Кроссфит

Размеры туловища. Тотальные размеры

Длина тела

Линейные размеры:

Продольные

Поперечные

Переднезадние

Вес тела (масса)

Окружность грудной клетки

Толстотные размеры

Обхватные размеры

Физическое развитие – мера физической дееспособности организма, определяющая запас его физических сил.

  1. Состав массы тела

Состав тела - соотношение компонентов веса человеческого тела (жирового, мышечного, костного).

Состав тела человека наиболее полно выражает характер обмена веществ, а также позволяет судить о соотношении жировой , мышечной , костной масс и жидкости .

Состав тела зависит от:

Возраста;

Перенесенных заболеваний;

Уровня питания;

Спортивной специализации, квалификации, степени тренированности.

Используются следующие методы определения состава тела :

1) анатомический - рассечение, изъятие органов на трупе и взвешивание;

2) антропометрический - измерение кожно-жировых складок с последующим расчетом массы жира, расчет по формулам объемов звеньев тела - конус, цилиндр, шар, овал;

3) денситометрический - взвешивание тела на суше и в воде с последующим расчетом удельного веса тела;

4) рентгенографический - определение на рентгенограммах толщины ткани с последующим пересчетом;

5) ультразвуковой - оценивается толщина подкожного жира, затем пересчитывается на общую его массу путем прибавления к массе подкожного жира 1/3 его;

6) радиоактивный (изотопный ) метод;

7) нейтральной активации - используется только в стационаре.

  1. Размеры и пропорции тела

Для характеристики пропорций тела имеют значение не абсолютные, а относительные размеры, исчисляемые по их отношению к длине тела.

Размеры тела определяются при антропометрических обследованиях различных контингентов населения: детей, призывников, спортсменов и др. Техника измерений и измерительные приборы - антропометр (ростомер), сантиметровая лента, весы - должны быть унифицированы. По данным института антропологии МГУ среднестатистический гражданин имеет следующие характеристики по тотальным размерам тела (табл. 1):

Таблица 1. Среднестатистические показатели тотальных размеров тела

Пропорции тела - соотношение размеров отдельных его частей.

Используя корреляционный и регрессионный анализ размеров тела, В.В. Бунак разработал типологию пропорций тела, состоящую из 9 вариантов:

Арростоидный – коротконогий и узкоплечий;

Гармоноидный – средний по длине ноги и ширине плеч;

Гигантоидный – длинноногий и широкоплечий;

Гипогармоноидный – узкоплечий при средней длине ноги;

Парагармоноидный – широкоплечий при средней длине ноги;

Гипостифроидный – коротконогий при средней ширине плеч;

Стифроидный – коротконогий и широкоплечий;

Тейноидный – длинноногий и узкоплечий;

Паратейноидный – длинноногий со средней шириной плеч.

На практике чаще используется более упрощенная схема, основанная на сочетании различных индексов:

Долихоморфный – длинные ноги, короткое и узкое туловище;

Мезоморфный - тело средней формы;

Брахиморфный – короткие ноги, длинное и широкое туловище.

    Соматотипы как морфологическое проявление конституции

Соматотип – тип строения тела, телосложения.

Соматотип как морфологическое проявление конституции во многом основывается на ее телесных особенностях, поэтому слова «соматотип» и «конституция» нередко употребляются как синонимы. Существует много классификаций соматотипов. В большинстве из них выделяют три (Черноруцкий, Шевкуненко), три (Кречмер) или несколько больше (Бунак, Талант, Чтецов, Штефко-Островский) конституциональных типов. Более дробную оценку конституции позволяет дать схема Шелдона.

Впервые наиболее четко разработал конституцию людей, опираясь на внешний вид, внешность или телосложение - габитус (habitus ) Клод Сиго. Приняв за основу выраженность основных жизненных систем, он по внешности выделил четыре соматических типа Респираторный тип напоминает трапезоид с основанием, обращенным вверх. По сравнению с нижними конечностями туловище длинное, а грудная клетка преобладает над размерами живота. Голова имеет ромбическую форму.


R

D

M

C

Дигистивный тип также характеризуется длинным туловищем, но с преобладанием размеров живота. Общая форма тела напоминает трапезоид с основанием, обращенным вниз. В отличие от респираторного типа дигистивный

Рис. 3. Схема морфологических типов по Клоду Сиго:

R - респираторный (дыхательный );

D - дигистивный (жевательный );

M - мышечный;

С - церебральный.

имеет широко открытый грудино-реберный угол, плечи сдвинуты к середине. В архитектуре головы преобладает нижняя треть лица.

Церебральный тип отличается небольшим ростом, приземистым тонким туловищем, доминирует длина нижних конечностей. Отличается большим развитием мозгового черепа. Голова напоминает трапецию, обращенную основанием вверх.

Мышечный тип характеризуется коротким туловищем и длинными нижними конечностями. Грудная клетка и живот развиты в равной мере. Голова имеет четырехугольную форму с одинаковым развитием всех трех отделов.

Лептосомный тип (l ер tos - тонкий), характерной особенностью является слабое развитие тела в толщину и ширину при сравнительно длинном росте, кожа обычно бледная, сухая, узкие плечи и безвольно спускающиеся вдоль тела тонкие с большими кистями руки. Характерны узкая грудь, острый грудино -реберный угол. Этот тип сохраняется на протяжении всей жизни, без всякой склонности к ожирению. Женщины лептосомного типа обычно невысоки и имеют черты гипопластического типа. У лиц обоего пола череп высокий с заостренными чертами лица.

Атлетический тип характеризуется сильным развитием костей мышц и кожи. Общее впечатление: мощное и грубое телосложение - полная противоположность лептосомному типу. Рост - средний или высокий, большая грудная клетка, широкие плечи, но узкий таз. Верхние конечности с сильно развитой мускулатурой и костными выступами, отличаются от сравнительно слаборазвитых нижних конечностей. У женщин атлетического типа фигура напоминает мужскую.

Пикнический тип (picnos - толстый) характеризуется хорошим развитием черепа, грудной клетки и живота, а также склонностью к ожирению. Отличительная черта - слабое развитие мускулатуры на туловище и «нежный» скелет. Короткая и толстая шея, грудная клетка бочкообразная с тупым грудино-реберным углом. Жировая масса скапливается в области живота. У женщин при тех же характеристиках наблюдается скопление жира в области груди и таза.

Наиболее простой для определения соматотипов взрослых является схема М. В. Черноруцкого. По этой схеме у взрослых выделяют три соматотипа: астенический, нормостенический и гиперстенический.

Астенический характеризуется долихоморфными пропорциями тела, слабой мускулатурой и пониженным жироотложением; нормостенический - мезоморфными пропорциями, средним развитием мускулатуры и средней степенью жироотложения; гиперстенический - брахиморфными пропорциями тела, сильной мускулатурой и значительным жироотложением.

Представители трех названных типов различаются тотальными размерами тела и содержанием жирового компонента массы тела.

Н

Неопределенный тип:

Смешанный тип с чертами нескольких чистых типов

аиболее часто для оценки соматотипов детей используется диагностическая схема В.Г. Штефко и А.Д. Островского. В современной модификации она предусматривает выделениечистых , промежуточных и неопределенного типов .

Чистые типы :

Астеноидный;

Торакальный;

Мышечный;

Дигестивный.

Промежуточные типы:

Мышечно-дигестивный;

Дигестивно-мышечный

и т.д. в зависимости от преобладания черт каждого из чистых типов

На практике промежуточные типы обычно включаются в число тех чистых, особенности которых доминируют. Дети разных соматотипов отличаются размерами тела, его пропорциями (рис. 6), а также развитием скелета, мышц, жироотложения, формой спины, ног, живота.

Дигестивный Мышечный Торакальный Астеноидный

тип тип тип тип

Рис. 6. Схематическое изображение соматотипов по классификации

В.Г. Штефко и А.Д. Островского

Астеноидный тип характеризуется тонким скелетом, длинными нижними конечностями, узкой грудной клеткой, острым подгрудинным углом, впалым животом.

Торакальный тип - сильное развитие грудной клетки в длину, прямой живот, большая жизненная емкость легких, относительно большое развитие тех частей лица, которые принимают непосредственное участие в дыхании (обычно средняя часть).

Мышечный тип - лицо округлой или квадратной формы, равномерно развитое туловище, подгрудинный угол средних размеров, грудная клетка средней длины, широкие и высокие плечи, довольно резко выраженные контуры мышц.

Дигестивный тип - развитое, преимущественно нижней третью, лицо, лицо формы усеченной пирамиды, короткая шея, широкая и короткая грудная клетка с тупым подгрудинным углом, выпуклый живот с выраженными жировыми складками.

И биомеханики

Санкт-Петербург

Список использованных источников

1. Башкиров П. Н. Учение о физическом развитии человека. - М., 1962.

2. Основы художественного проектирования костюма: Практикум.- М. : Академия, 2008.- 240 c

  1. Р. Д. Синельников, Я. Р. Синельников Мышцы бедра // Атлас анатомии человека. - 2-е. - М.:: Медицина, 1996. - Т. 1. - С. 301-302. - 344 с
  2. М. Г. Привес, Н. К. Лысенков, В. И. Бушкович Мышцы бедра // Анатомия человека. - 11-е издание. - СПб.:: Гиппократ, 1998. - С. 211-212. - 704 с.
  3. Гайворонский И.В. Норм. Анатомия человека: В 2т: Учеб. – СПб.: Спец. литр.,2003-2004.
  4. Бекмансуров Х.А. Паспорт здоровья учащихся в общероссийской системе мониторинга. – Елабуга: ООО «Принт-Мастер», 2007. – 248 с

7. Аркин Е. А. Личность и среда в современной биологии. - Государственное издательство, 1927.

8. Головин С. Ю. Словарь практического психолога. - М.: АСТ, Харвест, 1998.

9. Большой психологический словарь. Под ред. Б.Г. Мещерякова, акад. В.П. Зинченко. - М.: Прайм-ЕВРОЗНАК, 2003.

10. Клиническая биомеханика/Под ред. В. И. Филатова. - Л.: Медицина, 1980.- 200 с

Основы прикладной антропологии

И биомеханики

Санкт-Петербург

Учебный модуль I. Скелет человека

Вопрос №10. Соотношение размеров частей костного скелета тела человека. Проектирование одежды и пропорции...................................................................................................................................3

Модуль II. Мышечная система человека

Вопрос №10. Основные мышцы бедра и голени, их месторасположение и основные функции........................................................................................................................................................7

Модуль III. Подкожно-жировой слой человека. Кожные покровы. Телосложение

Вопрос №10. Характеристика телосложения разработанная Штефко и Кречмером..................................................................................................................................................10

Модуль IV. Нервная система человека

Вопрос №10. Биомеханика, как прикладная наука, изучающая движения человека......................................................................................................................................................12

Список использованных источников......................................................................................................16

Учебный модуль I. Скелет человека.

Соотношение размеров частей костного скелета тела человека.

Вопрос. 10. Соотношение частей тела. Каноны построения фигуры человека при эскизном проектировании.

Гармоничность пропорций тела является одним из критериев при оценке состояния здоровья человека. При диспропорции в строении тела можно думать о нарушении ростовых процессов и обусловивших его причинах (эндокринных, хромосомных и др.). На основании вычисления пропорций тела в анатомии выделяют три основных типа телосложения человека: мезоморфный, брахиморфный, долихоморфный. К мезоморфному типу телосложения (нормостеники) отнесены люди, анатомические особенности которых приближаются к усредненным параметрам нормы. У людей брахиморфного типа телосложения (гиперстеники) преобладают поперечные размеры, хорошо развитая мускулатура, при невысоком росте. Сердце в грудной клетке находится поперечно благодаря высоко стоящей диафрагме. У брахиморфных - легкие более короткие и широкие, петли тонкой кишки расположены в основном горизонтально. Лица долихоморфного типа телосложения (астеники) отличаются преобладанием продольных размеров, имеют более длинные конечности, слабо развитые мышцы и тонкую прослойку подкожного жира, узкие кости. Диафрагма у них расположена ниже, поэтому легкие длиннее, а сердце расположено почти вертикально. В таблице 1 приведены относительные размеры частей тела у людей разных типов телосложения .

Таблица 1. Пропорции тела (по П. Н. Башкирову)

Половые различия частично связаны с различием в длине тела мужчин и женщин, но главным образом они являются специфическим проявлением полового диморфизма. Женщины отличаются от мужчин большей шириной таза и меньшей шириной плеч (по отношению к длине тела). Длина руки и длина ноги в процентах длины тела примерно одинакова в обоих полах.

Если же рассматривать пропорции тела у мужчин, не отличающихся в среднем по своему росту от женщин, то результаты будут иными, а именно: такие мужчины, в среднем, будут непременно более длинноногими (по индексу), чем остальные мужчины. Эта длинноногость следствие того, что корреляция длины ног и длины корпуса невелика и поэтому среди отобранных мужчин с малым корпусом будут субъекты как с короткими, так и с длинными ногами. Исследования показали, что женщины по относительной длине ног отличаются как от мужчин малого роста, так и от мужчин с малым корпусом. Женщина более длиннонога, чем первые, и более коротконога, чем вторые. Аналогичные результаты получаются в случае приведения размеров у женщин к длине тела и длине корпуса мужчин

Изучение соотношений частей тела человека с ростом и между собой необходимо проектировщику для решения задач подбора рациональных пропорций одежды так, чтобы представить фигуру человека в наиболее выгодном виде. Для этого на этапе эскизного проектирования принято использовать различные каноны или схемы построения фигуры человека.

Почти все выработанные каноны сводятся к установлению зависимости отдельных частей тела человека от условно взятой постоянной величины, или модуля. Изображения человека кажутся красивыми, если независимо от масштаба в них сохранены правильные пропорции. Эти пропорции выражены в числовых значениях или геометрическими схемами, в которых задаётся представление о размерах отдельных частей тела по отношению ко всей фигуре. Правильное и вместе с тем типичное членение фигуры человека, служащее образцом гармоничного представления, называется каноном .

Наиболее простым и распространенным является канон, в котором в качестве модуля выбирается высота головы . В таком случае для человека до­лихоморфного типа рост будет равняться 8 модулям, мезоморфного типа-7,5 модулям, брахиморфного типа-7 моду­лям (рис.1.).

Рис.1. Канон построения фигуры человека, модулем которой служит высота головы

Как видно из рисунка:

· ширина плеч равна 1,5 модулям,

· расстоя­ние между центрами грудных желез- 1 модулю,

· ширина таза- 1,5 модулям,

· ширина талии-1 модулю,

· положение талии-3 мо­дулям,

· положение локтевого сгиба руки-3 модулям,

· положение лобка-4 модулям,

· положение низа колена (чашечки)-6 модулям,

· поло­жение низа голени-7 модулям,

· положение стопы-7,5 модулям.

Определенный интерес представляет канон, основанный на правилах «золотого сечения» (рис 2).

Рис.2. Канон построения фигуры человека, основанный на правилах «золотого сечения»

Закон «золотого сечения» сводится к тому, что при делении целого на две неравные части, целое так относится к большей части, как большая часть к меньшей. Если целое- а , большая часть- в , меньшая часть- с , то а : в = в : с .

Пользуясь принципом золотого сечения, можно создавать в композиции костюма наибо­лее совершенные пропорции и устанавливать ор­ганичную связь между целым и его частями.

Однако пропорции одежды теряют всякий смысл, если они не увязаны с человеком. Поэто­му соотношение деталей костюма определяется особенностями фигуры , её собственными пропорциями .