अवचेतन सह कार्य करणे मनोरंजक आणि शैक्षणिक आहे. त्याच्या प्रक्रियेत, आपल्याला अवचेतनची काही रहस्ये सापडतील जी आतापर्यंत आपल्यासाठी अनसुलझे राहिली आहेत. अवचेतन सोबत काम केल्याने तुम्हाला हुशार, अधिक यशस्वी होईल, ते तुम्हाला जीवनाचा आनंद घेण्यास आणि जसे आहे तसे स्वीकारण्यास शिकवेल. चेतना आणि अवचेतन दोघांचे कार्य समान आहे - जगण्याची आणि यशाची खात्री करण्यासाठी. तर्कशुद्ध विचार ते प्रदान करते. परंतु, जर एखाद्या देवदूताच्या कॉलसाठी लाल ट्रॅफिक लाइट चुकला तर तर्कहीन व्यक्तीला त्याचा जीव गमवावा लागू शकतो. तर्कहीन विचार कुठून येतो? बहुतेकदा हे वरवरच्या समजुतीमुळे आणि अवचेतन सह कार्य करण्यास असमर्थतेमुळे उद्भवते. त्या माणसाने ज्ञानाची कात्रणे उचलली. त्यांनी त्याच्या डोक्यात अंदाज, परीकथा आणि गैरसमजांचा एक राक्षसी गोंधळ तयार केला आणि नंतर, जेव्हा तो जीवनात हे सर्व वापरण्याचा प्रयत्न करतो तेव्हा हा गोंधळ त्याच्यावर अपयश आणि निराशेने पडतो.

अवचेतन सह कार्य, नियम एक. रिक्त शब्द नाहीत!

प्रथम, अवचेतन सह कार्य करण्याचा मुख्य नियम जाणून घेऊया: कधीही डमी शब्द वापरू नका! त्यांना काहीही अर्थ नाही आणि प्रत्येक व्यक्ती त्यांना वेगळ्या प्रकारे समजते. डमी शब्दांची उदाहरणे: कर्म, करिश्मा, आभा...

सुप्त मनाला रिकामे शब्द आवडत नाहीत. चला दोन वाक्यांची तुलना करूया:
1. इथरिक विकिरण हे आभामध्ये करिश्माचे उत्सर्जन आहेत.
2. तुम्ही स्कॅल्डिंग सॉनामधून उडी मारली आहे आणि बर्फाळ तलावात उडी मारणार आहात.

यापैकी कोणत्या वाक्यांना तुमच्या अवचेतनाने प्रतिसाद दिला? दोन्ही प्रकरणांमध्ये आपण काय अपेक्षा करावी, आपण काय अपेक्षा करावी? डमी शब्द आपले डोके कापसाच्या लोकरने अडकवतात आणि सर्व अवचेतन क्रियाकलाप मुळाशी थांबतात. ते म्हणाले “अतीरिक्त अस्तित्व”, जीभ स्वतःला एका गाठीत बांधली आणि अवचेतन स्तब्ध झाले. मग पुढे काय? विशिष्ट आणि स्पष्ट शब्द अवचेतन तंतोतंत आज्ञा देतात आणि ते तुम्हाला निराश करणार नाहीत.

तुम्ही जितका विशेष विचार कराल तितकी तुमची बुद्धी अधिक शक्तिशाली.

जर कार्य कठीण वाटत असेल तर याचा अर्थ असा की कार्यामध्ये बरेच डमी शब्द आहेत. त्यांना काढून टाका आणि समस्या स्वतःच सोडवली जाईल. बुद्धिबळ हे सर्वात सोपे उदाहरण आहे. ज्याला कसे खेळायचे हे माहित नाही त्यांच्यासाठी “राणी”, “स्टेलेमेट”, “जुग्जवांग” हे शब्द रिक्त आहेत. त्याच्यासाठी ते निरर्थक आहेत. नवशिक्या हे शब्द वापरतात, पण ते तर्कशुद्धपणे करतात. पण प्रभुत्वाची सुरुवात “हल्ला,” “संरक्षण” आणि “केंद्रासाठी लढा” या संकल्पनांवर प्रभुत्व मिळवण्यापासून होते. जागतिक दर्जाचे मास्टर्स आधीच रणनीती आणि युक्तीच्या संकल्पनांसह कार्य करत आहेत, जे अद्याप आधुनिक संगणकांसाठी उपलब्ध नाहीत. आणि संगणकाने शब्दाच्या नेहमीच्या अर्थाने कास्पारोव्हला हरवले नाही (कारण ग्रँडमास्टर सल्लागार प्रोग्रामरना कास्परोव्हच्या धोरणाची पातळी देऊ शकत नाहीत), परंतु पर्यायांच्या द्रुत शोधाने त्याला हरवले.

परंतु जर एखाद्या नवशिक्याने कास्परोव्हला त्याच्या खेळाचे रहस्य काय आहे असे विचारले तर त्याला जे उत्तर मिळेल ते फक्त डमी शब्दांचा संच आहे. जरी, जर कास्परोव्ह धीर धरत असेल तर तो सर्व काही सोप्या शब्दात सांगू शकतो. म्हणूनच अवचेतन सह कार्य करण्यासाठी प्रथम व्यावहारिक सल्लाः जर कोणी स्वत: ला हुशारीने आणि अनाकलनीयपणे व्यक्त केले, तर तीच गोष्ट सोप्या शब्दात पुन्हा करा - नियम म्हणून, सर्वकाही स्पष्ट आणि स्पष्ट होईल.

तर, लक्षात ठेवूया. बुद्धिमान व्यक्ती कधीही अशा शब्दांचा वापर करत नाही ज्यांचा अर्थ त्याला स्पष्ट नाही. तो कधीही अशी पुस्तके वाचत नाही ज्यात लेखक वापरलेल्या संज्ञांचा अर्थ स्पष्ट करत नाही. ते वापरत असलेल्या संज्ञांचा अर्थ समजत नसलेल्या लोकांशी कधीही बोलू नका.

डमी शब्द तुमच्या स्मरणशक्तीवर कसा परिणाम करतात ते तपासा. मी उदाहरण म्हणून दिलेली दोन वाक्ये न पाहता पुन्हा करा. तुम्ही बघू शकता, मेमरीला डमी शब्दही आवडत नाहीत. म्हणूनच, चांगल्या स्मरणशक्तीचे रहस्य देखील एका साध्या वाक्यांशामध्ये आहे: कोणतेही डमी शब्द नाहीत!

डमी शब्दांना टॅमिंग करण्यासाठी मार्गदर्शक

डमी शब्द उपयुक्त किंवा हानिकारक असू शकतात. एखादी व्यक्ती इतर सर्वांपेक्षा हुशार आहे हे दाखवण्यासाठी हानिकारक रिक्त शब्द वापरले जातात. उपयुक्त डमी शब्द त्यांच्या क्राफ्टच्या मास्टर्सच्या कामात वापरले जातात, म्हणून अशा डमी शब्दांवर नियंत्रण ठेवणे आवश्यक आहे. एकदा का आटोक्यात आणल्यावर, डमी शब्द एका लहान केसाळ मित्रात बदलतो, तुम्हाला थोडे हुशार बनवतो.

डमी शब्दावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी, आपल्याला हे माहित असणे आवश्यक आहे की तो नेहमी साध्या दैनंदिन परिस्थितीवर आधारित असतो. हे शोधणे आणि तपशीलवार सादर करणे आवश्यक आहे. चला अशा उपयुक्त डमी शब्दाला निराशा म्हणून वश करू या.

तुम्ही रस्त्यावर चालत आहात आणि तुम्हाला भूक लागली आहे. पण तुमच्याकडे संत्रा आहे. आपण एक आश्चर्यकारक वासाचे, रसाळ फळ सोलत आहात. तुमच्या तोंडाला पाणी सुटले आहे. गोड रस बोटांनी खाली वाहतो. आणि अचानक आधीच सोललेली संत्री तुमच्या हातातून निसटून धुळीत पडते. आणि तुम्ही पूर्ण साष्टांग दंडवत उभे आहात. तर: FRUIT + PROSTRATION = FRUSTRATION. डमी शब्द वश केला गेला आहे! आता विश्वकोशीय शब्दकोश पाहू.

निराशा (लॅटिन निराशा पासून - फसवणूक, अपयश) ही एक मनोवैज्ञानिक अवस्था आहे. हे निराशेच्या परिस्थितीत उद्भवते, एखाद्या व्यक्तीसाठी महत्त्वपूर्ण असलेले कोणतेही ध्येय किंवा गरज साध्य करण्यात अयशस्वी होते. हे स्वतःला दडपशाही, चिंता आणि निराशेच्या भावनांमध्ये प्रकट करते. निराशेची प्रतिक्रिया ही स्वप्ने आणि कल्पनांच्या जगात माघार घेणे, आक्रमक वर्तन इत्यादी असू शकते.

अरे, लोकांना हीच निराशा किती वेळा अनुभवावी लागते! आजूबाजूला एक नजर टाका. आजूबाजूला निराशेशिवाय काहीच नाही असे वाटते. पण आपण स्वप्नांच्या आणि कल्पनेच्या जगात जाणार नाही. जर आपल्याला काहीतरी करण्याची आवश्यकता असेल, परंतु ते कार्य करत नसेल तर आपण अवचेतनकडे वळतो.

अवचेतन सह कार्य, नियम दोन. जर तुम्ही स्वतः सामना करू शकत नसाल तर तुमच्या अवचेतनाला विचारा.

अवचेतन सह कार्य करण्याचा खालील नियम लक्षात ठेवूया: जर आपण स्वतःहून सामना करू शकत नसाल तर अवचेतनला मदतीसाठी विचारा. अवचेतन मन एकाच वेळी करू शकत असलेल्या गोष्टींची संख्या व्यावहारिकदृष्ट्या अमर्यादित आहे.

ड्रायव्हर शांतपणे रेडिओवरील बातम्या का ऐकू शकतो? कारण: डोळे रस्त्याचे अनुसरण करतात; जीभ - कँडीसाठी; डावा पाय कर्षण साठी जबाबदार आहे; उजवा पाय - गॅस आणि ब्रेकसाठी; डावा हात - स्टीयरिंग व्हील आणि हेडलाइट्सच्या मागे; उजवा हात - गीअर शिफ्ट लीव्हर आणि साथीदाराच्या गुडघ्याच्या मागे.

पण हे कसे कार्य करते? अशा वैविध्यपूर्ण उपक्रमांसाठी मनात जागाच नाही ना? आणि ते आवश्यक नाही. सर्व काही अवचेतन द्वारे नियंत्रित आहे. तुम्ही सुप्त मनाला विचार करायला कसे भाग पाडू शकता? आणि ते खूप सोपे आहे. आवश्यक माहितीच्या प्रतिसादात अवचेतनाने केलेल्या कृतीची आपल्याला मानसिकदृष्ट्या कल्पना करणे आवश्यक आहे.

समजा तुम्ही जाहीर भाषण देणार आहात आणि तुम्ही घाबरला आहात. हे अगदी नैसर्गिक आहे. शेवटी, आपल्याला एकाच वेळी आपल्या डोक्यात विचार ठेवणे, आपले शब्द निवडणे आणि सभ्यपणे वागणे आवश्यक आहे. बस्स, चेतना ओव्हरलोड झाली आहे. आम्ही घाबरत आहोत का? नाही! चला नियम लक्षात ठेवूया: जर आपण स्वतःहून सामना करू शकत नसाल तर आपल्या अवचेतनला मदतीसाठी विचारा.

आगाऊ आणि बदल्यात, आपल्याला कसे करावे याचे तालीम करणे आवश्यक आहे: स्टेजवर रहा (चालणे, बसणे, उभे राहणे, टोमॅटोला चकमा देणे); शब्द निवडा (यादृच्छिक विषयावरील कोणत्याही मजकूराचा उच्चार करा); विचार निवडा (लिफ्टमधील तुमच्या शेजाऱ्याला अहवालाच्या विषयावर तुमचे विचार व्यक्त करा). वास्तविक, ते सर्व आहे. अवचेतन मन त्याला मिळालेल्या माहितीपैकी 90% लक्षात ठेवते (आणि आपण फक्त 10%). म्हणून, "प्रशिक्षित" अवचेतन मन तुमच्या कामगिरीची काळजी घेईल आणि योग्य क्षणी सर्वकाही करेल.

आणि जेव्हा तुम्ही एखादे पुस्तक वाचता तेव्हा अवचेतन तुमच्या अहवालासाठी (एज व्हिजन तंत्र) तथ्ये आणि कल्पनांसाठी मजकूर स्वतंत्रपणे शोधू शकतो. हे करण्यासाठी, आपण वाचन सुरू करण्यापूर्वी, आपल्या अवचेतन (म्हणजे मानसिकदृष्ट्या तयार करा) स्पष्टपणे सांगा की आपल्याला अहवालासाठी नेमके काय हवे आहे. आणि शांतपणे वाचा. डोळा आपोआप योग्य ठिकाणे निवडेल.

अवचेतन सह कार्य करणे, नियम तीन, बुद्धिबळ.

अवचेतन सह कार्य करण्याचा तिसरा नियम विचारात घेऊ या. सर्व बुद्धिबळपटूंना हा नियम चांगला माहीत आहे आणि तो असा आहे: जर तुम्ही एखाद्या तुकड्याला स्पर्श केला तर हलवा. पुढचा परिच्छेद कंटाळवाणा आहे. वाचू नका.

जेव्हा आपण काहीतरी करणार असतो, तेव्हा तथाकथित वॉल्टर लहर मेंदूच्या पुढच्या भागामध्ये दिसून येते. ही एक विशेष प्रकारची मेंदूची क्रिया आहे, जी व्यक्तिनिष्ठपणे कृतीची तयारी म्हणून समजली जाते. कारवाई झाली तर वॉल्टरची लाट ओसरली. परंतु जर कृती पूर्ण झाली नाही, तर वॉल्टरची लहर कायम राहते आणि "काहीतरी आवश्यक आहे" असे व्यक्तिनिष्ठपणे समजले जाते. या लाटा जमा होऊ शकतात, ज्यामुळे "अरे देवा, हे सर्व कधी संपेल?"

तुम्हाला जीवनाचा आनंद लुटण्यापासून सर्वात जास्त काय रोखते ते म्हणजे लहान पण सतत अपयश. कॉल केले - नाही, पाऊल टाकले - एक डबके, बिट - आंबट, चुंबन घेतले - बेडूक मध्ये बदलले. तुम्ही तुमचा सगळा वेळ तुमच्या प्रेयसीसोबत अंथरुणावर घालवता. आणि जर प्रेयसीला उदासीनता म्हटले नाही तर सर्वकाही ठीक होईल.

नैराश्याचे मुख्य कारण आग, अपघात आणि नैसर्गिक आपत्तींशी संबंधित नाही. हे वारंवार परिस्थितींमधून उद्भवते: एक टाय हरवला आहे, साबण निसटला आहे, मांजर आपल्या सँडविचचा प्रयत्न करणारी पहिली होती. जाणीवपूर्वक, आपण आपल्या आवडीनुसार स्वत: ला सांत्वन देऊ शकता, परंतु आपण आरामशीर वाटत नाही. तुम्हाला कोण अडवत आहे? आणि हा आपला जुना मित्र आहे - अवचेतन. संपूर्ण समस्या अशी आहे की सुप्त मनाला "सँडविच खाण्याची" आज्ञा मिळाली, म्हणून त्याने लाळ, जठरासंबंधी रस आणि आनंदी मूड तयार केला, परंतु सर्व व्यर्थ!

जेव्हा परिस्थिती तुम्हाला तुमच्या योजना पूर्ण करण्यापासून रोखते, तेव्हा अवचेतन खूप "अस्वस्थ" होते. आणि येथे आम्हाला अवचेतन सह कार्य करण्याचा बुद्धिबळ नियम आठवतो: "जर तुम्ही एखाद्या तुकड्याला स्पर्श केला तर हलवा." म्हणजेच, तुम्ही करत असलेली प्रत्येक कृती पूर्णपणे पूर्ण झाली पाहिजे. आपले तोंड उघडा - बोला, स्विंग करा - दाबा, धावा - उडी मारा, उडी मारा - "गोप" म्हणा.

अवचेतन सह कार्य, नियम चार. कोणत्याही यशासाठी तयार रहा.

अवचेतन सह कार्य करण्याच्या मागील नियमाच्या वापरामध्ये एक सूक्ष्मता आहे. आयुष्यात, आपल्याला पाहिजे तसे सर्वकाही करणे नेहमीच शक्य नसते. तो झुलला आणि चुकला, धावला आणि घसरला. अपराधी पळून गेला आणि लढाईनंतर आम्ही आमच्या मुठी हलवू लागलो. बराच वेळ ओवाळणे. आयुष्यभर. का? पण कारण अवचेतन निकालाची वाट पाहत आहे. मात्र अजूनही निकाल लागलेला नाही. त्यामुळे हे विचार कंटाळवाण्या बॅरल ऑर्गनसारखे फिरतात.

अशा परिस्थितीत येण्यापासून टाळण्यासाठी, आपल्याला संभाव्य परिस्थितींचा आगाऊ अंदाज लावणे आवश्यक आहे. आणि कोणत्याही पर्यायासाठी तयार रहा. एखाद्या मुलीला नृत्यासाठी आमंत्रित करताना, ती तुमच्यासाठी अठरा मुलांना जन्म देईल या वस्तुस्थितीसाठी तयार रहा आणि नंतर तुमच्यापासून अरब शेखकडे पळून जा. मग तू आनंदाने नाचण्याचा तिचा नकार स्वीकारशील. तुम्ही सिनेमाला गेलात आणि तिकिटे संपली. पण तुम्हाला याची कल्पना आली आहे, म्हणून तुम्ही कोणत्याही निराशाशिवाय प्राणीसंग्रहालयात जा. आणि मग संप झाला आणि सर्व प्राणी त्यांच्या पिंजऱ्यातून सोडले गेले. पण तुम्ही यासाठी तयार आहात, म्हणून तुम्ही कामावर जाण्यासाठी हत्तीच्या बाळाला घेऊन जाता. जेव्हा तुम्ही एखादी गोष्ट करणार असाल, परिस्थिती बदलली तर तुम्ही काय कराल याचा लगेच विचार करा. आणि जेव्हा ते बदलतात तेव्हा आपल्या योजनेवर कार्य करा. परिणामी, जीवन तुम्हाला मृतावस्थेत नेण्यास सक्षम होणार नाही. तुमच्याकडे नेहमी आणीबाणीतून बाहेर पडणे असेल.

अवचेतन सोबत काम करण्याचा हा नियम तुम्हाला एका अप्रिय परिस्थितीपासून वाचवेल जेव्हा तुम्ही तुमच्या ध्येयाचे इतके वेड लावता की तुम्हाला ते साध्य होणार नाही याची काळजी वाटू लागते. आणि तुम्ही तुमचे ध्येय कसे साध्य करायचे याचा विचार करत नाही, तर अयशस्वी झाल्यास काय होईल याचा विचार करा. म्हणजेच, खरं तर, तुम्ही अवचेतनचे लक्ष अपयशाकडे वळवता. आणि अवचेतन आज्ञाधारकपणे हे चित्र एक ध्येय म्हणून लक्षात ठेवते. आणि, खात्री बाळगा, अवचेतन तुम्हाला पूर्ण आणि अंतिम अपयश प्रदान करेल याची हमी आहे.

अपयशाचा विचार करणे टाळणे सोपे आहे. हे करण्यासाठी, आपल्याला अवचेतन सह कार्य करणे आणि इव्हेंटचा कोणताही विकास आपल्या योजनेचा भाग बनविणे आवश्यक आहे. मग तुम्ही कोणताही परिणाम शांतपणे स्वीकाराल. तुम्ही त्याबद्दल काळजी करणार नाही, परंतु योजनेचा सर्वोत्तम भाग करण्यावर लक्ष केंद्रित करा. ही क्षमता स्वयंचलितपणे आणली पाहिजे. प्रत्येक प्लॅनमध्ये "काय नसेल तर..." हा विभाग असतो, त्यामुळे तुम्ही प्रत्येक कृती त्याच्या तार्किक निष्कर्षापर्यंत पोहोचता. मग अवचेतन आपोआप अपयशातून मुक्त होईल.

हे करण्यासाठी, एखादे कार्य सेट करताना, त्वरित पर्याय द्या:
- आमच्या गृहनिर्माण कार्यालयातील रहिवाशांमध्ये ते वितरित करा!
- आणि जर?..
- आणि जर त्यांनी ते घेतले नाही तर आम्ही गॅस बंद करू!

आयुष्य आपल्याला नेहमीच खूप संधी देते. जर आपण एखाद्यावर लक्ष केंद्रित केले तर आपण इतरांना चुकवू शकतो जे बरेच चांगले आहेत. क्रेनची शिकार करताना, शेपटीने उडणारी टिट पकडण्यासाठी तयार रहा. भिंतीवर आपले कपाळ आराम करण्याची गरज नाही. टाय शोधत असताना, आपण टायशिवाय पोडियमवर कसे दिसाल याचा त्वरित विचार करा (आणि त्याच वेळी पँटशिवाय, ते कुठेतरी गायब झाले असल्यास). मग प्रत्येक क्रियेची अवचेतन पूर्णता असेल. आणि अवचेतन नेहमी स्पष्ट आणि कार्य करण्यास तयार असेल.

अवचेतन सह कार्य, नियम पाच. कठपुतळी होऊ नका.

आता अवचेतन सह कार्य करण्याच्या शेवटच्या नियमाशी परिचित होऊया. हे सर्वात महत्वाचे आहे कारण ते सुप्त मनाच्या असमंजसपणाशी संबंधित आहे. लोक आश्चर्यकारकपणे, राक्षसीपणे तर्कहीन आहेत. स्वतःला प्रगत समजणारेही. सर्वात उल्लेखनीय उदाहरणांपैकी, मला एक धूम्रपान मानसशास्त्रज्ञ आठवतो जो धूम्रपान सोडण्याचा प्रयत्न करीत आहे.

धूम्रपान मानसशास्त्रज्ञ स्वतःमध्ये मूर्खपणा आहे, कारण धूम्रपान हे एक व्यसन आहे. जर त्याने इतरांना व्यसनापासून मुक्त केले तर तो स्वतःला का मदत करू शकत नाही? आणि उत्तर सोपे आहे. तो जाणीवपूर्वक धूम्रपान सोडतो आणि अवचेतनपणे धूम्रपान करण्याची त्याची इच्छा. परंतु एक शक्तिशाली अवचेतन कमकुवत चेतनेपेक्षा खूप मजबूत आहे. ते अनेक वेळा वेगाने विचार करते आणि संपूर्ण शरीराच्या सर्व भावना आणि प्रतिक्रिया नियंत्रित करते.

म्हणून, अवचेतन त्वरीत स्पष्ट करेल की आपल्याला धूम्रपान का करण्याची आवश्यकता आहे:
- हा ठोस आहे (किशोराचा अवचेतन कार्यक्रम).
— माझ्यासाठी वैयक्तिकरित्या, हे फार हानिकारक नाही (अँटी-निकोटीन प्रचाराची प्रतिक्रिया).
- मी कधीही सोडू शकतो (एखाद्या प्रौढ व्यक्तीची अवचेतन प्रतिक्रिया).
- मला करायचे आहे!!! (शरीराची प्रतिक्रिया)

आणि येथे आम्हाला अवचेतन सह कार्य करण्याचा मुख्य नियम सापडतो: जर तुम्ही सुप्त मनावर नियंत्रण ठेवत नाही, तर ते तुम्हाला नियंत्रित करते. अनेक समारंभ, परंपरा आणि कर्मकांडातील मूर्खपणा, निरुपयोगीपणा आणि निरुपयोगीपणाची दररोज माणसाला खात्री पटते. पण ते नेहमी त्यांचे पालन करतात. का? पण त्याला सुप्त मनाची आज्ञा असल्यामुळे. आणि ती व्यक्ती आज्ञाधारकपणे “वेडा” अवचेतन च्या पाईप्सच्या ऑर्केस्ट्रावर नाचते.

रोज प्रौढ मावशी कुंडली वाचून सुरुवात करतात. कारण, एक मूर्ख किशोरवयीन म्हणून तिने ऐकले की कुंडली आपल्या जीवनावर नियंत्रण ठेवतात. आणि ती यावर विश्वास ठेवते, आधीच प्रौढ होत आहे. तिला हे समजू शकत नाही की जन्मकुंडली आधी नाही तर नंतर वाचली पाहिजे आणि प्रत्यक्षात घडलेल्या गोष्टींशी तुलना केली पाहिजे. मग निष्कर्ष काढा आणि या वाईट आणि अतिशय धोकादायक सवयीबद्दल कायमचे विसरून जा. कारण कुंडली वाचून सुप्त मन त्यामध्ये काय लिहिले आहे ते करायला तयार होते. आणि मग नियम कार्य करतो: जर तुम्ही अवचेतनावर नियंत्रण ठेवत नाही, तर ते तुमच्यावर नियंत्रण ठेवते. आणि जर जन्मकुंडली म्हणते की तुमचा दिवस वाईट आहे, तर अवचेतन त्याला नष्ट करण्याचे हजारो मार्ग शोधेल.

लाखो लोक विविध गूढ साहित्य वाचतात आणि विश्वास ठेवतात की उद्या डंपलिंग त्यांच्या तोंडात उडी मारण्यास सुरवात करतील. त्यांना वाटते की त्यांना त्यांच्या अवचेतन मध्ये काहीतरी अद्भुत आणि आश्चर्यकारक सापडेल. सर्व चमत्कार चांगले तयार केले पाहिजे हे विसरणे. जेव्हा परमेश्वर म्हणाला: "प्रकाश होऊ द्या!", तारा आधीच जोडल्या गेल्या होत्या. सुप्त मनामध्ये असे काहीही नाही जे पूर्वी चेतनामध्ये नव्हते. तुम्ही जे जाणीवपूर्वक करू शकता, ते तुम्ही अवचेतनपणे यशस्वीपणे (आणि अनेक वेळा जलद) देखील करू शकता. परंतु अवचेतन मन दिवसाचे 24 तास काम करते - पूर्ण क्षमतेने आणि दुपारच्या जेवणासाठी ब्रेकशिवाय.

म्हणूनच, जर तुम्हाला यशस्वीरित्या आणि सुंदरपणे जगायचे असेल आणि सतत जीवनाला चिकटून राहू नये, तर प्रथम तुमच्या क्षमता विकसित करा आणि नंतर या क्षमता सुप्त मनामध्ये हस्तांतरित करा. हे कसे करायचे ते आम्ही थोड्या वेळाने शोधू, परंतु आता अवचेतन सह कार्य करण्याच्या मूलभूत नियमांची पुष्टी करूया:
1. रिक्त शब्द नाहीत! फक्त समजण्याजोगे शब्द वापरा.
2. जर तुम्ही स्वतःहून सामना करू शकत नसाल तर तुमच्या अवचेतनला मदतीसाठी विचारा. तुम्हाला दडपल्यासारखे वाटत असल्यास, एक ब्रेक घ्या आणि तुमचे ध्येय साध्य करण्यासाठी तुमचे अवचेतन मन ट्यून करा.

अवचेतनही एक कालबाह्य संकल्पना आहे जी पूर्वी मानसात होणाऱ्या प्रक्रिया नियुक्त करण्यासाठी वापरली जात होती, अर्थपूर्ण नियंत्रणाशिवाय चेतनामध्ये परावर्तित होते. दुसऱ्या शब्दांत, अवचेतन हे मानवी मानसाचे क्षेत्र आहे जे बिनशर्त प्रतिक्षेपांसाठी, येणारी माहिती संग्रहित आणि विश्लेषित करण्यासाठी जबाबदार आहे. फ्रॉईडने मनोविश्लेषणाच्या निर्मितीवरील त्याच्या सुरुवातीच्या कामात "अवचेतन" हा शब्द वापरला, परंतु नंतर त्याने त्याच्या शब्दाच्या जागी "बेशुद्ध" या श्रेणीसह शब्द बदलला, ज्याचा उद्देश प्रामुख्याने सामाजिकरित्या नापसंत असलेल्या दडपलेल्या सामग्रीचे क्षेत्र नियुक्त करणे हा आहे. याव्यतिरिक्त, विचाराधीन संकल्पना पूर्वी संज्ञानात्मक मानसशास्त्राच्या अनुयायांकडून वेगवान स्मरणशक्तीचे क्षेत्र परिभाषित करण्यासाठी वापरली जात होती ज्यामध्ये मेंदू स्वयंचलित स्वभावाचे विचार प्रवेश करतो, म्हणजेच वारंवार पुनरुत्पादित विचार किंवा ज्यांना व्यक्ती संलग्न करते. विशेष महत्त्व.

अवचेतन शक्ती

प्रत्येक मानसिकदृष्ट्या निरोगी व्यक्तीला आनंद आणि आनंदाने भरलेले आनंदी जीवन जगायचे असते. समस्या आणि अडथळ्यांशिवाय जीवन. प्रत्येक व्यक्तीला एक मनोरंजक आणि प्रतिष्ठित नोकरी, यश, खरी मैत्री आणि शाश्वत प्रेमाचे स्वप्न असते. लोक स्वभावाने सर्व भिन्न आहेत, तथापि, ते सर्व आनंदी राहण्याच्या इच्छेने एकत्रित आहेत. परंतु बहुतेकदा ते त्यांना पाहिजे तसे करत नाहीत आणि बालपणात त्यांनी जे स्वप्न पाहिले होते त्यापेक्षा ते पूर्णपणे वेगळे जगतात. सध्याची परिस्थिती कशी दुरुस्त करावी? तुम्हाला जे हवे आहे ते कसे मिळवायचे आणि तुमच्या सभोवतालच्या लोकांशी आणि संपूर्ण जगाशी सुसंगतपणे अस्तित्वात कसे शिकायचे?

या प्रश्नांची उत्तरे तुम्ही जो डिस्पेंझा यांच्या पुस्तकात शोधू शकता, ज्याचे शीर्षक आहे: “द पॉवर ऑफ द अवचेतन किंवा तुमचे जीवन कसे बदलावे.” लेखकाला खात्री आहे की मेंदूच्या सहभागाशिवाय मानवी कृती शक्य नाही, जे त्याचे सर्व विचार, भावना आणि कृती आणि वातावरणाशी संवाद साधण्याची क्षमता निर्धारित करते. एखाद्या व्यक्तीचे व्यक्तिमत्व आणि चारित्र्य, कारण आणि निर्णय घेण्याची क्षमता - हे सर्व नियंत्रित आणि नियंत्रित करणारे मेंदू आहे. म्हणून, मेंदू जितका निरोगी असेल तितकी व्यक्ती अधिक आनंदी, श्रीमंत, शहाणा आणि शारीरिकदृष्ट्या मजबूत असेल. जर, काही कारणास्तव, मेंदू सामान्यपणे कार्य करू शकत नसल्यास, एखाद्या व्यक्तीला जीवनात समस्या येतात, आरोग्य, पैसा, बौद्धिक क्षमता कमी होते, जीवनातील समाधानाची पातळी कमी होते आणि यश कमी होते.

साहजिकच, मेंदूवरील विविध जखमांचा हानिकारक प्रभाव नाकारला जाऊ शकत नाही, परंतु त्याव्यतिरिक्त, नकारात्मक विचार आणि भूतकाळातील विध्वंसक कार्यक्रमांच्या कमी हानिकारक प्रभावाकडे डोळेझाक करू नये.

अवचेतन शक्ती.बहुतेकदा सर्व मानवी समस्यांची कारणे सुप्त मनातील संदेशांच्या गैरसमजात असतात. मेंदूमधून येणाऱ्या अनेक सिग्नल्सचा एक व्यक्ती चुकीचा अर्थ लावतो. मानवी मेंदूची रचना कशी आहे आणि ते कसे कार्य करते हे समजावून सांगण्यासाठी मानसशास्त्रज्ञ आणि शरीरशास्त्रज्ञ शतकानुशतके संघर्ष करत आहेत. शेवटी, मानवी विषय एक परिपूर्ण प्रणाली आहे, एक जटिल उपकरणाद्वारे नियंत्रित केलेली एक आश्चर्यकारक यंत्रणा आहे. अनेक वैशिष्ट्यांमध्ये, एखादी व्यक्ती प्राण्यांच्या जगापेक्षा निकृष्ट आहे, उदाहरणार्थ, तो चित्तासारखा वेगवान नाही, सिंहासारखा बलवान नाही आणि त्याला कुत्र्याच्या वासाची जाणीव नाही. कठीण आदिम परिस्थितीत अस्तित्त्वात असलेली, मानवजाती नष्ट होण्यास नशिबात होती, परंतु मेंदूसारख्या जटिल यंत्रणेमुळे निसर्गाचा "राजा" बनला. निसर्गाने लोकांना मानसिक क्रियाकलाप प्रदान केला आहे, ज्यामुळे त्यांना निर्णय घेण्याची, कल्पनाशक्तीची परवानगी मिळते, ज्यामुळे त्यांना पूर्वी न पाहिलेल्या आणि उच्च विकसित भाषणाची कल्पना करण्याची क्षमता मिळते, ज्याच्या मदतीने लोक एकमेकांशी संवाद साधतात, स्मृती आणि मानस. याव्यतिरिक्त, प्रत्येक वैयक्तिक विषयामध्ये गुणांचा वैयक्तिक संच असतो आणि.

वरील सर्व गोष्टींचा सारांश, असे दिसून आले की मानवी मेंदू ही एक अद्वितीय यंत्रणा आहे जी अस्तित्वाच्या लढाईत विजय सुनिश्चित करते. संशोधन प्रक्रियेतील शास्त्रज्ञांना असे आढळून आले आहे की मेंदूच्या कार्याचा आधार अनेक यंत्रणा आहेत.

प्रथम, पावलोव्हच्या मते, प्रत्येक व्यक्तीमध्ये सतत बदलत्या सवयींचा संच असतो. दुसरे म्हणजे, उख्तोम्स्कीच्या निष्कर्षांनुसार, सवयींचा आधार हा वर्चस्वाचा सिद्धांत आहे. तिसरे म्हणजे, चेतना नियंत्रित करणाऱ्या सवयींचे स्थान म्हणजे मानवी अवचेतन.

सवयी म्हणजे काय किंवा मानसशास्त्रज्ञ म्हणतात त्याप्रमाणे डायनॅमिक स्टिरिओटाइप? ते घटकांपैकी एक मानले जातात जे एखाद्या व्यक्तीचे चरित्र बनवतात. प्राण्यांमध्ये, सवयी प्रशिक्षणाद्वारे विकसित केल्या जातात आणि मानवी विषयामध्ये - शिक्षणाद्वारे. सवय स्वतःच तयार होऊ शकत नाही. ते होण्यासाठी, काही प्रकारचे भावनिक मजबुतीकरण आवश्यक आहे. शिवाय, अशी मजबुतीकरण सकारात्मक आणि नकारात्मक दोन्ही संदेश देऊ शकते. प्रोत्साहन, म्हणजे, सकारात्मक मजबुतीकरण, प्रशंसा असू शकते आणि नकारात्मक मजबुतीकरण अपमान किंवा अपमान असू शकते. डायनॅमिक स्टिरियोटाइप एखाद्या व्यक्तीमध्ये उत्स्फूर्तपणे दिसू शकतात; बहुतेकदा त्याला हे देखील कळत नाही की त्याला ही किंवा ती सवय आहे.

सवयींवर मात करणे केवळ कठीणच नाही तर बदलणे देखील कठीण असते. जर एखाद्या व्यक्तीला ते बदलायचे असेल तर त्याला तणाव आणि अस्वस्थता जाणवते, तर नेहमीच्या वर्तनात परत येण्यामुळे सुरक्षितता आणि समाधानाची भावना निर्माण होते. हे सवयींच्या स्वरूपामुळे आहे, जे आत्म-संरक्षणाच्या प्रवृत्तीचे प्रकटीकरण आहे. मानवी मेंदू असे वर्तन लक्षात ठेवतो ज्यामुळे नकारात्मक परिणाम होत नाहीत, म्हणून ते सुरक्षित क्रिया म्हणून समजते. कोणतीही नवीन कृती, जरी ती एखाद्या व्यक्तीसाठी उपयुक्त असली तरीही, मेंदूला काहीतरी नवीन समजले जाते आणि त्यामुळे तणाव निर्माण होतो.

मानवी अवचेतन कोणत्याही उत्स्फूर्त बदलांवर नकारात्मक प्रतिक्रिया देते, म्हणूनच लोकांना मद्यपान, अंमली पदार्थांचे व्यसन किंवा धूम्रपान यासारख्या हानिकारक सवयींपासून मुक्त होणे इतके अवघड आहे. मेंदूसाठी, असे परिवर्तन उपयुक्त किंवा नकारात्मक असेल की नाही हे काही फरक पडत नाही; त्यासाठी महत्त्वाचे आहे की बदल जीवनाचा नेहमीचा मार्ग नष्ट करू शकतो.

वर्चस्व किंवा वर्चस्व हे मेंदूच्या कार्याचे आणखी एक आवश्यक तत्व आहे. एकाच वेळी इतर प्रतिक्रिया कमी करताना प्रबळ या क्षणाच्या सर्वात लक्षणीय प्रतिक्रियेवर लक्ष केंद्रित करत आहे. प्रबळ, सवयींप्रमाणेच, आत्म-संरक्षणाच्या अंतःप्रेरणेची अभिव्यक्ती आहे, कारण मेंदूचे सर्व प्रयत्न एखाद्या व्यक्तीसाठी महत्त्वपूर्ण कार्य करण्याच्या उद्देशाने असतात. म्हणून, उदाहरणार्थ, जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला उपासमारीची तीव्र भावना येते तेव्हा तो अन्नाशिवाय इतर कशाचाही विचार करू शकणार नाही. शिवाय, जर या क्षणी काही महत्त्वाची घटना घडली, आनंदाची किंवा दुःखाची, परंतु अधिक तीव्र भावना निर्माण केली, तर अन्नाबद्दलचे विचार पार्श्वभूमीत कोमेजून जातील. उत्तेजनाचा प्रबळ स्त्रोत इतर सर्व स्त्रोतांना दडपण्याच्या प्रवृत्तीद्वारे दर्शविला जातो. सर्व लोक, तसेच प्राणी जग, प्रबळ आहेत. शारीरिक (अन्न), नैतिक, सौंदर्याचा (आत्म-प्राप्तीची इच्छा, आदर), संज्ञानात्मक आणि इतर गरजा एखाद्या व्यक्तीसाठी प्रबळ होऊ शकतात. गरजा असणे स्वतःच अनैसर्गिक नाही, परंतु जेव्हा एखादी व्यक्ती गरजेवर अवलंबून असते तेव्हा पळवाट काढण्याचा धोका असतो.

बहुतेक धोकादायक ते प्रबळ असतात ज्यांना तार्किक निष्कर्ष मिळत नाही. म्हणजेच, सर्वात श्रीमंत, सर्वात सुंदर, सर्वात यशस्वी होण्याची इच्छा अगोदरच अपयशी ठरते, कारण नेहमीच एक विषय असेल जो अधिक सुंदर, श्रीमंत किंवा अधिक यशस्वी होईल. समाधानी असेल तरच वर्चस्वाचा प्रभाव संपतो. जर प्रबळ व्यक्तीला नैसर्गिकरित्या थांबवता येत नसेल, तर व्यक्ती फक्त एकाच ध्येयाने जगते, ज्यामुळे मानसिक विकार होतात.

चेतना सुप्त मनापासून कशी वेगळी आहे?

वायगोत्स्कीच्या मते, मानवी अवचेतन त्याचे वर्तन ठरवते.

मानवी अवचेतन सवयी आणि त्याचे वर्चस्व बनवते. दुसऱ्या शब्दांत, मानवी अवचेतन मुख्यत्वे आपल्या सभोवतालच्या जगामध्ये टिकून राहण्याची खात्री करण्यासाठी आहे. चेतना, दुसरीकडे, अवचेतन कडून संदेश प्राप्त करते, परंतु ते नेहमी समजू शकत नाही. अवचेतन अंतःप्रेरणेचे नियमन करते आणि चेतन मन त्यांना न्याय देण्याचा प्रयत्न करते.

तर, एखाद्या व्यक्तीची चेतना त्याच्या अवचेतनाद्वारे नियंत्रित केली जाते. त्याच वेळी, चेतना शब्दांसह कार्य करते आणि अवचेतन भावनांनी कार्य करते.

चेतना आणि अवचेतन देखील त्यांच्या कार्यांमध्ये भिन्न आहेत. प्रथम समाजात टिकून राहण्यासाठी जबाबदार आहे आणि दुसरे मानवी जीवनाचे रक्षण करण्यासाठी आहे. व्यक्तीमध्ये दोन अंतःप्रेरणे एकत्र असतात: जैविक आणि सामाजिक. प्रथम त्याचे जीवन टिकवून ठेवण्यासाठी जबाबदार आहे आणि दुसऱ्याचे बहुतेक वेळा पहिल्याच्या उद्दिष्टांच्या विरूद्ध ध्येय असू शकते. लोक सहसा सामाजिक यश त्यांच्या स्वत: च्या जीवनापेक्षा जास्त ठेवतात. अवचेतन मध्ये राहणाऱ्या भावना आणि इच्छा अस्पष्ट संवेदनांच्या रूपात चेतनामध्ये प्रवेश करतात ज्या नेहमी जाणीवेला समजत नाहीत. स्वतंत्रपणे, आपण भ्रम हायलाइट केला पाहिजे, ज्याचा परिणाम म्हणून चुका अपरिहार्य आहेत, कधीकधी एखाद्याचे जीवन उध्वस्त करतात.

पहिला सर्वात धोकादायक भ्रम म्हणजे आनंदाचा भ्रम. प्रत्येकजण आनंदी जीवनाचे, आनंदी नातेसंबंधाचे स्वप्न पाहतो, परंतु ही भावना काय आहे हे कोणीही स्पष्ट करू शकत नाही. आनंदाबद्दल प्रत्येक व्यक्तीचा स्वतःचा निर्णय असतो. आनंदाच्या अंतहीन शोधात, एखादी व्यक्ती भरपूर पैसे कमवण्याचा, चांगले करिअर बनवण्याचा आणि यशस्वी होण्याचा प्रयत्न करते. तथापि, या सर्व आकांक्षा केवळ एक भ्रम आहे. शेवटी, आपण संपत्ती मिळवू शकता आणि तरीही नाखूष राहू शकता. आनंदी जीवन मिळविण्यासाठी विविध फायदे मिळवण्याची इच्छा ही सर्वात मोठी स्वत: ची फसवणूक आहे, एक भ्रम आहे. वातावरण आणि बाह्य परिस्थितीवर अवलंबून नसल्यामुळे आनंद हा आंतरिक अवस्थेद्वारे निर्धारित केला जातो हे समजत नसल्यामुळे लोक सतत भ्रमाच्या मागे लागण्यात आपले जीवन वाया घालवतात. लोकांना गुलाम बनवणारे कमी सामान्य भ्रम म्हणजे धोक्याचा आणि दुःखाचा भ्रम.

विचार भावना अवचेतनहे यशाचे अविभाज्य घटक आहेत, तुम्हाला फक्त त्यांचा योग्य वापर करण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे. एखादी व्यक्ती जाणीवपूर्वक ज्या गोष्टींवर विश्वास ठेवते, त्याचे अवचेतन देखील स्वीकारते. हे एखाद्या व्यक्तीच्या सर्व विचारांना प्रतिसाद देते, मग ते सकारात्मक किंवा नकारात्मक संदेश असोत, ते खरे किंवा खोटे असोत.

अवचेतनची प्रतिक्रिया भावना आणि वर्तनातून व्यक्त केली जाते. जग आणि स्वतःशी सुसंवाद साधण्यासाठी, आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की विधायक आणि सकारात्मक विचार एखाद्या व्यक्तीच्या सुप्त मनामध्ये सकारात्मक कार्य निर्माण करतात, जे त्याला तणावापासून मुक्त करतात, त्याला त्याचे ध्येय साध्य करण्यास मदत करतात आणि त्याला आनंदी बनवतात.

अवचेतन सह कार्य

मानवी मानसिकतेची अज्ञात आणि आश्चर्यकारक बाजू, अंतर्गत आत्म-उपचार, आत्म-विकास, सभोवतालचे वास्तव बदलणे आणि स्वतःचे जीवन सुधारणे यासाठी जवळजवळ अक्षम्य संभाव्यतेने परिपूर्ण आहे, हे अवचेतन आहे.

सुप्त मनाचे अयोग्य व्यवस्थापन, त्याची निष्काळजीपणे हाताळणी, त्याच्या संभाव्यतेला विनाशकारी दिशेने निर्देशित करू शकते, ज्यामुळे अंतहीन समस्यांची मालिका निर्माण होईल. केलेली प्रत्येक कृती, दिसणारी कल्पना किंवा अनुभवलेली भावनिक अवस्था सुप्त मनातून येते.

एखाद्या व्यक्तीच्या वर्तणूक मॉडेलचे स्पष्टीकरण आणि त्याच्या कृती ही अवचेतन मध्ये प्रोग्राम केलेली वृत्ती आहे. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, व्यक्ती स्वतःच त्यांना तयार करते, तीव्र भावनांना दडपून टाकते, स्वतःच्या भीती आणि चिंतांना बळी पडते आणि विनाशकारी विचार करते. पालकांच्या शिक्षणाची भूमिका, इतर महत्त्वपूर्ण नातेवाईकांचा प्रभाव, लहानपणापासूनच, बालपणातील वर्तनाचे नियम, नैतिक आणि नैतिक मार्गदर्शक तत्त्वे आणि त्याव्यतिरिक्त, नकळतपणे त्यांचे स्वतःचे अवचेतन कार्यक्रम प्रसारित करणाऱ्या प्रौढांचा प्रभाव देखील महत्त्वाचा आहे. समाज आणि माध्यमांचा प्रभाव देखील लक्षात घेतला पाहिजे, जे सतत सुप्त मनामध्ये विविध विनाशकारी कार्यक्रम लावतात. नियमानुसार, ते यावर आधारित विशेष तंत्रज्ञान वापरतात. ही तंत्रे आपल्याला आवश्यक माहिती शांतपणे सादर करण्याची परवानगी देतात, चेतना आणि तर्कसंगत मूल्यांकनाचे क्षेत्र सोडून, ​​थेट अवचेतन स्तरावर.

अवचेतन मन व्यवस्थापित करण्यात यशस्वी आणि आनंदी जीवनाचा ९०% समावेश होतो. तुम्हाला जे हवे आहे ते साध्य करण्यासाठी, तुम्हाला सुप्त मनाच्या संसाधनांची पुनर्रचना आणि योग्य दिशेने पुनर्रचना करणे आवश्यक आहे: नवीन अनुकूली सेटिंग्जमध्ये गुंतवणूक करा, समस्या सोडविण्यास मदत करणारे प्रोग्राम, स्वतःला नवीन सकारात्मक चार्ज केलेल्या कमांड द्या.

सुप्त मनाची रहस्ये समजून घेण्याच्या मार्गावरील पहिली पायरी म्हणजे स्वतःच्या अंतर्गत स्थितीचे सखोल विश्लेषण, आकांक्षा आणि वास्तविक कार्ये समजून घेणे आणि अनियंत्रित बेशुद्ध "ऑटोपायलट" बंद करणे. मानसशास्त्रज्ञ आणि मनोचिकित्सक सुप्त मनातील तुमचे स्वतःचे विचार आणि भावना समजून घेण्यास मदत करू शकतात. आपण स्वतः सुप्त मन नियंत्रित करण्यास देखील शिकू शकता.

अवचेतन सह कार्य.स्वतःहून यश मिळविण्यासाठी, आपल्याला खालील गोष्टींची आवश्यकता आहे:

सुप्त मनातून तुम्हाला कसा प्रतिसाद मिळतो हे महत्त्वाचे नाही. मुख्य गोष्ट म्हणजे आपले स्वतःचे अस्तित्व अधिक चांगल्यासाठी बदलण्याची इच्छा.

सूचीबद्ध पद्धतींव्यतिरिक्त, आपल्याला दिवसेंदिवस जमा होणाऱ्या सुप्त मनातून नकारात्मकता कशी काढायची हे शिकण्याची आवश्यकता आहे. यासाठी, तुम्हाला घरी आरामात बसणे, आराम करणे, स्वतःमध्ये "डुंबणे" आवश्यक आहे आणि कल्पना करा की दिवसभरात जमा झालेली सर्व नकारात्मकता बाष्पीभवन होते, पाण्याच्या प्रवाहात वाहून जाते आणि अदृश्य होते. येथे मुख्य गोष्ट म्हणजे अवचेतन मध्ये चमकणाऱ्या प्रतिमा आणि चित्रांवर विश्वास.
आपण हे देखील लक्षात ठेवले पाहिजे की शब्द हे एक गंभीर शस्त्र आहे, जे अननुभवीपणे केले तर वक्त्याला स्वतःला हानी पोहोचवू शकते. बरेच लोक, गैरसमजामुळे, शब्दांची शक्ती स्वतःच्या फायद्यासाठी नव्हे तर स्वतःच्या विरोधात वापरतात.

एखाद्या व्यक्तीचे शब्द एका भयंकर शस्त्रापासून नियंत्रित सहाय्यकामध्ये बदलण्यासाठी, आपण सात दिवस आपल्या स्वत: च्या बोलण्यावर लक्ष ठेवण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. या कालावधीत, आपण लोक आणि आपल्याबद्दल वाईट बोलू शकत नाही, नकारात्मकता ओतणे किंवा शपथ घेऊ शकत नाही. आक्रमक भाषा एखाद्या व्यक्तीभोवती फक्त "वाईट" परिस्थिती निर्माण करते आणि नकारात्मक कार्यक्रम सुरू करते.

अवचेतन काहीही करू शकते - जॉन केहो

गेल्या शतकाच्या सत्तरच्या दशकात, जे. केहो मानवी मेंदूच्या क्रियाकलापांबद्दलच्या प्रश्नांवर विचार करण्यासाठी जाणीवपूर्वक निवृत्त झाले. सभ्यतेच्या फायद्यांपासून दूर असल्याने आणि आध्यात्मिक आणि वैज्ञानिक स्त्रोतांकडून माहिती काढणे, स्वतःच्या अनुभवावर आणि वैयक्तिक निरीक्षणांवर अवलंबून राहून, केहोने अवचेतन शक्ती विकसित करण्यासाठी एक पद्धत विकसित केली.

"द अवचेतन काहीही करू शकते" जॉन केहो यांनी त्यांच्या संशोधनाचा परिणाम तयार केला - एक सर्वाधिक विकले जाणारे पुस्तक. त्याच्या कामात, जॉन केहो वाचकांसह महत्त्वपूर्ण तंत्र सामायिक करतात जे नवीन वास्तव तयार करण्यात मदत करतात. तो यशस्वी आणि प्रसिद्ध झालेल्या प्रसिद्ध व्यक्तिमत्त्वांची उदाहरणे वापरून अवचेतनातील अमर्याद संसाधने सक्रिय करण्याच्या मार्गांबद्दल बोलतो.

खाली यश आणि आनंदाच्या दिशेने वास्तव बदलण्यासाठी Kehoe ने प्रस्तावित केलेली अनेक तंत्रे आहेत.

अवचेतनातून अपेक्षित उद्दिष्टे साध्य करण्यात मदत करण्याचा पहिला मार्ग, त्याने व्हिज्युअलायझेशन निवडले, ज्यामध्ये काही विशिष्ट परिस्थितीत मानसिकदृष्ट्या स्वत: ची कल्पना करणे, अद्याप उद्भवलेल्या परिस्थितीची पुनरावृत्ती करणे समाविष्ट आहे. ही पद्धत या वस्तुस्थितीवर आधारित आहे की व्यक्तीने स्वतःला जे हवे आहे ते निर्माण केले पाहिजे किंवा त्याला हवे आहे ते मिळवणे आवश्यक आहे.

उदाहरणार्थ, एखादी व्यक्ती अधिक आत्मविश्वासवान व्यक्ती बनण्याचे स्वप्न पाहते. या हेतूने, कल्पनेच्या मदतीने, तो स्वत: ला आत्मविश्वासाने कल्पित करतो, अशा परिस्थितीत भूमिका बजावतो ज्यामध्ये तो साहसी कृती करतो, अनोळखी लोकांशी मुक्तपणे संवाद साधतो आणि लोकांसमोर बोलतो. दुसऱ्या शब्दांत, एखाद्या व्यक्तीने स्वत: ला आरामशीर, आत्मविश्वासाने आणि वास्तविकपणे भीती, चिंता आणि अडचण निर्माण करणाऱ्या परिस्थितीत सहज यश मिळवण्याची कल्पना करणे आवश्यक आहे.

अशाप्रकारे, जॉन केहो, या प्रश्नाचे उत्तर देताना: "व्हिज्युअलायझेशन तंत्राचा वापर करून अवचेतन कसे बदलावे," क्रमाने तीन चरणे करण्याची शिफारस करतात. प्रथम, एखादी व्यक्ती काय साध्य करण्यासाठी प्रयत्न करते हे स्पष्टपणे परिभाषित करणे आवश्यक आहे, उदाहरणार्थ, उत्कृष्ट परीक्षा उत्तीर्ण करण्यासाठी, श्रीमंत होण्यासाठी, त्याच्या प्रिय मुलगी/प्रेयसीकडून पदोन्नती किंवा परस्पर संबंध प्राप्त करण्यासाठी. दुसरे म्हणजे, तुम्हाला आराम करणे, श्वास घेणे, शांत बसणे, तुमच्या मनाला दाबून टाकणाऱ्या समस्या दूर करणे, तुमच्या आत्म्याला आणि शरीराला विश्रांती देणे आवश्यक आहे. तिसरे, पाच मिनिटांसाठी आपण मानसिकदृष्ट्या इच्छित नवीन वास्तविकतेची कल्पना केली पाहिजे, जसे की ते आधीच घडले आहे.

व्हिज्युअलायझेशन प्रक्रियेदरम्यान, आपण स्वत: ला कोणतेही आवश्यक गुणधर्म आणि गुण देऊ शकता. सराव आणि चिकाटी येथे महत्त्वाची आहे. उद्या निकालाची अपेक्षा करायची गरज नाही.

केहोने यशस्वी विषयाच्या चेतनेचा विकास ही नवीन इच्छित वास्तविकता प्राप्त करण्याची आणखी एक प्रभावी पद्धत मानली. या मार्गावर मात करण्यासाठी त्यांनी पाच पायऱ्या ओळखल्या. त्याच्या मते पहिली गोष्ट म्हणजे यशावरील तुमचा विश्वास वाढवणे. तुमच्या स्वतःच्या अवचेतन मध्ये चार मूलभूत विश्वास निश्चित करून हे साध्य केले जाऊ शकते जे यशावर विश्वास निर्माण करण्यास हातभार लावतात, म्हणजे, जग समृद्ध आहे, तुमच्या स्वतःच्या जीवनाच्या प्रत्येक बाजूला असंख्य संधी आहेत, जीवन नेहमीच समाधान आणि आनंद आणते, वैयक्तिक यश केवळ विषयावर अवलंबून असते.

दुसरी पायरी म्हणजे वर्तमानात विपुलता शोधणे. प्रत्येक व्यक्ती फक्त विपुलतेने वेढलेली असते. तुम्हाला फक्त बघायचे आहे. जोपर्यंत माणूस भाग्यवान वाटत नाही तोपर्यंत पैसा येणार नाही. आपल्याला जीवनाचे ते क्षेत्र शोधावे लागेल जिथे एखाद्या व्यक्तीला विपुलता जाणवेल.

तिसरी पायरी म्हणजे यशासाठी स्वतःला प्रोग्रामिंग करणे. तुम्हाला प्रत्येक गोष्टीत यश पाहणे, त्याचा विचार करून आनंद मिळवणे शिकणे आवश्यक आहे, मग ते दुसऱ्याचे असो किंवा तुमचे स्वतःचे असो.

चौथी पायरी म्हणजे स्व-विकास. आत्म-सुधारणा, प्रशिक्षण आणि सेमिनारमध्ये उपस्थित राहणे, व्याख्याने ऐकणे आणि ऑनलाइन अभ्यासक्रम घेणे यावरील पुस्तके यासाठी मदत करतील.

पाचवी पायरी म्हणजे स्वत:चे व्यक्तिमत्त्व यशस्वी लोकांशी जोडणे आणि हे लोक खरे की काल्पनिक पात्रे आहेत याने काही फरक पडत नाही.

अशाप्रकारे, प्रश्नाचे उत्तर: "अवचेतन कसे बदलायचे" हे दैनंदिन कठोर परिश्रम, प्रशिक्षण आणि सकारात्मक विचारांमध्ये आहे. शेवटी, सतत वाढीसाठी सतत सराव आवश्यक असतो.

सुप्त मनाची शक्ती - जो डिस्पेंझा

मानवी मेंदू, त्याच्या संरचनेमुळे, बाह्य वातावरणातील घटनांना त्याच्या विचारांमध्ये घडणाऱ्या घटनांपासून वेगळे करू शकत नाही ही वस्तुस्थिती समजून घेणे आवश्यक आहे. हे स्वयंसिद्ध ज्ञान तुम्हाला तुमच्या इच्छा आणि आकांक्षांनुसार स्वतःचे अस्तित्व निर्माण करण्याचे आणि बदलण्याचे स्वातंत्र्य देते. पण ज्ञानासोबतच तुम्ही योग्य साधने वापरायलाही शिकले पाहिजे. हीच साधने बेस्टसेलर "द पॉवर ऑफ द अवचेतन किंवा तुमचे जीवन कसे बदलायचे" मध्ये चर्चा केली आहेत.

जो डिस्पेंझा त्याच्या "द पॉवर ऑफ द सबकॉन्शस ऑर हाऊ टू चेंज युवर लाईफ" या विश्वासावर आधारित आहे की माणूस स्वतःच त्याच्या अस्तित्वाचा निर्माता आहे, मानवी अवचेतन हा एक वास्तविक जादूगार आहे जो चमत्कार करण्यास सक्षम आहे आणि त्याच वेळी. तो एक "दुष्ट प्रतिभा" आहे जो जिवंत आहे सर्वकाही नष्ट आणि नष्ट करण्यास सक्षम आहे. म्हणूनच तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या अवचेतनावर नियंत्रण ठेवायला शिकले पाहिजे.

जो डिस्पेंझाचे ध्येय लोकांना नकारात्मक समजुती काढून टाकणे आणि त्यांच्या जागी सकारात्मक विश्वास निर्माण करणे हे होते. यासाठी त्यांनी स्वतंत्र सरावासाठी एक अनोखे तंत्र मांडले. विश्वास बदलण्याच्या आणि अवचेतनावर विजय मिळवण्याच्या मार्गावरील प्रत्येक चरणाचे पुस्तक तपशीलवार वर्णन करते. कोर्स चार आठवडे टिकतो.

पुस्तक योग्य ध्यानाच्या तंत्राचे वर्णन करते, ज्याद्वारे अवचेतन मध्ये क्रम पुनर्संचयित केला जातो. ऑर्डर पुनर्संचयित करण्यासाठी, आपल्याला माहित आहे की, आपल्याला अनावश्यक कचऱ्यापासून मुक्त होणे आवश्यक आहे. व्यक्तीच्या अंतर्गत स्टोरेजमध्ये गोष्टी व्यवस्थित ठेवण्याबाबत असेच काम करणे बाकी आहे. तुमचे जीवन यशाच्या दिशेने बदलण्यासाठी, सर्वप्रथम, तुम्हाला भूतकाळापासून मुक्त होणे आवश्यक आहे, ज्याने गुंतागुंत निर्माण केली, तुमच्या स्वतःच्या व्यक्तिमत्त्वाबद्दल अनिश्चितता आणि काही गोष्टींबद्दल नकारात्मक दृष्टीकोन निर्माण केला.

डिस्पेंझा आपल्या पुस्तकात जग, मानवी चेतना आणि अवचेतन कसे कार्य करतात हे सांगते.

आपले जीवन बदलण्यास आणि बदलण्यास प्रारंभ करण्यासाठी, आपल्याला हे लक्षात घेणे आवश्यक आहे की मेंदूच्या सहभागाशिवाय एखादी व्यक्ती एक क्रिया करू शकत नाही, जी त्याच्या कृती, विचार, भावना आणि नातेसंबंध निर्धारित करते. मेंदू वर्ण आणि वैयक्तिक गुण, बुद्धिमत्ता आणि क्षमता, प्रतिभा आणि सर्जनशीलता यासाठी जबाबदार आहे. केवळ तेच लोक पूर्णत: आनंदी आणि यशस्वी असतात ज्यांचे मेंदू योग्यरित्या कार्य करतात.

डिस्पेंझा यांनी त्यांच्या कामात एखाद्या व्यक्तीचा “जैविक संगणक” कसा ऑप्टिमाइझ करायचा, त्याचे “सॉफ्टवेअर” कसे अपडेट करायचे आणि पूर्णपणे नवीन मनस्थिती कशी मिळवायची हे स्पष्ट करण्याचा प्रयत्न केला.

स्वतःच्या विश्वासात बदल करण्यासाठी, एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या स्वतःच्या भूतकाळातील जीवनाचे काळजीपूर्वक विश्लेषण करण्यासाठी आणि मानके, नमुने आणि वृत्तींच्या सीमांवर मात करण्याचे धैर्य असणे आवश्यक आहे.

वैयक्तिक विश्वासांच्या सखोल विश्लेषणाद्वारे खरे सामर्थ्य शोधणे सुलभ होते. त्यांची उत्पत्ती नैतिक आणि नैतिक मानके, धर्म, संस्कृती, माध्यमे, अगदी जीन्स, सामाजिक आणि कौटुंबिक वृत्ती आणि शिक्षण यांनी ठरविलेल्या परिस्थितीत आहे.

अवचेतनावर विजय मिळवण्याच्या मार्गावरील पुढची पायरी म्हणजे जुन्या विश्वासांची गुणात्मकरीत्या नवीन लोकांशी तुलना करणे जे मदत करू शकतात. पहिल्या दृष्टीक्षेपात, या क्रियांमध्ये काहीही क्लिष्ट नाही. परंतु जर तुम्ही त्याकडे बारकाईने संपर्क साधला तर तुम्हाला अनेक अडचणी येऊ शकतात. शेवटी, आयुष्यभर मिळालेल्या माहितीचा सिंहाचा वाटा जैविक स्तरावर जमा केला जातो. ते एखाद्या व्यक्तीवर वाढते, दुसऱ्या त्वचेसारखे बनते. अनावश्यक गोष्टींपासून मुक्त होण्यासाठी, तुम्हाला हे समजणे आवश्यक आहे की आज सत्य आहे, परंतु उद्या ते सत्य असू शकत नाही. तुम्हाला हे समजून घेणे आवश्यक आहे की कोणताही बदल ही प्रत्येकाची जाणीवपूर्वक निवड आहे, प्रतिक्रिया नाही.

दुर्दैवाने, मानवी विषयाचे स्वरूप असे आहे की जेव्हा सर्वकाही खूप वाईट असते तेव्हाच तो गंभीर बदल करण्याचा निर्णय घेतो, जेव्हा पूर्वीसारखे जगणे यापुढे शक्य नसते. केवळ नुकसान, संकट, दुखापत, आजारपण किंवा शोकांतिका एखाद्या व्यक्तीला त्यांचे स्वतःचे वर्तन, स्वत: च्या भावना, कृती आणि श्रद्धा थांबविण्यास आणि पुनर्विचार करण्यास भाग पाडू शकते. एखाद्या व्यक्तीला गंभीर बदलांसाठी परिपक्व होण्यासाठी, त्याला वेदना सहन करणे आवश्यक आहे. आणि विश्वाला शिकवावे लागेल, धक्का द्यावा लागेल जेणेकरून एखाद्या व्यक्तीला शेवटी काहीतरी बदलायचे आहे. पण विश्वाला कठोरपणे वागायला का भाग पाडायचे?! शेवटी, आपण नकारात्मक संदेशांची वाट न पाहता, परंतु आनंद आणि प्रेरणा अनुभवून बदलू शकता. हे करण्यासाठी, आपल्याला फक्त ते हवे आहे.

आपल्या मनामध्ये दोन जग असतात: चेतन जग आणि अवचेतन जग. त्यांना चेतन मन आणि अवचेतन मन देखील म्हटले जाऊ शकते.

चेतना आणि अवचेतन

आपल्या मनामध्ये दोन जग असतात: चेतन जग आणि अवचेतन जग.त्यांना चेतन मन आणि अवचेतन मन देखील म्हटले जाऊ शकते. चेतना हा मनाचा एक भाग आहे जो मानवांना पूर्णपणे उपलब्ध आहे. तुमचे सर्व विचार आणि कल्पना जाणीव मनाच्या पातळीवर घडतात.

आपण एका गोष्टीबद्दल विचार करू शकत नाही आणि दुसऱ्या गोष्टीसह समाप्त करू शकत नाही. तुम्ही ओट्स लावू शकत नाही आणि बार्ली मिळवू शकत नाही. यश आणि आनंद त्यांना दिला जातो ज्यांनी संपूर्णपणे एका गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता विकसित केली आणि प्रक्रियेच्या अगदी शेवटपर्यंत लक्ष न देता सोडले नाही.

चेतना ही वस्तू किंवा विचार करणारे मन आहे. त्याची कोणतीही स्मृती नाही आणि एका वेळी फक्त एक विचार ठेवू शकतो. हे चार आवश्यक कार्ये करते.

प्रथम, ते येणारी माहिती ओळखते.दृष्टी, श्रवण, गंध, स्पर्श, चव या पाचही इंद्रियांद्वारे माहिती प्राप्त होते.

तुमची चेतना तुमच्या बाहेर घडणाऱ्या प्रत्येक गोष्टीचे सतत निरीक्षण आणि वर्गीकरण करते. हे स्पष्ट करण्यासाठी, अशी कल्पना करा की तुम्ही फूटपाथवरून चालत आहात आणि रस्ता ओलांडण्याचा निर्णय घ्या. तुम्ही पदपथावरून रस्त्याच्या कडेला एक पाऊल टाका. या क्षणी तुम्हाला कारच्या इंजिनची गर्जना ऐकू येते. आवाज आणि तो कोणत्या दिशेने येत आहे हे ओळखण्यासाठी तुम्ही लगेच चालत्या गाडीच्या दिशेने वळता.

तुमच्या चेतनेचे दुसरे कार्य म्हणजे तुलना.कारबद्दल परिणामी व्हिज्युअल आणि श्रवणविषयक माहिती ताबडतोब आपल्या सुप्त मनावर पाठविली जाते. तेथे त्याची तुलना पूर्वी जमा केलेली सर्व माहिती आणि फिरत्या कारशी संबंधित अनुभवाशी केली जाते.

उदाहरणार्थ, जर एखादी कार तुमच्यापासून काही अंतरावर असेल आणि 50 किमी/ताशी वेगाने जात असेल, तर तुमची अवचेतन डेटा बँक तुम्हाला सांगेल की कोणताही धोका नाही आणि तुम्ही गाडी चालवणे सुरू ठेवू शकता. परंतु जर एखादी कार तुमच्या दिशेने 100 किमी/तास वेगाने जात असेल आणि फक्त शंभर मीटर अंतरावर असेल, तर तुम्हाला एक अलार्म मिळेल, जो तुम्हाला पुढील कारवाई करण्यास सूचित करेल.

चेतनेचे तिसरे कार्य विश्लेषण आहे; ते नेहमी चौथ्या कार्याच्या आधी असते - निर्णय घेणे.

तुमच्या चेतनेची कार्ये बायनरी संगणकाद्वारे केलेल्या कार्यांसारखीच असतात: ते डेटा स्वीकारते किंवा नाकारते, निवडी आणि निर्णय घेते. तो दिलेल्या वेळी फक्त एकाच विचाराने कार्य करू शकतो - सकारात्मक किंवा नकारात्मक, "होय" किंवा "नाही" सह. काय योग्य आहे आणि काय नाही हे ठरवून तो सतत छापांची क्रमवारी लावतो.

म्हणून तुम्ही रस्त्यावरून चालत आहात, तुम्हाला कारची गर्जना ऐकू येते आणि ती येताना दिसते. चालत्या वाहनाच्या वेगाची कल्पना आल्यावर तुम्ही तुमचे विश्लेषण करता आणि तुम्हाला धोका असल्याचे लक्षात येते. निर्णय घेणे आवश्यक आहे. तुम्ही विचारता पहिला प्रश्न: “मार्ग सोडून जा? हो किंवा नाही?" जर उत्तर होय असेल, तर तुम्ही पुढील प्रश्न विचारा: “पुढचे पाऊल? हो किंवा नाही?" जर रहदारीचा प्रवाह पुरेसा दाट असेल आणि नकारात्मक निर्णय घेतला गेला असेल तर एक नवीन प्रश्न उद्भवतो: “मागे पडू? हो किंवा नाही?" तुम्ही "होय" म्हणताच, संदेश ताबडतोब अवचेतनामध्ये प्रसारित केला जातो आणि एका विभाजित सेकंदात तुमच्याकडून कोणताही अतिरिक्त विचार किंवा निर्णय न घेता, तुमच्याकडे परत जाण्याची वेळ येते.

कोणता पाय - उजवा किंवा डावीकडे - पहिले पाऊल उचलावे याबद्दल विचार करण्यासाठी तुम्हाला तुमचे अवचेतन वापरण्याची गरज नाही. चेतन मनाकडून आज्ञा मिळाल्यानंतर, अवचेतन मन घेतलेल्या निर्णयाची अंमलबजावणी करण्यासाठी सर्व संबंधित नसा आणि स्नायूंना त्वरित गतीमध्ये सेट करते.

गणितज्ञ पीटर उस्पेन्स्की त्यांच्या “इन सर्च ऑफ अ मिरॅकल” या पुस्तकात खालील अंदाज देतात: अवचेतनची कार्ये चेतनेच्या कार्यांपेक्षा जवळजवळ तीस हजार पट वेगाने केली जातात.

तुमचा हात तुमच्या समोर धरून आणि बोटांनी फिडल करून तुम्ही कामाचा हा वेग दाखवू शकता. हालचालींचे समन्वय साधण्याचे सर्व कार्य अवचेतनमध्ये हस्तांतरित करून, आपण ते सहजपणे करू शकता. आता या वेळी तुमच्या जागरूक मनाचा वापर करून सुई थ्रेड करण्याचा प्रयत्न करा आणि तुमचे सुप्त मन बंद करून हाताची साधी हालचाल करण्यासाठी कोणती एकाग्रता आणि कोणत्या मानसिक प्रयत्नांची आवश्यकता आहे ते तुम्हाला दिसेल.

तुमची चेतना पाणबुडीच्या कप्तानप्रमाणे काम करते जसे पेरिस्कोपद्वारे पाण्याचा पृष्ठभाग पाहतो. ते फक्त कर्णधारालाच दिसते. पृष्ठभागावर घडणाऱ्या प्रत्येक गोष्टीची केवळ त्याची समज संघातील सदस्यांना प्रसारित केली जाते.

कर्णधार जे काही पाहतो आणि अनुभवतो ते सर्व, तो जे निर्णय घेतो ते ताबडतोब पाणबुडीच्या क्रूकडे प्रसारित केले जाते, जे त्याच्या आदेशांची अंमलबजावणी करण्यासाठी धाव घेतात.

तुमच्या हातात “सत्तेचा लगाम” ठेवण्याचा प्रयत्न करून तुम्हाला कृतीचे मर्यादित स्वातंत्र्य वाटते. बऱ्याचदा तुम्ही या विश्वासाने प्रेरित आहात की अधिक प्रयत्नाने चांगले किंवा मोठे परिणाम शक्य आहेत. पण हा उपाय नाही.

खरं तर, तुम्ही तुमचे स्वतःचे "तेजस्वी मन", तुमच्या सुप्त मनाची शक्ती आणि ते सक्रिय करण्याच्या पद्धती वापरून तुमच्या जीवनाची गुणवत्ता सुधारू शकता. हे करण्यासाठी, तुमचे अवचेतन मन कसे कार्य करते आणि ते कसे कार्य करते हे जाणून घेणे आवश्यक आहे.

अवचेतन

तुमचे अवचेतन ही एक प्रचंड डेटा बँक आहे. त्याची शक्ती व्यावहारिकदृष्ट्या अमर्यादित आहे. तुमच्यासोबत सतत घडणाऱ्या सर्व गोष्टी यात साठवल्या जातात. तुम्ही वयाच्या एकविसाव्या वर्षापर्यंत पोहोचाल तेव्हा तुम्ही संपूर्ण एनसायक्लोपीडिया ब्रिटानिकाच्या शंभरपट सामग्री जमा केली असेल.

संमोहनाखाली असलेले वृद्ध लोक पन्नास वर्षांपूर्वी घडलेल्या घटना अचूक स्पष्टतेने लक्षात ठेवू शकतात. तुमची अवचेतन स्मृती परिपूर्ण आहे. शंकास्पद गोष्ट म्हणजे जाणीवपूर्वक लक्षात ठेवण्याची तुमची क्षमता.

अवचेतन चे कार्य म्हणजे माहिती साठवणे आणि सोडणे. तुम्ही प्रोग्रॅम केल्याप्रमाणे तंतोतंत वागत आहात की नाही हे ते सतत तपासते.

तुमचे अवचेतन व्यक्तिनिष्ठ आहे. ते विचार करत नाही किंवा निष्कर्ष काढत नाही, परंतु केवळ चेतनेतून मिळालेल्या आज्ञांचे पालन करते. जर तुम्ही चेतनाची कल्पना माळी म्हणून बिया पेरताना केली असेल तर अवचेतन ही बियाण्यांसाठी बाग किंवा सुपीक माती असेल.

तुमचे जागरूक मन आज्ञा देते आणि तुमचे अवचेतन मन त्याचे पालन करते. अवचेतन मन हा एक निःसंदिग्ध सेवक आहे जो रात्रंदिवस काम करतो हे सुनिश्चित करण्यासाठी की तुमचे वर्तन तुमच्या भावनिकरित्या भरलेले विचार, आशा आणि आकांक्षा यांच्याशी सुसंगत आहे. तुमचे अवचेतन मन तुमच्या जीवनाच्या बागेत फुले किंवा तण उगवते जे तुम्ही तयार केलेल्या मानसिक प्रतिमांसह लावता.

तुमच्या सुप्त मनाला होमिओस्टॅटिक आवेग म्हणतात. हे तुमच्या शरीराचे तापमान 37°C तसेच तुमचे नियमित श्वासोच्छ्वास आणि ठराविक हृदय गती राखते. स्वायत्त मज्जासंस्थेद्वारे, ते तुमच्या कोट्यवधी पेशींमधील लाखो रसायनांमधील संतुलन राखते जेणेकरून तुमची संपूर्ण शारीरिक यंत्रे बहुतेक वेळा परिपूर्ण सुसंगतपणे कार्य करतात.

तुमचे अवचेतन मन मानसिक क्षेत्रामध्ये होमिओस्टॅसिसचा सराव करते, तुमचे विचार आणि कृती तुम्ही भूतकाळात जे काही बोलले आणि केले त्याच्याशी सुसंगत ठेवा. तुमच्या विचारांच्या सवयी आणि वर्तनाबद्दलची सर्व माहिती सुप्त मनामध्ये साठवली जाते. हे तुमचे कम्फर्ट झोन लक्षात ठेवते आणि तुम्हाला तिथे ठेवण्याचा प्रयत्न करते. प्रत्येक वेळी जेव्हा तुम्ही काहीतरी नवीन, वेगळे करण्याचा किंवा वर्तनाचे स्थापित नमुने बदलण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा अवचेतन मन भावनिक आणि शारीरिक अस्वस्थतेची भावना निर्माण करते.

अवचेतन मन हे जायरोस्कोप किंवा बॅलन्सर सारखे कार्य करते, तुम्हाला पूर्वी प्रोग्राम केलेल्या सूचनांशी सुसंगत स्थितीत ठेवते.

प्रत्येक वेळी तुम्ही काहीतरी नवीन करण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा तुमचे अवचेतन तुम्हाला तुमच्या कम्फर्ट झोनमध्ये परत खेचत असल्याचे तुम्हाला वाटू शकते. नवीन कार्याचा विचार देखील तुम्हाला तणावपूर्ण, अस्वस्थ स्थितीत आणतो.

नवीन नोकरी शोधण्याचा प्रयत्न करणे, ड्रायव्हरची चाचणी उत्तीर्ण करणे, नवीन क्लायंटशी कनेक्ट होणे, एखादे मागणी असलेले कार्य स्वीकारणे किंवा विरुद्ध लिंगाच्या एखाद्या व्यक्तीशी संवाद साधणे आणि अस्वस्थ आणि चिंताग्रस्त होणे, तुम्हाला असे वाटते की तुम्ही तुमचा आराम क्षेत्र सोडला आहे. एक उदाहरण म्हणजे एक स्त्री न पाहता कशी विणकाम करते, मालिकेच्या कथानकात काळजीपूर्वक विचार करते, तिचे सर्व लक्ष कथानकात असते आणि तिचे हात जाणीवपूर्वक स्वतंत्रपणे कार्य करतात.

नेते आणि अनुयायी यांच्यातील मुख्य फरक हा आहे की नेते नेहमी स्वतःला त्यांच्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर ढकलतात.कोणत्याही क्षेत्रातील कम्फर्ट झोन किती लवकर सापळा बनतो हे त्यांना माहीत आहे. त्यांना माहित आहे की शांतता हा सर्जनशीलता आणि भविष्यातील संधीचा सर्वात मोठा शत्रू आहे.

तुमची स्वतःची वाढ सुनिश्चित करण्यासाठी, तुमच्या कम्फर्ट झोनच्या बाहेर पाऊल ठेवण्यासाठी विशिष्ट प्रारंभिक कालावधीसाठी अस्ताव्यस्त आणि अस्वस्थ वाटण्याची इच्छा असणे आवश्यक आहे. जर ते फायदेशीर असेल तर, आत्मविश्वास निर्माण होईपर्यंत आणि उच्च पातळीच्या यशाशी सुसंगत नवीन कम्फर्ट झोन तयार होईपर्यंत काही अस्वस्थता सहन केली जाऊ शकते.

जर तुम्ही सुरुवातीच्या टप्प्यावर अस्ताव्यस्त आणि अपुरेपणाच्या भावना सहन करण्यास तयार नसाल, मग ते व्यापार असो, व्यवस्थापन असो, खेळ असो, इतर लोकांशी संबंध असो, तर तुम्ही यशाच्या खालच्या पातळीवर अडकून पडाल. तुम्हाला नेहमीच सर्वात मोठे युद्ध स्वतःशीच लढावे लागेल, आणि तुम्हाला सर्वात मोठी अडचण येईल ती तोडणे, विचार आणि वागण्याच्या जुन्या सवयी सोडणे.

अवचेतन क्रियाकलाप कायदा

अवचेतन कृतीचा नियम असे सांगतो की तुमच्या जागरूक मनाने सत्य म्हणून स्वीकारलेली कोणतीही कल्पना किंवा विचार तुमच्या अवचेतन मनाने कोणत्याही प्रश्नाशिवाय स्वीकारले जाईल, जे लगेचच ते प्रत्यक्षात आणण्यासाठी कार्य करते.

आपण काही कृती करण्याच्या शक्यतेवर विश्वास ठेवू लागताच, आपले अवचेतन मन मानसिक उर्जेचे ट्रान्समीटर म्हणून कार्य करण्यास सुरवात करते, परिणामी आपण आपल्या नवीन प्रबळ विचारांशी सुसंवादीपणे जुळणारे लोक आणि परिस्थिती आकर्षित करता.

तुमचे अवचेतन मन पर्यावरणातून येणाऱ्या सर्व प्रकारच्या माहितीवर नियंत्रण ठेवते - तुम्ही पाहता, ऐकता, माहित असलेली प्रत्येक गोष्ट. हे तुम्हाला कोणत्याही माहितीसाठी संवेदनशील बनवते ज्याचे महत्त्व तुम्हाला आधीच माहिती आहे. आणि एखाद्या विशिष्ट गोष्टीकडे तुमचा दृष्टीकोन जितका अधिक भावनिक असेल तितक्या लवकर तुमचे अवचेतन तुम्हाला जे काही हवे आहे ते प्रत्यक्षात आणण्यासाठी तुम्ही जे काही करू शकता ते सांगेल.

उदाहरणार्थ, तुम्हाला लाल स्पोर्ट्स कार खरेदी करायची आहे हे तुम्ही ठरवले आहे असे समजा. आणि यानंतर लगेचच तुम्हाला प्रत्येक वळणावर लाल गाड्या दिसू लागतात. एकदा तुम्ही परदेशात सहलीचे नियोजन केले की, तुम्हाला सर्वत्र आंतरराष्ट्रीय प्रवासाविषयी लेख, माहिती आणि पोस्टर्स दिसू लागतात. तुमचे अवचेतन मन तुमच्या इच्छा पूर्ण करण्यासाठी योग्य गोष्टींकडे तुमचे लक्ष वेधण्यासाठी कार्य करते.

नवीन ध्येयाबद्दल विचार करणे हे तुमच्या अवचेतन द्वारे एक आदेश म्हणून समजले जाते. हे तुमचे शब्द आणि कृती समायोजित करण्यास सुरवात करते जेणेकरून ते तुमचे ध्येय साध्य करण्यासाठी कार्य करतील. तुम्ही बरोबर बोलायला आणि वागायला सुरुवात कराल, हे सर्व वेळेवर करा, परिणामाकडे वाटचाल करा.

एकाग्रतेचा कायदा

एकाग्रतेचा नियम सांगते की आपण जे काही विचार करता त्याचा आकार वाढतो. तुम्ही एखाद्या गोष्टीचा जितका जास्त विचार कराल तितका तो तुमच्या आयुष्यात खोलवर जाईल.

कायदा यश आणि अपयशाबद्दल बरेच काही स्पष्ट करतो. हे कारण आणि परिणाम, पेरणी आणि कापणी या कायद्याचे एक संक्षिप्त वाक्य आहे. तो असा दावा करतो की एका गोष्टीबद्दल विचार करणे आणि दुसरी गोष्ट संपवणे अशक्य आहे. तुम्ही ओट्स लावू शकत नाही आणि बार्ली मिळवू शकत नाही. यश आणि आनंद अशा लोकांना दिला जातो जे संपूर्णपणे एका गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता विकसित करतात आणि प्रक्रिया पूर्ण होईपर्यंत त्याकडे दुर्लक्ष करत नाहीत. त्यांच्याकडे फक्त त्यांना काय हवे आहे याबद्दल विचार करण्याची आणि बोलण्याची पुरेशी शिस्त आहे आणि त्यांना जे नको आहे त्याबद्दल विचलित होऊ नये.

राल्फ वाल्डो इमर्सन यांनी लिहिले, "माणूस ज्याचा विचार करतो तेच बनतो." उच्च कर्तृत्ववान लोक त्यांच्या मनाचे द्वार विशेष परिश्रमपूर्वक रक्षण करतात. ते फक्त त्यांच्यासाठी खरोखर महत्वाचे काय आहे यावर लक्ष केंद्रित करतात. ते त्यांच्या इच्छेच्या भविष्याबद्दल विचार करतात आणि त्यांच्या स्वतःच्या भीती आणि शंकांना नकार देतात. परिणामी, सरासरी व्यक्ती सामान्य दैनंदिन घडामोडींवर जितका वेळ घालवते तितक्याच वेळेत ते असामान्य गोष्टी पूर्ण करण्यास व्यवस्थापित करतात.

तुमच्यासाठी हा चेक आहे. एका दिवसासाठी, तुम्हाला जे हवे आहे त्याबद्दलच तुम्ही विचार करू शकता आणि बोलू शकता का ते तपासा. तुमची संभाषणे कोणत्याही नकारात्मकता, शंका, भीती किंवा टीकामुक्त असल्याची खात्री करा. आपल्या जीवनातील प्रत्येक व्यक्ती आणि परिस्थितीबद्दल आनंदाने आणि आशावादीपणे बोलण्यास स्वत: ला सक्ती करा.

तुमच्यासाठी हे सोपे होणार नाही. हे तुम्हाला सुरुवातीला अशक्य वाटू शकते. पण तुम्हाला ज्या गोष्टी करायच्या नाहीत त्यामध्ये तुम्ही किती वेळ आणि शक्ती वाया घालवत आहात हे हा व्यायाम तुम्हाला दाखवेल.

जाणीव आणि अवचेतन यांच्यातील फरक

तुम्ही वाजवी व्यक्ती आहात, म्हणून तुमच्याकडे कारण आहे आणि तुम्ही ते वापरायला शिकले पाहिजे. मनाचे दोन स्तर आहेत: जाणीव किंवा तर्कसंगत आणि अवचेतन किंवा तर्कहीन. तुम्ही जागरूक मन वापरून विचार करता आणि तुमचे सर्व विचार अवचेतन मनामध्ये घुसतात, जे त्यांच्या स्वभावानुसार प्रतिक्रिया देतात. अवचेतन मन हे तुमच्या भावनांचे आसन आहे, ते तुमचे सर्जनशील मन आहे. जोपर्यंत तुम्ही सकारात्मक विचार कराल, तोपर्यंत सर्व काही ठीक होईल; जर तुम्ही नकारात्मक विचार केला तर अप्रिय घटना घडतील. मानवी मन अशा प्रकारे कार्य करते.

मुख्य गोष्ट लक्षात ठेवा: कल्पना समजल्यानंतर, अवचेतन ते अंमलात आणण्यास सुरवात करते. एक मनोरंजक वस्तुस्थिती अशी आहे की अवचेतन मन चांगल्या आणि वाईट दोन्ही कल्पनांना समान प्रतिसाद देते.हाच कायदा आहे की जेव्हा नकारात्मक विचार केला जातो तेव्हा तो अपयश, निराशा आणि दुर्दैवाचे कारण बनतो आणि सुसंवादी आणि रचनात्मक विचारांच्या मालकाला उत्कृष्ट आरोग्य, यश आणि समृद्धी देतो.

मनःशांती आणि निरोगी शरीर हे धार्मिक विचार आणि भावनांच्या मालकासाठी अपरिहार्य संपादन होईल.तुम्हाला तुमच्या अंतःकरणात जी काही इच्छा आहे आणि ती खरी गरज आहे असे वाटते, तुमचे अवचेतन मन ते समजेल आणि ते अंमलात आणू लागेल. तुमच्याकडे फक्त एक गोष्ट बाकी आहे: तुमच्या अवचेतनला ही कल्पना स्वीकारण्यासाठी पटवून द्या आणि अवचेतनाचा नियम तुम्हाला इच्छित आरोग्य, मन:शांती किंवा यश मिळवून देईल. तुम्ही आदेश किंवा सूचना देता आणि अवचेतन जाणीवपूर्वक त्यामध्ये छापलेली कल्पना पुनरुत्पादित करते. हा तुमच्या मनाचा नियम आहे: सुप्त मनाची प्रतिक्रिया किंवा प्रतिक्रिया जाणीव मनात स्थापित केलेल्या विचार किंवा कल्पनेच्या स्वरूपाद्वारे निर्धारित केली जाते.

मानसशास्त्रज्ञ आणि मनोचिकित्सक लक्षात घेतात की जेव्हा विचार सुप्त मनापर्यंत पोहोचतात तेव्हा मेंदूच्या पेशींमध्ये बदल घडतात. एखादी कल्पना स्विकारल्यानंतर ती लगेच अंमलात आणण्यास सुरुवात करते. अवचेतन मन कल्पनांच्या संगतीच्या तत्त्वावर कार्य करते आणि आपल्या आयुष्यभर जमा केलेले सर्व ज्ञान वापरते. त्याचे कार्य पूर्ण करण्यासाठी, ते तुमच्यातील असीम शक्ती, ऊर्जा आणि शहाणपण तसेच निसर्गाचे सर्व नियम वापरते. कधीकधी सुप्त मन तुमच्या सर्व अडचणी ताबडतोब सोडवते, परंतु कधीकधी योग्य उपाय शोधण्यासाठी बरेच दिवस, आठवडे किंवा महिने लागतात. त्याचे मार्ग अस्पष्ट आहेत.

चेतना आणि अवचेतन ही दोन मने नाहीत तर एका मनातील क्रियांची दोन क्षेत्रे आहेत. चेतना म्हणजे विचार करणारे मन; तो मनाचा भाग आहे जो निवडतो. अशा रीतीने, जाणीवपूर्वक निर्णय घेऊन तुम्ही पुस्तक, घर किंवा जीवनसाथी निवडू शकता. दुसरीकडे, तुमचे हृदय आपोआप कार्य करत राहते, पचन, रक्ताभिसरण आणि श्वासोच्छवासाच्या प्रक्रिया चेतनेपासून स्वतंत्र असलेल्या प्रक्रियांचा वापर करून अवचेतन मनाद्वारे नियंत्रित केल्या जातात.

अवचेतन मन त्यावर काय छापलेले आहे किंवा आपण जाणीवपूर्वक विश्वास ठेवतो ते स्वीकारते. ते चैतन्य सारख्या गोष्टींचा विचार करत नाही आणि ते तुमच्याशी वाद घालत नाही.अवचेतन मन हे मातीसारखे आहे जे चांगले आणि वाईट सर्व बिया स्वीकारते. तुमचे विचार सक्रिय आहेत; त्यांची तुलना बियाण्याशी केली जाऊ शकते. नकारात्मक, विध्वंसक विचार सुप्त मनामध्ये त्यांचे नकारात्मक कार्य चालू ठेवतात; ठराविक काळानंतर, त्यांच्या स्वभावानुसार, ते तुमच्या जीवनात साकार होतात.

लक्षात ठेवा: अवचेतन मन तुमचे विचार चांगले की वाईट, खरे की खोटे हे तपासत नाही, ते विचारांच्या किंवा सूचनांच्या स्वरूपानुसार प्रतिक्रिया देते. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही जाणीवपूर्वक एखादी गोष्ट सत्य मानत असाल (जरी ते खरे खोटे असेल), तर तुमचे अवचेतन मन हे सत्य समजेल आणि त्यानुसार परिणाम देईल.

मानसशास्त्रीय प्रयोग

मानसशास्त्रज्ञ आणि इतर तज्ञांनी संमोहनाखाली असलेल्या लोकांवर केलेल्या असंख्य प्रयोगांवरून असे दिसून आले आहे की अवचेतन मन विचार प्रक्रियेसाठी आवश्यक निवडी आणि तुलना करण्यास असमर्थ आहे. या प्रयोगांनी वारंवार पुष्टी केली आहे की सुप्त मन कोणतीही सूचना स्वीकारते, मग ती कितीही खोटी असली तरीही. अशी कोणतीही सूचना स्वीकारल्यानंतर, अवचेतन मन त्याच्या स्वभावानुसार प्रतिक्रिया देते.

सुचनेसाठी येथे सुप्त मनाच्या अधीनतेचे उदाहरण आहे: जर एखाद्या अनुभवी संमोहन तज्ञाने त्याच्या रुग्णाला सांगितले की तो नेपोलियन बोनापार्ट किंवा अगदी मांजर किंवा कुत्रा आहे, तर रुग्ण ही भूमिका निर्दोष अचूकतेने पूर्ण करेल. रुग्णाचे व्यक्तिमत्त्व काही काळ बदलते: संमोहन तज्ञाने त्याला बोलावले आहे याबद्दल त्याला शंका नाही.

संमोहन अवस्थेत असलेल्या विषयांपैकी एकाला हिप्नॉटिस्ट सांगू शकतो की त्याच्या पाठीला खाज येते, दुसरा - तो संगमरवरी पुतळा आहे, तिसरा - तो गोठत आहे आणि तो थंड आहे. आणि त्यातील प्रत्येकजण त्याच्या नवीन प्रतिमेच्या नियमांनुसार काटेकोरपणे कार्य करेल, केवळ त्याच्या कल्पनेशी काय संबंधित आहे हे पर्यावरणातून समजेल.

ही स्पष्ट उदाहरणे विचार करणारी मन आणि अवचेतन यांच्यातील फरक स्पष्टपणे दर्शवितात, जे व्यक्तिशून्य, निवडक नसलेले आणि सजग मन जे काही खरे मानते ते सर्व विश्वासावर स्वीकारते. निष्कर्ष असा आहे की आपल्या आत्म्याला आशीर्वाद देणारे, बरे करणारे, प्रोत्साहन देणारे आणि आनंदाने भरणारे योग्य विचार, कल्पना आणि परिसर निवडणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

"उद्दिष्ट" आणि "व्यक्तिनिष्ठ" मनाच्या संकल्पना स्पष्ट करणे

चेतनेला कधीकधी वस्तुनिष्ठ मन म्हणतात; हे बाह्य वास्तवाच्या वस्तूंशी संबंधित आहे. वस्तुनिष्ठ मन वस्तुनिष्ठ जगाच्या ज्ञानाशी संबंधित आहे; त्याचे निरीक्षण करण्याचे साधन म्हणजे तुमची पंचेंद्रिये. वस्तुनिष्ठ कारण हे बाह्य वातावरणाशी संबंध आणि संपर्कात आमचे मार्गदर्शक आणि नेता आहे. पंचेंद्रियांचा उपयोग करून तुम्हाला ज्ञान मिळते. वस्तुनिष्ठ मन निरीक्षण, अनुभव आणि शैक्षणिक प्रणालीद्वारे शिकते. वस्तुनिष्ठ मनाचे मुख्य कार्य म्हणजे विचार करणे.

अवचेतन मनाला अनेकदा व्यक्तिनिष्ठ मन म्हणतात. वर नमूद केलेल्या पाच इंद्रियांपासून स्वतंत्रपणे तो त्याचे वातावरण जाणतो. व्यक्तिनिष्ठ मन अंतर्ज्ञानाद्वारे सर्वकाही जाणते; ते तुमच्या भावनांचे आसन आणि स्मृतीचे भांडार आहे. जेव्हा इंद्रिये असहाय्य असतात तेव्हा व्यक्तिनिष्ठ मन आपली सर्वोच्च कार्ये करते. एका शब्दात, हे मन आहे जे अशा परिस्थितीत आपली उपस्थिती घोषित करते जेव्हा वस्तुनिष्ठ मन अलिप्त किंवा निद्रीत, तंद्री अवस्थेत असते.

व्यक्तिनिष्ठ मन दृष्टीच्या नैसर्गिक अवयवांच्या मदतीशिवाय पाहते; त्याच्याकडे दावेदारपणा आणि दावेदारपणाची क्षमता आहे. व्यक्तिनिष्ठ मन तुमचे शरीर सोडू शकते, दूरच्या देशांना प्रवास करू शकते आणि बऱ्याचदा अगदी अचूक आणि सत्य माहिती आणू शकते. व्यक्तिनिष्ठ मन आपल्याला इतर लोकांचे विचार, सीलबंद लिफाफे आणि लॉक केलेल्या तिजोरीतील सामग्री वाचण्याची परवानगी देते.त्याच्याकडे संवादाच्या सामान्य माध्यमांचा अवलंब न करता इतर लोकांच्या विचारांचे मूल्यांकन करण्याची क्षमता आहे.

सूचनेची प्रचंड ताकद

आपण कदाचित आधीच समजून घेतल्याप्रमाणे, आपली चेतना एक प्रकारचा "द्वाररक्षक" आहे आणि त्याचे मुख्य कार्य म्हणजे अवचेतनला खोट्या छापांपासून वाचवणे. अशा प्रकारे, आपण मनाच्या मूलभूत नियमांपैकी एकाशी परिचित झाला आहात: अवचेतन हे सूचनेच्या अधीन आहे.मी तुम्हाला आठवण करून देतो की अवचेतन तुलना करत नाही, फरक पाहत नाही, प्रतिबिंबित करत नाही किंवा गोष्टींचा विचार करत नाही. ही सर्व कार्ये सचेतन मनाच्या क्रियाकलापांच्या क्षेत्राशी संबंधित आहेत आणि अवचेतन मन केवळ जागरूक मनाने व्यक्त केलेल्या छापांवर प्रतिक्रिया देते आणि कोणत्याही कृतीच्या कोर्सला प्राधान्य देत नाही.

सूचनेतील विलक्षण शक्तीचे हे उत्कृष्ट उदाहरण आहे. समजा, तुम्ही जहाजावर चढलेल्या भेदरलेल्या आणि घाबरलेल्या दिसणाऱ्या प्रवाशाकडे गेलात आणि असे काहीतरी म्हणाला: “तुम्ही खूप अस्वस्थ दिसत आहात. तू किती फिकट आहेस. मला पूर्ण खात्री आहे की आता तुम्हाला समुद्राच्या आजाराचा झटका येईल. मला तुमच्या केबिनमध्ये मदत करू दे." हा प्रवासी प्रत्यक्षात फिकट होईल. तो समुद्राच्या आजाराविषयीच्या तुमच्या सूचनेला त्याच्या स्वतःच्या भीती आणि पूर्वसूचनाशी जोडतो; दुर्दैवी व्यक्ती त्याला केबिनमध्ये नेण्याची तुमची ऑफर स्वीकारेल, जिथे त्याला मिळालेल्या नकारात्मक सूचनेची पुष्टी केली जाईल.

एकाच सूचनेवर वेगवेगळ्या प्रतिक्रिया

हे ज्ञात आहे की भिन्न लोक त्यांच्या अवचेतन मूड किंवा विश्वासामुळे एकाच सूचनेवर भिन्न प्रतिक्रिया देतील. उदाहरणार्थ, कल्पना करा की त्याच जहाजावर तुम्ही एका खलाशाकडे गेलात आणि सहानुभूतीने त्याला म्हणाला: “ऐक, मित्रा, तू खूप आजारी दिसत आहेस. तुला आजारी वाटत नाही का? तुझ्या दिसण्यावरून, तू समुद्रात आजारी पडणार आहेस."

आपल्या स्वभावावर अवलंबून, खलाशी एकतर असा “विनोद” ऐकून हसतील किंवा विशेषतः तुम्हाला दूर पाठवेल. या प्रकरणात, तुमची सूचना चुकीच्या पत्त्यावर गेली; पिचिंगपासून संपूर्ण प्रतिकारशक्तीसह खलाशीच्या मेंदूमध्ये समुद्रातील आजाराची धारणा संबंधित होती. परिणामी, अशा गृहीतकामुळे त्याला चिंता आणि भीती वाटणार नाही, परंतु त्याच्या क्षमतेवर आत्मविश्वास निर्माण होईल.

डिक्शनरी स्पष्ट करते की सूचना म्हणजे एखाद्याच्या चेतनेवर प्रभाव असतो, एक विचार प्रक्रिया ज्याद्वारे सुचवलेला विचार किंवा कल्पना विचारात घेतली जाते, स्वीकारली जाते आणि अंमलात आणली जाते. आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की जागरूक मनाच्या इच्छेविरुद्ध सूचना सुप्त मनावर लादली जाऊ शकत नाही. दुस-या शब्दात, सूचित मनाला सूचित केलेली सूचना नाकारण्याची आवश्यक शक्ती असते. खलाशीच्या बाबतीत, आपण पाहतो की त्याच्यामध्ये समुद्राच्या आजाराची भीती निर्माण करणे अशक्य आहे. खलाशीने स्वतःला खात्री पटवून दिली आहे की तो यापासून रोगप्रतिकारक आहे आणि नकारात्मक सूचनेमुळे त्याला भीती वाटत नाही.

याउलट, प्रवाशासाठी, समुद्राच्या आजाराच्या सूचनेने त्याची भीती आणि भीती आणखी मजबूत केली. प्रत्येकाची स्वतःची आंतरिक भीती, श्रद्धा, मते असतात आणि या आंतरिक गृहीतके आपल्या संपूर्ण जीवनावर राज्य करतात आणि मार्गदर्शन करतात. तुमच्या मनाने ती मान्य केल्याशिवाय सुचनेला शक्ती नसते; तरच अवचेतन त्याची अंमलबजावणी करण्यास सुरवात करेल.

त्याने आपला हात कसा गमावला

एका परदेशी वृत्तपत्रातील एका लेखात एका माणसाने त्याच्या सुप्त मनाला दिलेल्या सूचनेबद्दल सांगितले: “माझ्या मुलीला बरे करण्याच्या बदल्यात मी माझा हात कापून देईन.” असे दिसून आले की त्याच्या मुलीला एक असाध्य त्वचा रोगासह संधिवात हा विकृत रूप आहे. सर्व कल्पना करण्यायोग्य वैद्यकीय उपचार मुलीची स्थिती कमी करण्यात अयशस्वी झाले आणि तिच्या वडिलांची उत्कट इच्छा होती की तिने बरे व्हावे. ही इच्छा उपरोक्त शपथेमध्ये व्यक्त करण्यात आली होती. एके दिवशी हे कुटुंब शहराबाहेर जात असताना त्यांच्या कारचा भीषण अपघात झाला. दुसऱ्या कारच्या धडकेत वडिलांचा उजवा हात खांद्यापर्यंत तुटला आणि त्यांच्या मुलीचा संधिवात आणि त्वचारोग लगेच नाहीसा झाला.

हे सुनिश्चित करणे आवश्यक आहे की तुमच्या अवचेतन मनाला सर्व प्रयत्नांमध्ये उपचार, आत्म्याची उन्नती आणि प्रेरणा यासारख्या सूचनाच मिळतात. लक्षात ठेवा की अवचेतन विनोद आणि विनोद समजत नाही, ते सर्व काही फेस व्हॅल्यूवर घेते.

स्व-सूचनेद्वारे भीतीवर मात कशी करावी

स्व-संमोहन विविध भीती आणि इतर नकारात्मक अवस्था दडपण्यासाठी वापरले जाऊ शकते. उदाहरण.तरुण गायकाला ऑडिशनसाठी आमंत्रित केले होते. तिला या परीक्षेतून खूप अपेक्षा होत्या, पण नापास होण्याच्या भीतीने ती आधीच्या तिन्ही परीक्षेत नापास झाली. मुलीचा आवाज खूप चांगला होता, पण ती सतत स्वतःला सांगायची: “जेव्हा माझी गाण्याची पाळी येते तेव्हा त्यांना कदाचित मी आवडणार नाही. मी प्रयत्न करेन, पण मी खूप घाबरलो आणि काळजीत आहे.”

अवचेतन मनाने ही नकारात्मक स्व-सूचना विनंती म्हणून स्वीकारली आणि ती अमलात आणायला सुरुवात केली. या मुलीच्या त्रास आणि अपयशाचे कारण अनैच्छिक आत्म-संमोहन होते, म्हणजेच अंतर्गत भीती आणि विचार भावना आणि वास्तवात बदलले.

गायकाने या अडचणींचा सामना खालील प्रकारे केला: दिवसातून तीन वेळा तिने स्वतःला तिच्या खोलीत बंद केले. खुर्चीत आरामात बसून तिने आपले संपूर्ण शरीर शिथिल केले आणि डोळे मिटले. मुलीने आपले मन आणि शरीर शांत करण्याचा सर्वतोपरी प्रयत्न केला. शारीरिक शांतता मानसिक विश्रांतीला प्रोत्साहन देते आणि मनाला सूचनांकडे अधिक ग्रहणक्षम बनवते. भीतीचा प्रतिकार करण्यासाठी, तिने स्वतःला सांगितले, "मी सुंदर गाते, मला तंदुरुस्त वाटते, माझे मन स्वच्छ आहे, मी आत्मविश्वास, संतुलित, शांत आणि शांत आहे." तिने प्रत्येक सत्रात हे शब्द पाच ते दहा वेळा पुनरावृत्ती केले, हळूहळू आणि शांतपणे, त्यांच्यामध्ये जास्तीत जास्त भावना निर्माण करा. दररोज तिची अशी तीन सत्रे होती, त्यापैकी एक झोपायच्या आधी. आठवड्याच्या शेवटी ती पूर्णपणे आत्मविश्वास आणि शांत होती. जेव्हा तिची ऑडिशनमध्ये परफॉर्म करण्याची वेळ आली तेव्हा तिने शिक्षक आणि प्रेक्षकांवर सर्वात अनुकूल छाप पाडली.

तुमची मेमरी कशी पुनर्संचयित करावी

पंच्याहत्तर वर्षांच्या बाईला सतत वारंवार सांगायची सवय होती की ती तिची स्मरणशक्ती गमावत आहे. मग तिने परिस्थिती दुरुस्त करण्याचा निर्णय घेतला आणि दिवसातून अनेक वेळा स्व-संमोहनाचा सराव करण्यास सुरुवात केली. ती स्त्री स्वतःशीच म्हणाली: “आजपासून माझी स्मरणशक्ती सतत सुधारत आहे. मला कधीही आणि कोणत्याही ठिकाणी काय माहित असणे आवश्यक आहे ते मी नेहमी लक्षात ठेवीन. तुम्हाला मिळणारे इंप्रेशन अधिक स्पष्ट आणि निश्चित असतील. मला सर्व काही आपोआप आणि सहज लक्षात राहील. मला जे काही लक्षात ठेवायचे आहे ते लगेच माझ्या मनात योग्य स्वरूपात प्रकट होईल. दिवसेंदिवस माझी स्मरणशक्ती झपाट्याने सुधारत आहे आणि लवकरच ती नेहमीपेक्षा चांगली होईल.” तिच्या अवर्णनीय आनंदासाठी, तीन आठवड्यांनंतर तिची स्मृती पूर्णपणे पुनर्संचयित झाली.

वाईट मूडवर मात कशी करावी

चिडचिडेपणा आणि वाईट मनःस्थितीची तक्रार करणारे बरेच लोक आत्म-संमोहनासाठी खूप ग्रहणक्षम आहेत आणि एक महिनाभर दिवसातून तीन ते चार वेळा (सकाळी, दुपार आणि संध्याकाळी झोपण्यापूर्वी) खालील शब्दांची पुनरावृत्ती केल्याने उत्कृष्ट परिणाम मिळाले आहेत: “आतापासून , मी अधिकाधिक सुस्वभावी होईन. आनंद, आनंद आणि प्रसन्नता ही माझ्या चेतनेची सामान्य अवस्था बनते. दररोज मी इतर लोकांना अधिकाधिक समजतो आणि प्रेम करतो. मी माझ्या सभोवतालच्या प्रत्येकासाठी आशावाद आणि सद्भावनेचा केंद्र बनतो, त्यांना विनोदाच्या भावनेने संक्रमित करतो. ही आनंदी, आनंदी आणि आनंदी मनःस्थिती माझ्या चेतनेची एक सामान्य, नैसर्गिक अवस्था बनते. मी खूप आभारी आहे."

सर्जनशील आणि विध्वंसक शक्ती

हेटरोसजेशनवर अनेक उदाहरणे आणि टिप्पण्या. Heterosuggestion म्हणजे दुसऱ्या व्यक्तीची सूचना. प्रत्येक वेळी, सूचनेच्या शक्तीने लोकांच्या जीवनात आणि विचारांमध्ये एक विशिष्ट भूमिका बजावली आहे. जगाच्या अनेक भागांमध्ये, सूचना ही धर्मातील प्रेरक शक्ती आहे.

सूचना स्वयं-शिस्त आणि आत्म-नियंत्रणासाठी वापरली जाऊ शकते, परंतु इतर लोकांवर नियंत्रण आणि आज्ञा देण्यासाठी देखील वापरली जाऊ शकते ज्यांना तर्काचे नियम माहित नाहीत. त्याच्या रचनात्मक स्वरूपात, सूचना ही एक चमत्कारी, भव्य घटना आहे. त्याच्या नकारात्मक पैलूंमध्ये, ही मनाची सर्वात विध्वंसक प्रतिक्रियांपैकी एक आहे, ज्यामुळे दुर्दैव, अपयश, दुःख, आजारपण आणि आपत्ती येते.

तुम्ही खालील नकारात्मक सूचनांपैकी एकाच्या अधीन आहात का?

लहानपणापासून, आपल्यापैकी बहुतेकांना असंख्य नकारात्मक सूचना मिळाल्या आहेत. त्यांचा प्रतिकार कसा करायचा हे माहित नसल्यामुळे आम्ही नकळतपणे त्यांच्याशी सहमत झालो. येथे काही संभाव्य नकारात्मक सूचना आहेत: "तुम्ही हे करू शकत नाही," "तुम्ही कधीही चांगले होणार नाही," "तुम्ही करू नये," "तुम्ही यशस्वी होणार नाही," "तुम्हाला थोडीशी आशा नाही. यशाबद्दल,” “तुम्ही पूर्णपणे चुकीचे आहात”, “तुम्ही व्यर्थ प्रयत्न करत आहात”, “मुख्य म्हणजे तुम्हाला काय माहित आहे हे नाही तर तुम्हाला कोण माहित आहे”, “जग नरकात जात आहे”, “याचा मुद्दा काय आहे? , कारण कोणीही काळजी घेत नाही”, “खूप प्रयत्न करणे निरुपयोगी आहे”, “तुम्ही आधीच खूप जुने आहात”, “गोष्टी दिवसेंदिवस बिघडत चालल्या आहेत”, “जीवन एक अंतहीन यातना आहे”, “प्रेम फक्त परीकथांमध्ये असते”, “सावधगिरी बाळगा, तुम्हाला व्हायरस येऊ शकतो”, “तुम्ही कोणावरही विश्वास ठेवू शकत नाही” वगैरे.

जर तुम्ही स्वत: परिपक्व झाल्यावर, पुनर्संचयित थेरपी म्हणून रचनात्मक आत्म-संमोहन वापरत नसाल, तर भूतकाळात मिळालेल्या सूचनांमुळे तुमच्यामध्ये वर्तणुकीशी संबंधित रूढी निर्माण होऊ शकतात ज्यामुळे तुमच्या वैयक्तिक आणि सामाजिक जीवनात अपयश येऊ शकते. आत्म-संमोहन आपल्याला नकारात्मक शाब्दिक दबावाच्या ओझ्यापासून मुक्त करण्यास अनुमती देईल, जे आपल्या जीवनाचा मार्ग विकृत करू शकते आणि चांगल्या सवयींच्या विकासास गुंतागुंत करू शकते.

तुम्ही नकारात्मक सूचनांचा प्रतिकार करू शकता

कोणतेही दैनंदिन वृत्तपत्र घ्या, किंवा इंटरनेट न्यूज साइट उघडा, आणि तुम्हाला डझनभर समस्या आढळतील ज्या लोकांमध्ये निराशा, भीती, चिंता, चिंता आणि आसन्न कोसळण्याच्या भावना निर्माण करू शकतात. हे सर्व स्वीकारले तर भीतीमुळेच जगण्याची इच्छा नष्ट होऊ शकते. तुमच्या अवचेतन मनामध्ये रचनात्मक संदेश पाठवून तुम्ही अशा नकारात्मक आवेगांना नाकारू शकता हे जाणून तुम्ही विध्वंसक कल्पनांचा प्रतिकार करू शकता.

तुम्हाला वेगवेगळ्या लोकांकडून मिळालेल्या नकारात्मक सूचना नियमितपणे तपासा. जोखीम घेऊ नका आणि विध्वंसक विषम सूचनांचा प्रभाव न पडण्याचा प्रयत्न करा. बालपणात आणि तारुण्यात आपण सर्वांनी त्याचा पुरेपूर त्रास घेतला आहे. जेव्हा तुम्ही तुमच्या भूतकाळाकडे वळून पाहता, तेव्हा तुम्हाला पालक, मित्र, नातेवाईक, शिक्षक आणि सहकाऱ्यांनी तुमच्यातील नकारात्मक सूचनांना कसे हातभार लावला हे तुम्ही सहज लक्षात ठेवू शकता. तुम्हाला सांगितलेल्या प्रत्येक गोष्टीचे विश्लेषण करा आणि तुम्हाला आढळेल की ते बरेच काही प्रचाराच्या स्वरूपात सादर केले गेले होते आणि जे काही सांगितले गेले होते त्याचा एक उद्देश होता: तुमच्यावर नियंत्रण ठेवणे किंवा तुमच्यामध्ये भीती निर्माण करणे.

हीटरोसजेशनची प्रक्रिया प्रत्येक घरात, कार्यालयात आणि क्लबमध्ये घडते. तुम्हाला असे आढळून येईल की अनेकदा तुम्हाला विचार करायला, अनुभवायला आणि इतर लोकांना तुमच्या इच्छेनुसार वागायला लावले जाते, जे त्यांच्या स्वतःच्या फायद्यासाठी तुमचे शोषण करू इच्छितात.

सूचनेने माणसाचा कसा नाश केला

हेटरोसजेशनचे उदाहरण (विदेशी प्रेसमधून). एका भारतीय तरुणाने जादूई स्फटिकासह काम करणाऱ्या भविष्यवेत्ताला भेट दिली. डायनने त्याला सांगितले की त्याला हृदयविकार आहे आणि पुढच्या पौर्णिमेपूर्वी तो मरेल असे भाकीत केले. भारतीयाने आपल्या कुटुंबीयांना ही भविष्यवाणी सांगितली आणि मृत्यूपत्र लिहिले.

ही सशक्त सूचना त्याच्या अवचेतनतेत आली कारण तो त्याच्याशी पूर्णपणे सहमत होता. अफवांनुसार, त्या भविष्यवेत्ताकडे विचित्र गूढ शक्ती होती आणि ते लोकांसाठी चांगले आणि वाईट आणू शकतात. अंदाजानुसार तो माणूस मरण पावला, त्याला माहित नाही की तो स्वतःच त्याच्या मृत्यूचे कारण आहे. मी असे गृहीत धरतो की अनेकांनी पूर्वग्रहांवर आधारित अशाच मूर्ख आणि हास्यास्पद कथा ऐकल्या आहेत.

एखाद्या व्यक्तीचे चेतन, चिंतनशील मन जे काही मानत असेल, सुप्त मन ते कृतीसाठी मार्गदर्शक म्हणून स्वीकारेल. भविष्य सांगणाऱ्याकडे जाण्यापूर्वी, भारतीय एक आनंदी, निरोगी, आनंदी आणि मजबूत व्यक्ती होता. तिने त्याला एक अत्यंत नकारात्मक वृत्ती दिली, ज्याच्याशी तो सहमत झाला. तो घाबरला, घाबरला आणि पुढच्या पौर्णिमेपूर्वी तो मरणार या अंधाऱ्या विचारात हरवून गेला. भारतीयाने सतत सर्वांना याबद्दल सांगितले आणि शेवटची तयारी केली. कृती त्याच्याच मनात घडली आणि त्याचा विचार त्याला कारणीभूत होता. त्याने स्वत: ला मृत्यूपर्यंत आणले किंवा अधिक योग्यरित्या, त्याच्या भीतीने आणि शेवटच्या अपेक्षेने त्याच्या भौतिक शरीराचा नाश केला.

त्याच्या मृत्यूचे भाकीत करणाऱ्या "भविष्यवाणी" कडे रस्त्यावरील दगड किंवा काठी यापेक्षा जास्त शक्ती नव्हती. तिच्या सूचनेने तिने जे भाकीत केले होते ते तयार आणि पूर्ण करू शकले नाही. त्याच्या चेतनेच्या नियमांचे ज्ञान असल्याने, तो नकारात्मक सूचना पूर्णपणे नाकारेल आणि तिच्या शब्दांकडे लक्ष देणार नाही, त्याच्या मनात हे जाणून आहे की तो त्याच्या स्वतःच्या विचार आणि भावनांद्वारे निर्देशित आणि नियंत्रित आहे. युद्धनौकेवर उडवलेल्या कथील बाणांप्रमाणे, तिची भविष्यवाणी पूर्णपणे तटस्थ होईल आणि तिला कोणतीही हानी न होता नष्ट होईल.

इतर लोकांच्या सूचनांचा तुमच्यावर अजिबात अधिकार नाही, जर तुम्ही स्वतः, तुमच्या स्वतःच्या विचारांनी, त्यांना अशा शक्तीने भरू नका. तुम्हाला तुमची मानसिक संमती देणे आवश्यक आहे, तुम्ही या सूचनेचे समर्थन करणे आवश्यक आहे आणि तेव्हाच तो तुमचा स्वतःचा विचार बनतो. लक्षात ठेवा की तुमच्याकडे एक पर्याय आहे. आणि आपण जीवन निवडा! आपण प्रेम निवडा! आपण आरोग्य निवडा!

अवचेतन युक्तिवादांमध्ये प्रवेश करत नाही

तुमचे अवचेतन मन सर्वज्ञ आहे आणि त्याला सर्व प्रश्नांची उत्तरे माहित आहेत. ते तुमच्याशी वाद घालण्याचा किंवा तुमच्याशी विरोध करण्याचा प्रयत्न करत नाही. हे असे म्हणत नाही की, "तुम्ही मला हे करण्यास भाग पाडू नका." उदाहरणार्थ, “मी हे करू शकत नाही,” “मी खूप म्हातारा झालो आहे,” “मी या जबाबदाऱ्या पूर्ण करू शकत नाही,” “माझा जन्म मोठ्या गोष्टींच्या बाजूने झाला आहे,” “मला माहित नाही मला आवश्यक असलेला राजकारणी,” तुम्ही तुमचे अवचेतन या नकारात्मक विचारांनी भरून काढता आणि त्यानुसार तो प्रतिक्रिया देतो. खरं तर, तुम्ही तुमच्या जीवनात अपयश, वंचितता आणि निराशा आणून तुमचे स्वतःचे भले रोखत आहात.

आपल्या जागरूक मनात अडथळे, अडचणी आणि अनिश्चितता ठेवून, आपण आपल्या अवचेतन मनाची बुद्धी आणि बुद्धिमत्ता वापरण्यास नकार देत आहात. तुमचे अवचेतन मन तुमच्या समस्या सोडवू शकत नाही याची तुम्ही मूलत: पुष्टी करत आहात. यामुळे मानसिक आणि भावनिक स्तब्धता येऊ शकते, त्यानंतर आजारपण आणि चिंताग्रस्त विकार होण्याची शक्यता असते.

आपले हेतू साध्य करण्यासाठी आणि अपयश आणि अडचणींवर मात करण्यासाठी, धैर्याने आणि आत्मविश्वासाने खालील शब्द दिवसातून अनेक वेळा पुनरावृत्ती करा: “मला प्रेरणा देणारी, मार्गदर्शन करणारी आणि निर्देशित करणारी अफाट बुद्धिमत्ता माझ्या इच्छा पूर्ण करण्यासाठी एक निर्दोष योजना मला प्रकट करते. माझ्या अवचेतन मनाच्या प्रतिसादाच्या खोल शहाणपणाची मला पूर्ण जाणीव आहे आणि मी माझ्या विचारांमध्ये जे काही अनुभवतो आणि विचारतो ते भौतिक जगात त्याचे स्वरूप प्राप्त होते. मी शांत, संतुलित आणि माझ्यावर पूर्ण नियंत्रण आहे.

जर तुम्ही म्हणाल: “मला कोणताही मार्ग दिसत नाही; सर्व काही माझ्यासाठी हरवले आहे; मला या परिस्थितीतून कसे बाहेर पडायचे ते माहित नाही; मी एका कोपऱ्यात ढकलले आहे," मग तुम्हाला तुमच्या अवचेतनातून कोणतेही उत्तर मिळणार नाही. तुमचे अवचेतन तुमच्यासाठी कार्य करू इच्छित असल्यास, त्यास योग्य विनंती विचारा आणि ते तुम्हाला सहकार्य करेल. हे नेहमी तुमच्यासाठी काम करते. अवचेतन मन या क्षणी आपल्या हृदयाचे ठोके आणि श्वास नियंत्रित करते. हे तुमच्या बोटावरील कट बरे करते आणि सर्व जीवन प्रक्रियांची काळजी घेते, तुमचे संरक्षण आणि संरक्षण करण्यासाठी सतत प्रयत्नशील असते. अवचेतन मनाचे स्वतःचे मन असते, परंतु ते तुमचे विचार आणि कल्पना प्रत्यक्षात येण्यासाठी स्वीकारते.

अवचेतन मन तुमच्या समस्येचे निराकरण करण्याच्या शोधावर प्रतिक्रिया देते, परंतु तुम्ही योग्य निष्कर्षावर यावे आणि तुमच्या जागरूक मनाने योग्य समाधानाची अपेक्षा करता. जाणून घ्या आणि लक्षात ठेवा की उत्तर तुमच्या अवचेतन मध्ये आहे. तथापि, म्हणत: “मला वाटत नाही की या परिस्थितीतून बाहेर पडण्याचा मार्ग आहे; मी गोंधळलेला आणि पूर्णपणे गोंधळलेला आहे; मला उत्तर का मिळत नाही? - तुम्ही तुमच्या प्रार्थनेचा अर्थ रद्द करता. जागोजागी कूच करणाऱ्या सैनिकाप्रमाणे तुम्ही पुढे जात नाही.

तुमचे मन शांत करा, आराम करा, समान रीतीने आणि खोलवर श्वास घ्या आणि शांतपणे पुष्टी करा: “माझ्या अवचेतन मनात उत्तर आधीच अस्तित्वात आहे की ते आता मला पाठवत आहे. माझ्या अवचेतनाच्या अमर्याद बुद्धिमत्तेच्या ज्ञानाबद्दल मी कृतज्ञ आहे, जी सर्व गोष्टींमध्ये जाणकार आहे आणि आता मला एक निर्दोष उत्तर देत आहे. खात्रीने आणि आत्मविश्वासाने, मी आता माझ्या अवचेतनाची महानता आणि गौरव सोडतो. मला यात आनंद होतो."

लक्षात ठेवण्यासारख्या थोडक्यात गोष्टी

1. चांगले विचार करा आणि तुम्हाला चांगले मिळेल.वाईट विचार करा आणि वाईट येईल. तुम्ही ज्याचा सतत विचार करता ते तुम्ही आहात.

2. तुमचे अवचेतन तुमच्याशी वाद घालत नाही, ते तुमच्या चेतनेचे आदेश स्वीकारते. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्हाला एखादी गोष्ट परवडत नाही, तर ती वास्तविकता दर्शवू शकते, परंतु तुम्ही असे म्हणू नये. सर्वोत्तम उपायाला प्राधान्य द्या: “मी हे विकत घेतो. मी माझ्या मनाने ते स्वीकारतो."

3. तुम्हाला निवडीचे स्वातंत्र्य आहे, म्हणून आरोग्य आणि आनंद निवडा. आपण मैत्रीपूर्ण किंवा मैत्रीपूर्ण असू शकता. सहकार्य, आनंद, मैत्री, स्वतःसाठी प्रेम निवडा - आणि संपूर्ण जग तुम्हाला प्रतिसाद देईल. एका अद्भुत व्यक्तीमध्ये रूपांतरित करण्याचा हा सर्वोत्तम मार्ग आहे.

4. तुमची चेतना एक प्रकारचा द्वारपाल आहे. खोट्या सूचनांपासून अवचेतनाचे संरक्षण करणे हे त्याचे मुख्य कार्य आहे. तुमच्या आयुष्यात काहीतरी चांगले घडू शकते यावर विश्वास ठेवण्याचा प्रयत्न करा, ते आधीच घडत आहे. निवडीचे स्वातंत्र्य ही सर्वात मोठी शक्ती आहे. स्वतःसाठी आनंद आणि विपुलता निवडा.

5. इतर लोकांच्या सूचना आणि सूचनांचा तुमच्यावर अधिकार नसतो आणि ते तुमचे नुकसान करू शकत नाहीत. आपल्या स्वतःच्या विचारांची चळवळ ही एकमेव शक्ती आहे. आपण इतर लोकांचे विचार आणि दिशानिर्देश नाकारू शकता आणि चांगुलपणाची पुष्टी करू शकता. प्रतिसाद कसा द्यायचा हे निवडण्यासाठी तुम्ही मोकळे आहात.

6. तुम्ही काय म्हणता ते पहा;तुम्हाला प्रत्येक अविचारी शब्दासाठी उत्तर द्यावे लागेल. असे कधीही म्हणू नका, “मी अपयशी होईन; मी माझी नोकरी गमावीन; मी भाडे देऊ शकणार नाही.” तुमचे अवचेतन विनोद समजत नाही, ते कोणत्याही सूचनांचे पालन करते.

7. तुमची चेतना दुष्ट नाही; निसर्गात दुष्ट शक्ती नाहीत.हे सर्व तुम्ही नैसर्गिक शक्तींचा कसा वापर करता यावर अवलंबून आहे. सर्व लोकांच्या फायद्यासाठी, बरे करण्यासाठी आणि उन्नतीसाठी आपल्या मनाचा वापर करा.

8. कधीही म्हणू नका: "मी करू शकत नाही". तुमच्या भीतीवर मात करा आणि म्हणा: मी माझ्या अवचेतन शक्तीने काहीही करू शकतो.

9. भीती, अज्ञान आणि अंधश्रद्धेच्या दृष्टीने नव्हे तर शाश्वत सत्ये आणि जीवनाच्या तत्त्वांच्या संदर्भात विचार करण्यास प्रारंभ करा. इतरांना तुमच्यासाठी विचार करू देऊ नका. विचार करा आणि स्वतःच ठरवा.

10. तुम्ही तुमच्या आत्म्याचे (अवचेतन) कर्णधार आहात आणि तुमच्या नशिबाचे स्वामी आहात. लक्षात ठेवा की तुम्ही तुमच्या निवडीत मोकळे आहात. आयुष्य निवडा! प्रेम निवडा! आरोग्य निवडा! आनंद निवडा!

11. तुमचे चेतन मन जे काही गृहीत धरते आणि विश्वास ठेवते, तुमचे अवचेतन मन ते स्वीकारेल आणि ते घडवून आणेल. तुम्हाला सौभाग्य, दैवी मार्गदर्शन, योग्य कृती आणि जीवनातील सर्व चांगल्या गोष्टींवर विश्वास ठेवण्याची गरज आहे. प्रकाशित

जोसेफ मर्फी यांच्या “कंट्रोल युवर डेस्टिनी” या पुस्तकावर आधारित

चेतन आणि अवचेतन सह कसे कार्य करावे

अवचेतन, सोप्या आणि प्रभावी व्यायामासह कार्य करणे किंवा आपल्या अंतर्मनावर विश्वास ठेवणे

चांगला वेळ मित्रांनो! माझ्या शेवटच्या लेखात "", मी तुमच्या जीवनात उपस्थित राहणे, स्वतःचे निरीक्षण करणे आणि तुमच्या अंतर्मनावर, तुमच्या नैसर्गिक अवस्थेवर विश्वास ठेवणे किती महत्त्वाचे आहे याबद्दल लिहिले.

तुम्ही तो अजून वाचला नसेल, तर त्याची स्वतःची ओळख करून घेणे उचित आहे, अन्यथा हा लेख समजणे कठीण वाटू शकते.

बरेच लोक त्यांच्या आयुष्यात उपस्थित नाहीत, उपस्थित नाहीत वास्तविक साठी, जरी त्यांना पूर्णपणे उलट खात्री आहे.

पण प्रत्यक्षात, बहुतेक, फक्त त्यांचे अनुभव आणि विचार उपस्थित आहेत; शाश्वत समस्या ज्या प्रत्येकाला एक किंवा दुसर्या प्रमाणात असतात; विविध कल्पना, श्रद्धा आणि मूल्ये, ज्यापैकी अनेकांना आवश्यक आणि निरोगी म्हणता येणार नाही..

स्वतःशी अंतर्गत बेशुद्ध संवाद ही अशा लोकांची नेहमीची अवस्था असते. सर्वसाधारणपणे, त्यांना स्वतःबद्दल (त्यांचे सार) जाणीव नसते, त्यांच्या डोक्यात काही विशिष्ट विचार का आणि कसे दिसतात याची त्यांना जाणीव नसते आणि म्हणूनच ते पुराव्याशिवाय त्यांच्यावर विश्वास ठेवतात, म्हणूनच त्यांना त्रास होतो. त्यांना त्यांच्या शरीरातील संवेदनांची जाणीव नसते, जे त्यांना बरेच काही सांगते आणि प्रत्यक्षात काय घडत आहे याची त्यांना फारशी जाणीव नसते.

लोक स्वतःबद्दल आणि त्यांच्या आरोग्याबद्दल विसरतात, जेव्हा असह्य संवेदना आणि वेदना सुरू होतात तेव्हाच ते लक्षात ठेवतात. किंवा जेव्हा त्यांना समजू लागते की जीवन अजिबात आनंदी, राखाडी आणि आनंदाच्या संकेताशिवाय झाले नाही.

ज्यांना हे आधीच जाणवले आहे ते यावर उपाय शोधत आहेत. त्यांना समजते की त्यांच्या स्थितीत, त्यांच्या स्वतःबद्दल आणि त्यांच्या सभोवतालच्या जगाबद्दलच्या त्यांच्या वृत्तीमध्ये काहीतरी चुकीचे आहे आणि त्यांना काहीतरी करणे आवश्यक आहे, परंतु एखाद्या व्यक्तीला नेमके काय स्पष्ट नाही. विविध उत्कृष्ट तंत्रे, प्रशिक्षणे आणि पुस्तके आहेत जी एखाद्या व्यक्तीला स्वतःला समजून घेण्यास आणि कसे आणि काय करावे हे सांगण्यास मदत करू शकतात.

दुसरी गोष्ट म्हणजे आपण सगळे वेगळे आहोत. आणि एका व्यक्तीसाठी, काही खूप चांगले प्रशिक्षण पूर्णपणे मदत करू शकणार नाही. आणि केवळ कारण प्रशिक्षण एका धारणासाठी डिझाइन केलेले आहे आणि एखाद्या व्यक्तीची स्वतःची, घटना आणि त्याच्या सभोवतालच्या जगाची पूर्णपणे भिन्न धारणा असू शकते.

काहींसाठी, दृश्य माहिती अधिक योग्य आहे; त्याचा त्याच्या मानसिकतेवर चांगला परिणाम होतो आणि त्याच्या डोक्यात ती स्वीकारणे आणि पचवणे त्याच्यासाठी सोपे आहे. दुसऱ्याकडे माहितीची चांगली विकसित श्रवणविषयक धारणा आहे. दुसऱ्याला समर्थनासाठी अभिप्राय आवश्यक आहे, अन्यथा, तो स्वत: आरोग्याकडे पावले उचलण्यास सक्षम नाही, तर तिसरा फक्त चुकीचा आहे, गणना करून आणि जादूची गोळी शोधत आहे ज्यामुळे त्याला त्वरित समस्येपासून मुक्त होईल.

नैसर्गिक, नैसर्गिक मार्ग आहेत, ज्याबद्दल मी साइटवर लिहिलेली पहिली वेळ नाही आणि ज्याबद्दल बऱ्याच लोकांना माहित नाही, जरी त्यांचा अंदाज असेल. कारण कठीण क्षणांमध्ये, सहजतेने, थोडेसे लक्षात आल्याने, त्यांनी असे काहीतरी करण्यास सुरुवात केली ज्यामुळे त्यांना अचानक शांत केले, त्यांना शक्ती दिली, त्यांना स्वतःला गोळा करण्यात मदत झाली आणि त्यांना आनंदही दिला. म्हणजेच ते जीवन त्यांना वाटू लागले असे दिसून आले की ते नुकतेच दिसते तितके वाईट नाही.

आपल्यापैकी प्रत्येकजण असे क्षण लक्षात ठेवू शकतो जेव्हा आपला आत्मा खूप उदास होता आणि मग, स्वतःमध्ये डुंबून स्वतःला ऐकू लागलो, कुठेतरी नकळतपणे स्वतःचे आणि आपल्या भावनांचे निरीक्षण करून, आपण चांगले झालो.

आणि कधीकधी असे होते - समस्या सोडवून, अचानक, अनपेक्षितपणे स्वत: साठी, उपाय आला, जणू स्वतःहून.

ही बदललेल्या चेतनेची किंवा सौम्य संमोहनाची अवस्था आहे - ध्यानजेव्हा मेंदूचा भाग काही करणे थांबवतो, परंतु केवळ निरीक्षण करतेकशासाठी तरी. एक अशी अवस्था ज्यामध्ये एखादी व्यक्ती स्वतःच्या भावनांवर आणि स्वतःबद्दलच्या निरीक्षणांवर, त्याच्या विचारांवर किंवा कृतींवर लक्ष केंद्रित करून स्वतःचा परिचय करून देऊ शकते. हे निरीक्षण करून आहे, अनुभव आणि विश्लेषण करून नाही.

तर, अवचेतन सह कसे कार्य करावे, आपण स्वतःला अनुभवण्यास शिकतो.

सुरुवातीचा व्यायाम तुम्हाला शिकण्यास मदत करेल आराम करा आणि आपल्या शरीराशी संपर्क साधा. व्यायामाचा उद्देश प्रथम फक्त आपले शरीर अनुभवणे आहे पूर्णपणे, बोटांच्या टोकापासून डोक्यापर्यंत. आणि शरीरातील कोणतेही, अगदी किरकोळ बदल देखील अनुभवा, त्याची सवय करा आणि कोणत्याही विचारांनी विचलित न होता फक्त स्वतःचे निरीक्षण करायला शिका.

1 सराव. आपण खुर्चीत आरामात बसतो आणि डोळे बंद करून शरीरातील आपल्या शारीरिक संवेदनांचे निरीक्षण करू लागतो. लक्ष संपूर्ण शरीरात, बोटांच्या टोकापासून डोक्याच्या वरपर्यंत हलले पाहिजे.

तुमच्या शरीरातील संवेदनांचे निरीक्षण करणे हे फक्त कार्य आहे, मग त्या कोणत्याही संवेदना आनंददायी असो किंवा नसो. आता आपल्याला फक्त आपले शरीर खरोखर चांगले अनुभवण्याची आणि संवेदनांचे निरीक्षण करण्यास शिकण्याची आवश्यकता आहे.

आपण लक्ष देऊ शकत नसल्यास, ते जाऊ द्या. कोणत्याही गोष्टीचे विश्लेषण न करता, आराम करा आणि काही क्षण शरीराचा कोणताही भाग अनुभवण्याचा प्रयत्न करा, त्यावर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न न करता. जर तुमचे लक्ष तुम्हाला शरीराच्या दुसऱ्या भागाकडे नेले असेल किंवा एखादी खळबळ उडाली असेल, तर तसे व्हा.

सर्वात महत्वाची गोष्ट आहे काहीच करत नाहीकाहीही न करता, कोणत्याही तणावाशिवाय किंवा कशाचाही विचार न करता असे घडले पाहिजे. जर तुम्ही विचलित असाल आणि तुमचे विचार एखाद्या समस्येकडे पळत असतील, तर आम्ही या विचाराशी लढत नाही, भांडण करत नाही आणि स्वतःला शांत करण्यासाठी त्याच्याशी कोणताही संवाद साधण्याचा प्रयत्न करत नाही, परंतु तुम्ही सिद्ध न करता ते पाहू शकता. स्वत: साठी निर्णय न घेता काहीही आणि काहीही नाही. आणि मग आपण सहजपणे, शांतपणे आपले लक्ष शरीरातील संवेदनांच्या निरीक्षणाकडे वळवतो.

तुम्ही आत्ता व्यायाम करू शकत नसाल किंवा तुम्हाला अस्वस्थता वाटत असेल, तर तुम्ही तो चालू ठेवू नये. थोडा ब्रेक घ्या आणि काही वेळाने पुन्हा प्रयत्न करा, तुम्ही यशस्वी व्हाल.

कधीकधी यास काही लोकांसाठी बरेच दिवस लागतात, तर इतरांना जवळजवळ त्वरित संपूर्ण शरीर जाणवू शकते आणि त्यांच्या संवेदना सहजपणे पाहता येतात. सुरुवातीला, शांत संगीताने हे करणे चांगले आहे, परंतु ते आवश्यक नाही. दिवसातून 5-6 वेळा 10 ते 20 मिनिटांपर्यंत, सकाळी, उठल्यानंतर लगेच आणि संध्याकाळी झोपण्यापूर्वी, खूप इष्ट. यावेळी मेंदू सर्वात योग्य स्थितीत असतो.

अवचेतन सह कार्य करणे, आपल्या भावनांमध्ये खोलवर जाणे.

2 व्यायाम अधिक सखोल आहे. आम्ही सर्वकाही समान करतो. आम्ही स्वतःला आरामदायक बनवले आणि आता, शरीरातील सर्व संवेदना काही मिनिटे पाहिल्यानंतर, आम्ही हळूहळू आमचे लक्ष प्रथम आमच्या हातांकडे वळवतो. हातातील संवेदनांमध्ये काही फरक असल्यास आम्ही लक्षात घेण्याचा आणि अनुभवण्याचा प्रयत्न करतो.

कदाचित एक हात दुस-यापेक्षा जास्त उबदार असेल, कदाचित अधिक विशिष्ट मुंग्या येणे किंवा मुरगळणे, धडधडणे, हंसबंप्स किंवा एका हातावर आणखी काही असू शकते किंवा कदाचित हातात समान संवेदना आहेत. च्या माध्यमातून 2- 3 मिनिटे, आम्ही पाय देखील निरीक्षण करतो.

निरीक्षण आणि अनुभव केल्यावर, आम्ही आमचे लक्ष फक्त आनंददायी संवेदनांकडे वळवतो. तसेच प्रथम वर हातकाही मिनिटे, नंतर पाय. संवेदना समान असू शकतात, मुख्य गोष्ट अशी आहे की ते आनंददायी आहेत.

यानंतर, आम्ही आधीच कोणत्याही आनंददायी, आरामदायक संवेदना पाहतो, संपूर्ण शरीरात. हे तुमचे डोके किंवा तुमच्या हाताचे बोट असू शकते, काहीही असू शकते, जोपर्यंत तुमचे लक्ष आणि निरीक्षण आनंददायी किंवा फक्त आरामदायक आहे त्यावर केंद्रित आहे.

तुमचे लक्ष स्वतःच भटकू शकते, या आरामदायी संवेदनांचे अनुसरण करा, जे तुम्ही करता. आपले निरीक्षण एखाद्या विशिष्ट गोष्टीकडे निर्देशित करणे आवश्यक नाही.

पुन्हा, जर शरीरातील एखाद्या प्रकारच्या वेदना किंवा समस्येकडे लक्ष परत आले, तर त्याशी लढण्याचा प्रयत्न न करता, आपण शांतपणे आनंददायी स्थितीकडे परत येऊ. तुम्हाला अजूनही काही वेदना जाणवू शकतात.

परंतु आनंददायी संवेदनांचे निरीक्षण केल्याने आपल्याला आरामदायक स्थितीत राहणे किती चांगले आहे हे अनुभवण्याची संधी मिळते आणि काहीतरी नकारात्मक वाटत नाही; हे आपल्या अवचेतनसाठी देखील महत्त्वाचे आहे, ही स्थिती रेकॉर्ड करण्यासाठी. आणि तुम्ही तुमच्या इच्छेनुसार कधीही, तुम्हाला पाहिजे तेव्हा अशा सुखद आरामदायी स्थितीत जाऊ शकता. हा व्यायाम तुम्हाला तुमच्यासाठी सकारात्मक काय आहे यावर लक्ष केंद्रित करण्यात मदत करेल.

अवचेतन सह कार्य करताना हे देखील महत्वाचे आहे. हे व्यायाम करत असताना, ध्येयाचा पाठपुरावा करू नका, फक्त ध्येयाचा विचार करा, काहीतरी पटकन साध्य करण्याचा प्रयत्न करा. खेळाप्रमाणे व्यायाम करणे महत्वाचे आहे, स्वतःला प्रक्रियेने मोहित करणे, ध्येय नव्हे. आम्हाला मुलाकडून उदाहरण घेणे आवश्यक आहे, मी या लेखात याबद्दल अधिक तपशीलवार लिहिले आहे.

एखादे ध्येय ठरवून, तुम्ही ते साध्य करण्यासाठी आणि शक्य तितक्या लवकर साध्य करण्यासाठी निश्चितपणे स्वत: ला तयार करता, परंतु हे जाणीवेने कार्य करत नाही, सर्वकाही स्वतःहून, स्वतःहून, सहजपणे, आनंदाने आणि तणावाशिवाय व्हायला हवे.

हळूहळू हे हस्तांतरित करणे आवश्यक होईल जीवनात व्यायाम. जीवन हा सर्वोत्तम शिक्षक आहे. तुमच्या आंतरिक ऊर्जेवर, तुमच्या आतील डॉक्टरांवर विश्वास ठेवायला शिकणे महत्त्वाचे आहे. निसर्गात बाह्य वास्तवाशी अत्यंत सूक्ष्मपणे जुळवून घेण्याची आणि स्वतःला बरे करण्याची क्षमता आहे. आपण स्वतः निसर्ग आहोत आणि त्याच्या उर्जेचा एक तुकडा आपल्या प्रत्येकामध्ये, आपल्या आंतरिक जगात (अवचेतन) आहे.

कार्य वास्तविकतेशी जुळणे, ट्रॅक करणे आणि वास्तविक (अस्सल) संवेदनांसाठी खुले आहे.

व्यायाम जीवनात हस्तांतरित करणे , तुम्ही तुमची भावनिक स्थिती कधीही अशी बदलू शकता जी तुमच्यासाठी आनंददायी आणि आरामदायक असेल. मी लक्षात घेतो की हे नेहमीच कार्य करणार नाही, तुमच्या स्थितीवर आणि लक्ष केंद्रित करण्याच्या क्षमतेवर बरेच काही अवलंबून असते, परंतु नियमित वापरामुळे नक्कीच फळ मिळेल.

उपस्थितीची स्थिती, स्वतःला अनुभवणे आणि स्वतःचे निरीक्षण करणे हे स्वतःवर कार्य करत आहे. चेतनेने थोडेसे समजलेले कार्य, परंतु जे आपल्याला स्वतःला वास्तविकतेत अनुभवण्यास, नैसर्गिक अनुभवण्यास आणि जीवनाचा आनंद घेण्यास अनुमती देईल, केवळ आपल्या चेतनेवरच नव्हे तर आपल्या अंतर्ज्ञानाच्या अंतर्ज्ञानावर देखील अवलंबून असेल.

सर्वात मनोरंजक गोष्ट अशी आहे की ही निष्क्रिय निरीक्षणाची आणि काहीही न करण्याची स्थिती आहे, एक अतिशय आनंददायी अवस्था आहे, ही "नो-माइंड" ची तथाकथित आश्चर्यकारक आणि प्रामाणिक अवस्था आहे. मुख्य गोष्ट अशी आहे की असे निरीक्षण तणावाशिवाय होते आणि स्वतःसाठी काहीही समजून घेण्याचा प्रयत्न करते, म्हणजेच विश्लेषणाशिवाय. आपण काय, कसे आणि का याचा विचार करू लागलो तर लगेचच त्यातून बाहेर पडायला सुरुवात होईल.

आपल्या आजूबाजूला आणि आत घडणाऱ्या प्रत्येक गोष्टीचे आपण सहज निरीक्षण करतो - विचार, कोणत्याही भावना आणि संवेदना. हे सर्व आपल्या प्रत्येकामध्ये आहे आणि त्याच्याबरोबर कार्य करणे शिकणे महत्वाचे आहे; आपण केवळ अनुभव आणि अनुभव घेत नाही तर निरीक्षण करतो. आम्ही परिस्थितीचे जाणीवपूर्वक विश्लेषण करण्याऐवजी स्वतःला एक अवचेतन परवानगी देतो, अधिक उत्स्फूर्तता आणि नैसर्गिक निवड, हा अवचेतन सह कार्य करण्याचा आधार आहे.

वास्तविक जीवनात हे कसे कार्य करते:चला एक अतिशय हानिकारक स्थिती घेऊया जी एखाद्या व्यक्तीला निराश करते. तुमच्यामध्ये अशी भावना निर्माण करणारे काहीतरी किंवा कोणीतरी तुमचा सामना झाला. तुम्हाला ते जाणवले, तुम्हाला पॅनीक अटॅक देखील येऊ शकतो, परंतु आता तुम्हाला हे लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे की ही नकारात्मक भावना कशी अनुभवायची आणि अनुभवायची व्यतिरिक्त, हे देखील आहे. निरीक्षण. जे आपण करू लागलो आहोत.

तुम्ही या आत्म-निरीक्षणाच्या अवस्थेत लगेच प्रवेश करू शकणार नाही; सर्वकाही इतके सोपे दिसत असूनही, सर्व काही लगेच कार्य करणार नाही, कारण आम्ही स्वतःशी असलेल्या अंतर्गत संवादावर खूप लक्ष केंद्रित करतो. म्हणून, आपण प्रथम व्यायाम साध्या, आरामदायक वातावरणात आणि हळूहळू करणे आवश्यक आहे.

भीतीचे निरीक्षण करून, तुमच्या मेंदूचा काही भाग बंद करून, तुम्हाला अधिक जाणीव होते की भीती तुम्ही नाही. एखाद्या व्यक्तीला हे आधीच समजते, परंतु जेव्हा तुम्ही त्याचा अनुभव घेण्यास सुरुवात करता तेव्हा तुम्ही स्वतःची तुलना संपूर्ण भीतीशी कराल आणि मग तुम्हाला हे समजते की भीती तुमच्यामध्ये आहे, परंतु तुम्ही त्यापासून वेगळे आहात.

आणि स्वतःचे निरीक्षण आणि मानसिक निष्क्रियता अवचेतनला या भीतीवर कार्य करण्यास अनुमती देते, न्यूरोप्लास्टिकिटीसाठी मेंदूची शक्तिशाली शक्ती आणि क्षमता कार्य करते. या सर्वांशिवाय, झुकणेवर निरीक्षण स्थिती, भीती आणि विचारांशी शत्रुत्व न करता, काही इतर संवेदनांकडे, आनंददायी गोष्टीकडे लक्ष हस्तांतरित करणे सोपे आहे, जर ते आधीच आलेले असतील तर भीतीचे विचार दूर न करणे महत्वाचे आहे, तुम्हाला फक्त वाद घालण्याची गरज नाही. त्यांच्याबरोबर, त्यांचे विश्लेषण करा आणि त्यांना शांत करण्यासाठी आपल्या सर्व शक्तीने प्रयत्न करा, सर्व संवेदना बाहेरून असल्याप्रमाणे निरीक्षण करणे महत्वाचे आहे.

जागरूक आणि अवचेतन मनासह कार्य करण्यासाठी एक साधन, जे तुम्हाला हळूहळू विचार करण्याची नवीन पद्धत तयार करण्यास आणि स्वतःमध्ये नको असलेले काहीतरी काढून टाकण्यास (बदलण्यास) मदत करेल. त्यामध्ये, मी महत्त्वाच्या मुद्द्यांवर आणि माझ्या स्वतःच्या अनुप्रयोगाच्या अनुभवावर तपशीलवार चर्चा करतो (ही या लेखाची सुधारित आवृत्ती आहे, वरील लिंक वाचा).

शुभेच्छा, आंद्रे रस्कीख.