Tysiące procesów biochemicznych występuje w naszym ciele co sekundę. I wyobraź sobie, że żaden z nich nie robi bez białek. Białka są źródłem energii, a aby usunąć tę energię z nich, organizm rozszczepiają białka na aminokwasach. Niektóre aminokwasy mogą być niezależnie syntetyzowane w organizmie, ale są te, które musimy zapewnić spoza żywności. Arginina odnosi się do aminokwasów, że organizm wytwarza, ale w niewystarczającej ilości i w pewnych warunkach.

Arginina jest produkowana tylko w ciele osoby dorosłej i zdrowej osoby. U dzieci w ogóle nie jest syntetyzowany, a ludzie z 38 lat zmniejsza się. Dlatego absolutnie wszyscy, a jeszcze więcej dzieci, konieczne jest spożywanie produktów zawierających argininę codziennie.

Dlaczego arginina jest tak ważna?

Po pierwsze, syntetyzer z tlenku azotu argininy (nie). No reguluje brzmienie serca, więc z niedoborem argininy, a w wyniku, tlenek azotu, ciśnienie krwi wzrasta i wraz z tym ryzykiem wystąpienia. Tlenek azotowy jest również zaangażowany w strukturę naczyń krwionośnych. I jeden z najbardziej ważne funkcje jest informacyjny. Jest to przewoźnik azotu tlenku informacji w mózgu, czyli podstawę odporności. Jak szybko zareaguje na nasz mózg na jakiś problem w organizmie, zależy od poziomu argininy i tlenku azotu. Wśród produktów bogatych argininy można wyróżnić nasiona dyni. Zawartość argininy w żywności może się znacznie różnić. Tak więc, na przykład, w ziarnach i roślinach strączkowych jest najwyższy, aw produktach mlecznych jest już znacznie niższy.

W walce z rakiem też nie robią bez argininy, a raczej w zapobieganiu. Arginina kontroluje proces programowania śmierci wadliwych komórek. Oznacza to, że jeśli wystarczy argininę, wszystkie komórki nowotworowe będą regularnie zawalone, a jeśli masz niedobór argininy - ryzyko raka znacznie się rozwija.

Cząsteczką tego aminokwasu jest L-arginina w produktach spożywczych, jest bardzo powszechna, a wcale nie jest trudne do wprowadzenia argininy do codziennej diety. Wśród kulturystów Arginine jest popularne, ponieważ jest zaangażowany w strukturę tkanki mięśniowej. Arginina, którą organizm nie stosuje się do syntezy tlenku azotu, wchodzi do mięśni. Ponadto arginina zwiększa erekcję męską i działa przychylnie na genitaliach, zarówno mężczyznom, jak i kobietom.

Dostępność argininy w produktach

Jak wspomniano, przede wszystkim są to nasiona dyni i inne zboża:

• nasiona dyni
• ziarenka sezamu
• arachid
• orzechy cedrowe.
• migdałowy

Arginina w mięsie i jedzeniem:

• twarożek;
• mleko;
• jaja kurze;
• wołowina;
• wątroba wołowa;
• mięso z kurczaka;
• wieprzowina.

Nie robią bez owoców morza lub, tak pięknie, nazywają się włoską "owocami morskimi":

• łosoś;
• ślimaki;
• tuńczyk;
• krewetka;
• anchois;
• kraby.

Ponadto, arginina jest zawarta w mące kukurydzy i pszennej, a także w odgłosie ryżu i groszku. Przy wyborze mąka pszenna, Warto przebywać na mące zgrubnego szlifowania. Traktuje złożone węglowodany i nie ma go. Oprócz powyższego użyteczne właściwości, Dodadzę, że arginina pomaga również w fizycznym odzyskiwaniu po chorobach, operacjach, urazach, gojeniu się ran i wzrost hormonu wzrostu. Dzięki argininie nasza długa pamięć będzie na wysokości, a wątroba recykling bez trudności

Aminokwasy są niezbędnymi elementami w organizmie człowieka, które przyczyniają się do syntezy białek. Na roli białka w organizmie można mówić nieskończenie, ale jego głównym zadaniem jest "konstrukcja" tkanek i komórek. Bez wystarczającej liczby aminokwasów w organizmie funkcja ta byłaby niewykonalna. Jeden z czołowych aminokwasów jest arginina.

Arginina jest aminokwasem, który jest przydzielany przez ludzkie ciało, ale w niewystarczającej ilości. Jest to arogancki aminokwas, który jest produkowany tylko w syntezie niektórych substancji w "idealnym" dla tych warunków. Jeśli w pracy jest przynajmniej najmniejsze naruszenie w pracy i tkanek człowieka, arginina nie zostanie wyprodukowana. Dlatego konieczne jest dokładnie wiedzieć, jakie produkty można znaleźć ten przedmiot i należy je dodać do swojej dziennej diety. Dzieci należą do grupy ryzyka, ponieważ arginina może wyprodukować tylko organizm dla dorosłych. Arginina w ciele dziecka jest elementem, który przyczynia się do wpływu i normalnej powstawania kości, chrząstek i tkanek ciała. Ten aminokwas dla ciała osób starszych, których kości i tkaniny stają się słabe i wymagają stałego wsparcia składników odżywczych.

Arginina działa przez rozpad na tlenku azotu i innej grupy aminokwasów. Możesz mówić o korzyściach z tlenku azotu bez zaprzestania, ponieważ jest ono zaangażowany absolutnie we wszystkich korzystnych procesach ciała. Podczas interakcji z układem krążenia, tlenek azotu transportuje składniki odżywcze do narządów i tkanek. W tkanki mięśniowe Tlenek azotu przychylnie wpływa na skurcz mięśni i ich relaksacji. Wynika to z faktu, że tlenek azotu jest integralną częścią argininy, ten aminokwas ma tak duże znaczenie w świecie medycznym.

W przypadku normalnej pracy bez awarii i zaburzeń, ciało powinno otrzymać niezbędną dawkę argininy dziennie, a mianowicie: 6 g dla dorosłych i 4 g dla dzieci, więc ważne jest, aby wiedzieć, w którym produkty zawiera ten element.

Przestrzegaj dawki jest bardzo ważne, ponieważ nadmierne stosowanie argininy może wykonywać truciznę dla ciała.

Podczas korzystania z produktów, w których zawiera aminokwas, arginina spada do ciała i natychmiast wchodzi do reakcji. Aby przed wolnym rodnikiem, aby zamienić się w cudowny składnik, reakcja białkowa musi przejść, więc wystarczająca ilość białka w organizmie jest bardzo ważna. Jeśli po reakcji i użyciu całego zapasów białek, arginina pozostaje w postaci wolnego elementu, wchodzi do krwi, a procedura alienacji zaczyna występować. Posiadanie nadwyżki tego aminokwasu z organizmu pomoże nerkom. Zastosowanie dużej ilości płynu pomoże sobie poradzić z możliwymi negatywnymi konsekwencjami. Chociaż nerki nie zawsze mogą pomóc, więc przestrzegają normy - jest bardzo ważne.

Produkty zawierające argininę

W którym produkty powinny być obsługiwane przez wsparcie, monituje tabelę podaną poniżej, która zawiera produkty zawierające aminokwas i dawki wymagane do użycia:

	Arigin na 100 gramów. Produkt (w gr.)	Odsetek codziennej potrzeby na 200 g produktu
Nasiona dyni
Arachid
Migdałowy
Ślimaki (Grape i in.)
Orzechy sosnowe.
Orzechy włoskie
Groszek
Czerwona ryba (łosoś, pstrąg, gorbow, keta itp.)
Fasola (biały, kolor itp.)
Tuńczyk
Anchois.
kraby
Wieprzowina
Filet z kurczaka
Wątrowa wołowa
Mięso z kurczaka
Wołowina
Cielęcina
łosoś
Krewetka
Śledź
Trądzik
Flądra
Biała ryba
Wieprzowina
Karp
Dorsz
Okoń
Som.
Raki.
Jajka
Chrzej
kaczka
Kefir
Ser
Ryazhka.
Twarożek
Zboża (jęczmień, owsy, pszenica, żyto, sorgo itp.)
Mąka pszenna
Figa
Karas.
Mąka kukurydziana
Jęczmień z pereł
mleko

Produkty wymienione w tabeli są nie tylko depozyty argininowe, ale także magazyn przydatny do organizmu witamin i minerałów. Jedzenie codziennych substancji przydatnych znacząco zmniejsza ryzyko różnych chorób i zaburzeń. A co najważniejsze, koszt tych produktów jest znacznie niższy niż koszt leków w przypadku choroby. Tak, a uszkodzona odporność staje się słabsza, dlatego nawet lekkie przeziębienia zostawiają niezwykły ślad.

Przeważnie można spotkać argininę w produktach pochodzenie warzywne.. Również najbardziej jest zawarty w owocach morza i dość nieco w produktach zwierzęcych. Nie powinniśmy zapominać o produktach o wysokiej zawartości tłuszczów i kwasów. Oni są dobre źródła Aminokwasy. Szczególną uwagę należy zwrócić na kwestię, w której produkty zawiera białko, aby dodać go do swojej diety. PROK Plus arginina jest twoim niezawodnym asystentem i obrońcą w walce z wirusami i chorobami.

Czasami nawet powyższa lista nie pomaga wypełnić diety o wystarczającej liczbie tego aminokwasu. Można znaleźć rozwiązania argininowe w aptece, ale powinno być stosowane ściśle przez przepis w zakresie normalnego. Pożądane jest nabywanie rozwiązań argininowych dopiero po zaleceniu lekarza.

Potrzeba spożywania produktów zawierających ten aminokwas jest związany z funkcjami, które wykonuje:

• stymulowanie działania układu krążenia. Arginina syntetyzuje substancje wpływające na ciśnienie tętnicze i relaks z mięśni serca. Brak argininy przyczynia się do naruszenia pracy serca, co może pociągać za sobą nadciśnienie;
• zapobieganie rakowi. Arginina jest rodzajem sanitarni, który patroluje komórki i tkanki ciała, wykrywania wadliwego i niszczenia ich;
• funkcja "Sanitar" jest całkowicie wyświetlana na ludzkiej odporności. Zabijanie komórek wirusowych, arginina przyczynia się do szybkiego odzyskiwania z różnymi rodzajami chorób wirusowych i bakteryjnych. Również arginina jest w stanie zniszczyć komórki bakterii przed chorobą;
• arginina aktywnie walczy z hormonami stresowymi, więc pomoże w zwalczaniu depresji powinno być poszukiwane w produktach zawierających argininę. Wynika to z faktu, że wystarczająca ilość we krwi argininy przyczynia się do produkcji hormonu szczęścia - endorfiny;
• arginina jest głównym elementem reakcji, która przekształca komórki tłuszczowe w energię, to znaczy, że może wynosić utratę wagi. Jeśli organizm otrzymuje glukozę poniżej normy, arginina w reakcji z komórkami tłuszczowymi pomoże zrekompensować brak energii.

Szczególnie wiele wie o korzyściach z argininy dla przedstawicieli pięknej połowy ludzkości. Oprócz faktu, że Arginina jest najlepszym asystentem w walce z depresją i pomaga szybko i niezawodnie pozbyć się dodatkowych, denerwujących kilogramów, arginina jest w stanie leczyć niepłodność.

Niepłodność jest jednym z najbardziej strasznych diagnoz kobiet, więc pomimo sceptycznych przemówień sceptyków, należy zauważyć, że są skuteczny sposób Leczenie niepłodności bez interwencji chirurgicznej, jedząc naturalne elementy. Należy zauważyć, że przyczyną niepłodności nie zawsze jest kobietami. Arginina jest w stanie wyleczyć tę dolegliwość i mężczyzn.

Naukowcy próbowali znaleźć tajemnicę "Wiecznej młodzieży" przez długi czas, ale setki fiasków dowodzą, że nie ma takich leków. Ale arginina może znacznie spowolnić kroki starzenia się. Nic dziwnego, że te produkty, w których zawierają ten aminokwas, nie są wymienialne na stołach dietetyków, którzy mieszkają z radą lekarzy.

Uzdrowienie rany i zadrapania przechodzą niektóre etapy, które wymagają wydatków. Jeśli w organizmie występuje wystarczająca norma argininy, uzdrowienie szkód występuje znacznie szybciej.

Oprócz wymienionej, argininy, jako materiału budowlanego, przychylnie wpływa na paznokcie i włosy. Przenika do zniszczonych struktur włosów i paznokci, dzięki czemu są silne i odporne na bodźce zewnętrzne.

To nie wszystkie funkcje argininy. Ten aminokwas jest po prostu konieczny do normalnego działania komórek i tkanek naszego ciała. Jeśli organizm nie otrzymał niezbędnej dawki argininy przez długi czas, mogą wystąpić zaburzenia, które mogą być wyeliminowane tylko w kontaktach ze szpitalem.

Nic dziwnego w produktach stworzonych z natury zawiera wystarczającą liczbę argininy. Zabawne jest to, że w ubiegłym wieku arginina została uznana za destrukcyjny dla ludzi i jego zdrowie. Ale długoterminowe badania wykazały, że jest to uniwersalne nieporozumienie i że aminokwas zawierający tlenek azotu jest jednym z głównych w organizmie człowieka.

Niewiele treści w produktach codziennej diety argininy może pociągać za sobą:

• choroby sercowo-naczyniowe, w szczególności nadciśnienie;
• zaburzenia pracy serca;
• otyłość;
• naruszenie pracy układu nerwowego ciała, depresji;
• słabość, zaburzenie snu, utrata apetytu, jako objawy nieenergii w organizmie;
• spowolnienie wzrostu;
• ostry spadek objętości mięśni;
• słaba na paznokci i słabość włosów;
• częste przeziębienia, jako objaw słabej odporności;
• naruszenie mózgu;

Przez wiele lat tlenek azotu uznano za nieuchwytną substancję, ponieważ jest gnijącego gazu przez trzy sekundy po syntezie. Naukowcy byli po prostu świadomi faktu, że substancja jest zsyntetyzowana w naczyniach krwionośnych, co przyczynia się do natychmiastowego relaksacji mięśni gładkich statków. W rezultacie prowadzi to do zmniejszenia ciśnienia krwi i ostro zwiększa prędkość przepływu krwi.

Dopiero w 1998 r. Naukowcy byli w stanie przeznaczyć tlenek azotu i otrzymał nagrodę Nobla. Udało im się również pokazać te skutki, że tlenek azotu wywiera do układu sercowo-naczyniowego. Ale nie tylko nie jest interesujący, a także duża liczba innych funkcji. Na przykład tlenek azotu przyczynia się do utworzenia nowych wiązań między komórkami układu nerwowego w mózgu. Dziś naukowcy wiedzą, że na niskim poziomie nie jest bardzo przydatna dla organizmu, ale przy wysokich stężeniach może stać się potężną toksyną.

Przede wszystkim fakt ten jest wyjaśniony faktem, że tlenek azotu jest wolnym rodnikiem, który w pewnych warunkach zamienia się w peroksynitrit. Substancja ta jest poważnym zagrożeniem dla struktur komórkowych wszystkich tkanek ciała. Jeśli dana osoba rozwija zanieczyszczenie krwi (sepsis), wtedy siłę septycznego wstrząsu jest związany z poziomem tlenku azotu.

Stosunkowo niedawno naukowcy udało się określić powód, dla którego można uniknąć ataku serca dzięki szkoleniach. Wynika to z faktu, że pod wpływem obciążeń, wytwarzanie tlenku azotu jest przyspieszane, co utrzymuje się o podaży w sercu i krwi w postaci dwóch substancji - nitrootoliolu i azotanów. W razie potrzeby poprzedniki te mogą szybko przekształcić na nie. Właśnie to przyczynia się do wzrostu natężenia przepływu krwi, a w wyniku czego poprawia się dostawa serca z tlenem. Również szkolenie energetyczne przyczynia się do przyspieszenia syntezy głównej syntetazy odpowiedzialnej za wytwarzanie tlenku azotu.

Jak zwiększyć tlenek azotu?

Obecnie ogromna ilość dodatków jest reprezentowana na rynku sportowym, co powinno zwiększyć stężenie tlenku azotu. Jest to przede wszystkim spowodowane faktem, że tlenek azotu jest w stanie znacznie zwiększyć szybkość przepływu krwi, a w wyniku czego zwiększyć pompowanie mięśni. Z oczywistych powodów prowadzi to do wzrostu intensywności i wydajności szkolenia.

Należy również pamiętać o zdolnościach nie do zwiększenia szybkości syntezy hormonów anabolicznych, co znacznie przyspiesza procesy zmniejszające. Przytłaczająca większość dodatków zawiera argininę, która jest głównym poprzednikiem tlenku azotu w organizmie.

Powiedzieliśmy już, że przy pewnej koncentracji tlenku azotu, szybkość przepływu krwi gwałtownie wzrasta iw wyniku pompowania mięśni i poprawia jakość tkanin. Jednocześnie tlenek azotu przyczynia się również do przyspieszenia syntezy somatotropiny, a zatem wymagane jest mniej czasu, aby przywrócić organizm. Należy również przypomnieć o zdolności tlenku azotu do aktywowania wzrostu komórek satelitarnych, dzięki czemu uruchomiono mechanizmy odzyskiwania i wzrostu.
Większość dodatków do przyspieszenia syntezy najczęściej obejmuje związek argininy aminokwasowej. Substancja ta jest dawcą tlenkiem azotu, a to jest znane wiele. Jednakże, głównym czynnikiem, który powstrzymuje produkcję nie, w żadnym wypadku argininą, ale specjalne enzymy znajdujące się w tkankach śródbłonka. Jeśli osoba ma uszkodzenie tkanki śródbłonka, która może być spowodowana, na przykład, wysokie ciśnienie krwi, wówczas działanie enzymów syntetyzujące tlenek azotu jest zakłócony. Zastosowanie dodatków argininowych może przyspieszyć produkcję nr.

Ale nawet jeśli na atlety nie ma uszkodzeń tkanek śródbłonka, a następnie drugi problem jest również możliwy, co ogranicza szybkość tlenku azotu. Mówimy o arginazie enzymu. Substancja ta jest zaangażowana w proces dzieli argininy. Im wyższe stężenie aminy, bardziej aktywne i arginazy.

Podczas jednego badania wprowadzono argininę w ilości od 20 do 30 gramów od 20 do 30 gramów wprowadzono podczas jednego badania, aby przyspieszyć syntezę tlenku azotu. Wyniki były doskonałe. Jednak przy użyciu doustnych form argininy nie będzie możliwe powtórzenie tego sukcesu. Wynika to z faktu, że przy użyciu ponad 10 gramów argininy tabletkowej, zaburzenie jest zakłócenie operacji żołądkowo-jelitowej. Jednak zbyt wysoko, koncentracja nie jest wymagana, ponieważ substancja ta może stać się toksyną.

Musisz pamiętać, że tlenek azotu jest syntetyzowany i pod wpływem obciążenia fizyczne I im wyższe doświadczenie szkoleniowe, tym więcej nie jest produkowane w organizmie. Jest to jeden z przyczyn poprawy pracy serca i układu naczyniowego pod wpływem wysiłku fizycznego. Mówiliśmy już, że tlenek azotu jest gazem, który szybko rozpada się po produkcji. Z tego powodu konieczne jest zbadanie swoich metabolitów w celu określenia koncentracji substancji.

Nie tylko arginina zwiększa szybkość tlenku azotu. Powiedzmy, że czosnek zawiera grupę poprzedników siarki nie, a w arbuzie istnieje Cirulin, również zdolny do obracania się do argininy, a następnie do tlenku azotu. Ze względu na obecność polifenoli w kakao, powstrzymując zniszczenie tlenku azotu, ten produkt prowadzi również do przyspieszenia braku syntezy.

Stosunkowo niedawno naukowcy zbadali dodatki zawierające piryt (znajdujące się w burakach) i specjalny enzym (zawarty w głogu), co przyspiesza konwersję pirytu do azotanów, a następnie w tlenku azotu. Ten dodatek nie tylko zwiększył stężenie tlenku azotu, ale substancja zawarta w jej kompozycji była w stanie ominąć barierę argininy. Stymulujący wpływ na szybkość produkcji nie ma również witaminy C. Teraz naukowcy pracują nad znalezieniem innych substancji, które mogą być bardziej skuteczne do przyspieszenia wytwarzania tlenku azotu w porównaniu z wspólnym argininą.

Szczegółowe informacje na temat salda azotu, zobacz ten film:

Cześć przyjaciele! Tlenek azotu jest dość interesującą substancją. Gaz, który powstaje w naszym ciele i uczestniczy w zestawie, bardzo ważny dla pitchingu, procesów fizjologicznych. Teraz reklama w branży sportowej jest szczególnie powszechna, gdzie ogromni pompowane sportowcy połkają szuflady wstępnie wyzwalanych kompleksów z czarnych, czerwonych i innych puszek z tworzyw sztucznych, zapewniając jednocześnie, że da ludziom niesamowitą masę mięśniową. Co, musisz to rozgryźć, to tak.

Co to jest tlenek azotu (nie)?

Jak wspomniałem powyżej, tlenek azotu - Jest to gaz, który rozszerza naczynia kanału tętniczego i reguluje ciśnienie krwi.

Ze względu na rozszerzenie statków zwiększony przepływ krwi do mięśni, a to ułatwia pokwitowanie i asymilację składniki odżywczeA także przyczynia się do syntezy wiewiórki po treningu.

Jak nie jest utworzony w naszym organizmie?

Tlenek azotu powstaje dzięki donatorom (z języka angielskiego. "Darith") azot, wśród których obejmuje warunkowo zawsze wolny aminokwas - arginina. Prawie wszyscy pozostałych donatory azotu zawierają argininę.

Wszystko jest łatwiejsze niż wydaje się. Arginina dostarcza azotu (N) w układ enzymatyczny (enzymy), a oni z kolei wytwarzają tlenek azotu (NO).

W jaki sposób tlenek azotu wpływają na wzrost mięśni?

Wzrost mięśni wpływa na bezpośrednio. W przypadku niewystarczającej liczby argininy (azot dawca) będzie niska aktywność enzymów (enzymów). Doprowadzi to do wzrostu ciśnienia krwi, co zmniejszy syntezę białek! Te. w rzeczywistości Nie. jest czynnikiem wzrostu mięśni anabolicznych.

Powiem o tym kilka słów. Jak wszyscy znamy hormony anaboliczne (testosteron, somatotropinę, insulinę itp.) Odgrywają kluczową rolę w zestawie masa mięśniowa. Również coś takiego jak współczynnik wzrostu insuliny (IGF.-1) - Jest to główny mediator hormonu wzrostu (somatotropina).

Chip jest taki, że co najmniej szkolenie władzy i przyczyniają się do produkcji IGF-1, ale bez odpowiedniej ilości tlenku azotu efekt hormonu wzrostu jest minimalny!

Nie dotykłem cię tam? DOBRZE. Wyjaśnijmy ponownie na sutarn.

Mała arginina -\u003e Niskie enzymy aktywności —> Ciśnienie krwi wzrasta —> Maleje białka syntezy (a odpowiednio wzrost mięśni)

Mały tlenek azotu —> IGF-1 jest prawie nie produkowany —> Hormon wzrostu działa źle (bez IGF-1)

Jak widać, wszystko jest tak trudne.

UWAGA: Należy zauważyć, że im więcej trenujesz mięśnie, tym bardziej wytwarzają tlenek azotu (NO). Więcej bezczynności, mniej nie w twoich mięśniach.

Przyczyny zmniejszenia poziomu Nie (tlenek azotu)

Myślę, że teraz jest jasne, że dla dobrego wzrostu mięśni potrzebujesz wystarczającego koncentracji nr. I co wpływa na zmniejszenie poziomu tlenku azotu w organizmie?

• Choroba;
• Przepracowanie;
• Duży wiek;
• Kortyzol (hormon stresowy);

W rzeczywistości powody są znacznie więcej! Ale moim zdaniem, wymieniłem główny. Dlatego radzę Ci trenować "naturalne" (trening bez gospodarstwa. Wsparcie nie więcej niż 45-60 minut, napisałem o tym . W celu zmniejszenia poziomu kortyzolu, co zapobiega produkcji nr.

Zwiększony poziom nr

OK i jak zwiększyć koncentrację nie? Tutaj jest oczywiste, że potrzebne są donator azotu. I natychmiast arginina przychodzi na myśl, ponieważ w większości donatory spotyka.

Uważa się również, że arginina przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej i zmniejszenia osadów tłuszczu przy optymalnym obciążeniu.

Te. Wszystko wydaje się jasne. Chcesz zwiększyć stężenie tlenku azotu - argininy Kushai! Nie spiesz się, przyjaciele. Tutaj tylko oglądamy marketing we wszystkich naszych chwale.

Dlaczego arginina?

Faceci, fakt, że w Stanach Zjednoczonych naukowcy szukali substancji odpowiedzialnej za utrzymanie pracy naczyń krwionośnych i ludzkiego układu krążenia.

Po pewnym czasie odkryli tę substancję, a ponieważ zdecydowali, że ta zwykła cząsteczka białka została nazwana EDRF (czynnik relaksujący śródbłonkowy). Ale po krótkim czasie byli bardzo zaskoczeni znaleziono cząsteczkę okazało się bardzo aktywnym chemicznie gazem lub azot donator.

Później ten odkrycie pomógł wielu pacjentom nadciśnieniom (ponieważ arginina relaksuje naczynia), a także tych, którzy mieli problemy z przewodu pokarmowego jako substancji, która stymuluje (wspiera) odporność.

Ale przyjaciele medycyny medycyny. Co z kulturystą? Kilka badań pokazało to arginina powoduje krótkoterminowe przedłużenie statków! Te. Arginina, nawet jeśli i zwiększa rozwój tlenku azotu, a następnie na krótki czas! Dlatego jego korzyści w kulturystyce jest bardzo wątpliwe.

Kaczka, jakie są donatory azotu, które zwiększają zawartość Nie we krwi - czy to wszystko na globalnym oszustwie? Nie spiesz się z wnioskami, przyjaciółmi. Potrzebujesz więcej potężnych donatorów azotu!

Potężny azot Donator.

Należy powiedzieć, że w ogóle dodatki sportowe I na wszystkich kolorowych słoikach odżywianie sportowe.Gdzie znajdziesz cenione litery "Nie" są używane nieefektywne komponenty.

Decyzja musi zostać poszukiwana w medycynie.Tam, gdzie długo stosowano przygotowania, które w porównaniu z argininą są znacznie silniejsze przyczynienie się do rozwoju tlenku azotu we krwi.

Narkotyki te odnoszą się do klasy azotanów i najbardziej znanych z nich:

1. Izosorbide (nitrosorbid).
2. Nitrogliceryna;

Isosorbide lub, aby być dokładnym, izosorbide Dinitrate ma jednak dłuższy okres działania dawkowanie należy zmniejszyć co najmniej 1,5-2 razy. Ze względu na fakt, że przy użyciu zalecanej dawki terapeutycznej może skutki uboczne : Uczeń bicie serca, ból głowy, niedociśnienie tętnicze (zmniejszenie ciśnienia krwi), pulsację naczyniową itp. Prawda nie jest warta martwi się. Wszystkie te działania niepożądane są związane ze wzrostem stężenia tlenku azotu we krwi, dlatego konieczne jest po prostu zmniejszenie dawki.

Ćwicz wniosek

Myślę, że wiele będzie zainteresowani praktyczną stroną problemu. Jak rzucić? Ile wstrząsnąć? I inne ważne pytania.

1. Weźcie na pusty żołądek.
2. Jeśli waga jest więcej niż 100 kg, możesz natychmiast rozpocząć od podwójnej dawki (średnio 2 miarkę).
3. Dwa tygodnie możesz dwukrotnie zwiększać dawkę (dla wszystkich).
4. Całkowity czas trwania zastosowań nie średnio nie powinien przekraczać jednego miesiąca.

Uczucie z aplikacji

• Masa mięśniowa w rzeczywistości nie wzrosła, ale wysokość mocy To było dość zauważalne.
• Dziki wzrost wytrzymałości, nastroju, aktywności silnika.
• Metabolizm mięśni wzrósł. Zauważyłem to ze względu na ulepszony proces spalania tłuszczu.
• Nadmierna pobudzenie. Trenuję wieczorem i ze wzrostem dawkowania czasami trudno jest spać w nocy.
• Poprawiona erekcja \u003e: D. Nice bonus jest zdecydowanie. Przy okazji, kobiety również poprawiły boss krwi.
• Bardziej zrównoważone odżywianie.Dlatego Trudno jest uzyskać wszystkie niezbędne składniki odżywcze w odpowiednich proporcjach z zwykłej żywności.

Istnieją również takie chwile, które są często deklarowane przez producentów, ale nie czułem ich:

• Zwiększony "zarośnięty" uszkodzone tkanki nie było! Wszystko uzdrawia jak zwykle.
• Nie, na FIG nie są wyświetlane. Jest to często pisane producentów, ale faceci, zapewniam to w medycynie nie ma takiego terminu, takie jak żużle! To tylko kolejna sztuczka Charlatan.

Istnieją również ci, którzy nie doradziliby tego dodatku do zastosowania:

• Nie używaj dzieci. Czasami na brzegu z napisem "Nie" widać, że ten dodatek pomaga na wzrost. Przyjaciele, dzieci i tak rosną przed swoimi oczami i jeśli im pomogą, a następnie na pewno nie tlenek azotu.
• Nie stosować ludzi z dystonii wegetatywnej. Konieczne jest wprowadzenie ciśnienia krwi do norm ze specjalnymi lekami, a nie donatorami azotu.

Co używane

Udało mi się spróbować kilku raczej słabe kompleksy przede-drogowe, które przyczyniają się do produkcji nr.

Nie. Eksplodować. zBSN. - Nie zła rzecz. Zdecydowanie stają się bardziej aktywne, występuje wzrost siły, wytrzymałość, a nie złe tło (przepływ krwi). Wszystko to raczej wynikiem działania kofeiny, tauryny i ekstraktu warzywnego Barwinka. Z ogromnym zniżką można kupić w tym sklepie.

Niox z Laboratoriów Research Nutrex - Czułem silny wybuch energii, przyjemne mrowienie skóry, ciepło (przypływ ciepła) staje się wszystkimi kończynami, wypełnia mięśnie krwią. Podczas aplikacji trenował, gdy po prostu "nie mógł się zmęczyć" i zmusił się do opuszczenia sali. Dobrze, podobało mi się to. Taniej, możesz teraz kupić w tym odniesieniu.

"Jet plazmowy" zGaspari. - obserwuje się cały buzz z pompowania azotu, tylko przypływ silholi Richrena, aktywności i lotu jest normalny. Możesz kupić tutaj.

wnioski

Artykuł miał wiele informacji, a także niezbyt proste terminy, więc zamiast rozmazywać snota przez poduszkę, myślę, że warto podsumować wszystkie powyższe:

• Tlenek azotu - Jest to bardzo chemicznie aktywny gaz, który uczestniczy w różnych procesach fizjologicznych, rozszerza naczynia kanału tętniczego i reguluje ciśnienie krwi.
• Tlenek azotuNie. Utworzone dzięki azotowi dla dawców (azot). Donator dostarcza enzymy azotu (n) i zamieniają go w nie.
• Azot jest anabolicznym czynnikiem wzrostu tkanki mięśniowej
• Arginina, jak azot dawcy, ma krótkotrwały czas ekspozycjiW związku z tym będzie bardziej celowy stosować dinistratu izozorbide (dłuższy wpływ) w zmniejszonych dawkach.

Konieczne jest zrozumienie, że dodatki zwiększają poziom tlenku azotu we krwi, nie jest pompą do pompowania masy mięśniowej. A jeśli istnieje wybór między zakupem banków Pretranska, który, zgodnie z producentem, po prostu przepełnij nie, ani zwykłe jedzenie na tydzień, wtedy kupiłbym ser domek, orzechy, ryby, mięso, gryka, ser, mleko, kefir itp. Ponieważ są one również dawcy azotu. Jak zawsze prawda jest gdzieś w środku.

Dzisiaj mam wszystko, przyjaciele.

Str.s. Subskrybuj aktualizacje blogów. Dodatkowo będzie chłodniejszy.

Czy można zwiększyć odporność za pomocą prostej żywności, poprawić zdrowie układu nerwowego i przewodu pokarmowego, zmniejszyć wagę i stymulować pracę genitalitów? Tak, jeśli wybierzesz produkty bogate w argininę.

W procesach utrzymania organizmu białka odgrywają znaczącą rolę. Materiał budowlany, dzięki czemu są utworzone - są to aminokwasy, z których niektóre są produkowane w samym organizmie (wymienne aminokwasy), a część musi być wyposażona w produkty spożywcze (niezastąpione). Pozostałe dotyczy warunkowo wymienione, ponieważ są syntetyzowane przez samych organizmu, ale w wielu warunkach.

Ostatnia grupa obejmuje argininę - aminokwas, który odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu pracy przysadki. Obecna jest również arginina w żywności.

Dlaczego arginina

Wszystkie 20 aminokwasów są niezbędne do ciała, ale to jest arginina - że substancja chemicznaZ którego tlenek azotu otrzymuje się przez fermentację. to związek chemiczny Odpowiedzialnie za szereg procesów.

• Zwiększona odporność na stres: obecność tlenku azotu w organizmie ogranicza emisję stresujących hormonów.
• Zapobiegać rozwojowi.
• Zmniejszenie prawdopodobieństwa chorób, takich jak rozproszony skurcz przełyku.
• Wzmocnienie odporności (a zatem przyspieszenie procesów regeneracyjnych, gojenia się ran i oparzeń).
• Regulacja procesu zaprogramowanej śmierci komórek lub apoptozy, jeden z mechanizmów zwalczania: jeśli niedobór argininy (i, w wyniku, tlenku azotu) zwiększa prawdopodobieństwo nowotworu złośliwego, jego obecność w normalnych ilościach jest zmniejszona.
• Stymulacja produkcji hormonów wzrostu.
• Spalanie komórek tłuszczowych i ich przetwarzanie w energię, dzięki czemu wątroba jest chroniona.
• Poprawa pamięci (szczególnie długoterminowa odpowiedzialna za długotrwałe przechowywanie informacji i jej odtwarzania).
• Przyspieszenie wzrostu mięśni i poprawy metabolizmu.
• Poprawa aktywności seksualnej u mężczyzn i funkcjonowanie narządów narządów płciowych u osób obu płci.

Wreszcie, dzięki jej wpływu na mózgowy gruczoł, arginina po prostu poprawia nastrój, daje energię i siłę. Dlatego jego niedobór w organizmie może niekorzystnie wpływać na zdrowie, zwłaszcza jeśli mówimy o dzieciach, dla których ten aminokwas jest niezbędny, a dorośli ponad 30 lat.

Jakie potrawy zawierają argininę

Szereg funkcji tego aminokwasu prowadzi do tego, co musimy otrzymać je z jedzeniem. Musisz pamiętać, że codzienna potrzeba dorosłego organizmu w argininie wynosi 6,1 g. W jakich żywności argininy jest zawarte w maksymalnej liczbie?

Jest to głównie nakrętki i nasiona (na 100 g produktu):

• nasiona dyni - 5353 mg;
• seedame Seed - 3326 mg;
• orzeszki ziemne - 3506 mg;
• orzechy cedrowe - 2413 mg;
• walnuts - 2278 mg;
• migdały - 2492 mg.

Również arginina jest w następujących produktach:

• wieprzowina - 1394 mg;
• wątroba - 1256 mg;
• wołowina - 1194 mg;
• filet z kurczaka - 1436 mg;
• kaczka dom - 770 mg;
• pierś z kurczaka - 1033 mg;
• kurczak, ciemne mięso - 1211 mg;
• kurczak, lekkie mięso - 1397 mg;
• jajko z kurczaka - 820 mg;
• mleko krowie - 119 mg;
• twaróg 2% - 623 mg;
• odtłumaczony twaróg - 786 mg.

Ryby i owoce morza:

• anchois - 1730 mg;
• biała ryba - 1142 mg;
• surowy filet z łososia - 1221 mg;
• tuńczyk - 1769 mg;
• cOD - 1065 mg;
• kambala - 1128 mg;
• karp - 1067 mg;
• Śledź - 1075 mg;
• węgorz - 1103 mg;
• Ślimaki - 2470 mg;
• krewetki - 1776 mg;
• kraby - 1600 mg.

Mąka, zboża i rośliny strączkowe:

• mąka pszenna - 642 mg;
• mąka kukurydziana - 345 mg;
• ryż jest oświecony - 602 mg;
• groszek suszony - 2188 mg.

Słodkie zębów będą zadowoleni wiedzieć, że arginina jest w deserach i produktach opartych na żelatyny, a także w czekoladzie i Raisa.

Również ten aminokwas jest obecnie produkowany w formie specjalnej dodatki do żywności I często włącza się w kompleksach witaminowych i mineralnych.

Arginina: Instrukcje bezpieczeństwa

Jednak nie tylko niedobór argininy, ale także jego nadmiar może prowadzić do smutnych konsekwencji dla organizmu. W szczególności duże dawki tego aminokwasu mogą prowadzić do problemów ze skórą. Nie zaleca się nadużycia argininy w ciąży i pielęgniarni; Ludzie cierpiący na zaburzenia nerwów i zaostrzeniem opryszczki.

Jest więc wiele możliwości, aby uzyskać argininę z jedzenia. Najważniejszą rzeczą nie jest przesadzanie, a przed podjęciem decyzji o odbiorze dodatków do żywności z argininą, aby skonsultować się z lekarzem dla zalecanej dawki tego aminokwasu.