Аль бүтээгдэхүүн нь азотын исэлийг агуулдаг. Азотын исэл - Бодитилдерт зориулсан спортын хоол тэжээлийн хамгийн чухал орц

Мянга мянган биохимийн үйл явц нь хоёр дахь удаа биед тохиолддог. Зүгээр л төсөөлөөд үз дээ. Тэдний хэн нь ч уураггүйгээр хийдэггүй. Уураг нь энерги, энерги, энэ энергийг тэдгээрийн эх үүсвэрээс зайлуулахын тулд amino хүчилд уураг арилгахын тулд организмыг aminalall уураг арилгах. Зарим амин хүчлүүд биед бие даан бие даан дууриаж болно, гэхдээ бид гаднаас өгөх ёстой. Аргинин нь амин хүчлийг бий болгодог бөгөөд энэ нь бие махбодид үйлдвэрлэдэг, гэхдээ тодорхой нөхцөлд, тодорхой нөхцөлд байдаг.

Аргининыг зөвхөн насанд хүрэгчдэд болон эрүүл хүний \u200b\u200bбиед гаргадаг. Хүүхдүүддээ огт синтез, 38 настай хүмүүс буурч байна. Тиймээс, бүх хүн бүр, бүр олон хүүхэд, өдөр бүр аргинин агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэнэ.

Аргинин яагаад ийм чухал вэ?

Нэгдүгээрт, Аргинин Нитроген Оксидын синтезизатор (Үгүй). Зүрхний өнгийг зохицуулдаггүй, тиймээс аргинин дутагдалтай байдаг тул аргуменийн бүрэн дутагдалтай, үр дүнд нь азотын исэл, цусны даралт, цусны даралт ихсэх болно. Азотын исэл нь мөн цусны судасны бүтцэд оролцдог. Хамгийн их чухал үүрэг гүйцэтгэдэг мэдээлэл. Энэ бол тархины исэл нитроген тээвэрлэгч бөгөөд энэ нь дархлаа буух явдал юм. Бие махбодид ямар нэгэн асуудал тулгарч, бие махбодид ямар нэгэн асуудал тулгарахад хэр хурдан хариу үйлдэл үзүүлэх нь аргинин, азотын исэлээс хамаарна. Баян arginine-ийн бүтээгдэхүүний дунд, хулууны үрийг ялгах боломжтой. Хоолны аргинины агуулга нь маш их өөр өөр байж болно. Жишээ нь, үр тарианы болон буурцагт, буурцагт ургамал нь хамгийн өндөр, сүүн бүтээгдэхүүн аль хэдийн бага байдаг.

Хорт хавдрын эсрэг зодоонд бас зодолдох, аргинингүйгээр бүү хий. Аргинин нь гажигтай эсийн үхлийг програмчлах ажлыг хянадаг. Хэрэв энэ нь хангалттай байгаа бол бүх хорт хавдрын эсүүд тогтмол нурах болно, хэрэв та Аргинины дутагдалд орно.

Энэхүү амин хүчлийн молекул нь L-Arginine, хүнсний бүтээгдэхүүний бүтээгдэхүүн юм. BodyBuilders-ийн дундуур нь булчингийн эдэд оролцож байгаа тул түгээмэл байдаг. Аргинин, бие махбодь нь Нитроген ислийн синтезид ашигладаггүй бөгөөд булчинд ордог. Нэмж хэлэхэд Аргинин нь эрэгтэй угсралтын ажлыг сайжруулж, эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн дунд нэн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Бүтээгдэхүүн дэх аргинины бэлэн байдал

Дээр дурдсанчлан, юун түрүүнд эдгээр нь хулууны үр ба бусад үр тариа юм.

хулууны үр
гүнжидийн үр
газрын самар
хуар самар
хоолойны мах

Аргинин махан мах, хоол идэж байна:

зуслангийн бяслаг;
сүү;
тахианы өндөг;
үхрийн мах;
үхрийн махны элэг;
тахианы мах;
гахайн мах.

Далайн хоолгүй эсвэл хайраар бүү хий, мөн тэд Италийн "далайн жимс" гэж нэрлэдэг.

хулд;
дун;
tONA;
сам хорхой;
зангуу;
хавч.

Нэмж хэлэхэд аргинин нь эрдэнэ шиш, улаан буудайн гурил, түүнчлэн будаа, вандуй, вандуйнд агуулагддаг. Сонгохдоо улаан буудайн гурил, Бүдүүн ширхэгтэй гурилан дээр байх нь зүйтэй. Энэ нь нүүрс усыг нарийн төвөгтэй болгодог бөгөөд үүнийг хийхгүй. Дээр дурдсанаас гадна ашигтай шинж чанарууд, Аргинин нь өвчин, үйл ажиллагаа, гэмтэл, гэмтэл, бэртлийн дараа, шархадсан, шархадсан, өсөлт, шархадсан байдал, шархадсан байдал, өсөлт, өсөлт, өсөлтөд тусалдаг. Аргининэнд баярлалаа, манай урт санах ой өндрөөр байх болно, элэг нь ямар ч бэрхшээлгүйгээр дахин боловсруулах болно

Амин хүчил нь уураг синтезид хувь нэмэр оруулдаг хүний \u200b\u200bбие махбодийн зайлшгүй элементүүд юм. Бие дэх уургийн дүрийн үүрэг дээр та хязгааргүй ярьж чаддаг, гэхдээ түүний гол ажил нь эд эс, эсийн "барилгын ажил" юм. Бие махбодид хангалттай хэмжээний амин хүчлийн гаралгүйгээр энэ функцийг боломжгүй байх болно. Тэргүүлэх амин хүчлүүдийн нэг нь аргинин юм.

Аргинин бол хүний \u200b\u200bбие махбодид хуваарилагдсан амин хүчил, гэхдээ хангалтгүй хэмжээгээр хуваарилдаг. Энэ бол "хамгийн тохиромжтой" -д зөвхөн "хамгийн тохиромжтой" -т байдаг. Хэрэв хүний \u200b\u200bажил, эд эсийн хувьд бага зэрэг зөрчил гарвал аргинин үйлдвэрлэхгүй. Тийм учраас та энэ зүйлийг яг ямар бүтээгдэхүүн олж авах боломжтойг мэдэх шаардлагатай бөгөөд өдөр тутмын хоолны дэглэмд нэмэгдэх ёстой. Хүүхдүүд эрсдэлд ордог, учир нь Аргинин нь зөвхөн насанд хүрэгчдийн организмыг бий болгож чаддаг тул эрсдлийн бүлэгт ордог. Хүүхдийн бие дэх аргинин бол ясны болон мөгөөрсний эд, бие махбодийн эд эсэд нөлөөлдөг элемент юм. Ахмад настнуудын хүчил, яс, даавуу сул дорой болж, тэжээллэг бодисын биед байдаг.

Аргинин нь азотын исэл, амин хүчлийн өөр нэг бүлгийн ялзралын замаар ажилладаг. Та азотын исэлийн ашиг тусыг зогсож чадахгүй, учир нь бие махбодийн бүх тааламжтай бүх үйл явцад оролцож болно. Циркийн системтэй харилцахдаа азотын исэл нь шим тэжээлийг эрхтэн, эд эсэд тариалдаг. -Аар / -оор булчингийн эд Азотын исэл нь булчингийн агшилт, тэдний амралтыг агуулж чаддаг. Ниттроген Оксид нь Аргинины салшгүй хэсэг бөгөөд энэ амин хүчил нь эрүүл мэндийн ертөнцөд ийм ач холбогдолтой байдаг.

Алдаа дутагдал, эмгэг, эмгэг, эмгэгийн хувьд бие махбодийн хувьд аргументын тунг хүлээн авах шаардлагатай, Насанд хүрэгчдэд зориулсан.

Тунг дагаж мөрдөх нь маш чухал бөгөөд Аргининыг хэт их хэрэгждэг тул аргинин нь бие махбодид хор хийж чаддаг.

Amino хүчил агуулсан бүтээгдэхүүнийг ашиглахдаа Аргинин нь бие махбодид унаж, тэр даруй урвалд ордог. Энэ нь чөлөөт радикалаас үүдэлтэйгээр идэмхий бүрэлдэхүүн хэсэг болж хувирахын тулд уураг, уургийн урвал гарах ёстой тул биед хангалттай хэмжээний уураг шаардагдана. Хэрэв, уураг бүхэлд нь хариу үйлдэл, хэрэглэсний дараа аргинин нь чөлөөт элементийн хэлбэрээр үлддэг. Энэ амин хүчлийг биеэсээс илүүдэл жинтэй байх нь бөөрөнд туслах болно. Их хэмжээний шингэнийг ашиглах нь сөрөг үр дагаврыг даван туулахад тусална. Бөөрөнд үргэлж тусалж чаддаггүй, тиймээс нормыг дагаж чаддаггүй. Энэ нь маш чухал юм.

Аргинин агуулсан бүтээгдэхүүн

Дэмжлэгээр аль бүтээгдэхүүнийг дэмжих ёстой, өгөгдсөн хүснэгтийг доор өг. Охицоо агуулсан хүснэгтийг доор гаргаж авахыг хүснэ.

	100 грамм тутамд аригин. Бүтээгдэхүүн (Гр-д.)	Өдөр тутмын хэрэгцээ 200 гр бүтээгдэхүүний хувь
Хулууны үр
Газрын самар

Хоолойны мах
Эмгэн хумс (усан үзэм гэх мэт.)
Бивс айраг
Хушны өмд
Салан
Улаан загас (хулд, Trout, Trow, ketbow, keta гэх мэт)
Шош (цагаан, өнгө, гэх мэт)
Хилэн загас
Анчозууд
Хогийн өмд
Гахайн мах
Тахианы махан
Үхрийн махны мах
Тахианы мах
Үхрийн мах
Тугалын мах
Яргай загас
Сам хорхой
Өв тариа
Батга
Үсгэнлэгчид
Цагаан загас
Гахайн мах
Морог
Сагамхай загас
Зөөгч
Som.
Раки.
Үсний улаан хоолой
Бяссан
Нугас
Kefir
Бяслаг
Ряазхка
Нарийн зуслангийн бяслаг
Үр тариа (арвай, овъёо, овъёо, улаан буудай, хөх тариа, сорви гэх мэт)
Улаан буудайн гурил
Инжир
Кара.
Эрдэнэ шишийн гурил
Сувдан
Сүү

Хүснэгтэнд жагсаасан бүтээгдэхүүн нь зөвхөн аргинин хадгаламж биш, харин дэлгүүр, эрдэс бодисын биед ашиг тустай байдаг. Өдөр тутмын хэрэгцээтэй бодисыг идэх нь янз бүрийн өвчин, эмгэгийн эрсдлийг эрс бууруулдаг. Хамгийн чухал нь, эдгээр бүтээгдэхүүний өртөг нь өвчний улмаас эмийн өртөгөөс хамаагүй бага байдаг. Тийм ээ, гэмтсэн дархлаа сул дорой болдог. Тиймээс, тиймээс хөнгөн ханиад хүртдэг.

Та маргаантай бүтээгдэхүүн дээр Аргининтай уулзаж болно ногооны гарал үүсэлБайна уу. Мөн түүний ихэнх нь далайн хоолонд агуулагддаг бөгөөд амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнүүдэд бага зэрэг агуулагддаг. Бид өөх тос, хүчиллэг агууламжтай бүтээгдэхүүний талаар мартах ёсгүй. Тэд сайлаг эх сурвалж Амин хүчлүүд. ТУСГАЙ АЖИЛЛАГААНЫ ТУСГАЙ АЖИЛЛАГААНЫ ТУСГАЙ ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГҮЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ. Prok Plus arginine бол вирус, өвчний эсрэг тэмцэх найдвартай туслах бөгөөд хамгаалагч юм.

Заримдаа дээр дурдсан бүх зүйл нь энэ нь хоолны дэглэмийг хангалттай хэмжээний амин хүчилээр дүүргэхэд тусалдаггүй. Та эмийн санд аргининий шийдлийг олж болно, гэхдээ энэ нь ердийн хүрээнд жороор ашиглах ёстой. Эмчийн зөвлөмжийн дараа аргинины шийдлийг олж авах нь зүйтэй юм.

Энэхүү амин хүчил агуулсан бүтээгдэхүүнийг агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэгжүүлэх шаардлагатай бол энэ нь дараахь үүрэг гүйцэтгэдэг.

цусны эргэлтийн системийн ажиллагааг өдөөх. Артерини нь артерийн даралт, зүрхний булчингийн тайвшралд нөлөөлдөг бодисыг хамардаг. Аргинин дутмаг байдал нь зүрхний ажлыг зөрчсөн, мөн гипертензензензийг үүсгэдэг;
хорт хавдараас урьдчилан сэргийлэх. Аргинин бол бие махбодийн эс, эд эс, эд эсийг гажуулж, гэмтэл учруулж, устгадаг;
"Sanitary" функц "нь хүний \u200b\u200bдархлаа харуулсан. Вирусын эсийг алах, Аргинин нь өөр өөр төрлийн вирус, бактерийн өвчнөөр хурдан эдгэрэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Бас, Аргинин нь өвчний өмнө бактерийн эсийг устгах чадвартай;
аргинин нь стрессийн даавар идэвхтэй тулалддаг тул сэтгэлийн хямралыг агуулдаг тул сэтгэлийн хямралыг агуулсан бүтээгдэхүүнээ хайж олоход тусалдаг. Энэ нь Arginine-ийн цусанд хангалттай хэмжээний хувь нэмэр оруулдагтай холбоотой юм. Эндорфин;
аргинин бол тарган эсийг эрч хүч болгон хувиргадаг урвалын гол элемент бөгөөд энэ нь жингээ хасах боломжтой. Хэрэв бие нь глюкозыг нормоосоо доор авбал өөх тосны эсүүдтэй урвалын аргумин нь энерги дутмаг байдлыг нөхөхөд тусална.

Ялангуяа хүн төрөлхтний үзэсгэлэнт тал хувьтай тэмцэх давуу талыг олж мэдсэн. Аргинин нь сэтгэлийн хямралын эсрэг хамгийн сайн туслах бөгөөд нэмэлт, ядаргаатай килограммаас зайлсхийхэд тусалдаг бөгөөд reminine, аргинин нь үргүйдэлээс зайлсхийхэд тусалдаг.

Үргүйдэл нь эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн аймшигтай оношлогооны нэг юм, ийм аймшигт оношлогооны нэг юм. Үр дүнтэй арга Байгалийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хооллох замаар мэс заслын хөндлөнгийн оролцоотой харьцах. Үргүйдлийн шалтгаан нь үргэлж эмэгтэй хүн биш гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Аргинин нь энэхүү өвчин, эрчүүдийг эмчлэх чадвартай.

Эрдэмтэд "Мөнхийн залуучуудын нууцыг" мөнхийн залуучуудын нууцыг олохыг хичээсэн боловч хэдэн зуун фиаско ийм эм байхгүй болохыг нотолж байв. Гэхдээ аргинин нь хөгшрөлтийн алхамуудыг нэлээд удаашруулж чаддаг. Энэхүү амин хүчил агуулсан бүтээгдэхүүнүүд нь эмч нарын зөвлөгөөгөөр амьдардаг хоол хүнсний хүснэгтүүдийн хүснэгтийн хүснэгтэд орлуулагдаагүй юм.

Шарх, зураас, зураас нь цаг хугацаа зарцуулахыг шаарддаг тодорхой үе шатанд ордог. Хэрэв биед хангалттай хэмжээний arginine байгаа бол хохирлыг эдгээх нь илүү хурдан эдгэрдэг.

Жагсаалтаас гадна, аргинин, Барилгын материал болгон хумс, үсэнд нааштай нөлөөлдөг. Энэ нь үс, хумсыг устгасан бүтэц, хумсыг нэвт шингэдэг, тэдгээрийг хүчтэй, гадаад өдөөлтөд тэсвэртэй болгодог.

Энэ бол аргинины бүх функц биш юм. Энэхүү амин хүчил нь зөвхөн бидний биеийн эс, эд эсийг хэвийн үйл ажиллагаа явуулдаг. Хэрэв бие махбодь нь ARMININE-ийн зайлшгүй тунг удаан хугацаагаар хүлээн аваагүй бол эмгэгчид тохиолдож болзошгүй бөгөөд эмнэлэгт хэвтэх үед л зайлуулж болно.

Байгалийн бүтээсэн бүтээгдэхүүнд гайхах зүйл байхгүй. Өнгөрсөн зууны үед энэ нь инээдтэй юм, Аргининыг хүн ба түүний эрүүл мэндэд хор хөнөөлтэй гэж үзсэн. Гэхдээ урт хугацааны судалгаа нь бүх нийтийн буруу ойлголт бөгөөд азотын исэл агуулсан амин хүчил юм.

Өдөр тутмын хоолны дэглэмийн агууламж хангалтгүй агуулга байхгүй байна.

зүрх судасны өвчин, ялангуяа гипертензид;
зүрхний ажлын эмгэг;
таргалалт;
бие махбодийн мэдрэлийн системийн ажлыг зөрчих;
сул дорой байдал, унтах эмгэг, хоолны дуршил алдагдах нь бие махбодид эрч хүчгүй шинж тэмдгүүд юм;
өсөлтийн удаашрал;
булчингийн эзлэхүүний огцом бууралт;
хумсны эмзэг байдал, үс унах;
сул дорой ертөнцийн шинж тэмдгүүдийн шинж тэмдэг илэрдэг;
тархины зөрчил;

Олон жилийн турш азотын исэл нь нэг удаа синтезисийн дараа гурван секундын турш хийснээс хойш зайлсхийх байсан. Эрдэмтэд бодис нь судасны булчинд синтизаторын хувьд синтезтэй синтизацид синтизацид нийцэхийг мэддэг байсан. Үүний үр дүнд энэ нь цусны даралт буурахад хүргэдэг бөгөөд огцом хурдны хурдыг нэмэгдүүлдэг.

Зөвхөн 1998 онд эрдэмтэд Нитроген Оксидыг хуваарилах, Нобелийн шагнал хүртсэн. Тэд Каррогенын исэл нь зүрх судасны систем дээр гарч ирэв. Гэхдээ зөвхөн ямар ч сонирхолтой биш, төдийгүй бусад олон функц. Жишээлбэл, азотын исэл нь тархинд мэдрэлийн системийн хоорондох шинэ бондыг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг. Өнөөдөр, эрдэмтэд бага түвшний бодис нь бага түвшинд байдаг гэдгийг эрдэмтэд нь бие махбодид маш их тустай гэдгийг мэддэг. Гэхдээ өндөр концентрацид их хэмжээний хорт бодис болж чаддаг.

Юуны өмнө андынх нь азотоден исэл, тодорхой нөхцөл хорорчим байна. Тодорхой нөхцөл байдал дор нь гэдэс рүү хувирдаг. Энэ бодис нь бие махбодийн бүх эд эсийн эсийн бүтэцтэй холбоотой ноцтой аюул юм. Хэрэв хүн цусны бохирдлыг боловсруулдаг бол (Сепсис), дараа нь сепсис цочролын хүч нь азотын ислийн түвшинтэй холбоотой юм.

Харьцангуй саяхан, эрдэмтэд зүрхний довтолгооноос зайлсхийж чаддаг шалтгааныг олж тогтоожээ. Энэ нь ачааллын нөлөөн дор, азотын исэл үйлдвэрлэх нь хурдасгаж байгаатай холбоотой бөгөөд энэ нь хоёр бодис, цусыг хоёр бодис, нитрат хэлбэрээр хадгалдаг. Шаардлагатай бол эдгээр урьд өмнө хэрэглэгчид хурдан өөрчлөгдөхгүй. Энэ нь яг л энэ нь цусны урсгалын хурдыг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд үүний үр дүнд зүрхний хангамжийг сайжруулж, хүчилтөрөгчийн хангамж сайжирч байна. Мөн эрх мэдэл нь азотын исэл үйлдвэрлэхэд хариуцлагатай үндсэн синтетезийн хурдатгалын хувь нэмэр оруулдаг.

Азотын исэл хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?

Өнөөдөр, Нитроген Оксидын концентрацийг нэмэгдүүлэх ёстой маш том нэмэлт бодисыг төлөөлдөг. Энэ нь нитроген Оксид нь цусны урсгалын хурдыг эрс нэмэгдүүлэх чадвартай бөгөөд үүний үр дүнд булчингийн шахалтыг нэмэгдүүлээрэй. Тодорхой шалтгааны улмаас энэ нь сургалтын эрч хүч, үр ашгийг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг.

Энэ нь процессыг бууруулахад чухал ач холбогдолтой синтолизын ханшийг нэмэгдүүлэхийн тулд энэ нь мөн энэ нь процессыг бууруулдаг. Хэт их нисгэгч нь Аргининийг бие махбодид голын гол хэрэглэдэг.

Бидэнд Ниттроген Оксидын тодорхой концентраци, цусны урсгал огцом нэмэгдсэн бөгөөд цусны урсгал огцом нэмэгдсэн бөгөөд булчингийн үр дүнд булчингийн үр дүнд булчингийн үр дүнд, даавууны чанарыг сайжруулдаг. Нэгэн зэрэг, азотын исэл нь Соматотропины синтезийн хурдатгалын хувь нэмэр оруулдаг тул бие махбодийг сэргээхэд бага хугацаа шаардагдана. Энэ нь нитроген эсийн ургацын өсөлтийг идэвхжүүлэх, өсөлтийн улмаас нитрэмийн исэлийг идэвхжүүлэх чадварыг сануулах хэрэгтэй.
Синтезийг хурдасгах хамгийн их нэмэлт бодис нь ихэнхдээ амин хүчлийн аргинины нийлбэрийг агуулдаг. Энэ бодис бол азотын исэлдийн хандивлагч бөгөөд энэ нь олон хүмүүст мэдэгддэг. Гэсэн хэдий ч arminine, гэхдээ arminine, гэхдээ тусгай фермент нь arminine, гэхдээ тусгай ферментүүд нь эндотелийн эдэд байрладаг. Хэрэв хүн Эндотелийн эдэд гэмтэл учруулж болох Эндотелийн эдэд гэмтэл учруулж, цусны даралт ихсэх, дараа нь entrogen of enchymes нь азотын исэлийг синжуулдаг. Аргинин нэмэлт бодис ашиглах нь үйлдвэрлэлийг үгүйсгэх боломжтой.

Тамирчинд байсан ч гэсэн ENTOTHERILE-ийн эдэд ямар ч хохирол амсахгүй бол хоёр дахь асуудал бол азотын исэлдийн ханшийг хязгаарладаг. Бид ферментийн аргиназын тухай ярьж байна. Энэ бодис нь аргинин хуваах үйл явцад оролцдог. Амингийн агууламж өндөр байх тусам илүү идэвхтэй, аргиназ.

Нэг судалгааны үеэр Ниттрен Осидын синтезийг хурдасгахын тулд 20-30 грамм-аас 20-30 граммийг нэг судалгаагаар танилцуулав. Үр дүн нь маш сайн байсан. Гэсэн хэдий ч, аргинины аман хэлбэрийг ашиглахдаа энэ амжилтыг давтах боломжгүй юм. Энэ нь 10 грамм таблеттай аргументыг ашиглахтай холбоотой тул эмгэг нь ходоод гэдэсний үйл ажиллагааны тасалдал юм. Гэсэн хэдий ч энэ бодис нь хорт бодис болохоос хойш тийм ч өндөр, агууламж шаардагддаггүй бөгөөд энэ бодис нь хорт бодис болж чаддаг.

Нитроген Осид нь синтез, нөлөөн дор байдаг гэдгийг та санаж байх ёстой бие махбодийн ачаа Таны сургалтын туршлага өндөр байх тусам биед гаргахгүй. Энэ бол сэтгэлийн хүч чадал, биеийн байдлын нөлөөн дор энэ нь зүрх сэтгэлийнхээ ач холбогдолтой бүтээлийг сайжруулах шалтгаануудын нэг юм. Ниттроген Осид гэдэг нь үйлдвэрлэлийн дараа хурдан задардаг хий юм гэж бид аль хэдийн хэлсэн. Энэ шалтгааны улмаас энэ нь бодисын концентрацийг тодорхойлохын тулд бодисын солилцоог судлах шаардлагатай байна.

Зөвхөн аргинин нь азотын исэлийн үнийг нэмэгдүүлдэггүй. Сармисыг Сармисын бүлэглэл агуулсан бол Сульфурын бүлэглэл, тархинд, тариаланчинд, бас аргумин руу эргэхэд бэлэн байна. Какао дахь полифенол байгаа тул азотын исэлийг устгахыг хориглосон тул энэ бүтээгдэхүүн нь синтезийн хурдатгалын хурдатгалыг хүргэдэг.

Харьцангуй саяхан, эрдэмтэд Пиритүүд (нишингээнд байрладаг) пирит (нишингээнд байрладаг), Нитроген Оксид руу чиглүүлж байгаа нэмэлт ферментүүд. Энэхүү нэмэлт нь зөвхөн азотын исэлдийн агууламжийг нэмэгдүүлдэггүй, гэхдээ түүний найрлагад багтсан бодис нь аргинины саадыг тойрч байсан. Үйлдвэрлэлийн хурдны хурдыг өдөөх үр нөлөө нь Витамин C. Одоо эрдэмтэд одоогийн Amprine-тай харьцуулахад илүү үр дүнтэй болоход илүү үр дүнтэй болоход илүү үр ашиг олоход илүү үр дүнтэй ажилладаг.

Азотын үлдэгдэл дээр дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахын тулд энэ видеог үзнэ үү:

Сайн уу найзуудаа! Азотын исэл бол нэлээд сонирхолтой бодис юм. Энэ хий нь бидний биед бий болсон бөгөөд багцад оролцож, нэг багцад оролцдог, физиологийн үйл явцад маш чухал байдаг. Одоо спортын салбарт зар сурталчилгаагаа оновчтой болгох нь ихэвчлэн түгээмэл байдаг бөгөөд энэ нь хар, улаан, бусад хуванцар лаазыг хар, улаан, бусад хуванцар лаазыг өдөөдөг. Юу, та үүнийг олж мэдэх хэрэгтэй.

Нитроген Оксид гэж юу вэ?

Дээр дурдсанчлан би азотын исэл - Энэ бол артерийн сувгийн судаснуудыг өргөжиж, цусны даралтыг зохицуулдаг.

Судасны өргөтгөлтэй холбоотой булчинд цусны урсгал нэмэгдсэн, энэ нь баримт хүлээн авалт, итгэмжлэлийг хөнгөвчилдөг шатныДасгалын дараа хэрэмний синтезид хувь нэмэр оруулдаг.

Манай организмд ямар ч үүссэнгүй юу?

Азотын исэл нь хандивлагчдад (англи хэлнээс "." Дэрийн " хэзээ ч хоосон амин хүчил - Аргинин. Бараг бусад бүх азотын хандивлагч нь аргинин агуулдаг.

Бүх зүйл илүү хялбар юм шиг санагдаж байна. Аргинин нь Азотын (n) фермент систем (фермент) -ийг ферментийн системд (фермент) болгон өгдөг.

Нитроген Оксид яаж булчингийн өсөлтөд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Булчингийн өсөлтөд шууд нөлөөлдөг. Arginine-ийн тоо хангалтгүй (Донент гаргагч Нитроген) фермент (фермент) бага үйл ажиллагаа байх болно. Энэ нь цусны даралтыг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг, уураг синтезийг бууруулах болно. Тэдгээртэй. үнэндээ Үгүй нь анаболик булчингийн өсөлтийн хүчин зүйл юм.

Энэ талаар би хэдэн үг хэлэх болно. Бид бүгд анаболик дааврыг мэддэг гэж үздэг (тестостерон, Соматотропон, инсулин, инсулин гэх мэт) Тохируулгад гол үүрэг гүйцэтгэдэг булчингийн массБайна уу. Бас ийм зүйл байдаг инсулин-шиг өсөлтийн хүчин зүйл (Igf.-1) - Энэ бол өсөлтийн дааварын гол зуучлагч юм (Соматотропин).

Чип нь ядаж л олдсон юм эрчим хүчний сургалт мөн IGF-1 үйлдвэрлэлд хувь нэмэр оруулах, гэхдээ нитроген исэл, өсөлтийн дааврын үр нөлөө нь хамгийн бага байх болно!

Тэнд би хүрээгүй юу? БОЛЖ БАЙНА УУ. Доороосоо дахин тайлбар хийцгээе.

Бяцхан аргинин -\u003e Үйл ажиллагааны бага ферментүүд —> Цусны даралт нэмэгддэг —> Синтезийн уураг буурч байна (мөн, ба булчингийн өсөлт)

Бага азотын исэл —> IGF-1 нь бараг үйлдвэрлэгдээгүй байна —> Өсөлтийн даавар нь муу ажилладаг (IGF-1гүйгээр)

Таны харж байгаагаар бүх зүйл тийм ч хэцүү биш юм.

Анхаарал: Та булчингаа сургах нь илүү ихийг сургах тусам азотын исэл (үгүй) илүү ихийг бий болгосон нь тэмдэглэгдсэн нь тэмдэглэгдсэн нь тэмдэглэгдсэнгүй. Илүү их сул зогсолт, булчинд чинь байхгүй.

Түвшинг бууруулах шалтгаан (Нитроген Оксид)

Би одоо булчингийн сайн өсөлтийн хувьд тодорхой боллоо гэж бодож байна. Энэ нь танд хангалттай төвлөрөл хэрэгтэй болно. Бие дэх Азотын исэлийн түвшин буурч байгаа нь юунд нөлөөлдөг вэ?

Өвчин;
Хэт давралт;
Том хөгил;
Cortisol (стрессийн даавар);

Үнэндээ шалтгаан нь илүү их зүйл байна! Гэхдээ би, миний бодлоор голыг нь жагсаав. Тийм учраас би чамайг "байгалийн" сургахыг зөвлөж байна (фермгүй сургалтанд хамрагдахыг зөвлөж байна. Дэмжлэг. Дэмжлэг) 45-60 минутаас ихгүй байна, би үүнд бичсэн байна Байна уу. Үйлдвэрлэлийг үйлдвэрлэхээс сэргийлдэг Cortisisol-ийн түвшинг бууруулах зорилгоор.

ДЭЛГЭРЭНГҮЙ АЖИЛЛАГАА.

За, үгүй, үгүйсгэх концентрацийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Бүх зүйл энд тодорхой байна, Донатор азотын азот шаардлагатай байна. Тэр даруй Аргинин санаанд орж ирдэг тул ихэнх хандивлагчдад уулздаг.

Энэ нь аргинин нь булчингийн массын өсөлт, өөх тосыг оновчтой ачааллыг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг гэж үздэг.

Тэдгээртэй. Бүх зүйл тодорхой харагдаж байна. Азотын исэлийн концентрацийг нэмэгдүүлэхийг хүсч байна - Кушай Аргинин! Яарах хэрэггүй, найз нөхөд. Энд, бид бүгдээрээ бүх алдар суугаараа маркетинг харж байна.

Аргин яагаад?

Залуус, энэ нь АНУ-д байдаг бөгөөд эрдэмтэд нь цусны судас, хүний \u200b\u200bцусны эргэлтийг хадгалах үүрэгтэй бодисыг хайж байв.

Хэсэг хугацааны дараа тэд энэ бодисыг олсон бөгөөд энэ нь энэхүү ердийн уураг молекулыг edrf нэртэй гэж үзсэн. Гэхдээ богино хугацааны дараа тэд их гайхсан олдсон молекул нь маш химийн аргаар идэвхтэй хий болж хувирав эсвэл донорын азот.

Хожим нь энэхүү нээлт нь хэт их гипертензентийн өвчтөнүүдэд тусалсан (учир нь Аргерин нь судасны судасыг өдөөдөг), мөн дархлаа өдөөхөд асуудалтай байдаг.

Гэхдээ анагаах ухааны анагаах ухааны найзууд. Бодибилдинг хийх талаар юу хэлэх вэ? Хэд хэдэн судалгаа үүнийг үзүүлэв аргинин нь судасны богино хугацааны өргөтгөлийг үүсгэдэг!!!!! Тэдгээртэй. Аргинин ч гэсэн азотын исэлийг хөгжүүлэх, дараа нь богино хугацаанд хөгжихийг нэмэгдүүлдэг! Тиймээс, түүний BodyBuilding-ийн ашиг тус нь маш их эргэлзээтэй байдаг.

Нугас цусан дахь агуулгыг нэмэгдүүлдэг Азотын донаторууд юу вэ? Дүгнэлт, найз нөхөдтэйгээ бүү яар. Зүгээр л илүү хүчтэй азотын хандивлагчдад хэрэгтэй!

Хүчирхэг хандивлагч азот

Яг одоо энэ талаар хэлсэн байх ёстой спортын нэмэлтүүд Бүх өнгөлөг лонхтой спортын тэжээл"Үгүй" -ийг хаанаас олох вэ?

Шийдвэрийг анагаах ухаанд хайх ёстой.Бэлтгэл ажил нь урьд өмнө нь ашиглагдаж байсан бөгөөд Аргининтай харьцуулахад энэ нь цусны исгэлэн дэх азотын исэлийг хөгжүүлэхэд илүү хүчтэй хувь нэмэр оруулдаг.

Эдгээр эмүүд нь Нитратуудын ангийнханд, хамгийн алдартай нь:

Isosorbide (Нитросорбид).
Нитроглерцерин;

Isosorbide эсвэл үнэн зөв байх, isosorbide dinittry нь илүү урт хугацаатай байдаг тун нь дор хаяж 1.5-2 удаа буурах ёстой. Санал болгож буй эмчилгээний тунг ашиглах үед үүнээс болж байж магадгүй сөрөг нөлөө : Оюутны зүрхний цохилт, толгой өвдөх, артерийн гипотенциал (цусны даралтыг бууруулах), судасны цохилт, судасны цохилт. Үнэнийг санаа зовох нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Эдгээр бүх гаж нөлөө нь Нитрогенын исэл дэх Азотын ислөнцөлтийн агууламж нэмэгдэхтэй холбоотой тул тунг зөвхөн тунг багасгах шаардлагатай байдаг.

Дадлагын програм

Олон хүмүүс асуудлын практик талыг сонирхож байх болно гэж би бодож байна. Хэрхэн шидэх вэ? Хэр их сэгсэрч байна вэ? Болон бусад чухал асуултууд.

Хоосон ходоодонд бүү ав.
Хэрэв таны жин 100 кг-аас их бол та тэр даруй давхар тунгаас эхэлж, эсвэл дунджаар 2 ширхэг).
Хоёр долоо хоног та тунг хоёр удаа (бүхэлд нь) нэмэгдүүлэх боломжтой.
Өргөдөл гаргах нийт хугацаа дунджаар нэг сараас хэтрэхгүй байх ёстой.

Програмаас мэдрэмж

Булчингийн масс нь үнэндээ нэмэгдээгүй, гэхдээ эрчим хүчний өндөр Энэ нь нэлээд ажиглагдсан.
Тэсвэр тэвчээр, сэтгэлийн байдал, моторын үйл ажиллагаа.
Булчингийн метаболизм өсчээБайна уу. Сайжруулсан өөх шатаах үйл явцын улмаас би үүнийг тэмдэглэв.
Хэт их сэтгэл хөдлөлБайна уу. Би орой сургаж, тунг нэмэгдүүлэв, тунгаар нэмэгдэх нь заримдаа шөнийн цагаар унтах нь хэцүү байдаг.
Сайжруулсан угсралт \u003e: D сайхан бонус бол мэдээжийн хэрэг. Дашрамд хэлэхэд эмэгтэйчүүд цусны босс сайжруулсан.
Илүү тэнцвэртэй хоол тэжээл.Тул Ердийн хоолноос зөв пропорцыг зөв пропорциональ авахад хэцүү байдаг.

Үйлдвэрлэгчид ихэвчлэн зарладаг ийм мөчүүд байдаг, гэхдээ би тэднийг мэдэрээгүй:

"Overgrow" гэмтсэн эдэд нэмэгдсэн!!!!! Ердийнх шиг бүх зүйл эдгэрдэг.
Үгүй, инжир дээр, Slags харуулахгүй байна. Үүнийг ихэвчлэн бичгээр бичсэн үйлдвэрлэгчид, гэхдээ залуус, би танд үүнийг баталж байна анагаах ухаанд Шлаг гэх мэт ийм нэр томъёо байдаггүй!!!!! Энэ бол зүгээр л нэг Чарлатаны заль мэх юм.

Энэ нэмэлтийг хэрэгжүүлэхэд энэ нэмэлтийг зөвлөгөө өгөхгүй хүмүүс байдаг.

Хүүхдийг бүү ашиглаБайна уу. Заримдаа "үгүй" гэсэн бичээстэй хамт банкинд "үгүй" -г "үгүй" -г та энэ нэмэлт нь өсөлтөд туслахыг харж болно. Найзууд, хүүхдүүд, тэдний нүдний өмнө маш их ургадаг бөгөөд тэд тэдэнд тусалдаг, дараа нь тэдэнд нитроген исэл биш.
Хүнсний ногоотой dystonia-тай хүмүүсийг бүү хэрэглэБайна уу. Энэ нь тусгай эмийн даралтыг тусгай хар тамхи хэрэглэдэг бөгөөд азотын хандивлагчдад хандивлагчдад хүргэх шаардлагатай байдаг.

Ямар хэрэгэлсэн

Би үйлдвэрлэлд хувь нэмэр оруулах хувь нэмэр оруулдаг хэд хэдэн сайн чанарын цогцолборыг туршиж үзсэн.

Үгүй Дэлбэрэх. аасBsn. - Муу зүйл биш. Илүү идэвхтэй болох нь гарцаагүй, хүч чадал, тэсвэр тэвчээр, тэсвэр тэвчээр, тэсвэр тэвчээргүй байдал (цусны урсгал). Энэ бүхэн Кафеин, БАРИНИКА, БАРОНИКА ЖИЖИГИЙН ЖИЖИГ, БАРИЕМА, БАРИЛГА, БАЯРЛАЛАА. Та худалдаж авах боломжтой асар их хямдралтай энэ дэлгүүрт.

Хоолны судалгааны лабораториас niox - Эрчим хүчний хүчтэй тэсрэлт, арьсны тааламжтай байдал, дулаан (дулааныг (дулаанаар) бүх мөч (урсгалын урсгал) болж, булчинг нь цусаар дүүргэдэг. Аппликейшнийн үеэр зөвхөн "ядарч болохгүй", танхимаас гарахдаа өөрийгөө хүчээр шахаж байсан. Сайн зүйл, надад таалагдсан. Та одоо худалдаж авах боломжтой хямд энэ лавлагаа дор.

"Плазмын тийрэлтэт"Хиампи. - Азотын шахалтаас бүх дуу чимээ ажиглагдаж, Ричренын Силе, үйл ажиллагаа, нислэг хэвийн байна. Та худалдаж авч болно энэ.

дүгнэлт

Нийтлэл нь маш их мэдээлэлтэй байсан, мөн тийм ч энгийн нэр томъёо, тийм ч энгийн нэр томъёо, тэгээд дэрээр нь тэвэрч, дэрээр нь шүгэлд хүргэх хэрэгтэй гэж бодож байна.

Азотын исэл - Энэ нь олон янзын физиологийн процессод оролцдог бөгөөд энэ нь артерийн сувгийн судаснуудад оролцдог бөгөөд артерийн сувгийн судаснуудыг өргөжиж, цусны даралтыг зохицуулдаг.
Азотын исэлҮгүй Донатчинд талархал (Ниттроген) азотын ачаар талархал илэрхийлсэнБайна уу. Донент нь азот (n) ферментийг хүргэдэг бөгөөд тэд үүнийг үгүй \u200b\u200bболгодог.
Азот бол анаболик булчингийн даавууны өсөлтийн өсөлт юм
Аргинин, Хоноглох азотын адил, богино хугацааны өртөх хугацаатайТиймээс, изошорбидын диниторыг (илүү нөлөө) бууруулсан тунгаар ашиглах нь илүү их зардал гарах болно.

Нарийвчлал нь цусан дахь азотын ислийн хүчилтөрөгчийн түвшинг нэмэгдүүлэх нь булчингийн массыг шахах насос биш гэдгийг ойлгох шаардлагатай. Precranska-ийн банкуудыг худалдаж авахад сонголт байгаа бол би долоо хоногт эсвэл энгийн хоол хүнс, эсвэл энгийн хоол хүнс, самар, загас, мах, мах, мах, мах, мах, бяслаг, бяслаг, бяслаг, бяслаг, бяслаг, бяслаг, бяслаг, бяслаг, бяслаг, бяслаг, бяслаг, бяслаг, бяслаг, бяслаг, бяслаг, бяслаг худалдаж авах байсан. сүү, kefir гэх мэт. Тэд бас азотын хандивлагчид байдаг тул. Үргэлж л үнэн байдаг.

Өнөөдөр надад бүх зүйл, найзууд.

P.S. Блог шинэчлэлтэд бүртгүүлэхБайна уу. Цааш нь зөвхөн сэрүүн байх болно.

Энгийн хоол хүнс ашиглан дархлаа арилгах боломжтой юу, мэдрэлийн систем, ходоодны систем, ходоод гэдэсний замын эрүүл мэндийг сайжруулж, жингийнхээ ажлыг багасгаж, жингийн ажлыг бууруулж, жингийн ажлыг багасгах уу? Тийм ээ, хэрэв та Аргинин хотод баялаг бүтээгдэхүүнийг сонговол.

Биеийн амьжиргааны явцад уураг, уураг ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг. Барилгын материал, тэдгээрийг бий болгосонд баярлалаа - эдгээр нь амин хүчлүүд, энэ нь маш их хүчлүүд, хэсэг нь хүнсний бүтээгдэхүүний бүтээгдэхүүнтэй хамт байх ёстой (орлуулах боломжтой). Үлдсэн үлдэгдэл нь организмыг синтетик байдлаар сольж, бусад нөхцөлд синтезээр солигддог.

Сүүлчийн бүлэг нь аргинин - amino хүчил, гипофизийн ажлыг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хоолны аргинин нь бас байдаг.

Яагаад Аргинин юм

Бүх 20 амин хүчлийг бие махбодид зайлшгүй шаардлагатай, гэхдээ энэ нь аргинин юм химийн бодисАль азотын исэлийг исгэх замаар олж авдаг. уун химийн нэгдэл Хэд хэдэн процессыг хариуцлагатай.

Стрессийн эсэргүүцэл нэмэгдсэн: Бие дэх азотын исэл нь стресстэй дааврыг ялгаруулдаг.
Хөгжүүлэхээс урьдчилан сэргийлэх.
Диффузын Eesophagus Spasm гэх мэт өвчний магадлалыг бууруулах.
Дархлаа бэхжүүлэх (тиймээс нөхөн төлөгч үйл явц, шарх эдгэрэх, шархыг эдгээх, шатаах).
Програмчлагдсан эсийн үхлийн үйл явцыг зохицуулах, эсвэл apoptosis-ийн үйл явцыг зохицуулах. Хэрэв arminine-ийн нэг нь хорт хавдрын нэг нь хорт хавдрын магадлалыг бууруулдаг.
Өсөлтийн дааврын үйлдвэрлэлийг өдөөх.
Өөхний эсийг шатааж, тэдгээрийг элэгээр хамгаалсан тул энерги болгон шатааж, боловсруулж байна.
Санах ойг сайжруулах (ялангуяа мэдээлэл, мэдээллийг урт хугацааны хадгаламж, түүний тоглуулахыг хүссэн урт хугацааны хариуцлага).
Булчингийн өсөлт, бодисын солилцоог сайжруулах.
Хоёр хүйсийн хүмүүсийн дунд бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн бэлгийн үйл ажиллагааг сайжруулах, үйл ажиллагааны эрхтний үйл ажиллагааг сайжруулах.

Эцэст нь гипофиз булчирхайнд нөлөөлж байна, Аргинин, Аргинин нь сэтгэлийн хөдлөлийг зүгээр л сайжруулдаг. Эрчим хүч, хүч чадал өгдөг. Тиймээс биен дэх түүний дутагдал нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, ялангуяа энэхүү амин хүчил, 30-аас дээш насны хүүхдүүдэд оролцож байгаа бол.

Ямар хоол хүнс агуулдаг вэ

Энэхүү амин хүчиллэлийн хэд хэдэн шинж чанарууд нь бидний хоол хүнсээр хүлээн авах шаардлагатай зүйл рүү хөтөлдөг. Аргинин дахь насанд хүрэгчдийн организмыг 6.1 гр өдөр тутмын хэрэглээний хэрэгцээ нь 6.1 гр-той гэдгийг санах хэрэгтэй. Хоолны аргиныг хамгийн их тоогоор агуулдаг гэж санах хэрэгтэй.

Энэ нь үндсэндээ самар, үр, үр жимс (100 гр бүтээгдэхүүн тутамд):

хулууны үр - 5353 мг;
sESAME ҮМ - 3326 мг;
газрын самар - 3506 мг;
cEDAR NUTHS - 2413 мг;
хушга - 2278 мг;
бүйлс - 2492 мг.

Мөн аргинин дараахь бүтээгдэхүүнд байдаг.

гахайн мах - 1394 мг;
элэг - 1256 мг;
үхрийн мах - 1194 мг;
тахианы махан бөгс - 1436 мг;
нугас Гэр - 770 мг;
тахианы хөхний хөх - 1033 мг;
тахианы мах, бараан мах - 1211 мг;
тахианы мах, хөнгөн мах - 1397 мг;
тахианы өндөг - 820 мг;
Үнээний сүү - 119 мг;
зуслангийн бяслаг 2% - 623 мг;
хэвлэгийн зуслангийн бяслаг - 786 мг.

Загас, далайн хоол:

анчозууд - 1730 мг;
цагаан загас - 1142 мг;
rAW SAW SANGLAL PANCET - 1221 мг;
tuna - 1769 мг;
cOD - 1065 мг;
kambala - 1128 мг;
carp - 1067 мг;
herring - 1075 мг;
eEL - 1103 мг;
эмгэн хумс - 2470 мг;
сам хорхой - 1776 мг;
crabs - 1600 мг.

Гурил, үр тариа, буурцагт ургамал:

улаан буудайн гурил - 642 мг;
эрдэнэ шишийн гурил - 345 мг;
будаа нь гэрэлтээгүй байна - 602 мг;
пэйс хатаасан - 21888 мг.

Амтат шүд нь Гелатин, шоколад, шоколад, raisa-д суурилсан амттан, бүтээгдэхүүн, бүтээгдэхүүний амттан, бүтээгдэхүүн дээр үндэслэсэн байх болно.

Мөн энэ амин хүчил нь өнөөдрийн хувьд тусгай хэлбэрээр үйлдвэрлэгддэг хоолны хандлага Ихэвчлэн витамин, эрдэс цогцолборт асдаг.

Аргинин: Аюулгүй ажиллагааны заавар

Гэсэн хэдий ч зөвхөн аргинины дутагдал биш, гэхдээ илүүдэл нь мөн бие махбодийн гунигтай үр дагаврыг өдөөж болно. Энэ амин хүчлийн хувьд том тунгаар арьсны том тун нь арьсны асуудалд хүргэдэг. Аргинин жирэмсэн, сувилахуйн талаар ашиглахыг зөвлөж байна; Мэдрэлийн эмгэгээс болж зовж шаналж буй хүмүүс герпесээс болж зовж шаналж байна.

Тиймээс, хоолноос аргинин авах олон боломж бий. Хамгийн гол зүйл бол үүнийг хэтрүүлж, arminine-ийн хүлээн авалт хийх шийдвэр гаргахаас өмнө энэ амин хүчлийн зөвлөгөө авахаар зөвлөгөө өгөхөөс өмнө шийдвэр гаргахаас өмнө.