В некоторых случаях количество жидкости в организме может стать избыточным. Для соблюдения «водного баланса» врачи назначают пациентам прием сильнодействующих мочегонных препаратов. Но продукты, выводящие жидкость из организма могут справиться с задачей не хуже даже самых современных медикаментов.

Для того чтобы излишек жидкости не скапливался в организме, важно свести к минимуму употребление продуктов, богатых натрием, а также соли. Особенно это актуально для гипертоников и для тех, кто страдает сердечно-сосудистыми патологиями.

Вода из тканей выводится при помощи калия, магния, витаминов группы В и кальция.

Кроме того, иные продукты распада также покидают организм.

Основной функцией почек является тщательная фильтрация из крови отходов и их устранение через мочу. Если уровень натрия повышается, то происходит нарушение электролитного дисбаланса.

Эстетическая проблема

Немалому количеству современных людей изрядно осложняют жизнь отеки. К сожалению, отечность лица, глаз, ног и рук нередко является не столько эстетической проблемой, сколько тревожным звоночком, означающим, что в организме произошел серьезный сбой.

Припухлость указывает на:

• заболевание печени;
• нарушение работы почек;
• патологию сердечной мышцы;
• нарушение клапанов вен.

Если же человек здоров, то отечность может появляться у него в жаркое время года, когда количество употребляемой жидкости возрастает в несколько раз. У лиц женского пола отеки нередко образуются перед «критическими днями».

Разумеется, серьезное заболевание одной только диетой не вылечишь. Но легкую отечность можно снять, правильно составив рацион.

Снижаем отечность

Для того чтобы в организме не скапливалась лишняя жидкость, немаловажно насытить свой рацион белками. Это может быть как отварная или приготовленная на пару рыба или нежирное мясо.

Исключают задерживание жидкости в организме и кисломолочные продукты.

Кроме того, избежать появления отеков можно в том случае, если исключить из каждодневного меню ветчины, колбасы, консервы (как магазинные, так и собственного изготовления) и сыры.

Кофе и крепкий чай также нежелательны, а суточная норма воды питьевой (без всяких примесей) не должна превышать двух литров.

Мочегонные продукты

Существует немало продуктов, способных вывести из организма лишнюю воду и заставить почки нормально функционировать. Кроме того, их употребление снижает риск обезвоживания.

Арбуз

Мочегонные свойства этой уникальной ягоды известны всем. Еще в седую старину арбузы эксплуатировались для вывода из почек камней и лечения патологий системы мочеотделения.

По мнению большинства специалистов, для того чтобы снизить отечность и очистить организм от «шлаков», достаточно устроить себе один разгрузочный «арбузный» день. Допустимая норма — два килограмма ягодной мякоти. Не следует забывать и о зеленой кожуре, из которой можно приготовить великолепное мочегонное снадобье. Для этого необходимо срезать ее при помощи острого ножа, высушить и тщательно измельчить. Принимать перед вкушением пищи по столовой ложке раз в сутки.

Тыква

Употреблять этот продукт рекомендуется следующим образом: полтора килограмма тыквы, запеченной со специями в духовке, или же полкило сырой мякоти. Для того чтобы усилить мочегонный эффект, в дополнение к тыквенному пюре следует употребить сухофрукты (тщательно пропаренные).

Брусника

Великолепным средством для снятия жажды в знойный летний денек является брусничный морс. Также при помощи этого продукта можно успешно бороться с отеками.

Пить брусничный морс рекомендуется за тридцать минут до принятия пищи (1 стакан в течение семи дней). При приготовлении в мор следует добавить ванильный экстракт, корицу (палочку) и лимонную цедру. Если напиток будет «кислить», то следует добавить 1.ч.л. сахара.

Виноград

Эффектно очистить организм и избавить его от всего лишнего поможет виноград. Кроме того, этот продукт является мощным оружием в борьбе с лишними килограммами. Человеку, не страдающему серьезными патологиями, рекомендовано съедать не менее 1 кг. в сутки.

Сидеть на виноградной диете следует не более одной недели, поскольку в дальнейшем может возникнуть острый дефицит белков.

Специи

Великолепным мочегонным свойством обладают:

1. Сельдерей.
2. Петрушка.
3. Тмин.
4. Укроп.

Морковь

Не только росту способствует морковь, но и выводу из организма лишней жидкости. Для нормализации работы почек необходимо выпивать натощак в первой половине дня один стакан морковного сока. Полезный напиток обладает также и слабительным эффектом. Его употребление рекомендовано для профилактики онкологических заболеваний.

Клюква

Из этого продукта можно приготовить вкуснейший морс, но диетологи рекомендуют употреблять в пищу ягоды, слегка присыпав их сахаром. с легкостью восполнит недостаток соли при «сидении» на бессолевой диете.

Клюквенный напиток эксплуатируется не только для вывода из организма ненужной воды, но и в качестве противовоспалительного средства, применяемого при почечных патологиях.

Рис

Одним из наиболее популярных продуктов, позволяющих не только вывести из организма избыток воды, но и избавиться от пары лишних килограммов, является рис.

Если кушать один только рис сложно, то можно «разбавить» диету при помощи яблочного компота.

Помидор

Томаты, заставляя почки нормально функционировать, обладают почти таким же мочегонным эффектом, как и арбуз.

Огурец

Этот овощ состоит из полезных для человеческого организма витаминов и минералов (30 процентов) и воды (70 процентов). Благодаря этому уникальному составу огурец обладает мочегонным и слабительным свойствами, что способствует выведению из организма излишка мочевой кислоты.

Лимон

Сок лимона, как, собственно, и сам цитрусовый продукт, является эффективнейшим мочегонным средством. Цитрус прочищает от холестерина сосуды и избавляет от отечности. В результате этого снижается не только вес, но и повышенное давление (кровян.)

Гранат

Этот продукт способен действовать и как очищающее, и как мочегонное средство. Плод граната имеет вяжущий эффект.

Ананас

Этот продукт принято использовать для борьбы с лишним весом, катарами в бронхах, и для понижения в желудке кислотности. Кроме того, ананас способствует выведению камней из почек.

Продукты, содержащие кальций

Кальций в организме должен содержаться в таком количестве, чтобы его потери не были больше его потребления. Если наблюдается избыточное количество этого минерала, то образование кальциевых отложений не исключено.

Суточная норма

1. Детям (0-3 г.) — 600 миллиграмм.
2. Детям (4 г.-10 лет.) — 800 миллиграмм.
3. Подросткам (10-13 лет) — 1000 миллиграмм.
4. Подросткам (13-16 лет) — 1200 миллиграмм.
5. Молодым людям (16-24 г.) — 1000 миллиграмм.
6. Взрослым (25-50 лет) — 800-1200 миллиграмм.
7. Беременным и кормящим — 1500 — 2000 миллиграмм.
8. Взрослым (50 — 75 лет) — 1200 миллиграмм.

Таблица продуктов, содержащих кальций

Продукт	Содержание кальция в 100 г
Молоко (коров)	120
Молоко (соев)	125
Молоко (обезжир)	80 (+)
Кефир	120
Сметана (10%)	80
Яйцо (кур)	58
Сыр (Пармез)	1300
Сыр (Рос)	1000
Сыр (Латв)	900
Творог (обезжир)	120
Бобы (соев.)	240 (+)
Фасоль	194
Бобы	100
Горох	50
Кунж.	780
Миндаль	250
Лещ. (орех)	225
Фисташк.	130
Сардины (атлант, консерв)	380
Краб.	100
Кревет.	90
Форель	19
Лосось	10
Цыпленок	28
Мясо (тел)	26
Мясо (кур)	10
Печень (гов)	10
Мясо (крол)	9
Мясо (свин)	5
Мясо (баран)	3

Снизить отечность также можно при помощи полевого хвоща, травы спорыша и донника. Учитывая то, что недостаток белка нередко приводит к образованию отеков, рекомендуется включить в рацион постное мясо.

В течение тысяч лет жители многих культур всего мира пробуют разные детокс-диеты, что помогают организму отдыхать, очищаться и питают его изнутри. Нейтрализация и устранение токсинов, дополнительное поступление в организм питательных веществ помогают защитить человека от болезней и продлить способность поддерживать хорошее здоровье. Нижеприведенные продукты помогут в повышении метаболизма, улучшении пищеварения, позволяя сбросить лишний вес и укрепить иммунную систему.

36 продуктов, с помощью которых можно провести детоксикацию и очистить весь организм

1. АРТИШОК

Артишок хорошо помогает улучшить функции печени, что, в свою очередь, сопутствует очиститке от токсинов и других ненужных веществ. Артишок способен увеличить производство печенью желчи, а от этого лучше расщепляется пища, и эффективнее используются питательные вещества из нее. Можно также приобрести экстракт этого растения в аптеке и применять согласно инструкции.

2. ЯБЛОКИ

Питательных веществ в них полно. Из них тело получает большое количество пищевых волокон, витаминов (наибольше в кожуре), минералов (кальций, магний, фосфор, калий) фитохимических элементов, таких как D-глюкарат кальция, флавоноиды и терпеноиды. Все эти «наполнители» яблок берутся организмом для очистки от токсинов. Один из этих флавоноидов, так называемый флоризин (Phlorizidin) выполняет роль стимулятора выработки желчи, что также помогает избавиться от некоторых типов токсинов. Яблоки это еще, кроме этого, хороший источник пектиновых веществ и растворимой клетчатки, а они помогают выведению металлов и вредных пищевых добавок из организма. Правильнее всего употреблять лишь органические яблоки (выращенные без «химии»), потому что неорганические входят в ряд самых богатых на пестициды продуктов. В органически выращенных яблоках также на 15 % выше антиоксидантный потенциал. Цена в магазинах за органическую продукцию немалая, поэтому можно попробовать просто покупать у бабушек на рынке.

3. МИНДАЛЬ

Миндальные орехи являются лучшим источником витамина Е. Ведь только 100 г его содержит 7,3 мг альфа-токоферола, проще говоря, витамина Е. Миндальный орех также богатый клетчаткой, кальцием, магнием и белком, который помогает стабилизировать уровень сахара в крови и очистить ее.

4. СПАРЖА

Кроме того, что спаржа сопутствует очистке организма, она еще обладает эффектом омоложения, защищает от заболевания раком, помогают сердцу оставаться здоровым и эффективно борется с воспалительными процессами в организме. Также спаржа выполняет функции дренажа для печени – облегчает выведение токсинов из нее. Поэтому это растение считается полезным во время похмелья, ведь бедная печень перед этим задержала собой до 95 % этанола. Спаржа также помогает снизить риск заболеть раком молочной железы и увеличивает шансы на выживание у больных.

5. АВОКАДО

Этот чудо-фрукт наполнен антиоксидантами, он снижает уровень и расширяет кровеносные сосуды и при этом еще останавливает разрушающие артерии токсины. Авокадо содержит питательное вещество под названием глутатион, которое блокирует как минимум 30 различных канцерогенов, помогая печени очищаться от них. Исследователи из Университета Мичигана обнаружили, что пожилые люди с высоким уровнем глутатиона в крови, были здоровее и реже страдали от артрита. Потребление авокадо улучшает эффект от детокс-диеты, повышает усваемость питательных веществ, снижает потребление сахара, помогает похудеть и убрать жир с талии, повышает уровень “хорошего холестерина”, уменьшает риск возникновения метаболического синдрома.

6. БАЗИЛИК

В нем полно антиоксидантов для защиты печени. Базилик содержит активные ингредиенты терпеноиды, которые полезны для пищеварения и процесса детоксикации организма. Он поддерживает функцию почек, а также действует как мочегонное средство, что помогает организму избавиться от нежелательных токсинов. Специя, как известно, обладает противоопухолевыми, противоязвенными, антибактериальными свойствами. Это дает возможность использовать базелик в борьбе с бактериями, грибками и плесенью. Семена этого растения могут также помочь при запорах.

7. СВЕКЛА

Сок пырея способен очищать органы желудочно-кишечного тракта от «засоренности» и «мусора». Он стимулирует обмен веществ и ферментных систем организма, обогащая кровь питательными веществами.

Отлично помогает пырей и в снижении артериального давления, расширяя сосуды по всему телу. Согласно лабораторным исследованиям, в пырее находится в двадцать раз больше питательных веществ, чем в каких-либо других растениях, в т.ч. фруктах и овощах. Питательность пырея достаточно высокая, поэтому он является полноценной пищей, содержащей 98 из 102 земных химических элементов.

Большинство этих продуктов доступно каждому, и очистка организма от токсинов будет не такой уж сложной, если включить их в свой рацион. Но важно помнить, что далеко не любая детокс-диета будет безопасной и полезной, а некоторые даже угрожать здоровью, и непонятно с какой целью описаны (например, выпивание очень соленой воды с некоторой периодичностью).

Как вывести воду из организма задумываются, заметив, что тело отекает. Причин образования в организме избытка жидкости много: от неправильного питания до нарушений здоровья.

Вывести воду мешает избыток солей натрия, поступающих с поваренной солью. Если ее скопилось много, следует внимательно подходить к балансу поступления в организм жидкости. При умеренных физических нагрузках и отсутствие жары, достаточно того количества жидкости, которое содержат фрукты и овощи, употребляемые в пищу. Если же растительного питания недостаточно, воду приходится пить. При избыточном количестве жидкости страдают: сердце, почки, происходят процессы распада белка.

Вывести воду из организма помогают продукты, содержащие калий и кальций. Поэтому, если требуется устранить отечность, их включают в рацион.

Он участвует в обменных реакциях, обладает мочегонным действием, важен для поддержания массы тела. При сердечных заболеваниях, болезнях почек, высоком давлении, содержащие калий продукты, незаменимы.

Поступление калия в достаточном количестве помогает вывести воду, является профилактикой атеросклероза, улучшает работу сердца.

Суточная норма калия, необходимая, чтобы справиться с выведением воды, составляет 2-3 мг. Элементом богаты: изюм, курага, чернослив, огурцы, картофель, сельдерей, кабачки, смородина, клюква, бананы.

Горячая ванна и баня, вызывают интенсивное выделение пота, стимулируют обмен веществ, помогают выведению из организма лишнего жира и излишков влаги.

Нагрузка на почки при этом снижается, поскольку жидкость вместе с вредными веществами, выделяется через кожу и почки и их не приходится удалять через урину.

За выделительную функцию кожи отвечают потовые и сальные железы. Первые выводят воду, хлориды натрия и калия, аммиак, фосфаты, холестерин, мочевину и мочевую кислоту, серу, железо. Вторые отвечают за вывод токсинов.

Поэтому, даже при почечных заболеваниях, баню рекомендуют, чтобы вывести воду организма и снизить давление.

Принимать баню нужно 1-2 раза в неделю, отдавая предпочтение сауне с сухим паром.

При занятиях фитнесом спортсмены потеют, получая физическую нагрузку. С потом выводится избыточная влага. Пополнить потерянное количество можно чистой водой (не чаем и не соками). Если воды поступает в сутки до 2 литров, что считается достаточным количеством, и удерживать ее солями натрия организм не стремится. При достаточном количестве влаги моча прозрачна и бесцветна. От запасов поваренной соли, скопившихся в организме, избавиться можно «сев» на 3-5 дней на бессолевую диету. Занятия же фитнесом или другим видом спорта, посещение сауны или бани, только ускорят этот процесс.

Какие продукты помогают вывести из организма воду

Как дефицит витамина В3 влияет на появление отечности

Появление отечности может быть связано с дисфункцией надпочечников и почек, с нехваткой витамина В3, который регулирует функцию надпочечников и печени, и необходим для выведения продуктов обмена. Содержится он в почках, говяжьей печени, зеленом горошке.

Огурцы полезно есть в свежем виде, потому что в них содержится много калия, железа, фосфора, магния, чистой воды.

Ценность огурцов снижается, если их сочетают с помидорами. Семена огурцов помогают очищению стенок сосудов от холестериновых отложений.

Съедая в сезон огурцов без соли столько, сколько хочется, можно из организма вывести лишнюю воду, избавившись, тем самым, от отечности. При аритмии и ишемической болезни сердца свежевыжатый сок огурцов назначают пить перед едой 3-4 раза в день по 100 мл.

Кабачки, как и огурцы, состоят в основном из воды. Помимо этого в них содержатся: железо, медь, витамины В, С, РР. Они, как и огурцы, являются близкими родственниками тыквы, но в пищу употребляются незрелыми. При отеках, вызванных заболеваниями почек и сердца, употребление кабачков особенно полезно, поскольку кабачки оказывают мочегонное действие, вводя избыток солей натрия и воды.

Включают в рацион блюда из кабачков, если желают избавиться от лишнего веса, при почечнокаменной и желчекаменной болезнях, при авитаминозе и малокровии. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта они также включаются в меню, как продукт с умеренным содержанием клетчатки.

Не стоит есть кабачки при почечной недостаточности, вызванной нарушением обмена калия.

Все виды капусты богаты калием, витаминами и медью, которая сдерживает в тканях и непосредственно под кожей образование жировой прослойки. Калий же помогает вывести воду из организма, если имеются ее излишки, препятствует появлению целлюлита. Поэтому капуста полезна нужно в свежем виде, квашеном, в салатах.

Несравнимый ни с чем вкус и аромат сельдерея обусловлен эфирными маслами, входящие в его состав. Они накапливаются в нем в значительном количестве, чтобы подавлять деятельность микроорганизмов и грибков. Но и после попадания в организм, эфирные масла не теряют своих лечебных свойств: они продолжают борьбу с бактериями в кишечнике, желудке, ротовой полости. Благодаря соку сельдерея в мочевых путях, мочевом пузыре, почках гибнут бактерии, устраняется воспаление. Помимо этого, он помогает вывести воду из организма, что помогает нормализовать массу тела.

Многие знакомы с полезным действием фрукта для лечения запоров. Но чернослив также помогает избавиться от избытка холестерина. Компоты и соки из него рекомендуют людям, страдающим повышенным артериальным давлением. Калий, входящий в состав чернослива, способствует избавлению от накоплений натрия, выводу воды из организма. Но, при избыточной массе не стоит есть его в больших количествах из-за высокой калорийности.

Поскольку и в составе бананов много калия, он способен нейтрализовать действия поступающего с продуктами натрия. Помимо этого, банан богат углеводами, поэтому хорошо утоляет голод. Одного банана в день достаточно, чтобы поддерживать оптимальное количество калия, которое препятствует росту давления, снижает уровень холестерина, нормализует сон, успокаивает нервную систему, помогает вывести воду из организма и похудеть.

Богатая калием клюква одновременно оказывает мочегонное действие, не снижая в организме запасы необходимого элемента. Благодаря способности вывести воду из организма ее рекомендуют гипертоникам. Ягода предупреждает, прежде всего, у женщин, инфицирование мочевыводящих путей. Образованию камней в почках и тромбов препятствует употребление клюквенного морса, сока, экстракта. Клюква нормализует показатели холестерина, стимулирует выработку секрета поджелудочной железой, полезна при пониженной кислотности.

Бывают моменты, когда в организме накапливается много жидкости и её нужно вывести. Задержку воды в организме провоцирует переизбыток натрия. В аптеке можно найти полно специальных мочегонных препаратов, но можно обойтись и подручным средствами. В этой статье мы расскажем, какие продукты помогают вывести жидкость из организма.

16 458376

Фотогалерея: Какие продукты помогают вывести жидкость из организма

Какие продукты выводят жидкость из организма

Правила питания

Для полноценного функционирования организму необходимы белки, например, нежирное мясо или рыба, которые приготовлены на пару или отварные. Необходимыми микроэлементами обладают кисломолочные продукты. А вот от таких продуктов как колбаса, консервы, ветчина, сыр лучше отказаться, потому что они обладают большим количеством соли.

Избегайте употребления крепкого кофе и чая. Помните, что суммарное количество жидкости, потребляемое за день, должно быть не больше полутора литров.

Очень важны в рационе зелень и листовые овощи, такие как петрушка, сельдерей, укроп, зеленый лук, чеснок, тмин. Кроме того, что они насыщают организм микроэлементами и витаминами, они еще и заменяют собой соль. Блюда также могут быть приготовлены из зелени с кефиром, картофеля, творога.

Благотворное влияние оказывают салаты из овощей с ягодами на мочеполовую систему. Это могут быть брусника, клюква, черная смородина. Также помогают вывести лишнюю влагу из организма блюда из картофеля, фрукты, черника, соки овощей.

Мочегонные продукты (продукты, помогающие вывести жидкость из организма)

Мочегонные продукты: список

Основными мочегонными средствами в летнее время, когда нет недостатка во фруктах и овощах, становятся дыня и арбуз. Эти плоды превосходно утоляют голод и жажду, а также способствуют выведению жидкости из организма.

Очень полезны соки из овощей. К примеру, помогут вывести жидкость из вашего организма сок из моркови, свежих огурцов и свеклы, пропорция 1:1. А всего лишь треть стакана сока сельдерея и петрушки могут заменить таблетку мочегонного средства, и преимущество такого средства – отсутствие побочных эффектов. Рекомендуется смешивать соки, тогда организм не выработает привычку к одному продукту, и будет реагировать каждый раз как первый.

Рецепт приготовления мочегонного коктейля:

1 стакан сока калины

1 стакан сока рябины

Пол (0,5) стакана сока лимона

3 ст.л. смеси растений «Фитолизин»

Необходимо принимать такой коктейль в день три раза по 1 ст. л. после еды.

Мочегонные травы

К эффективным продуктам, помогающим вывести жидкость из организма, можно отнести лечебные травы. Однако, не забывайте про некоторые непреложные правила, чтобы избежать ошибок:

• Следует менять смеси лекарственных трав раз в полтора месяца или месяц;
• Обязательно делайте перерывы между приемами трав на 2-3 недели;
• Употреблять подобные смеси эффективнее всего после обеда, т.е. во второй половине дня, тогда организм выводит все ненужное, включая лишнюю жидкость;

Травы, которые способствуют выведению из организма жидкости:

• Аптечная ромашка. Залейте 2 ст.л. такой ромашки стаканом кипятка в небольшой посудине, 10 минут подогревайте на водяной бане, далее томите под крышкой 20 минут. Принимать по одной трети стакана 2-3 раза в день;
• Листья и ягоды брусники. Покипятите один стакан воды, засыпьте 2 ч.л. смеси из ягод и листьев, проварите 2 минуты, и дайте настоятся под салфеткой и крышкой 15 минут. Принимать одну треть стакана 2-3 раза в день;
• Измельченные корни цикория. Доведите до кипения 1 литр воды и засыпьте туда 1 ст.л. цикория. Кипятить корни следует 10 минут на слабом огне. Далее процедите, охладите и принимайте 2-3 раза в день по трети стакана.
• Смеси злаков и трав. Возьмите равные части плодов и листьев брусники, подорожник, листья и ягоды лесной земляники, цветы календулы, цветы аптечной ромашки, траву сушеницы топяной, плоды шиповника коричного, зерна посевного овса. Измельчите все это в кофемолке и заварите в термосе, рассчитывая 1 ст.л. такой смеси на 1 стакан кипятка. Дайте настоятся 1 час, процедите. Принимайте 3 раза в день одну треть стакана.
• Еще один рецепт такой смеси: возьмите траву сизой ежевики, траву сушеницы топяной и медуницы, листья обыкновенной брусники и зерна посевного овса, туда добавьте побеги и плоды черники, ягоды коричного шиповника, листья лесной земляники, изюм без косточек и траву пустырника. Эту смесь следует принимать и готовить точно также, как и вышеописанном рецепте.

Мочегонные фрукты и овощи

Какие продукты задерживают воду в организме

Если вы разумно используете природные мочегонные средства, то эффект от них будет длительный по времени и при этом нет побочных эффектов. Следует помнить, что кровь может загуститься от применения слишком сильных мочегонных средств, и как следствие, она не будет давать надлежащего количества кислорода и питательных веществ клеткам и тканям организма, соответственно будет ухудшаться самочувствие, может падать давление и пропадать силы. Учитывая все, это лучше детальнее узнать про эффект мочегонного средства, прежде, чем принимать его, и отслеживать реакцию организма в период приема. Одна важная рекомендация гласит: если отсутствую индивидуальные рецепты, то мочегонный коктейль и сок нужно пить не больше, чем пол стакана в день.

Несколько народных рецептов для того, чтобы вывести лишнюю жидкость из организма.

• Морковь. Рекомендуется приготовить сок из моркови и пить его натощак утром. Дозировки – одна треть или пол стакана. Такой сок может выступать в роли слабительного, по этому перед дальней дорогой его не следует пить.
• Тыква. Тыквенный сок, обязательно свежевыжатый, следует пить 1 раз в день по пол стакана, график приема любой. Тыква действует мягко.
• Калина. Эффект превзойдет все ожидания, если кушать её с медом. Можно приготовить отвар иногда. Для этого возьмите 2 ст.л. калины, разотрите и залейте кипятком, дайте настоятся в термосе или продержите без кипячения на медленном огне, либо используйте водяную баню. Охладите настой и добавьте меда на краешке чайной ложки, принимайте одну треть стакана каждый раз 2-3 раза в день. Однако помните, что если у вас слабый желудочно-кишечный тракт, то такой настой не подходит.
• Один из известных рецептов, который есть даже в поговорке – это мед с клюквой. Это нужно кушать. Также полезна клюква с сахаром, 1 ст. л. после еды 2-3 раза в день.
• Черноплодная рябина. Все полезные свойства сохраняться будь-то сок из ягод рябины или варенье. Дозировка – 3 раза в день по одной столовой ложке.
• Ирга. Просто кушайте эти ягоды в свежем из замороженном виде, или делайте из них сок. Дозировка – одна треть стакана.
• Ежевика. Их этих ягод делают отвар. Принимать рекомендуется 3 раза в день по трети стакана.
• Зеленая фасоль. Возьмите створки фасоли, измельчите, а затем 2 ст. ложки заливайте 300 мл воды, доведите до кипения и варите на небольшом огне минут 15. Дайте настоятся под салфеткой в течение двух часов, и далее процеживаете. Одну треть стакана следует принимать за 20-30 минут до еды три раза в день. Один из вариантов мочегонного из стручковой фасоли – суп.
• Отвар из зерен посевного овса. Четырьмя стаканами воды залейте 1 ст. л. семян этого злака, и варите 3,5 часа на маленьком огне, периодически помешивая. Далее остудите и протрите эту массу через сито или использует блендер, процедите полученную смесь сквозь мелкий дуршлаг. У вас должен получиться кисель, который следует употреблять по 3 раза в день одну треть стакана. Кроме мочегонного действия, овес также имеет благотворное влияние на печень.
• Урюк или курага. 200 г этих сухофруктов следует залить двумя стаканами кипящей воды, а затем в термосе настаивать 6 часов. Процедите и отожмите ягоды. Прием: 2 раза в день, пол стакана.