Вас уже долгое время одолевает несчастная любовь? Ситуация не очень приятна, но вполне разрешимая. Психологи настоятельно рекомендуют в подобных случаях использовать довольно простые приёмы. Они очень быстро помогают избавить себя от абсолютно ненужных и непродуктивных страданий, мешающих жить.

Для этого надо зримо и отчётливо представить конечный результат. А это абсолютно свободный и , имеющий неограниченные возможности, в том числе и свободу выбора партнёра. Ни в коем случае нельзя зацикливаться на любовных переживаниях, а тем более на предмете страсти. Категорически противопоказано фиксировать своё внимание на том, что причиняет душевную боль.

Рис. Как избавиться от несчастной любви?

Постарайтесь вспомнить себя таким, каким Вы были до того, как позволили себе влюбиться в человека, превратившего Вашу жизнь в муку. Очень важно вновь пережить то , которое было потеряно. Ему на смену пришла зависимость от телефонных звонков и чужой оценки. А ведь когда-то Вас радовала лёгкость бытия. Вы были беззаботны и веселы. Вот и попробуйте восстановить это душевное состояние хотя бы минут на 5. Завтра продлите беззаботные ощущения до 10 минут. И так каждый день увеличивайте время.

Помните, что окружающей Вас действительности не нужны несчастные и тоскующие влюблённые. Ей нужны успешные и счастливые люди. Посмотрите на мир так, как смотрят малыши в детском саду на новогоднюю ёлку. Разбудите в себе горячее желание стать другим человеком. Соберите в кулак всю свою волю, фантазию, и очень скоро заметите, что .

Теперь давайте рассмотрим ещё один психологический приём. Он хорошо подходит людям, предрасположенным к . Таким личностям лучше всего посмотреть на возникшую любовную проблему как бы глазами стороннего наблюдателя. Это должен быть бесстрастный взгляд абсолютно постороннего человека. Следовательно, появятся объективность и рассудительность.

При таком подходе сразу же проявятся недостатки и отрицательные черты характера предмета страсти. Обычно влюблённый человек закрывает глаза на проступки своей возлюбленной или возлюбленного. Он даже пытается придать им положительный окрас и сделать достоинствами. Но, обладая здравомыслием, можно легко высветить изъяны в поведении, а обожаемая личность после этого будет выглядеть довольно непривлекательно.

Нужно также оценить и свой образ, но с положительной точки зрения. Желательно отметить свою обязательность, честность, искренность и порядочность. А вот предмет страсти должен предстать в ином свете. Это эгоистичный человек, лишённый каких-либо принципов и не способный на глубокие и сильные чувства. Его рассуждения поверхностны и примитивны, а поступкам свойственны легкомыслие, необязательность и ветреность.

После этого можно выразить удивление своему поведению. Как Вы дошли до такого состояния, что смогли полюбить эту довольно заурядную, посредственную и ничтожную личность? Вы прекрасны, а он или она, естественно, недостойны Вас. После этого горячо поблагодарите судьбу, что она наконец-то раскрывала Ваши глаза и дала возможность увидеть подлинную суть вещей.

Чтобы избавить себя от несчастной любви, . Страдающий и мучающийся влюблённый никому неинтересен. Рассчитывать он может лишь на жалость. А вот если человек выглядит уверенным и счастливым, то быстро оказывается в центре внимания. Иногда даже бывает, что палачи и жертвы меняются своими местами. Бросивший надоевшую подружку ловелас вновь появляется на горизонте и пытается опять завоевать её душу.

К вышеизложенному следует добавить, что если уж Вы решили сжечь все мосты, то делать это нужно решительно и бесповоротно. «Случайные» встречи и телефонные разговоры с бывшим предметом своей страсти полностью исключаются. Довольно часто попадаются любовники, обожающие бросать партнёров, а потом наслаждаться их мучениями. Если же брошенный возлюбленный или возлюбленная прекращает надоедать мольбами и жалобами, то инициатор расставания сразу же появляется рядом. Он пытается «разворошить потухшие угли», чтобы опять разгорелся огонь любви. Если это удаётся, то любовник вновь становится равнодушным и неприступным. Такая ситуация может продолжаться годами. Поэтому с зависимостью нужно кончать раз и навсегда.

И напоследок следует заметить, что клин всегда вышибается клином. Нужно постараться как можно быстрее найти замену бывшему предмету своей страсти. Недаром же говорится, что лучшее лекарство от женщины - другая женщина (примениетльно к мужчинам это также справедливо). Но это вовсе не означает, что надо менять партнёров как перчатки. Следует просто не забывать, что на планете живёт 3 миллиарда людей противоположного пола. То есть шанс отыскать в этой массе любимого человека стремится к бесконечности.

Это горько, это грустно, и сердце вырывается из груди. Еще неделю назад вы были вместе и даже планировали совместный будущий отпуск, или, кто знает, примерили свадебное платье и украшения.
А сегодня он для тебя - уже чужой человек, который не хочет больше с тобой общаться. То есть, он решил дальше жить без тебя и не очень переживает по этому поводу. Как это случилось - сейчас уже совершенно не важно. Суть одна - тебе так плохо, и с этим надо что-то делать.

Некоторые психологи считают, что для того, чтобы забыть несчастную любовь, нужно столько времени, сколько продолжались сами отношения. Но жизнь у нас одна, и тратить драгоценное время на страдания и слезы из-за того, что ты никак не можешь повлиять на ход событий, бессмысленно.

Вот 10 идей, с помощью которых ты сможешь избавиться от мыслей о том, что тебя оставили, и что жить дальше не для кого. А как же ты сама? Ведь никто не знает, что ждет тебя завтра. Как говорят умные люди: «Все в наших руках, поэтому не стоит их опускать».Это не конец – это начало новой жизни!

1. Главное - не унижайся и не моли любимого вернуться и начать все сначала. Лучше пересмотрите фильмы с подобным сюжетом. Заплаканные женщины с размазанной косметикой, которые хватаются за мужскую руку - жалкое зрелище - не так ли?

2. Попробуй понять, что это все - финиш, финал, и никаких отношений не будет, даже если вы снова встретитесь чтобы «просто поговорить». Так ты сможешь быстрее прийти в себя и расстаться с иллюзиями, которые отдаляют тебя от настоящей любви.

3. Не пытайся остаться «просто друзьями», даже если считаешь, что рвать отношения надо цивилизованно. На самом деле, за любовь нельзя заплатить ничем другим, чем любовь, и дружба здесь ни к чему. Сейчас ты обиженна и имеешь полное право на различные эмоции, некоторые из которых весьма далеки от положительных. Тебя предавали, тобой пренебрегали, тебя унизили перед знакомыми? Позлись, чтобы пережить этот негатив раз и навсегда и больше к нему не возвращаться.

4. Вообще, старайся как можно меньше бывать там, где можешь встретить бывшего возлюбленного, через которого еще болит душа. И, главное, останавливай общих знакомых, которые постараются тебе рассказать о новостях его жизни. Зачем тебе знать о том, что он собирается на отдых (в страну, о которой вы мечтали вместе), что нашел новую замечательную девушку? НЕ рви себе сердце - это уже не твои заботы!

5. Наверное, тебя будут жалеть родители, родственники и подруги. Что ж, поддержка близких - это очень важная вещь, и ты можешь гордиться тем, что это у вас есть. Однако выдели на это три дня, а потом все - ведь нервные клетки, если и восстанавливаются, то очень медленно. Не вспоминай о неприятном романе вообще. Какой мальчик? Сергей? Не было никакого Сергея! Не помню даже, кто это такой!

6. Измени «картинку», то есть свой имидж. Радикально перекраситься или постригаться совсем не обязательно - коренные изменения могут стать причиной стресса. А вот поиграть с оттеночными бальзамами или немного изменить форму прически можно. Также освежи свой гардероб и попробуй примерить новый стиль - был романтический - теперь спортивный, был спортивный - теперь классический. Главная идея такова - все неполадки случались с другой женщиной, а ты больше не она, а новая и успешная.

7. Похвали себя. Каждое утро перед зеркалом повторяйте что вы - самая очаровательная и привлекательная. Мысль материальная, а та, которую проговариваешь вслух, имеет еще большую силу. К тому же, тебе действительно есть, за что себя уважать. Во-первых, ты умеешь любить, а это, поверь, может не каждый. Во-вторых, ты сделала правильные выводы, и со следующим мужем все будет по-другому. И, в-третьих, если ты уже решила прислушаться к нашим советам, то наверняка действительно сильная женщина, которая может овладеть собой и изменить жизнь к лучшему, вместо того, чтобы еще месяц рыдать и проклинать все на свете.

8. Заполни свою жизнь новыми впечатлениями, чтобы на переживания не оставалось энергии. Позвони подругам, с которыми ты давно не виделись через своего мужа, которому ты желала посвящать каждую свободную минутку. Посети с ними концерт, театральное представление, кафе, кино, дискотеку. Также неплохо было бы записаться на вечерние курсы, чтобы не скучать перед телевизором, а знакомиться с новыми людьми.

9. А теперь можно немного помечтать. Тебе все еще нужен любимый человек, с которым будет хорошо и спокойно? Поэтому ты должна точно знать, что тебе действительно нравится в лицах противоположного пола. Составь список черт, которые тебе бы хотелось видеть в своем будущем избраннике. Значение имеет все - внешность, характер, поведение… Но будь реалисткой и хорошо подумай: а действительно ли именно темный цвет волос или рост 180 и, ни сантиметра меньше имеет такое большое значение для настоящего счастья?

10. Надоело просыпаться и видеть одни и те же стены? Сделай перестановку в квартире. Если нет ни сил, ни денег на ремонт, просто передвинь мебель: столик к кровати - кресло к окну. И, конечно, разбери завалы, ведь, как утверждают специалисты по фэн-шуй, именно беспорядок в квартире свидетельствует о беспорядке в мыслях.

И не забывай - если тебя не оценил один человек, это не означает, что в тебе что-то не так. Не спеши винить себя - просто еще не пришло твое время. Воспринимай жизнь положительно, и все наладится.

Дата публикации: 14.03.18

«Я больше никогда никого не полюблю, все мужики — сволочи», — со слезами на глазах убеждаете вы подругу, расставшись с очередным бойфрендом. Неважно, что стало причиной расставания, важно лишь то, что сейчас вам безумно больно и кажется, будто ничего и никто не сможет заглушить эту боль. Однако проходит какое-то время, и вы чувствуете, что почти оправились от потери, да и рядом с вами появился симпатичный мужчина, который своими ухаживаниями намекает на более близкие отношения. Вы все чаще задумываетесь о возможной любви, но панически боитесь снова разочароваться.

Такое происходит почти со всеми женщинами, которые пережили болезненный разрыв. Они упорно дуют на воду, несмотря на то, что обожглись совсем на другом напитке. И это нормально, поскольку таким образом нервная система пытается предотвратить очередной стресс. Ей и так пришлось многое вытерпеть, повторение спектакля ей не нужно. Если прежний мужчина изменил, предал, был игроманом, алкоголиком или «маменькиным сынком», то девушка по вполне понятным причинам более пристально вглядывается в каждого нового кандидата, чтобы не «напороться» на копию бывшего бойфренда. Зачастую такое «рассматривание по лупой» заканчивается ничем, и женщина остается одна.

Но нельзя же всю жизнь провести в гордом одиночестве , опасаясь, что тебя снова предадут.

Кто-то понимает это раньше остальных и находит в себе силы, чтобы вновь поверить любимому человеку. Другие же настолько глубоко погружаются в болото собственных страхов и предубеждений, что потом даже не понимают, как из него выбраться. Тем, кто никак не может перешагнуть барьер несчастной любви, «Клео» протягивает руку помощи и предлагает воспользоваться приведенными ниже советами.

Не думайте о бывшем

Понимаем, это действительно трудно, но со временем станет легче. Вам необходимо выбросить из головы все мысли о том, с кем вы расстались. Нужно это для того, чтобы не сравнивать новых знакомых с бывшим бойфрендом. Постоянно вспоминая ту боль, которую он вам причинил, вы рискуете в каждом ухажере видеть как минимум изменщика и предателя. Отдельное спасибо скажем стереотипу, убеждающему нас в том, что «все мужики — ко…». При таком раскладе действительно очень сложно отважиться хоть на какие-то отношения. Но если забыть об обидах и боли, то можно попробовать окунуться в омут новых страстей. Кто знает, может именно в нем вы найдете свое счастье?

Постоянно вспоминая ту боль, которую он вам причинил, вы рискуете в каждом ухажере видеть как минимум изменщика и предателя.

По-философски

Попытайтесь отнестись к ситуации по-философски: если вы расстались с этим мужчиной, значит, он был вам не нужен. Вы же не станете холить и лелеять занозу, которая оказалась у вас в пальце, ожидая, что однажды она превратится в прекрасный цветок ? Нет, вы поскорее достанете ее и будете рады, избавившись от этого инородного тела. Так и тут: если разрыв произошел, то только для того, чтобы вы встретили нового мужчину — любящего, искреннего, в общем, вашего. Неужели из-за какой-то занозы, которую вы уже «вытащили», вы упустите любовь всей жизни?

Разберитесь в себе

Вы можете сколько угодно винить мужчину в том, что вашим отношениям пришел конец, но не задумывались ли вы над тем, что виноватой вполне могли оказаться и вы? Психологи утверждают: часто «несчастная любовь» подразумевает лишь одно: партнер не оправдал ваших ожиданий . Это не значит, что он плохой, это говорит лишь о том, что вы хотели не одного и того же. Возможно, вы были слишком требовательны, поскольку представляли себе отношения совсем по-другому, а сейчас переживаете, ломая голову над вопросом: «Почему он повел себя именно так?» Да потому что иначе не мог! Когда вы поймете, что тоже несете ответственность за happy end или полнейший крах любовной связи, открыться новому чувству станет гораздо проще.

Психологи утверждают: часто «несчастная любовь» подразумевает лишь одно: партнер не оправдал ваших ожиданий.

Ходите на свидания

Не обязательно сразу начинать строить новую любовь, можно просто наслаждаться свободой от прошлых отношений, проводя вечера в компании приятного мужчины, которому вы очень нравитесь. Поднимайте свою самооценку (наверняка после расставания она упала ниже плинтуса), стройте глазки, флиртуйте — в общем, делайте все то, что делает привлекательная женщина, которая при этом чувствует, что вызывает восхищение у представителя противоположного пола. Со временем позитивные эмоции вытеснят негативные, и вы будете готовы открыться новой любви.

Психологи советуют взять паузу после разрыва, чтобы не проецировать проблемы из прошлых отношений на новые. Если говорить о длительности «перерыва», то специалисты уверяют, что полугода будет достаточно, хотя норм и стандартов в таком вопросе, конечно же, нет. Главное — не заставляйте себя влюбиться и не пытайтесь заглушить появившееся чувство. Не идите против себя, прислушивайтесь к своим желаниям и будьте счастливы!

Валерия Протасова

Время на чтение: 9 минут

А А

Несчастная любовь… Об этом написано огромное количество книг, спето множество песен, режиссеры находят в подобных историях самые удачные сюжеты для кинофильмов и актеры страстно читают монологи с театральных подмостков. И каждый раз автор предлагает свое – новое или не очень новое — решение: как пережить несчастную любовь , как справиться с ней, и стоит ли справляться?

Мы настолько привыкли воспринимать любовь, как естественную часть своей жизни, что не задумываемся – что же это такое: первая несчастная любовь. И у кого-то вызывает недоумение, как это чувство, которое воспевают поэты, можно изучать, искать причины и… способы, как справиться с ним?

Несчастная любовь, на самом деле, далеко не всегда является естественным и нормальным чувством. И, если вам уже далеко не тринадцать лет, а отношения так и остались в замкнутом кругу неразделенной любви, стоит задуматься: а все ли в порядке? В чем же причина такой ситуации?

Чтобы несчастная любовь не стала вашим постоянным спутником, и не сломала вашу жизнь, мешая разглядеть счастье — прежде всего, необходимо разобраться – почему?

Психологи выделяют семь основных причин безответного чувства:

1. Несчастная любовь к другому из-за несчастной любви к себе

Невозможность преодолеть по каким-то причинам собственные личные проблемы происходит, по мнению большинства психологов, от неумения любить себя и принимать себя таким, какой ты есть. Попытка восполнить нехватку любви внутри себя любовью к другому приводит к самым негативным последствиям:

• Во-первых, происходит «зацикливание» на объекте : только этот человек представляется единственным решением, единственным смыслом в жизни, единственным, что нужно для полного счастья.
• Во-вторых, мы перестаем видеть источник проблемы в себе, и уже не в состоянии даже попытаться изменить ситуацию иным способом. Никто не сможет сделать вас счастливым, кроме вас самих. На самом же деле, вы подменяете свою любовь к человеку попыткой получить его любовь.

Самое неприятное в сложившейся ситуации, что вы рано или поздно вынуждены будете унижаться, покупать, просить, требовать – что угодно, лишь бы человек был с вами. Но в результате вы не получите такой необходимой вам любви – только разрушенные отношения.

1. Статусность

Зачастую потребность в любви и личной жизни возникает не сами по себе, как необходимость, а как статус для того, чтобы ощутить себя полноценным, быть «как все». Но зачастую попытки выстроить отношения с партнером приводят только к проблемам.

Придуманная любовь не принесет вам удовлетворения и счастья, если вы честно не признаете истинную причину начала отношений . В подобном «давлении социума» нет ничего плохого: ведь вы – это вы, цельная и самодостаточная личность, и, если для счастья вам нужна внешняя сторона, нужно быть «как все» — это не преступление.

Но понимание истинных мотивов поможет выстроить отношения с партнером более благополучно, а значит — и без глобальных разочарований в любви.

1. Детский сценарий

Это — одна из психологических особенностей личности человека: играть роль, повторяя сценарий, привычный и удобный для нашего сознания. Именно поэтому человеку, не имеющему в детстве положительного примера уважительных и полноценных отношений между родителями, зачастую не может построить иную модель семьи, выбирая на подсознательном уровне в партнеры человека, с которым сможет повторить сценарий. Не потому, что этот сценарий полностью удовлетворяет – в только потому, что он привычен.

Н ичего, кроме непонимания, разочарования и страданий подобные отношения не принесут. Понять, как избавиться от несчастной любви, в этом случае трудно, а изменить сценарий, заложенный в детстве – еще труднее. Но это возможно. Кто-то справляется сам, кому-то необходима поддержка грамотного психолога.

1. Влюбленность – это не любовь

Любовь не имеет мало общего с влечением и безрассудной привязанностью, это — не страсть, ослепляющая человека, заставляющая его смотреть на объект влечения сквозь «розовые очки».

Страсть – не тот фундамент, на котором можно построить длительные и прочные отношения. Через несколько месяцев влюбленность перегорит, и реальность, с которой вам придется столкнуться, скорее всего, окажется далеко не такой, какой она представлялась в самом начале отношений.

1. Потребность в проблемах

Да-да, иногда ощущать себя несчастным – необходимость для человека! Во всем вокруг такие люди видят несправедливость к себе, из любой мелочи возводят горы проблем. Не удивительно, что и во взаимоотношениях с партнером они начинают придерживаться этого же сценария, получая не только заряд негативных эмоций, но и определенный гормональный всплеск.

Осознать, что вы сами, своими руками, делаете совместную жизнь невыносимой и полной проблем, непросто. Но, если вы попробуете увидеть что-то хорошее в ситуации, вы убедитесь, что и от этого можно получить не меньше — а подчас даже больше — таких необходимых вам эмоций.

1. Фанатизм

Еще в Библии было сказано: «не сотвори себе кумира», поскольку никого еще ни к чему хорошему этот путь не привел. Фанатизм является одной из оборотных сторон влюбленности.

Подобная ослепленность «любовью», желание раствориться в любимом приводит к эмоциональной и психической зависимости от другого человека, что, в конечном итоге, не принесет счастья.

1. Однолюбы

Миф о том, что в жизни может быть только одна-единственная любовь, очень распространен. Но в том-то и дело, что это – миф!

Человек полигамен от природы, поэтому «зацикливаться» на одних неудачных отношениях, ставить крест на будущем и пребывать в уверенности, что «только он может сделать меня счастливой, а если не он, то никто мне не нужен» — не самое лучшее.

Любовь – это прекрасное чувство, которое делает нашу жизнь светлее, приносит ощущение счастья и гармонии мира. Но несчастная любовь — тоже часть нашей жизни. Мы страдаем от любви лишь для того, чтобы научиться любить.

Когда-то мудрый царь Соломон посоветовал человеку, который всем делал добро, но ни от кого не получал за это любви: «Полюби!» И это — самый мудрый совет, который можно дать!

Умение любить – самый тяжелый труд, научиться любить – непросто, но именно это в итоге принесет Вам счастье!

Как снова полюбить, если была несчастную любовь? Как можно снова полюбить, и не боятся боли? Как снова поверить в любовь?

Многие мужчины и женщины, знающие, что такое несчастная любовь, не хотят больше впускать это чувство в свои сердца и души. Но, спустя время, они испытывают необходимость любить и быть любимыми. Однако, теперь их одолевает страх любви , испытав боль, они не знают: как снова полюбить, как снова открыться человеку?

На самом же деле, взлёты и падения, черные полосы и белые - это есть жизнь. В негативном опыте мы развиваемся и понимаем: что такое хорошо, а, главное, - мы учимся ценить хорошее. Так и с любовью, испытав несчастную любовь, мы по-настоящему учимся ценить чувства, а, главное, - беречь их. Поэтому новая любовь может оказаться гораздо сильнее, более зрелой и осмысленной, что, конечно же, способствует построению настоящих крепких отношений.

Но, для того, чтобы полюбить снова, конечно, надо сделать правильные выводы, и провести работу над ошибками. Ведь несчастная любовь может быть по разным причинам : у кого-то - из-за измены любимого человека, кто-то не нашёл взаимности, а кто-то сам наделал ошибок и потерял любимую (ого). Поэтому очень важно понять причины несчастной любви, понять свои ошибки, чтобы не допустить их снова, а, главное, - пережить эту любовь оставить её в прошлом, только тогда Вы сможете снова полюбить.

Несчастная любовь: как снова полюбить?

Как мы уже сказали, чтобы снова полюбить, после несчастной любви, необходимо пережить эту любовь, смотреть на неё, как на бесценный опыт жизни. Вы сможете это сделать, только если действительно вынесете из несчастной любви правильный урок.

Вообще, чтобы это действительно удалось, необходимо проанализировать свои отношения по горячим следам. Пока не забыты важные моменты вашей жизни. Хотя, надо сказать, что правильные выводы сделать сразу, скорее всего, не удастся, на это требуется время. Ведь каждый из нас живой, мы не роботы, мы с чувствами и наши амбиции, обиды злость или тоска делают наши рассуждения не всегда верными. Поэтому, когда Вы сталкиваетесь с несчастной любовью, то помощь опытного психолога для Вас - бесценна.

Самостоятельно же Вы должны пережить несчастную любовь и выстрадать боль от пережитой несчастной любви.

Что это значит? Это значит: не надо бежать от воспоминаний, боли и тоски. Это может показаться странным, ведь психологи советуют отвлекаться, переключаться и это действительно так. Но, если Вы не прокручивали Вашу ситуацию в голове, не плакали, не страдали, то при любом возникновении подобной ситуации, Вы, как в машине времени, вернётесь в неё и тогда Вам будет ещё хуже и тяжелее. Поэтому Ваша задача - пережить эту боль, справиться с ней и отпустить её. Только тогда Вы сможете снова полюбить и открыться другому человеку.

Конечно, всё зависит от человека: кто-то может месяцами страдать, плакать, забыв о внешнем мире, погрязнув в негативных эмоциях, а кто-то - наоборот, всеми силами пытается убежать от негатива и, когда подступает ком к горлу и становится невыносимо больно, он или она бегут туда, где можно отвлечься от этого. Важно найти золотую середину: должно быть место и раздумьям, и страданиям, и радостям. Если Вы не знаете, как справиться с чувствами самостоятельно, Вы можете обратиться к нашим специалистам . Коуч-мастер ознакомится с Вашей ситуацией, и разработает для Вас персональные рекомендации, следуя которым, Вы сможете справиться с несчастной любовью, и снова полюбить.

Поставь свою оценку

(18 проголосовало)


Как понять, что он меня любит?