Zahvaljujući prehranu, višak kilograma može se resetirati, ali efekti prekomjerne težine nisu ograničeni na nepotrebne količine na tijelu. Nažalost, vaši mišići gube elastičnost, atrofiju i nakon gubitka kilograma, mnoge djevojke ne smeta uštedu i količina na nekim mjestima.

Zato je zamisliti savršeno tijelo Kombinacija je opravdana prehrana prehrane i fizički treningSposoban je da vrati elastičnost vaših mišića, dajte olakšanje tijela i poboljšajte blagostanje. To je sportska dijeta za djevojčice da formiraju prekrasne reljefne i istovremeno gube strateške rezerve masti.

Deal Callorie proizvodi

Abecedni proizvodi

Zašto vam treba sportska dijeta za gubitak kilograma?

Značajke sportske prehrane su to kada se stalno bavite sportom, bilo koji fizički napor ili samo vodite vrlo aktivna slika Njegov život koji uključuje stalni prijedlog tokom dana, vaše tijelo, posebno vaši mišići, potreban je za to.

I ne možete bez posebne prehrane ako potrošite trening snage U teretani. Ovo je obavezna komponenta, ista kao zagrijavanje prije početka i proteženja na kraju vježbanja. Svi znaju da sportska vježba snažno utječe na cijelo tijelo:

Zbog toga bi vaše tijelo trebalo dobiti dovoljnu količinu vitamina, minerala i, naravno, energije. Napokon, ako istovremeno sjedite na vrlo teškom dijetu, nećete imati snage za aktivnosti tokom cijelog dana. I vremenom, vaše ćelije i organe, nestaju važni strukturni elementi, počet će davati kvarove, što može dovesti do bolesti. Stoga svi koji se bave sportom, nastoje smršaviti ili uživaju u novomodnom sušenju tijela, samo se trebaju držati sportske prehrane.

Sportska dijeta za djevojčice

Svaka djevojka želi imati tanku figuru, ali istovremeno nije protiv hvatanja prekrasnih, oštrih mišića, a za druge to nije cilj, a njihove fizičke vježbe imaju za cilj razvoj snage i fleksibilnosti. Pored toga, sportska dijeta za žene i djevojke bit će malo drugačije od takve prehrane za muškarce. Zbog toga će izbor ovog elektroenergetskog sustava ovisiti o postavljenim ciljevima.

Općenito, sportska dijeta ima prilično cjelovitu prehranu koja promovira gubitak kilograma, omogućavajući vam održavanje aktivnosti.

Prosječni kalorijski sadržaj treba tretirati ovisno o potrebama vašeg dana. I u idealnom slučaju, vaš meni treba razgovarati sa nutricionisticom Centra gdje radite. Također se možete odnositi na pomoć posebnih tablica koji ukazuju na suđe kalorie ako ste fitnes kuće. Sljedeći proizvodi moraju biti prisutni u vašoj prehrani:

• Meso: piletina, ćuretina, govedina, teletina. Sve sorte sa minimalnim sadržajem masti.
• Morska i riječna riba.
• Mliječni proizvodi: Kefir, vikendica, mlijeko, jogurti, frizura, tvrdi sir.
• Voće i povrće u velikim količinama.
• Kaša i supe.
• Jaja.
• Morski plodovi.
• Sušeno voće.
• Bobice.
• Zeleni, salate.
• Tečnost: Mineralnye vode, zeleni čaj, sokovi, kokteli, biljni čajevi.
• Maslina, posteljina, ulje bundeve.

Principi sportske prehrane za gubitak kilograma

Dnevna prehrana mora se distribuirati na 5-6 prijema, fokusirajući se na vaše vježbe. Morate jesti za sat ili po jedan i pol prije nego što započne, a nakon treninga potrebno je čekati sat ili dva za spaljivanje masti. Ali ako želite formirati zgodnu mišićnu olakšicu, morate se postupiti nakon vježbanja proteinska hrana ili proteinski koktel.

Posebnu pažnju treba posvetiti mastima koje obično razlikuju kako bi se izbjeglo. Za sportsku prehranu igraju vrlo važnu ulogu.

Stoga, ako se iznenada odlučite napustiti njihovu upotrebu, mogu se pojaviti problemi s gubitkom kilograma. Da se to nije dogodilo, obratite pažnju na izbor biljna ulja, životinjske masti, kao i masti sadržane u morskoj ribi.

Ali voda vrijedi piti tokom cijelog dana. Mogu se dobiti vrlo dobri rezultati ako kombinirate sportsku prehranu sa danima za pražnjenje koji se moraju održati na prazničnim danima od fizička opterećenja. Sva jela uključena u meni sportske prehrane moraju biti svježe pripremljena. Pržena jela, brza hrana, konzervirana hrana, masna hrana nije dopuštena.

Približan izbor sportske dijeta dnevno:

• Doručak: riža sa puretinom mesom (kuhano), salata od povrća, zeleni čaj.
• Snack: banana, voda.
• Ručak: brokoli čorba, riba, pečena sa povrćem, kaselom riže, Chitrus Frosh.
• Sferdnik: Zelena biljna salata sa cedrovim orasima, biljnim čajem.
• Večera: vikendica sa bobicama ili voćem.
• Prije spavanja, čaša Kefir.

Da bi se sportska dijeta učinila još efikasnije, potrebno je jasno promatrati način obuke i ishrane. To omogućava tijelu da prilagodi svoje bioritove, a ne paniku zbog gubitka masnih rezervi odloženih na crnoj danu. Uprkos činjenici da dijeta bi trebala u potpunosti pružiti tijelo svim potrebnim elementima iz hrane, tijelo ih ne prima uvijek u potpunosti.

10 Principi napajanja Fitness Girls!

Na radost ventilatora za fitness! Raspuštajući principe prehrane

Pravilna sportska prehrana za cijeli dan. Izgaranje masti.

Možete me naći ovdje: @ Instagram hhttp: //instagram.com/mosis_maximov @ g

Pretplatite se na kanal: http://bit.ly/mishaprygunov Preuschdition: razumljiv u odgovarajućoj prehrani za paljenje masnoće i mišićnog mase

https://www.instagram.com/home_fitnes_videos/ - Naš projekt posjetila kuću

To može biti uzrokovano problemima probave, loše generacije enzima. Stoga vrijedi obraćati pažnju na dodaci prehrani ili vitaminski kompleksi koji su dobro pričvršćeni na proces gubitka kilograma i u ukupnom stanju tijela.

Jedan od trikova da se ne prekine u sportskoj prehrani za gubitak kilograma, ponekad se omogućava samim u obliku nekoliko komada čokolade, torte, umjesto sladoleda, to će se uklopiti zamrznuti sok bobica ili voća.

Možda će joj trebati ako je tokom procesa mršavljenja primijetili da se ispuštanje tjelesne težine zaustavi, a ni dobitak u teretanu, niti se prilagođavanje izbornika ne može suočiti s problemom. Takve krize nastaju gotovo svim gubitkom utega, to je u ovom trenutku da vrijedi isušiti svoje tijelo. Međutim, to ne bi trebalo biti izgovor za slabljenje samokontrole.

Uostalom, to učinite kako bi se tijelo s novim silama ponovo približilo restauraciji savršena težina. Također morate biti pripremljeni u bilo kojem trenutku da biste prilagodili svoj izbornik, ako se odjednom otkaže vaši treninzi. Potrebno je, jer sportska dijeta bez vježbanja može izazvati set višak kilograma.

Problem gubitka kilograma brine se gotovo svi ljudi s nekoliko dodatnih centimetara na struku do bujnih oblika koji u potpunosti omotaju tanko tijelo koje je skriva. Sovjeti, kako povratiti elegantnu figuru, možete upoznati puno internetskih prostora.

Međutim, ponekad čak i dugo ne udubljenost dijeta i grafike ne daje željeni rezultat.

To je, prvo osoba padne težine, a u određenoj fazi strelica na vagama prestaje da se kreće. Istovremeno, nijedna dijeta ili lekcije u fitnes centru ne pomažu. U ovom slučaju, treneri, nutricionisti i stručnjaci sportske medicine preporučuju se ne očajati, već obratiti pažnju na sportsku prehranu.

Uzroci koji mogu dovesti do takvog slučaja, razmotriti dolje.

Znojivši za mršavljenje: sve za i protiv

Barijere koje sprečavaju smanjenje težine mogu izvršiti:

• Smanjena metabolička stopa ( spavali djevojke A momci obično brzo dobivaju energiju iz kalorija zbog visokog, a pune pate od svog usporavanja);

• Bilans broja dolaznih kalorija i potrošeno. To jest, daljnje smanjenje sadržaja kalorija prehrane dovodi do pogoršanja blagostanja, a istovremeno fizička aktivnost je dovoljno visoka;

• "Visoravan" zbog hormonalnih ili drugih problema.

Među stručnjacima postoji kao pristaše i protivnici upotrebe sportskih prehrana za gubitak kilograma. Čudno dovoljno, ali oni i drugi su u pravu.

Savremena industrija, oslobođeni sportovi za gubitak kilograma, ponude kratak izbor Ta sredstva. Među njima su ugljikohidratni barovi, masti gorionici (termogeni) i tečni l-karnitin, neophodne BCAA aminokiseline i vitaminski i mineralni kompleksi. Pored toga, ova kategorija također atribuiraju blokade masti, iako sportaši i treneri pripadaju tim lijekovima skeptično.

Sportska prehrana Pomaže u efikasnom mršavljenju, pokrivajući potrebu našeg organizma u proteinima i ugljikohidrata, u vitaminima i elementima u tragovima. Istovremeno, stručnjaci koji ne preporučuju korištenje Sportpita sprečavaju se, treba imati na umu da je razvijen za ljude koji se profesionalno bave sportom. Stoga je bilo namijenjeno vraćanju potrošenog utrošenog hranjive sastojke S intenzivnim fizičkim opterećenjem.

Za obične ljude ovi alati mogu biti "visoki protok" i "visoko karbonat".

Povećajte efikasnost pripravka sportske prehrane sa istovremeno smanjenjem nuspojava, izvodeći nekoliko pravila:

• Vegetarijanske supe i barovi sadrže sojinu proteinu i izolaciju graška, kao i pšenicu i jednu od prirodnih ulja: soja ili posteljina. Dizajnirani su za brzo zadebljanje gladi, ali ne u obliku dodavanja vašem obroku, već kao neovisna jela. To jest, ne mogu se koristiti kao užina ili desert. Oni se mogu pojačati u drugi doručak ili odmah nakon treninga za obnavljanje snaga, ako se osjećate loše zbog nedostatka ugljikohidrata. Prednosti ovih sredstava su njihov nizak sadržaj kalorija, mali sadržaj "sporih" korisnih ugljikohidrata i apsolutne prirodnosti sastojaka. Nedostatak ovih proizvoda je deficit koji treba poduzeti pored oblika farmaceutskih proteina (BCAA).

• Proteinski kokteli na 100 gr. Prah sadrže 40 grama proteina, što je pola dnevne potrebe osobe u ovom korisnom hranom. Potpuno obnavljajte nedostatak ovog građevinskog materijala mišićna tkanina Tokom dana možete 200 gr. Proteinski koktel. Sportisti ih najčešće koriste za doručak, prije ili poslije intenzivna obuka. Pored proteina, takvi kokteli često sadrže esencijalne masne kiseline: Omega 3 i Omega 6, koji poboljšavaju stanje kardiovaskularnog sistema.

• Dijeta za gubitak kilograma bolje je razvijen s hranjivim nutricionistom. Sportska prehrana je zgodna jer nije potrebno pripremiti nekoliko jela i moguće je tačno izračunati broj hranljivih sastojaka, jer uobičajena prehrambena dijeta daje približne parametre zbog različitih dodatnih supstanci u sastavu proizvoda.

• Kada se sportu prehrane prehrani uključena na dijetu, mora se primijetiti ravnoteža hranjivih sastojaka. Na primjer, pretjerano može dovesti do značajnog povećanja težine zbog povećanja mišića i lipidnog tkiva.

Najbolji plamenici masti - Je li to sportska prehrana?

Sportski masti gorionici razlikuju se od ljekarne za mršavljenje, pomažući u podijeljenju masti, jer "rade" samo tokom treninga i nakon toga, dok se ostatak ili termogenike bez vježbanja smatraju policompomoljkom dijetalne baud.

Sportska prehrana za sagorijevanje masti koristi se za:

• Stimulacija procesa metabolizma tokom obuke i sata ili dva nakon njega;

• Povećati efikasnost sportskih aktivnosti zbog puštanja energije iz cijepanja masnog tkiva i sposobnosti da se trenira duže i mnogo intenzivnije;

• Aktivacija procesa lipolize i termogeneze, kao rezultat toga se pojačava formiranje topline iz smeđeg tkiva.

Koji se masni plamenik smatra najboljim za žene?

Zbog činjenice da je priroda dodijelila ženu ne tako veliku količinu mišića, poput muškaraca, angažuju sportski trening Tako je tvrdoglava, jer čini snažan pod, ne vrijedi. Stoga su programeri masti plamenika koji su pogodni za sve, ali istovremeno su idealni za žene, pobrinuli su se da se u teretani pojavi proces lipolize (cijepanje masti) u teretani, a za vrijeme ostatka na sofi.

Bitan!!! Ako vas prodavac bolnice uvjerava da će masni plamenik "jesti" adipocite i izgubit ćete kilograme s njim, boreći se s svima što želite i ležite na strani - ovo je mit - ovo je mit.

Da biste smršali na sofi, morate uzeti termogenu, da biste se znoji u teretani, plivali i tek nakon toga.

Sportska fattera za žene imaju minimalni rizik od štetnih simptoma. Ovo su najsigurniji pripravci sportske prehrane, za razliku od muške sa povećanom koncentracijom pojedinih komponenti.

I potonje - u doziranju ženskog sportskog termalnog automobila, treba uzeti u obzir mogućnost korekcije. Oni su prihvaćeni za 1-2 kapsule dnevno, efekti na masno tkivo praktično ne pružaju.

Lipo-6x se smatra jednim od najčešćih i "slabih" spola. Kompleks, kompetentno odabrani sastav droge osigurava visoku efikasnost. Izgradiči masti kratkih izloženosti pomažu u postizanju rezultata u teretani, dugoročnoj akciji - za smanjenje tjelesne težine nakon vježbanja.

Kao dio lipo-6x su:

• Sinefrin je siguran analog efedrina koji potiče adrenoreceptore nego ubrzava metaboličke procese i povećava trajanje treninga;

• Yohimbin - doprinosi apsorpciji energije u tkivima tijela, smanjuje krvni pritisak i ima psihostimulirajuća svojstva. Yokimbe i neutralizira komponente lijeka koji poboljšavaju krvni pritisak;

• Acacia rigidala - stimulira proizvodnju hormona štitnjače koji utječu na ubrzanje metabolizma;

• Guggulsteronon - blokirajte liniju lipolize u probavnom traktu i pomoći poboljšanju rada štitne žlijezde;

• Kofein - stimulira povećanje fizičke izdržljivosti i ubrzavanja metaboličkih procesa.

STRANICE LIPO-6X: nesanica, aritmija ili arterijska hipertenzija - obično su povezani sa kasnim prijemom lijeka ili precijenjene doze. Da biste normalizirali stanje, morate smanjiti standardni broj kapsula (4 dnevno) do 3, 2 ili 1., ali češće ova nužnost je odsutna.

Koja je sportska prehrana pogodna za djevojčice?

Puštanje masti iz ćelija, zbog termogene - proces je potreban, ali nedovoljan. Ako dobavljač energije, masti, neće se reciklirati - tada će odmah ići na mjesto odakle ga zaplijenjeno. Izbjegavajući njegov povratak pomaže tečnosti - L-karnitinu.

Ovaj lijek služi kao dirigent masti direktno u Mitohondriji, gdje se pojavljuje uspješan proces raspolaganja. L-karnitin se smatra da gorivač masti koji ne utječe na aktivnost srca i krvnih žila, kao i ne samo sigurnu, već i ublažavanje nuspojava termalnih cipela, sredstva.

Leucine, valinski i izoleucin - tri neophodne aminokiseline(BCAA) - tvari koje sprečavaju propadanje mišićnog tkiva, normaliziraju hidrataciju, poboljšavaju izdržljivost, doprinose procesu lipolize i. Ovaj kompleks ulazi u sportsku prehranu za mršavljenje devojaka i štiti njihove mišiće od iscrpljenosti.

Proteinske mješavine sadrže proteine \u200b\u200bs različitim razdobljima puštanja prehrambenih elemenata: brz, srednje i sporo. Ovo je garancija postepenog i kontinuiranog prijema aminokiselina u mišiće. Proteini su najvažnija komponenta sportske prehrane. Ako ovi hranjivi sastojci nisu dovoljni - tijelo iscrpi vlastite mišiće, što dovodi do gubitka snaga i pogoršanje kvalitete obuke.

Za razliku od prethodnih lijekova koji se mogu koristiti bez obzira na spol, vitamin i mineralni kompleksi razvijaju se uzimajući u obzir osobitosti muških i ženskih organizama. Dijeta, bez kojeg je proces gubitka kilograma nemoguć, izaziva nedostatak vitalnih vitamina, minerala. Stoga su vitaminski i mineralni dodaci nužno uključeni u kompleks postavljanja. Optimizirani su za fizički napor i efikasno odlaganje od adipocita.

Oticanje za gubitak kilograma su posebni prirodni pripravci (bez hemije!), Što ima mogućnost ubrzavanja termogeneze masti i ublaži tijelo od njih. Sa snom o tome, zahvaljujući publikaciji, morat ćete razdvojiti.

Ova sredstva su efikasna samo u duetu sa vježbanjem! Štaviše, ako se koriste bez želje za rastopiti masti u teretani, tada možete dobiti probleme sa gastrointestinalnom trakom i tijelom u cjelini. Pored sposobnosti sportskih opterećenja za spaljivanje masti, oni su savršeno obogaćeni kisikom, ojačati mišićni ton i simulirati tačnu figuru!

12. februara 2017

Za recepciju sportski aditivi Međutim, ne nužno biti profesionalni sportista sa kombinacijom S. pravilna ishrana i fitnes koji će dati maksimalni efekat . Prije toga, njihova potrošnja bila je popularna samo među bodybuilderima za muškarce, ali s razvojem ženskih fitnesa dame također su počele konzumirati aditive za spaljivanje masti i drugu sportsku prehranu za gubitak kilograma za žene.

Što ulazi u sportsku prehranu za gubitak kilograma za žene

Što se odnosi na pravilnu sportsku prehranu za gubitak kilograma

L-karnitin - doprinosi ubrzanju odlaganja splitskih masti u tijelu. Traju 30 minuta prije treninga. Pročitajte i upute proizvođača i slijedite ga.

Protein - Soluture mišići sa građevinskim materijalom - proteinom. Pomaže uštedjeti mišićana težina Tokom gubitka kilograma. Uzmite 30 minuta nakon treninga. Uzgred, proteinski koktel može se obaviti samostalno, pogledajte recept.

Neophodne aminokiseline - Sprečite uništavanje mišića i suzbijanje apetita.

Sjetite se! Duks za gubitak kilograma za žene samo je nekoliko dijela komponente za uspješnu bore za prekomjernu težinu bez gubitka kvalitete tijela. Potrebno je pravilno izgraditi vašu prehranu i obuku, a onda se gubitak kilograma neće sačekati.

Odvojeno, vrijedno je razgovarati o takvoj sportskoj prehrani za gubitak kilograma za djevojke poput masti plamenika.

Za masti plamene

Sportski aditivi za mršavljenje sa efektom paljenja masti, koji se nužno kombinira sa kondicijskim klasama, dijeli se uglavnom na 3 vrste.

Termogenski plamenici masti

U sastavu termogenih lijekova, u pravilu su komponente kao što su kofein, ekstrakt zelenog čaja, Guarana, euodiamina i mnogi drugi. Aktivnosti plamenika masti prvenstveno su usmjerene na ubrzanje metabolizma u tijelu, povećanjem uzbuđenja centralnog nervnog sistema. Zbog prijema ovih lijekova, izdržljivost tijela se povećava, što vam omogućava da trenirate u teretani.

Lipotropna znači

Ove supstance su aktivirane ubrzani proces Propadanje masti u tijelu i pretvori ih u energiju pod utjecajem fizičkog napora. Vrlo često u sastavu lipotropike moguće je promatrati ekstrakte bilja koje doprinose oslobađanju tijela od viška tekućine.

Blokatori masti

Takva supstanca kao Chitosan, u sastavu ovih proizvoda potiče brz zaključak masti iz tijela, a također doprinosi njegovom čišćenju. Koristeći blokiranje lijekova, preporučuje se smanjiti potrošnju masnih proizvoda na minimum, jer prekomjerno prenošenje takve hrane zajedno sa blokatorima može izazvati gastrointestinalne poremećaje.

Kontraindikacije za primanje plamenika masti:

• srčana bolest;
• dijabetes;
• problemi s bubrezima;
• trudnoća i period hranjen djetetu s majčinim mlijekom;
• bolesti gastrointestinalnog trakta.

Top 3 najefikasniji sportski aditivi za spaljivanje masti za žene

Clenbuterol

Zahvaljujući ovom lijeku, postoji pad apetita, opskrba čvrstoće i energija povećava se koncentracija i sagorijevanje masnih stanica. Međutim, ovaj plamenik masti ima neke nuspojave U obliku viška znojenja, tahikardije, nesanice i visokog pritiska. Po pravilu se nuspojava održava tokom prvih dana prijema droge. Iz tog razloga, treba započeti minimalnom dozom kako bi se tijelo omogućilo prilagođavanje organizmu.

Rezultat upotrebe ovog lijeka osjećat će se čak i bez poboljšanih klasa u teretani. Ako kombinirate recepciju vježbanje, Preteška će biti bolesna bukvalno pred očima. Efedrin, koji je dio ovog lijeka, doprinosi smanjenju apetitnog i ubrzanog metabolizma, što povećava i performanse i raspoloženje. Međutim, u vrijeme prijema "Eka", nuspojave se mogu pojaviti u obliku povećanog krvnog pritiska, aritmija, glavobolje i nervoze.

Lipo-6

Ovaj se lijek smatra jednim od najmoćnijih masti gore predstavljenih na tržištu sportske prehrane. Svaka lipo-6 kapsula uključuje elemente različitih brzina udara. Tijelo se brzo apsorbiraju brzo tvari, što dovodi do smanjenja apetita i aktiviranje mehanizma izgaranja masnih ćelija. Spori supstanci imaju najduže razdoblje asimilacije, kao rezultat toga, učinak lijeka se pohranjuje nekoliko sati. Međutim, takođe nije koštalo i bez nuspojava u obliku smetnji spavanja, povećane uzbudljive i tahikardije.

Dozvolite se

Sportska prehrana za mršavljenje devojaka - ovo je dobar pomoćni način da se riješite viška kilograma.Ali ne odgovara svima. Ako nastavite voditi bivši stil života, koji je uzrokovao pojavu prekomjerne težine, ne vrijedi posebnog učinka iz teretane. Ove čarobne tablete i puderi savršeno rade samo u saradnji sa aktivnim treninzima i pravilnom prehranom. Gotovo svi masti gorionici imaju nuspojave I neke kontraindikacije. Iz tog razloga prije uzimanja jedne ili druge lijekove potrebna je specijalistička savjetovanja.

Težite za cilj, a sigurno ćete uspjeti. Napokon, lijepa i zategnuta figura može biti ne samo u snovima, već i u stvarnosti!

Danas možete razgovarati s velikim povjerenjem da sportska prehrana za gubitak kilograma za žene postaje sve popularniji. Za mnoge, proces sagorijevanja masti igra izuzetno važnu ulogu u životu, jer nikome nije tajna: pretežak Sada su sadašnji bič modernog društva. Za neke je ovo težak slučaj i uopće postaje nepremostiva prepreka, iza kojih su zdrave, ispunjene radosti i pobjede skrivene.

Međutim, danas svijet diktira svoje uslove, u kojem nema mjesta za velike trbuhe i saginje, a tu je i valjana i reljefno tijelo. Poznato je da neće očitati tako njegovane oblike sa specijaliziranim dijetama. stoga zdrava slika Život, fitnes i časovi bodybuildinga za ogroman broj predstavnika prekrasne polovine čovječanstva danas su postali norma, određeni obavezni program.

Ekonomski zakon kaže: Potražnja rađa kaznu. Dakle, klase njihovog tijela pokrenulo je nevjerovatno uzbuđenje oko sportske prehrane, koje uživa u nevjerovatnu popularnost u našim danima. I to uopšte nije tako, jer bez njega malo ljudi uspjelo je postići rezultate. Ali odmah vrijedi ukazivati \u200b\u200bda sportska prehrana za gubitak kilograma za žene ima svoje nijanse koje trebate znati kako biste napravili pravi izbor.

Sportska prehrana za mršavljenje: sagorijevanje masti!

Naravno, na policama trgovina i ljekarnama, postoji veliki broj lijekova za gubitak kilograma, čiji su proizvođači koji nisu umorni od nevjerovatnih trenutnih efekata nakon njihove upotrebe. Ali svi znamo da ovo nije tako. Samo mala količina aditiva predstavila je zaista rad, dajući opipljiv i vidljiv učinak. Neke od njih su kompleksi debelih zrna. Oni se odnose na vrstu sportske prehrane, koje su stvorene za direktno borba protiv dodatnih depozita masti.

Spektar djelovanja ovih lijekova vrlo je raznolik i može se razlikovati ovisno o kompoziciji. Međutim, svi imaju zajedničke mehanizme djelovanja, među kojima:

• eliminacija pretjeranog osjećaja gladi;
• ubrzanje procesa razmjene organizma;
• borba protiv sinteze uštede masti u tkivima;
• uklanjanje viška vode;
• smanjenje ukupne tjelesne težine zbog uništavanja masnih ćelija;
• povećane performanse i koncentracije.

Kao što vidite, plamenici masti za gubitak kilograma i sportsku prehranu daju prilično opsežne efekte. Da bi još bolje razumio ukupnu funkcionalnost ovih proizvoda, njihove glavne komponente koje su dio većine najboljih predstavnika treba razmotriti:

Kofein - Termogena sa jedinstvenim svojstvima. To je jedan od najkvalitetnijih i prirodnih izvora energije koji će vam pomoći da dobijete puni povratak iz nastave u hodniku;

L-karnitin - Amino kiseline. Lako se može pohvaliti cijelim "buketom" neverovatno korisna svojstva: sagorijevanje masti, promocija mentalnog rada, zaštita kardiovaskularnog sistema od preopterećenja, smanjujući utjecaj stresa na tijelo, suzbijanje viška holesterola, anaboličkih funkcija i mnogo više;

Guarana - Rođak kofeina. Pružit će vam visokokvalitetni energijski naboj, povećat će izdržljivost i produktivnost, ubrzati će raspad depozita masti;

Ekstrakt zelenog čaja - Prekrasan izvor kofeina i širok izbor vitamina. Može se pohvaliti čitavim rasponom efekata, na primjer, toniranja, antioksidanta i jačanja;

Sinefrin - Jedna od najpopularnijih komponenti u Gigorsu. Stimulira deponiju masti, pruža plimu energije, ubrzava metaboličke procese, eliminira prekomjerni apetit;

Jochimbin - Prirodni afrodizijak, najvažnija komponenta u procesu borbe protiv masti. Stimulirao je na CNS-u, poboljšava intenzitet i koncentraciju, poboljšava san.

1,3-dimetilamilamin (Geranium, DMAA) - Snažni CNS stimulator i pejsmejker. Povećava otkucaje srca, daje osjećaj vedrine i poboljšava performanse. Geranijum je jedna od najboljih komponenti za poboljšanje koncentracije i izdržljivosti. Savršeno pomaže u održavanju aktivnosti, i fizičke i mentalne prehrane, čak i na najpričnije dijetu.

Ephedra (Efedrin, ekstrakt Ephedra, ECA, EPH) - Proširenje bronona i povećava otkucaje srca, uzrokuje da tijelo provodi više kalorija, poboljšavajući termogenezu. Ubrzati metabolizam, daje energiju zbog paljenja vlastitog masti, a također daje lako suzbijanje apetita.

Prema uobičajenom poravnanju, pravi izgaranje masti trebao bi imati sastav, čiji je osnova različitih bilja, vitamina i minerala. Takav je proizvod koji je dužan apsolutno pristupiti svima, garantujući odlične rezultate. Ali ovdje ne biste trebali zaboraviti da neke tablete iz svih nevolja ne postoje, već pitanje "Kakvu sportsku prehranu za gubitak kilograma za djevojčicu je bolja?" Veoma relativna i zaista pojedinac. Međutim, i danas postoje specijalizirani proizvodi za borbu protiv masti, koji su pogodni za većinu žena.

Gledajući ovaj video, učinite da vaš masni plamenik radi 100%:

Snažni plamenik masti s mekom akcijom. Sadrži samo 25 mg Ephedra, što je sasvim dovoljno za visokokvalitetnu i dugoročnu stimulaciju i energiju, ali bez pribavljanja negativnih efekata. Sadrži punu smjesu EkaŠto ima termogeni učinak, ubrzava metabolizam, daje energiju i suzbija apetit. Takođe uključen Feniletilaminšto povećava nivo adrenalina i poboljšava lipolizu, a takođe vas podržava u dobrom raspoloženju. Ekstrakt zelenog čaja daje još veću termogenezu i također smanjuje nivo štetnog holesterola i Picolinat Chromium Efikasno će smanjiti šećer u krvi i smanjiti apsorpciju ugljikohidrata. Teobromin i Sinefrin - Poboljšajte termogenezu, ubrzajte brzinu metabolizma, a takođe davati dodatnu energiju.

Masti gorionic sa inovativnom formulom! Njegovi glavni zadaci - daju vam energiju i ubrzaju procese sagorijevanja masti. Kako on radi? Zeleni čaj, Kofein, Teacrin i Jochimbin Pojačavajuća termogeneza - potrošnja kalorijske organizme, kao rezultat toga, lipoliza je ubrzana - masne kiseline bacaju se u krv i Batartrath holin Promovira potpunu upotrebu besplatnih masti za proizvodnju energije (ako se to ne učini, masnoća će se vratiti na svoje mjesto). 2-amino metoda, Eria Jarensis ekstrakt, n, n-dimetilfejehylamin citratoni će vam pružiti dugoročnu koncentraciju i izdržljivost, i poboljšat će raspoloženje.

Mekani plamenik masti sa minimalnim stimulansima! Njegova akcija se ne zasniva na termogenezi i stimulaciji, ali na prirodnim procesima, uz pomoć u kojem možete ubrzati paljenje masti - ubrzanje metabolizma, smanjenje nivoa šećera u krvi itd. To uključuje Niacinkoja poboljšava cirkulaciju krvi i promovira najbolja dostava Hranjive sastojke za ciljanje ćelija. Vitamin B12. - Reguliše metabolizam masti, proteina i ugljikohidrata, a takođe doprinosi obnovi živčanog sistema. Ampiberry. - Poseban kompleks koji štiti vaše CNS, a takođe poboljšava cirkulaciju krvi. Bitatatat holin Poboljšava reciklažu masti koji padaju u krvotok i pojačavaju lipolizu. Fulviyejska kiselina ubrzati metabolizam i imati će antioksidativni efekat i Kofein i Jochimbin Dozvolite nam da vam pružimo potrebnu energiju, umjerenu termogenezu i podržat ćemo vaše performanse.

Proizvod koji dolazi do paljenja masti iz svih vrsta strana! Ubrzava metabolizam i poboljšava upotrebu besplatnih masnih kiselina za proizvodnju energije, a također doprinosi boljoj probavi hrane, smanjuje razinu šećera i holesterola - općenito, čini sve što vaše tijelo brže da se riješe suvišne masti. Sadrži analogne mješavine EKU ( Kofein, Belaya Kora Willow, Sinefrin), što daje moćnu termogenezu, energiju i ubrzava metabolizam. Vitaminina grupa B. Oni će podržati vaš nervni sistem, kao i poboljšati metabolizam proteina, masti i ugljikohidrata. Ekstrakt zelenog čaja Dodatno će poboljšati termogenezu, kao i smanjiti nivo holesterola i Ningin - Učinkovito smanjuju nivo šećera i suzbijaju apetit. Aloe ekstrakt doprinosi najboljem proizvodnji enzima i cijepanja hrane, a holin bitathat doprinijet će odlaganju masti za proizvodnju energije. Pa, i, naravno, nije koštao bez stimulansa - DMHA. (analog geranijuma), Teobromin i Gordenin Daće vam koncentraciju, efikasnost i izdržljivost za cijeli dan.

Sport za žene za gubitak kilograma: spašavanje mišića!

Dugo je dokazano: plamenici masti za mršavljenje za mršavljenje žena i sportske prehrane - nerazdvojne stvari. Naravno, možete preuzeti samo plamenik masti i računati na rezultat, ali sve je zauzvrat, prilično iscrpljujući telo, što dovodi do nedostatka vitamina, minerala i hranjivih sastojaka u tijelu zbog stresa, koji se odnosi na stres. Stoga stručnjaci snažno preporučuju ojačavajući tečaj masti s vitaminskim kompleksima, BCAAA, proteinskim mješavinama i omega-3 masne kiseline.

Instagram fit magazin.

Vitaminski mineralni kompleksi - Nevjerojatno važna komponenta za bilo koji sportaš. Ti su aditivi jednostavno neophodni, jer pomažu u održavanju svih sustava organizma u pravilnom stanju, kao i kosu, noktima i koži.

Najbolje opcije za vas:

Vitamin kompleks kreirao je tako da se možete brzo i u potpunosti oporaviti. U svom sastavu:

• Vitamini grupe B, C, E, D3 i K;
• Antioksidanti (na primjer, chlorella);
• Probiotici (na primjer, FOS);
• Probavni enzimi (na primjer, Bromelain i Papain);
• Sredstva za smanjenje salda za kisele (na primjer, kalcijum i brokoli), itd.

Dodatak će vam pomoći u potpunosti probavljenom hrani i dobiti maksimalnu korist od poznatih proizvoda!

Potpuni kompleks za zdravstvenu podršku, koji je pogodan za kontinuirana upotreba. U svom sastavu:

• Vitamini grupe B, C, D3;
• 7 minerala (kalijum, kalcijum, magnezijum, natrijum, fluorin, hrom, cink);
• Mliječni čičak (za podršku jetri);
• Koenzim Q10 (za podršku srcu);
• Hesperidin (jača zidove plovila);
• Lizin (ubrzava oporavak);
• Citrusovi bioflavonidi (imaju antioksidativni učinak);
• Bor (pojačava proizvodnju testosterona).

Kompleks će također odgovarati podršci na tečaju ili se može koristiti u PCT-u za oporavak.

Btsaa - Ovaj aditiv se sastoji od tri esencijalne aminokiseline - leucina, izoleucina i valine. Ove su komponente glavni materijal za strukturu naših mišića. Kompleks BCAA je takođe vrsta štita koji sprečava uništavanje mišićnih struktura, poticanje metabolizma i proizvodnju proteina.

Najbolje opcije za vas:

Aktivni kompleks BCAAA, koji se može koristiti kao stimulator ili pre-putnički kompleks. Sastoji se od 3 nezamjenjive aminokiseline: leucina, izoleucina i valine. ACA ubrzava oporavak, a također štiti mišiće iz katabolizma. Taurine i 2 oblika kofeina pružit će vam dugotrajnu energiju, a Theobromin će proširiti plovila, Bronhi, poboljšati blagostanje i izdržljivost. Holine, koji je dio aditiva, poboljšava mozak i koncentraciju. I posljednja komponenta - glicerol - prenose tekućinu u vaskularni krevet, ojačavajući mišić i pampiranje.

Nevjerojatno moćan smanjujući kompleks zasnovan na BTSAA! To dodatno sadrži beta-alanin, što smanjuje proizvodnju mliječne kiseline, a time smanjuje bol i nakon izlaza. Glutamin je jedna od najpotrebnije aminokiseline za oporavak i rast. Dobijanje u povećanoj količini, značajno ubrzavate obnovu mišića. Takva komponenta, kako se nitrozin proširuje plovila i poboljšava protok krvi u mišićima, a također poboljšava isporuku hranjivih sastojaka. Takođe, kompleks uključuje vosak kukuruza, što je brzi izvor energije i omogućava kratko vrijeme Vratite glikogene rezerve u mišićima.

Ukusna i pristupačna bcaaa! U jednoj banci svega 60 porcija esencijalnih aminokiselina u klasičnom doziranju 2: 1: 1! BCAA jednostavno izlazi na naše mišiće za rast i zaštitu od katabolizma. Ali Elite BCAA moći će vas zaštititi ne samo učinkovito, već i ukusno! Korisni i osvježavajući koktel sa slatkim ukusom, ali minimalni sadržaj ugljikohidrata!

Protein mikseri - Najpopularniji predstavnik sportske prehrane. Proteini ne samo da ne samo da biramo suvu i visokokvalitetnu masu, već i odličan pomoćnik za resetiranje viška kilograma. Takođe, ovaj dodatak služi kao izvor različitih aminokiselina.

Najbolje opcije za vas:

Nuklearna mješavina izolata i serumskih proteina koncentrata za brzo vraćanje mišića! Sadrži čak 25 grama proteina na dijelu, kao i dodatno, 5 grama BCAAA i glutamina. Kao dio proteinskog kompleksa, najšire mješavine probavnih enzima, koji će u potpunosti probaviti i naučiti sve hranjive sastojke.

Omega-3. - Posebna pažnja je nedavno vezana za ovu komponentu, jer ova grupa masnih kiselina ima nevjerojatan broj najpovoljnijih svojstava koje su pronašle njihovu široku upotrebu u polju fitnesa i bodybuildinga. Ako je spektar Omega-3 duboko zabrinut, onda je potrebno napisati poseban volumetrijski članak. Najednostavniji efekti iz upotrebe Omega-3 su sljedeći:

• poticanje procesa razmjene;
• pomoć u suhom masama mišića;
• jačanje žila i srca;
• podizanje općeg tona tijela;
• poboljšanje izdržljivosti i performansi;
• prepuna plima;
• protuupalno vlasništvo;
• poboljšanje stanja kože, noktiju i kose;
• stimuliranje razvoja mnogih hormona, uključujući testosteron;
• suzbijanje proizvodnje kortizola.

Najbolje opcije za Omega 3 za vas:

Snažan kompleks koji podržava zdravlje zglobova i ligamenata, koji uključuje Omega-3. Ove masne kiseline su nevjerojatno korisne za naše tijelo, jer se efikasno bore sa slobodnim radikalima, uzimaju upalu, podržavaju rad srca i još mnogo toga! Također kao dio glukozaminskog kompleksa, Chondroitina i MSM-a, koji ubrzavaju regeneraciju zglobnog tkiva, povećajte količinu zglobnih podmazivanja i smanjite bol. Laneno ulje, koje je dio aditiva, također je vrijedan izvor omega-3 i omega-6 kiselina. A masno ulje večeri brzo uklanja upalu i bol.

Sve gore navedene komponente su obavezne koje se koriste tokom postupka masti. Kao što vidite, sportska prehrana za smanjenje težina za žene treba podržati dodatnim aditivima koji će zaštititi tijelo od prekomjernog stresa, sprječavajući pogoršanje njegovog stanja. Nadamo se da je ovaj članak bio koristan za vas. Želimo da postignete sve rezultate. Sretno!