом образы настолько запутаны и переплетены, что мы не можем понять, что же все таки хотели до нас донести.

    Но если мы возьмем за привычку общаться со своим подсознанием, разговаривать с ним, задавать вопросы, то и подсознание не останется в стороне и вступит с нами в диалог. Понятно, что это не разговор в прямом смысле, иначе нас просто не правильно поймут и будут сомневаться в нашей адекватности.

    Но если, хотя бы периодически перед сном задавать интересующие нас вопросы, то шанс получить ответы в сновидение гораздо больше, чем если эти вопросы не задавать. Дабы избежать каких либо серьезных психических отклонений, не нужно выдумывать каких то нереальных персонажей, достаточно поверить что внутри вас есть нечто, будь то душа, Высшие Я, подсознание или что-то другое, которое знает все проблемы, которые происходят внутри нас, как на уровне физиологии, так и на уровне психики.

    Учимся понимать ответы подсознания

    Для того чтобы наладить диалог с подсознанием существуют различные практики, но мы пока не будем углубятся в данную тему. На первом этапе, нам нужно хотя бы научится слушать и слышать свой внутренний голос.

    Для этого полезно использовать одну из практик запоминания сновидений, записывайте или наговаривайте голосом, ваши сновидения, чтобы в последствии можно было проанализировать их, и возможно вы заметите, что в них были некие сигналы и предостережения. Относитесь серьезно к своим сновидениям, но не живите ими, поскольку реальную жизнь они конечно не заменят, но помочь решать проблемы вполне им под силу.

    Ответы подсознания через сновидения, можно отнести к психической части организма, а вот ответы на уровне физиологии, можно получать и в реальном мире, а не в царстве Морфея. Для этого достаточно задать вопрос и предложить варианты ответа, ответом может быть любая реакция нашего организма и тела, такие как, покалывание, ощущение тепла или холода, и другие ощущения, которые мы можем чувствовать на уровне физиологии.

    В процессе анализа сна (результат анализа я не выкладываю, он слишком интимен для меня) я понял одну, в общем-то, логичную вещь — сон сам по себе, как продукт работы нашего подсознания, свободен от каких-либо оценок результата своей деятельности, в том числе и морально-нравственных. Он является всего-навсего «визуальным» отображением работы мозга.

    Немного поясню. Представьте, что вы решили посчитать, сколько вам в этом месяце надо платить за электричество. Вы сняли показания счетчика и перемножили их на калькуляторе на стоимость одного киловатта. Цифра, получившаяся в итоге, может вызвать в вас разные эмоции. Если она большая, то вы почувствуете досаду: «Вот, блин, нажгли-то в этом месяце!» Если маленькая — радостное облегчение: «Слава богу, платить меньше, чем в том месяце.» Если цифра нормальная, чувства будут ровными и вы просто констатируете факт: «Ничего особенного, плачУ, как всегда.» А теперь главная мысль: для калькулятора получившаяся цифра — просто цифра, по «ощущениям» ничем не отличающаяся от любой другой цифры. Он не умеет анализировать и давать эмоцимональную оценку результатам своей деятельности.

    Ваше подсознание — тот же калькулятор. Оно бесстрастно обрабатывает во сне всю информацию — чувства, мысли, переживания — что вы «загрузили» в него днем. Вы же, видя сон, видите всего лишь поток «служебной» информации — тех «цифр», которые носятся туда-сюда по вашему «калькулятору». Хотя я больше склонен считать, что это не просто служебная информация, не предназначенная для «показа» вам, а уже результат деятельности неких синтетических процессов в подсознании. Другими словами, сон — это то, что ваше подсознание «слепило» из загруженной в него информации. И — это очень важно — вполне возможно, что в процессе синтеза привнесло что-то свое, новое, чего вы сознанием никогда не сделаете. Причем, повторюсь, для подсознания результат совершенно не окрашен ничем. Это вы, проснувшись и помня сон, начинаете уже придавать ему ту или иную окраску.

    И тут мы натыкаемся на один исключительно важный момент: вы можете программировать свои сны, заставляя подсознание синтезировать не просто из набора хаотичных эмоций\мыслей\ощущений, а из того, что захотите, что волнует вас в данную минуту. Подсознание — штука очень древняя, а поэтому не слишком подвижная и относительно легко программируемая и просчитываемая. Благодаря этому же результат его работы может быть — при достаточном опыте — легко расшифрован.

    Опять небольшое пояснение. Пример хаотичной работы подсознания: вы хотите купить машину. Думаете, что уже все решено, подбираете марку, копите деньги. Однако вдруг, проснувшись однажды в холодном поту, вы вспоминаете, что видели во сне желаемую машину. Она может и не быть желаемой вами марки (Ира в моем сне тоже была «неявной марки» — черты ее были скорее собирательны, некий идеал женщины), но вы определенно поймете, что это она. Вы можете даже ехать уже на ней (не на Ире, на машине). Но что за дела — сон-то страшный! Страшным может быть разное. Например, вы еще не купили машину во сне, но видите жуткую аварию, разбросанные тела (особенно если перед сном посмотрите новости), крики умирающих людей и тому подобные вещи. Вы в ужасе от всего этого, некоторые даже могут во сне соотнести аварию и свое желание купить машину, мол, а что было бы, если бы вот та лепешка была бы моей машиной? Это что же, тем трупом без ног был бы я (такая «опция» становится доступна только с опытом)?! Тут вы просыпаетесь. Или другой случай — вы во сне уже купили машину. Радость переполняет вас, хочется петь и порхать над землей. Но что за хрень — вы открываете дверь со стороны водителя, а там… А там на сидении то, что вам очень противно, до дрожи: куча дерьма, таракан, змея, мышь, теща — список для каждого свой. Причем у некоторых, для усиления эффекта, подсознание может сгенерить и мертвую змею, таракана, мышь или тещу.

    Большинство после такого просыпается со словами типа «Вот блин, и приснится же такая хрень!» Потом весь день вы рассказываете об этом всем знакомым, они удивляются и соглашаются, что да, действительно хрень какая-то. Потом все это благополучно забывается. Однако я считаю, что подсознание вывело вам эти страшные образы не просто так. Вполне возможно, истинное ваше желание — не купить машину, а, например, сделать ремонт дома. А купить машину вы хотите по причинам внешним — реклама, «у всех есть, а я чем хуже?» и тому подобным. Подсознание же не может вам сказать прямо: «Ну ты и дурень! Зачем тебе машина, придурок, ты же хочешь ремонт сделать!», оно умеет только бесстрастно генерировать образы. Причем что интересно, скорее всего, это происходит так: вы «загружаете» целый день в подсознание различную инфу, ложитесь спать. Подсознание начинает разбирать загруженное и вдруг натыкается на информацию про автомобиль (ею может быть что угодно — начиная от виденной вами крутой тачки у банка до аварии по телевизору). В то же время, если представить подсознание как некое прозрачное светло-голубое облако, у него в разных местах мигают красные точки. Эти точки и есть то, что идет вразрез с желанием сознания. И одна из них — про машину — как раз соответствует некоторой части «загруженной» информации. Вот подсознание и «решает»: а почему бы не показать этому дурню то, что работает неправильно, раз уж он сам загрузил для этого субстрат? Повторю еще раз — слово «решает» означает лишь работу некоего жестко структурированного бесстрастного алгоритма , заложенного очень давно и глубоко. Воспринимайте мои слова образно.

    Вот в этом и кроется замечательное свойство нашего подсознания — оно может выдавать нам наши истинные желания или, наоборот, предостерегать от совершения ненужных поступков. В последнем случае вы должны об истинных желаниях догадаться сами, путем последовательного исключения через сны всех побочных.

    Поэтому если вас что-то гложет, перед вами стоит какой-то непростой выбор — доверьтесь подсознанию. Загрузите в него нужную информацию и позвольте обработать ее, сгенерировав вам во сне либо решение (как у Менделеева с таблицей), либо предостережение (как в случае с машиной), либо еще что-то. Одно вы должны четко понять и запомнить — интерпретация сна ложится целиком не плечи вашего сознания, вашего разума. От того, правильно ли вы поймете подсказку подсознания, зависит, правильно ли вы поступите в итоге. А это — правильное понимание — достигается не сразу, путем ошибок и долгой работы. Так не откладывайте начало этой работы на потом, начните сегодня же.

    Да, а почему я не верю в вещие сны, спросите вы? Потому что вещими их делаем только мы.

    Все права на статью принадлежат данному сайту.

    Пожалуйста, при использовании материала, поставьте ссылку

    Как работает подсознание во сне или почему я не верю в вещие сны