Хиляди биохимични процеси се срещат в нашето тяло всяка секунда. И просто си представете, никой от тях няма без протеини. Протеините са източник на енергия и за да се отстрани тази енергия от тях, организмът се разцепва протеините върху аминокиселините. Някои аминокиселини могат да бъдат независимо синтезирани в тялото, но има такива, които трябва да осигурим отвън - с храна. Аргининът се отнася до аминокиселини, които тялото произвежда, но в недостатъчно количество и при определени условия.

Аргининът се произвежда само в тялото на възрастен и здрав човек. При децата изобщо не се синтезират, а хората от 38 години намаляват. Ето защо, абсолютно всеки и още повече деца, е необходимо да се консумират продукти, съдържащи аргинин дневно.

Защо аргининът е толкова важен?

Първо, синтезатор на аргинин азот оксид (NO). Не регулира сърдечен тон, така с дефицит на аргинин и в резултат на това азотният оксид се увеличава и заедно с този риск от възникване. Азотният оксид също участва в структурата на кръвоносните съдове. И един от най-много важни функции е информационен. Това е носителят на оксидния азот на информацията в мозъка, т.е. тя е в основата на имунитета. Колко бързо ще реагира на нашия мозък на някакъв проблем в организма, зависи от нивото на аргинин и азотен оксид. Сред продуктите на богатия аргинин могат да бъдат разграничени тиквени семена. Съдържанието на аргинин в храната може да варира значително. Така например в зърно и бобови растения е най-високо, а в млечните продукти вече са много по-ниски.

В борбата срещу рака също не се прави без аргинин или по-скоро в превенция. Аргинин контролира процеса на програмиране на смъртта на дефектни клетки. Това означава, че ако аргининът е достатъчно, тогава всички ракови клетки ще бъдат редовно се срутват и ако имате дефицит на аргинин - рискът от рак се развива значително.

Молекулата на тази аминокиселина е L-аргинин, в хранителни продукти, е много често, и изобщо не е трудно да се въведе аргинин в ежедневна диета. Сред бодибилдърите аргинин е популярен, защото е включен в структурата на мускулната тъкан. Аргинин, който тялото не използва за синтеза на азотен оксид, отива в мускулите. В допълнение, аргининът повишава мъжката ерекция и действа благоприятно върху гениталиите, мъже и жени.

Наличие на аргинин в продукти

Както е споменато, преди всичко това са тиквени семена и други зърнени култури:

• тиквени семена
• сусам
• фъстък
• cedar Nuts.
• almond.

Аргинин в месо и хранене на храни:

• извара;
• мляко;
• пилешки яйца;
• говеждо месо;
• говеждо месо;
• пилешко месо;
• свинско.

Не правете без морски дарове или, както и с любов, те се наричат \u200b\u200bв италиански "морски плодове":

• сьомга;
• охлюви;
• риба тон;
• скариди;
• аншоа;
• раци.

В допълнение, аргининът се съдържа в царевично и пшенично брашно, както и в рангиране на ориз и грах. При избор пшенично брашноСтрува си да останем на брашното от грубо смилане. Той третира сложни въглехидрати и не го има. В допълнение към гореизложеното полезни свойстваЩе добавя, че аргининът също помага за физическо възстановяване след заболявания, операции, наранявания, заздравяване и растеж на растежен хормон. Благодарение на аргинин, нашата дълга памет ще бъде на височина, и черният дроб ще рециклира без никаква трудност

Аминокиселините са незаменим елементи в човешкото тяло, които допринасят за синтеза на протеините. На ролята на протеини в организма можете да говорите безкрайно, но основната му задача е "изграждане" на тъкани и клетки. Без достатъчен брой аминокиселини в организма, тази функция би била неприложима. Една от водещите аминокиселини е аргинин.

Аргининът е аминокиселина, която се разпределя от човешкото тяло, но недостатъчно количество. Това е арогантната аминокиселина, която се произвежда само в синтеза на определени вещества в "идеалния" за тези условия. Ако има поне най-малкото нарушение в работата и тъканите на човека, аргининът няма да бъде произведен. Ето защо е необходимо да знаете точно какви продукти можете да намерите този елемент и трябва да се добавят към ежедневната ви диета. Децата попадат в рисковата група, защото аргининът може да произведе само възрастен организъм. Аргининът в тялото на дете е елемент, който допринася за въздействието и нормалното образуване на кости, хрущялни и телесни тъкани. Тази аминокиселина за тялото на възрастните хора, чиито кости и тъкани стават слаби и изискват постоянна подкрепа на хранителните вещества.

Аргинин действа през разпадането на азотен оксид и друга група аминокиселини. Можете да говорите за предимствата на азотния оксид, без да престанете, защото той участва абсолютно във всички благоприятни процеси на тялото. Когато взаимодействате с кръвоносната система, азотният оксид транспортира хранителни вещества на органите и тъканите. В мускулни тъкани Азотният оксид благоприятно засяга свиването на мускулите и тяхната релаксация. Това се дължи на факта, че азотният оксид е неразделна част от аргинин, тази аминокиселина има толкова голямо значение в медицинския свят.

За нормална работа без повреди и разстройства, тялото трябва да получи необходимата доза аргинин дневно, а именно: 6 g за възрастни и 4 g за деца, така че е важно да се знае в кои продукти съдържа този елемент.

Придържането към дозата е много важно, защото прекомерната употреба на аргинин може да извърши отрова за тялото.

Когато използвате продуктите, в които съдържа аминокиселината, аргининът попада в тялото и веднага влиза в реакцията. За да може от свободен радикал да се превърне в чудотворен компонент, реакцията на протеин трябва да премине, така че достатъчно количество протеин в тялото е много важно. Ако след реакцията и използването на целия запас от протеини, аргининът остава под формата на свободен елемент, той влиза в кръвта и процедурата за отчуждение започва да се случва. Да имаш излишък на тази аминокиселина от тялото ще помогне на бъбреците. Използването на голямо количество течност ще спомогне за справяне с възможните отрицателни последици. Въпреки че бъбреците не винаги могат да помогнат, така че се придържат към нормата - това е много важно.

Продукти, съдържащи аргинин

В кои продукти трябва да бъдат подкрепени чрез подкрепа, подсказва таблицата, предоставена по-долу, която съдържа продукти, съдържащи аминокиселина и дози, необходими за употреба:

	Аригин на 100 грама. Продукт (в гр.)	Процент на ежедневната нужда от 200 g продукт
Тиквени семена
Фъстък
Almond.
Охлюви (гроздо et al.)
кедрови ядки
Орехи
Грах
Червена риба (сьомга, пъстърва, gorbow, keta и др.)
Боб (бял, цвят и др.)
Тон
Anchies.
Раци
Свинско
Пилешко филе
Говеждо месо
Пилешко месо
Говеждо месо
Телешко месо
Сьомга
Скариди
Херинг
Акне
Камбанка
Бяла риба
Свинско
Шарка
Количество
Кацалка
Som.
Раки.
Яйца
Скима сирене
Падатка
Кефир
Сирене
Ryazhka.
Извара
Зърнени култури (ечемик, овес, пшеница, ръж, сорго и др.)
Пшенично брашно
Фиг
Карас.
Царевично брашно
Пърл ечемик
Мляко

Продуктите, изброени в таблицата, са само аргининови депозити, но и склада, полезен за тялото на витамините и минералите. Яденето на ежедневни полезни вещества значително намалява риска от различни заболявания и разстройства. И най-важното е, че цената на тези продукти е много по-ниска от цената на лекарствата в случай на заболяване. Да, и повреденият имунитет става по-слаб, затова дори леки настинки оставят незаличимата им следа.

Можете да срещнете предимно arginine в продуктите растителен произход. Също така, най-много се съдържа в морски дарове и доста малко в животинските продукти. Не трябва да забравяме продуктите с високо съдържание на мазнини и киселини. Те са добри източници Аминокиселини. Специално внимание трябва да се обърне на проблема, в който продуктите протеинът съдържа, за да го добави към диетата си. Prok Plus arginine е вашият надежден помощник и защитник в борбата срещу вирусите и болестите.

Понякога дори горният списък не спомага за запълване на диетата с достатъчен брой на тази аминокиселина. Можете да намерите решения на аргинините във фармацията, но трябва да се използва строго по рецепта в нормалния диапазон. Желателно е да се придобият аргининови решения само след препоръката на лекаря.

Необходимостта от консумация на продукти, съдържащи тази аминокиселина, е свързана с функциите, които изпълнява:

• стимулиране на работата на кръвоносната система. Аргинин синтезира вещества, които засягат артериалното налягане и релаксацията на сърдечния мускул. Липсата на аргинин допринася за нарушаването на работата на сърцето, което може да доведе до хипертония;
• превенция на рака. Аргининът е вид санитарен, който патрулира клетките и тъканите на тялото, открива дефектността и унищожаването им;
• функцията "Sanitar" е изцяло показана на човешкия имунитет. Убиването на вирусни клетки, аргининът допринася за бързо възстановяване с различни видове вирусни и бактериални заболявания. Също така, аргининът е в състояние да унищожи клетките на бактериите преди болестта;
• аргининът активно се бори със стресови хормони, така че помощта за борба с депресията трябва да се търси в продукти, съдържащи аргинин. Това се дължи на факта, че достатъчно количество в кръвта на аргинин допринася за производството на хормон на щастието - ендорфин;
• аргининът е основният елемент в реакцията, който превръща мастните клетки в енергия, т.е. може да доведе до загуба на тегло. Ако тялото получи глюкоза под нормата, аргининът в реакцията с мастни клетки ще спомогне за компенсиране на липсата на енергия.

Особено много знае за ползите от аргинин за представители на красивата половина на човечеството. В допълнение към факта, че аргининът е най-добрият помощник в борбата срещу депресията и помага бързо и надеждно да се отървете от допълнителни, досадни килограми, аргининът е в състояние да лекува безплодието.

Безплодието е една от най-ужасните диагнози за жените, така че въпреки скептичните изказвания на скептиците, трябва да се отбележи, че има ефективен начин Лечение на безплодие без хирургична интервенция, чрез хранене на естествени компоненти. Трябва да се отбележи, че причината за безплодие не винаги е жени. Аргининът е в състояние да излекува това заболяване и при мъжете.

Учените се опитват да намерят тайната на "вечната младост" за дълго време, но стотици фиаско доказват, че няма такива лекарства. Но аргининът може значително да забави стъпките на стареене. Нищо чудно онези продукти, в които тази аминокиселина съдържа, не са сменяеми на таблиците на диетолози, които живеят със съветите на лекарите.

Лечебните рани и драскотини претърпяват определени етапи, които изискват времеви разходи. Ако в организма присъства достатъчна норма на аргинин, изцелението на щетите се среща много по-бързо.

В допълнение към изброените, аргинин, като строителен материал, благоприятно влияе върху ноктите и косата. Тя прониква в разрушените структури на косата и ноктите, което ги прави силни и устойчиви на външни стимули.

Това не са всички функции на аргинин. Тази аминокиселина е просто необходима за нормалната работа на клетките и тъканите на нашето тяло. Ако тялото не е получило необходимата доза аргинин за дълго време, могат да възникнат нарушения, които могат да бъдат премахнати само при контакт с болницата.

Нищо чудно в продуктите, създадени от природата, съдържа достатъчен брой аргинин. Смешно е, че през миналия век аргининът се счита за разрушителен за хората и здравето му. Но дългосрочните проучвания показват, че това е универсално погрешно схващане и че аминокиселината, съдържаща азотен оксид, е един от основните в човешкото тяло.

Няма достатъчно съдържание в продуктите на ежедневната диета на аргинин може да доведе до:

• сърдечно-съдови заболявания, по-специално хипертония;
• нарушения на сърцето;
• затлъстяване;
• нарушаване на работата на нервната система на тялото, депресия;
• слабост, разстройство на съня, загуба на апетит, като симптоми на неенергия в организма;
• забавяне на растежа;
• рязко намаляване на мускулния обем;
• нестабилност на ноктите и слабост на косата;
• чести настинки, като симптом на слаб имунитет;
• нарушение на мозъка;

В продължение на много години азотният оксид се счита за неуловим субстанция, тъй като това е газ за три секунди след синтеза. Учените са наясно с факта, че дадено вещество се синтезира в кръвоносните съдове, което допринася за мигновената релаксация на гладките мускули на съдовете. В резултат на това това води до намаляване на кръвното налягане и рязко увеличава скоростта на потока на кръвта.

Само през 1998 г. учените успяха да разпределят азотния оксид и за нея получи Нобелова награда. Те също така успяха да покажат тези ефекти, които азотният оксид оказва върху сърдечно-съдовата система. Но не само не е интересно, както и голям брой други функции. Например, азотният оксид допринася за създаването на нови връзки между клетките на нервната система в мозъка. Днес учените знаят, че на ниско ниво не е много полезно вещество за тялото, но при високи концентрации може да се превърне в мощен токсин.

На първо място, този факт се обяснява с факта, че азотният оксид е свободен радикал, който при определени условия се превръща в пероксинитрит. Това вещество е сериозна опасност за клетъчните структури на всички тъкани на тялото. Ако човек развие кръвно замърсяване (сепсис), тогава силата на септичния шок е свързана само с нивото на азотен оксид.

Сравнително наскоро учените успяха да разберат причината, поради която инфаркт може да бъде избегнат благодарение на властовите обучения. Това се дължи на факта, че под влиянието на товари, производството на азотен оксид се ускорява, което продължава да осигурява захранването в сърцето и кръвта под формата на две вещества - нитрозоол и нитрат. Ако е необходимо, тези предшественици могат бързо да се обърнат към не. Именно това допринася за увеличаването на скоростта на кръвния поток и в резултат на това се подобрява доставката на сърцето с кислород. Също така, обучението на властта допринася за ускоряването на синтеза на основната синтетаза, отговорна за производството на азотен оксид.

Как да увеличите азотния оксид?

Днес в спортния пазар са представени огромно количество добавки, което трябва да повиши концентрацията на азотен оксид. Това се дължи главно на факта, че азотният оксид е в състояние драстично да увеличи скоростта на кръвния поток и в резултат на това да увеличи изпомпването на мускулите. По очевидни причини това води до увеличаване на интензивността и ефективността на обучението.

Трябва също да се помни за способността за да се увеличи скоростта на синтеза на анаболни хормони, който значително ускорява редуциращите процеси. Преобладаващото мнозинство от добавките съдържа аргинин, който е основният предшественик на азотния оксид в тялото.

Вече казахме, че при определена концентрация на азотен оксид, скоростта на кръвния поток рязко се увеличава и в резултат на изпомпване на мускулите и подобрява качеството на тъканите. Но в същото време азотният оксид също допринася за ускоряването на синтеза на соматотропин и следователно е необходим по-малко време за възстановяване на тялото. Трябва също да се напомня за способността на азотния оксид да активира растежа на сателитните клетки, поради което се стартират механизмите за възстановяване и растеж.
Повечето добавки за ускоряване на синтеза не най-често включват аминокиселинно аргининово съединение. Това вещество е донатор на азотен оксид и това е известно на много хора. Въпреки това, основният фактор, който ограничава производството на не по никакъв начин аргинин, но специални ензими, разположени ендотелни тъкани. Ако дадено лице има увреждане на ендотелната тъкан, която може да бъде причинена, например, високо кръвно налягане, след това се нарушава работата на ензимите, синтезиращи азотен оксид. Използването на добавките на аргинин може да ускори производството на не.

Но дори и в спортист няма увреждане на ендотелните тъкани, тогава е възможно и вторият проблем, който ограничава скоростта на азотен оксид. Говорим за ензимната аргиназа. Това вещество участва в процеса на разделяне на аргинин. Колкото по-висока е концентрацията на амин, толкова по-активна и аргиназа.

По време на едно проучване, по време на едно проучване се въвежда аргинин в количество от 20 до 30 грама от 20 до 30 грама, за да се ускори синтеза на азотен оксид. Резултатите бяха отлични. Въпреки това, когато се използват орални форми на аргинин, няма да е възможно този успех да се повтаря. Това се дължи на факта, че с използването на повече от 10 грама таблетирано аргинин, нарушение е нарушение на стомашно-чревната операция. Въпреки това, прекалено висока, концентрацията на не се изисква, тъй като това вещество може да стане токсин.

Трябва да помните, че азотният оксид се синтезира и под влияние физически натоварвания И колкото по-високо е вашето обучение, толкова повече не се произвежда в тялото. Това е една от причините за подобряване на работата на сърцето и съдовата система под влиянието на физическото натоварване. Вече казахме, че азотният оксид е газ, който бързо се разпада след производството. Поради тази причина е необходимо да се изследват нейните метаболити за определяне на концентрацията на веществото.

Не само аргининът увеличава скоростта на азотния оксид. Да кажем, че чесънът съдържа група от предшественици на сяра не, и във диня има цирсин, също така може да се обърне в аргинин и след това към азотен оксид. Поради наличието на полифеноли в какао, ограничаване на унищожаването на азотен оксид, този продукт също води до ускоряване на без синтеза.

Сравнително наскоро учените изследваха добавките, съдържащи пирити (разположени в цвекло) и специален ензим (съдържащ се в глог), който ускорява превръщането на пирит в нитрати и след това в азотен оксид. Тази добавка не само повишава концентрацията на азотен оксид, но веществото, включено в неговия състав, е било в състояние да заобиколи аргининската бариера. Стимулиращият ефект върху производствената ставка на NO също има витамин С. Сега учените работят за намиране на други вещества, които могат да бъдат по-ефективни за ускоряване на производството на азотен оксид в сравнение с често срещаните аргинини.

За подробности относно азотния баланс, вижте този видеоклип:

Здравейте приятели! Азотният оксид е доста интересно вещество. Този газ се формира в нашето тяло и участва в комплект, много важно за накланяне, физиологични процеси. Сега рекламата в спортната индустрия е особено често срещана, където огромните помпени спортисти поглъщат чекмеджетата на предварително задействани комплекси от черни, червени и други пластмасови кутии, като същевременно се уверяват, че ще даде на хората невероятна мускулна маса. Какво, трябва да го разберете, това е така.

Какво е азотен оксид (не)?

Както споменах по-горе, азотен оксид - Това е газ, който разширява корабите на артериалния канал и регулира кръвното налягане.

Поради разширяване на плавателните съдове повишен приток на кръв към мускулитеи това улеснява получаването и асимилацията хранителни веществаИ също допринася за синтеза на катерица след тренировка.

Как се образува в нашия организъм?

Азотният оксид се оформя благодарение на дарителите (от английския. "Дарит") азот, сред които включва условно някога свободна аминокиселина - аргинин. Почти всички други азотни донатори съдържат аргинин.

Всичко е по-лесно, отколкото изглежда. Аргининът доставя азот (n) в ензимната система (ензимите) и те, от своя страна, произвеждат азотен оксид (NO).

Как азотният оксид засяга растежа на мускулите?

Нарастването на мускулите се засяга пряко. С недостатъчен брой аргинин (донатор азот) ще има ниска активност на ензимите (ензими). Това ще доведе до увеличаване на кръвното налягане, което ще намали синтеза на протеините! Тези. всъщност Не. е коефициент на растеж на анаболен мускул.

Ще кажа няколко думи за това. Както всички знаем анаболни хормони (тестостерон, соматотропин, инсулин и т.н.) играят ключова роля в комплекта мускулна маса. Също така има такова нещо като инсулинообразен растежен фактор (IGF.-1) - Това е основният посредник на растежния хормон (соматотропин).

Чипът е, че е установено поне обучение по власт и допринася за производството на IGF-1, но без подходящо количество азотен оксид, ефектът от растежния хормон е минимален!

Не те докосна там? ДОБРЕ. Нека обясним отново за невъзможното.

Малко аргинин -\u003e Ензими с ниска активност —> Кръвното налягане се увеличава —> Синтезният протеин намалява (и съответно, мускулест растеж)

Малък азотен оксид —> IGF-1 почти не се произвежда —> Растежният хормон работи зле (без IGF-1)

Както виждате, всичко не е толкова трудно.

ВНИМАНИЕ: Отбелязва се, че колкото повече тренирате мускулите си, толкова повече произвеждат азотен оксид (не). По-празен, по-малко не в мускулите ви.

Причини за намаляване на нивото NO (азотен оксид)

Мисля, че сега е ясно, че за добър мускулен растеж се нуждаете от достатъчна концентрация на не. И какво влияе върху намаляването на нивото на азотния оксид в организма?

• Заболяване;
• Преместване;
• Голяма възраст;
• Кортизол (стрес хормон);

Всъщност причините са много повече! Но по мое мнение, изброявам главното. Ето защо ви съветвам да тренирате "естествено" (обучение без ферма. Подкрепа) не повече от 45-60 минути, аз написах за това . За да се намали нивото на кортизол, което предотвратява производството на не.

Увеличено ниво №

Добре и как да се увеличи концентрацията на не? Тук всичко е очевидно, необходими са азот на донатори. И веднага аргинин идва на ум, защото в повечето донатори той се среща.

Също така се смята, че аргининът допринася за увеличаване на мускулната маса и намаляване на мастните отлагания с оптимален товар.

Тези. Всичко изглежда ясно. Искате да увеличите концентрацията на азотен оксид - Kushai аргинин! Не бързайте, приятели. Тук, просто гледаме маркетинг в цялата си слава.

Защо аргинин?

Момчета, факт е, че в Съединените щати учените търсят вещество, което е отговорно за поддържането на работата на кръвоносните съдове и човешката кръвоносна система.

След известно време те намериха това вещество и тъй като решиха, че тази обикновена протеинова молекула е наречена EDRF (фактор релаксиращ ендотелиум). Но след кратко време те бяха много изненадани намерената молекула се оказа много химически активен газ или донатор азот.

По-късно това откритие помага на много пациенти с хипертония (защото аргининът отпуска съдовете), както и тези, които са имали проблеми с стомашно-чревния тракт като вещество, което стимулира (поддържа) имунитет.

Но приятели медицина. Какво ще кажете за бодибилдинг? Няколко проучвания показват това аргининът причинява краткосрочно разширение на съдовете! Тези. Аргинин, дори и да увеличава развитието на азотен оксид, след това за кратко време! Ето защо, неговата полза в бодибилдинга е много съмнителна.

Патета Какво представляват азотните донатори, които увеличават съдържанието на не в кръвта - всичко ли е едно глобално измама? Не бързайте със заключения, приятели. Просто се нуждаят от по-мощни азотни дарители!

Мощен азот за донатори

Трябва да се каже, че в момента във всички спортни добавки И на всички цветни буркани спортно храненеКъде ще намерите, че ценните букви "не" се използват неефективни компоненти.

Решението трябва да се търси в медицината.Когато препаратите отдавна са използвани, което в сравнение с аргинин е много по-силно, допринася за развитието на азотен оксид в кръвта.

Тези лекарства се отнасят до класа нитрати и най-известните от тях:

1. Изосорбид (нитрозорбид).
2. Нитроглицерин;

Изосорбид или, за да бъде точен, изосорбид динитрат има по-дълъг период на действие дозировката трябва да се намали най-малко 1,5-2 пъти. поради факта, че когато се използва препоръчителната терапевтична доза може би странични ефекти : Студентско сърцебиене, главоболие, артериална хипотония (намаляване на кръвното налягане), васкуларна пулсация и др. Истината не си струва да се тревожим. Всички тези странични ефекти са свързани с повишаване на концентрацията на азотен оксид в кръвта, затова е необходимо просто да се намали дозата.

Прилагане на практика

Мисля, че мнозина ще се интересуват от практическата страна на проблема. Как да хвърлим? Колко треперене? И други важни въпроси.

1. Вземете не на празен стомах.
2. Ако теглото ви е повече от 100 кг, тогава можете веднага да започнете с двойна доза (средно 2 лъжичка).
3. Две седмици можете да увеличите дозата два пъти (за всички).
4. Общата продължителност на приложението не следва да надвишава един месец.

Чувство от приложение

• Мускулна маса в действителност те не се увеличават, но височина на властта Беше доста забележимо.
• Диво увеличение на издръжливостта, настроението, двигателната активност.
• Мускулен метаболизъм е нараснал. Отбелязах това поради подобрения процес на изгаряне на мазнини.
• Прекомерна възбудимост. Аз тренирам вечер и с увеличаване на дозата понякога е трудно да спя през нощта.
• Подобрена ерекция \u003e D Приятно бонус определено е. Между другото, жените също имат подобрен кръвен шеф.
• По-балансирано хранене.Като Трудно е да се получат всички необходими хранителни вещества в правилните пропорции от обикновената храна.

Има и такива моменти, които често се декларират от производителите, но аз не ги почувствах:

• Увеличените увредени тъкани "преодоля" не бяха! Всичко лекува както обикновено.
• Не, на фиг., Slags не се показват. Това често са написани производители, но момчета, уверявам ви това в медицината няма такъв термин като шлаки! Това е просто още един трик.

Има и тези, които не биха посъветвали тази добавка да се прилага изобщо:

• Не използвайте деца. Понякога на банка с надпис "Не" можете да видите, че тази добавка помага за растежа. Приятели, деца и толкова растат пред очите им и ако им помогнат, тогава със сигурност не азотен оксид.
• Не прилагайте хора с вегетативна дистония. Необходимо е да се приведе кръвното налягане със специални лекарства, а не дарители на азот.

Какво използва

Успях да опитам няколко доста по-лоши пред-предишни комплекси, които допринасят за производството на не.

Не. Експлодира. отBSN. - Не е лошо нещо. Определено стават по-активни, има увеличение на силата, издръжливостта, а не лошото пиша (кръвен поток). Всичко това е по-скоро резултат от действието на кофеин, таурин и растителен екстракт от Barwinka малък. С огромна отстъпка можете да си купите в този магазин.

Niox от изследователски лаборатории на Nutrex - Почувствах силен изблик на енергия, приятно изтръпване на кожата, топлината (прилив на топлина) става всички крайници, изпълнява мускулите с кръв. По време на приложението имаше обучение, когато просто "не можеше да се умори" и се принуди да напусне залата. Добре е, харесах го. По-евтино можете да си купите сега при това справка.

"Плазмен струя" отГаспарски. - Наблюдава се целият шум от изпомпване на азот, само прилив на тихола на Ричрен, дейност и полет е нормален. Можеш да купиш тук.

Заключения

Статията имаше много информация, както и не много прости термини, така че вместо да намазва соч от възглавницата, мисля, че си струва да обобщим всичко по-горе:

• Азотен оксид - Това е много химически активен газ, който участва в различни физиологични процеси, разширява корабите на артериалния канал и регулира кръвното налягане.
• Азотен оксидНе. Образува се благодарение на азота на дарителите (азот). Донаторът доставя азот (n) ензими и го превръщат в не.
• Азотът е анаболен мускулен растежен фактор
• Аргинин, като донатор азот, има краткосрочна продължителност на експозицияСледователно, ще бъде по-целесъобразно да се използва изосорбид динитрат (по-дълъг удар) в намалени дози.

Необходимо е да се разбере, че добавките увеличават нивото на азотния оксид в кръвта не е помпа за изпомпване на мускулната маса. И ако има избор между покупката на претранската банки, която според производителя просто ще ви препълни или обикновена храна за една седмица, тогава щях да купя извара, ядки, риби, месо, елда, сирене, мляко, кефир и др. Тъй като те също са азотни дарители. Както винаги, истината е някъде по средата.

Днес имам всичко, приятели.

P.S. Абонирайте се за актуализации на блогове. Освен това ще бъде по-хладен.

Възможно ли е да се увеличи имунитетът, използвайки проста храна, подобряване на здравето на нервната система и стомашно-чревния тракт, намаляване на теглото и стимулиране на работата на гениталиите? Да, ако изберете продукти, богати на аргинин.

В процесите на поминъка на организма протеините играят важна роля. Изграждане на материали, благодарение на които са оформени - това са аминокиселини, някои от които се произвеждат в самия организъм (сменяеми аминокиселини), а частта трябва да бъде с хранителни продукти (незаменими). Останалите се отнасят до условно заменени, тъй като те се синтезират от самите организъм, а при редица условия.

Последната група включва аргинин - аминокиселина, която играе решаваща роля за поддържането на работата на хипофизата. Присъстват и аргинин в храната.

Защо аргинин

Всички 20 аминокиселини са необходими за тялото, но е аргинин - това химическо веществоОт които се получава азотен оксид чрез ферментиране. то химично съединение Отговорно за редица процеси.

• Повишена устойчивост на стрес: Наличието на азотен оксид в тялото ограничава излъчването на стресови хормони.
• Предотвратяване на развитието.
• Намаляване на вероятността от заболявания като дифузен хранопровода спазъм.
• Укрепване на имунитета (и следователно ускоряване на регенеративните процеси, заздравяване и изгаряне на рани).
• Регулиране на процеса на програмираната клетъчна смърт или апоптоза, един от механизмите на борба: ако дефицитът на аргинин (и в резултат на това азотният оксид) увеличава вероятността от злокачествен тумор, присъствието му при нормални количества се намалява.
• Стимулиране на производството на растежен хормон.
• Изгаряне на мастни клетки и тяхната обработка в енергия, поради което е защитен черният дроб.
• Подобряване на паметта (особено дългосрочна отговорна за дългосрочното съхранение на информация и нейното възпроизвеждане).
• Ускоряване на мускулния растеж и подобряване на метаболизма.
• Подобряване на сексуалната активност при мъжете и функционирането на генитални органи при хора от двата пола.

И накрая, благодарение на въздействието си върху хипофизната жлеза, аргининът просто подобрява настроението, дава енергия и сила. Следователно неговият дефицит в организма може да повлияе неблагоприятно здравето, особено ако говорим за деца, за които тази аминокиселина е необходима, и възрастни над 30 години.

Какви храни съдържат аргинин

Редица характеристики на тази аминокиселина води до това, което трябва да го получим с храна. И трябва да помните, че ежедневната нужда от възрастен организъм в аргинин е 6.1 гр. В каква храна аргининът се съдържа в максимален брой?

Това е предимно ядки и семена (на 100 g продукт):

• тиквени семена - 5353 mg;
• сусам - 3326 mg;
• фъстъци - 3506 mg;
• кедрови ядки - 2413 mg;
• орехи - 2278 mg;
• бадеми - 2492 mg.

Също така аргининът е в следните продукти:

• свинско - 1394 mg;
• черния дроб - 1256 mg;
• говеждо месо - 1194 mg;
• пилешко филе - 1436 mg;
• патица Начало - 770 mg;
• пилешки гърди - 1033 mg;
• пиле, тъмно месо - 1211 мг;
• пилешко месо, леко месо - 1397 mg;
• пилешко яйце - 820 mg;
• краве мляко - 119 mg;
• извара 2% - 623 mg;
• обезмаслено извара - 786 mg.

Риба и морски дарове:

• аншоа - 1730 мг;
• бяла риба - 1142 mg;
• филе от суров сьомга - 1221 mg;
• риба тон - 1769 mg;
• треска - 1065 mg;
• камбала - 1128 mg;
• шаран - 1067 mg;
• херинга - 1075 mg;
• ел - 1103 mg;
• охлюви - 2470 mg;
• скариди - 1776 mg;
• раци - 1600 mg.

Брашно, зърнени храни и бобови растения:

• пшенично брашно - 642 mg;
• царевично брашно - 345 mg;
• оризът е зачервен - 602 mg;
• изсушен от грах - 2188 mg.

Сладките зъби ще се радват да знаят, че аргининът е в десерти и продукти на базата на желатин, както и в шоколад и Раиза.

Също така, тази аминокиселина днес се произвежда под формата на специални хранителни добавки И често се превръща в витамини и минерални комплекси.

Аргинин: инструкции за безопасност

Въпреки това, не само дефицитът на аргинин, но и неговият излишък може да доведе до тъжни последици за тялото. По-специално, големите дози от тази аминокиселина могат да доведат до проблеми с кожата. Не се препоръчва злоупотреба с аритминин и кърмене; Хората, страдащи от нервни нарушения и при обостряне на херпес.

Така че има много възможности да се получи аргинин от храната. Основното нещо не е да се прекалява и преди да вземе решение за приемането на хранителни добавки с аргинин, за да се консултира с лекар за препоръчваната доза от тази аминокиселина.